jak stosowac

Może masa nie na LC ale na carb cycling, zacznij na lc i zobacz jak będzie wychodziło to, jak redukujesz na 2200 to zacznij od około 2500. Land 1 mozesz obciąć kalorie. 2 zawsze się powinno stosowac zdrowy model żywienia 3 jak w ogóle jakieś będą to szybko odrobisz

Wiem że białko powinno się stosować wg braków i jak najbardziej staram się te braki wypełniać, lecz czasem nie jestem w stanie odpowiednio dobrać proporcji wszystkiego.Aczkolwiek dzięki za trafne uwagi i pouczenia.Ale co z tą kreatyną+jeśli możecie podajcie jakie mixy mogę stosować po cyklu kreatyny.A co do dietanabolu to sam nie wiem co o tym [...]

no rozumiem, ale lepiej dostać to niż nic tylko za cholere nie wiem jak to stosować... Wincol rozumiem no ale trener juz taki jest, trudno musze z nim zyc :D ale i tak nie zmienia to faktu, ze nie wiem jak to stosować i czy ktoś umie mi doradzić ?

@batia - a w jakich godzina najlepiej przeprowadzać post/ w jakich jeść? jak długo można stosować j/nj ? czy zawsze czas postu jest równy ? może macie jakiś dobry artykuł gdzie to wszystko ładnie jest opisane ? Zmieniony przez - bossM w dniu 2013-04-20 19:15:14

Pawerty: Nie, ta oliwa nie ma żadnych dodatków. Jest extra virgin A te podkładki opłaca sie stosować? Dobra zmykam na trening . Wieczorem zdam relacje co i jak.

[...] >przechodzi...:) No ja tego powiedzenia nie znałem, i w życiu nie zamierzam się do niego stosować. Jak coś mnie boli, to ćwiczę superostrożnie albo w ogóle odpuszczam na jakiś czas; lepiej odpocząć 3 dni - aeroby spacer rozciąganie-, niż udawać Rockyego i dorobić się przymusowej pauzy ale już 3 miesięcznej na przykład. >inna sprawa-czym [...]

[...] razowego żytniego ( to jest około 60g) (B:3,36g ; T:1,02g ; W:27,36g) 133,8kcal - 100g sera twarogowego chudego (B:19,8g ; T:0,5g ; W:3,5g) 99kcal - 200g marchewki lub jakieś inne warzywa (B:2g ; T:0,4g ; W:10,2g) 54kcal Razem: ok. (B:25,16g ; T: 1,92g ; W: 40,7g) 286kcal 7. Posiłek 30min lub 1h przed snem: - 10g oliwy z oliwek (B:0g ; [...]

witaj. 1. wszystko zalezy od celku, jednak wiekszosc zrodel poleca, aby stosowac jednak codziennie, jak kreatyne, dawka okolo 5-6g dziennie starczy w zupelnosci. 2. dawka i pora przyjecia nie ma wiekszego znaczenia, jednak jak lubisz np. charakterystyczne szczypanie, to taka opcja przed treningowo moze Cie dodatkowo nakrecic i zmotywowac do [...]

[...] na tym spotkaniu = przyjdę co mi tam. Nie popuści = zostawiłem włączony gaz, podróż służbowa, dziecko mi się rodzi, nieżyt odbytu = sorry nie tym razem. Efekty w praktyce jak złoto, a i nic nie boli. sposób dobry,tyle ze na byłe z którymi nie utrzymywałem dobrych kontaktów. Jej nie chce traktowac jak szmaty,szanuje ją. Co innego inna moja [...]

[...] :) a żeby zgubic ten tłuszcz to moze byc ten trening?? mam mało tłuszczu i na brzuchu ale już koszulki nie zdejme przy rówieśnikach :D Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch i jak je wykonywać?? Co najpierw robic od razu mase?? a potem będe się żeźbić czy najpierw zgubić troszke tłuszczyku i rozpocząć trening na mase?? Stosując te korekty odnośnie [...]

[...] :) a żeby zgubic ten tłuszcz to moze byc ten trening?? mam mało tłuszczu i na brzuchu ale już koszulki nie zdejme przy rówieśnikach :D Jakie są dobre ćwiczenia na brzuch i jak je wykonywać?? Co najpierw robic od razu mase?? a potem będe się żeźbić czy najpierw zgubić troszke tłuszczyku i rozpocząć trening na mase?? Stosując te korekty odnośnie [...]

[...] jego znaczenia. Używane jest w rozumieniu potocznym, w którym właściwszym jest termin "teoria". No bo "wykorzystywanie energii przeciwnika", itd. to jest jakaś teoria, do której się można stosować. Filozofia to jest zupełnie coś innego. Podałem już przykładową treść filozoficzną i sam przyznałeś (kieruję to do Caviora), że się [...]

[...] .... Nie myslałes przy treningu na klate zrobic na zmiane wycisk z rozpietkami?( teraz masz 2xwycisk i pozniej 2x rozpietki, a zamienic na wysisk rozpietki wycisk rozpietki) kiedys gzies czytalem ze najlepiej po cwiczeniu zbijajacym stosowac rozciagajace i wsumie po sobie wiem ze jak tak robilem to lepiej roslo- szczegolnie klata na szerokosc :)

[...] logicznie-w przypadku bojow,gdzie pracuje wiecej muskulatury(np.przysiad) bedziesz mogl dolozyc wiecej,niz np.w slabym wyciskaniu w staniu (barki). '' no to już mam jakiś plan treningowy, i rozkład całego tygodnia. Oprócz tego, chciałbym wiedziec czy musze próbowac zrzucic troche na masie obecnie? stosowac jakas specjalna diete czy [...]

siemanko gdzies na necie wyczytałem (jak sie myle przepraszam) ze pro-stano mozna stosowac jako podklad jak nie ma sie tescia czy to prawda ? prosze o konkretne odpowiedzi. Pozdro

[...] prosić o poradę w sprawie ph a dokładnie co byście mi polecili,ale najpierw trochę o mnie: Trenuję 6 lat,saa ani ph nie stosaowałem poza 60tab mety methadiennone jakieś 5 lat temu(oczywiście błąd młodość). O ph nie mam żadnego pojęcia pozatym że dobrze działają i ryją bebechy. Cykl chciałbym zacząć od stycznia ponieważ jestem jeszcze [...]

[...] dwa, ogranicza odczuwanie zmeczenia i uwazam, ze sportowcy, ktorzy doskonale znaja swoj organizm i przetestowali to wielokrotnie, + maja osoby, ktore pomoga im na trasie jak najbardziej moga stosowac kofeine natomiast osoby, ktore nie znaja swojego organizmu, (nie chodzi mi tu z koniecznosci o amatorow - bo znam takich, ktorych wiedza na ten [...]

[...] się do działu Odżywianie. Wszelkie suplementy obecnie nie są Ci wcale potrzebne. Stosowanie kreatyny jest bezcelowe i niekorzystne przy aktualnej sytuacji. Największy błąd jaki możesz popełnić to pominięcie największej grupy mięśniowej, podczas treningu nóg produkujesz ogromną ilość testosteronu, rozwijasz się równomiernie, budujesz dynamikę [...]

[...] i CM3 i muszę przyznać, że Cell Pump bardzo pozytywnie mnie zaskoczył. Przy identycznej diecie i podobnym treningu efekty są znacznie lepsze niż na samym CM3. Zarówno siła jak i obwody do przodu. Odnośnie smaku to mi osobiście pomarańcz bardzo smakował - coś w stylu BCAA Xtra. Rozpuszczalność trochę gorsza, bo zawsze w shakerze zostaje na dnie [...]

Cześć wszystkim. Małe pytanko. Mam 15 lat i interesuje mnie produkt o którym jest mowa w temacie. Tylko, jak wiadomo, ma kreatynę, która nie wiem czy na mój wiek jest najzdrowsza. Czy ktoś mógłby mi poradzić czy mogę stosować, chociażby w mniejszych porcjach?