SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak stosowac

  • Kawa czy kofeina. Jak stosować kofeinę by poprawić wyniki sportowe?

    Artykuł
    Badania naukowe

    to badania sugerują, iż regularne nadużywanie produktów ją zawierających sprawia, iż wspomniany ergogenik staje się nieskuteczny. Regularna konsumpcja kofeiny – jakie ma znaczenie? Naukowcy z Irlandii zbadali wyniki 18 aktywnych fizycznie mężczyzn, regularnie trenujących gry zespołowe. Jednym z testów było wykonanie 10 x 40 m s

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2490 Data: 2018-07-15 07:32:44 Ocena: 4
  • BCAA jak stosować, aby skutecznie wspomagać wysiłek fizyczny?

    Artykuł
    Suplementy

    Suplementacja aminokwasami rozgałęzionymi BCAA jest dość popularna. Na forum często obserwujemy, jak osoby kompletujące zestawy suplementów pod swój cel treningowy stosują aminokwasy, niezależnie od tego czy chcą przybrać na masie mięśniowej, czy zająć się redukcją tłuszczu. Co sprawia, że produkt tego typu jest popularny, pomimo tego

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1197 Data: 2017-03-29 12:52:18 Ocena: 5
  • Jaką dietę stosować, by żyć jak najdłużej?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ł tego wieku, choć francuska kobieta, która zmarła niedawno dożyła swoich 122. urodzin. Jednak większość z nas nie dotrze tak daleko.  Jaką dietę stosować, by żyć jak najdłużej? Dieta a długowieczność Dieta jest tylko jednym z czynników, który przyczynia się do długowieczności. Genetyka odgrywa ważną rolę, a także czynniki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2018-09-15 07:36:33 Ocena: 5
  • Jak stosowac tabletki T5 zion labs?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Mam 20 lat, ćwiczę od 3/4 lat. Mam dobra dieta. Poziom tłuszczu jakoś 18%. Chce zejść trochę z wagi na lato i przycinam w diecie węglowodany i tłuszcze a jem więcej białka i warzyw. I własnie mam pytanko jak stosować ostatnio nabyte tabletki, mój cel to 78/80kg. Ich skład to: T-5: Składniki: -efedryna 30 mg -kofeina 250 mg -aspiryna 150 mg Mo

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-15 12:23:42 Liczba szacunów: 17
  • Clenbuterol, jak stosować?

    Temat
    Doping
    PRO

    buterol w celu pozbycia sie tkanki tłuszczowej - przede wszystkim z okolic pośladków i ud! Nie zależy mi na mięsniach tylko na stracie wagi! Czy ktoś mógłby mnie poinformować jak powinnam ułożyć sobie cykl, jakie dawki brać w stosunku do mojej wagi, jaką stosować dietę i jakie najlepiej wykonywać ćwiczenia gdyż zamierzam wspomóc jego działanie ćwic

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-02-27 14:08:40 Liczba szacunów: 74
  • Jak stosowac CLOMID???

    Temat
    Doping
    PRO

    Witam wszystkich ponownie;] jak sie bierze clomid? o jakich porach, slyszalem ze nalezy go brac codziennie o tej samej godzinie..? w jakich godzinach najlepiej? czy przed posilkiem ,po posilku, w trakcie? przed czy po silowni, czy tez nie ma to znaczenia?...slyszalem ze najlepiej brac go przed snem? HELP!!!;] jakbyscie mogli mi pomoc bo nie bralem

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-02 11:29:24 Liczba szacunów: 33
  • jak stosowac gainera mutant mass

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czy barc go przed czy po treningu czy rano pomóżcie pozdro

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 19:49:55 Liczba szacunów: 9
  • AAKG - jak stosowac

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Witam. Dziś zakupiłem AAKG Mega Hardcore Treca. Preparat ten zamierzam przyjmować w dawkach 4 kaps przed treningiem i 4 kaps po treningu w dni treningowe, natomiast w dni nietreningowe 4 kaps po przebudzeniu i 4 kaps przed snem. Pisze aby sie dowiedziec przez jaki okres należy zażywac AAKG ? z góry dzieki :)

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 14534 Data: 2008-12-03 18:15:31 Liczba szacunów: 10
  • kreatyna w proszku jak stosowac ?

    Temat
    Odżywki i suplementy
    PRO

    czesc. posiadam kreatyne w proszku , jakstosowac poprostu polknac to 5 g czy rozrobic w wodzie ?? PS Czy moge tą kreatyne brac jednoczesnie z Easy Gain Mass ? Z góry dzieki za odpowiedź Chased93

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10805 Data: 2010-09-27 13:07:07 Liczba szacunów: 3
  • mildronate injection - ktoś coś wie jak stosować?

    Temat
    Doping
    PRO

    Cześć, generalnie mocno się łamię nad stosowaniem tego leku. mam go w 5ml ampułach 10szt. Wiem że ma być dołączony do kroplówki. Ale chciałbym poznać wasze opinie jak to stosować, chodzi mi głównie o moc przed walką. Do której muszę zrzucić od 5 do 8kg. Czy podawać to w kroplówce wiele elektrolitowej przez cały tydzień ? czy może tylko dwa razy pr

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7196 Data: 2017-05-30 21:57:36 Liczba szacunów: 2
  • Jak stosować monohydrat kreatyny?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    różnicować sposób przyjmowania kreatyny ze względu na różnorodność form, po drugie – brakuje przekonujących dowodów potwierdzających, iż stosowanie form innych niż „mono” ma jakieś sensowne uzasadnienia. Monohydrat kreatyny jest dobrze przebadany, stabilny chemicznie i niezwykle efektywny we wspomaganiu rozwoju zdolności wysiłkowych i masy mięśnio

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 2014-08-01 08:55:18 Liczba szacunów: 1
  • Jak stosować odżywki do włosów

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Są dla włosów tym, czym krem dla skóry. Pielęgnują, chronią, wygładzają, dodają blasku. Fryzura dzięki nim nabiera witalności. Ale tylko wtedy, gdy wiesz, jak z nich korzystać. Zakup kontrolowany - Najważniejsza jest diagnoza. Tylko odpowiednio dobrana pielęgnacja będzie spełniała swoje zadanie. Dlatego warto na początku rozpoznać potrzeby swoich w

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-21 19:11:48 Liczba szacunów: 0
  • odżywki na masę - jak stosować i jak połączyć ze sobą

    Temat
    Odżywki i suplementy

    iversal Micronized Creatine 400g, L-glutamine extreme 1400 (400 kapsułek)TREC, Tribusteron 90 OLIMP, Multi Pack 36 TREC, zamierzam dokupić Elite Whey Protein 2,3kg DYMATIZE i jakiś gainer. Mam nadzieje że nie przesadziłem z ilością? Mam problem co do dawkowania. Co, kiedy i jak? Na opakowaniach wyczytałem: 1 Universal Micronized Creatine 400g - roz

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 11818 Data: 2007-12-20 01:17:19 Liczba szacunów: 0
  • odżywki białkowe-jak stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    LEKU. " Pragnę coś wytłumaczyć. Mianowicie: Ja chce nabrać masy mięśniowej, nie chce się odchudzać z tłuszczu. Więc rozumiem że mam pić tą odżywkę z mlekiem. Nie wiem tylko z jakim mlekiem. czy z chudym czy z tłustym, jeśli z chudym to dlaczego i dlaczego nie mogę z tłustym ( zaznaczam że nie przejmuję się nabraniem 5kg. tłuszczu, bo chce poprostu

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-09-22 15:58:40 Liczba szacunów: 2
  • ECA - jak stosować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    esuje mnie mianowicie: -Ile należy przyjmować efedryny w tusipcu? Ja biorę 5 tabletek na raz, tj.75mg efedryny. A może powinienem rozłożyć tą dawkę na cały dzień? -Kofeina; jak mocna powinna być kawa-ile jej sypać-by szklanka miała ok. 200mg kofeiny? -Aspiryna; Czy wystarczy jedna tabletka, tj 500mg? A może to za dużo/za mało? Ponadto: ile razy

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 17973 Data: 2002-03-17 21:17:23 Liczba szacunów: 2
  • Beta-Alanina - jak stosowac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, zostalem szczesliwym posiadaczem polkilogramowej puchy Beta-Alaniny fimry XXLNutrion, wraz z tlumaczem polsko-holenderskim mniej wiecej obczailem jak to stosowac ( 1 porcja 2,5g przed sniadaniem i 1 porcja 30-45min przed treningiem w DT i 1 porcja 2,5g przed sniadaniem w DNT - poprawcie jesli macie inne zdanie :) ),ale mam pytanie troche z

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-01-05 17:37:16 Liczba szacunów: 7
  • Żel do włosów - jaki i jak stosować ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    3cm z boku troszke krótsze tak koło 2cm. Kupiłem sobie żel TAFT CHAOS super mocny, wycisnąłem na ręke i na włosy...niby wszystko ok. Po kilku godzinach włosy są już suche i jak sie podrapie po głowie to taki biały proszek leci prawie jak łupież. Brzydko to wygląda. Na dodatek włosy już leżą. Tak więc jak przyjezdzam ze szkoły żelu nie widać tylko

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-18 18:47:26 Liczba szacunów: 7
  • L-Karnityna - Jak stosować??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przeczytałem bardzo ciewkay artykuł na temat L-Karnityny i prosiłbym o ustosunkowanie sie do niego. Mianowicie jest w nim zawarte. "...Do tego momentu najlepszym sposobem jest przyjmowanie L-karnityny przez dwa tygodnie, następnie odstawienie jej na kolejne dwa tygodnie, organizm bowiem wydaje się dostosowywać do uzupełnianych ilości, a taki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7789 Data: 2007-11-22 20:18:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac CREAPURE CITRATE i jak z cyklem??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema zakupilem sobie 500 kapsulek...tej odzywki..i mam prosbe..jak z cyklami...kiedy skonczyc..a pozniej zaczac od nowa...zaczolem lykac 31.03..daje to cos na sile..i czy tyje sie potym...czego wogole nie jesc...slyszalem ze nie mozna pic coca-coli ani kawy...

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2005-04-03 19:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomocy jak stosowac Insuline?

    Temat
    Doping

    Mam pytanie do znawcow jak stosowac insuline dokladnie ,chodzi mi o przyjmowanie ,weglowodanow ,po zastrzyku czas od ,wstrzykniecia i rodzaj weglowodanow,np cukier,czy weglowodany zlozone.A drugi problem jak wyglada podawanie insuliny z innymi sterydami .Oraz ilosc weglowodanow .moj aktualny cykl to tygodniowo.Omka 750,Deka 600,i metka 30 mg dzienn

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 8934 Data: 2010-01-16 12:08:57 Liczba szacunów: 5