Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak skutecznie ćwiczyć mięśnie brzucha

Strona 1 z 5000

  • Miesnie brzucha

    witam chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej cwiczyc miesnie brzucha czy codziennie czy jakies przerwy wybrac szostke weidera czy moze tradycyjne brzuszki, unoszenia kolan pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1226| Data: 2011-04-04 09:46:51| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyc mięsnie brzucha

    elopek powiedzcie mi jak mam cwiczyc miesnie brzucha w domu tak aby byly bardzo wyraziste i po ile razy dziennie aha i jak ktos zna jakas metode na to zeby troche urosnac bo mam 173 a mazy mi sie 180 :d najmniej :d :

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4134| Data: 2004-07-27 13:56:25| Liczba SOGów: 1
  • poradzcie jak skutecznie cwiczyc,zeby osiagnac wymarzony cel

    jest dlugi, bo okolo 4 miesiecy temu zaczelam chodzic na silownie, wydawalo mi sie,ze wiem co dla mnie dobre i ze wiem jak trenowac,ale chyba oszukiwalam sama siebie, bo efekty sa chyba nienajlepsze.staram sie chodzic trzy razy w tygodniu i nie sa

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3336| Data: 2009-06-28 20:36:31| Liczba SOGów: 1
  • Miesnie brzucha - ile cwiczyc , i czy koniecznie miesnie skosne brzucha tez ?

    otoz mam pytanie , czy jesli zaczne sobie cwiczyc miesnie brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie jak sie miesnie brzucha wyrobia i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13860| Data: 2007-05-21 15:38:09| Liczba SOGów: 0
  • miesnie brzucha

    pytan bo poczytalem troche i juz nic z tego niewiem 12 wiec tak ile razy cwiczyc miesnie brzucha w tygodniu 3 4 i jakie cwiczenia na dolne miesnie brzucha niestety nieposiadam drazka... chcialbym znac duza ilosc cwiczen na dolna czesc miesni

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2364| Data: 2010-02-28 11:25:13| Liczba SOGów: 0
  • Jakie to miesnie brzucha i jak je trenowac??

    wiec jak w temacie jak nazywają sie miesnie brzucha i jak je trenowac zeby byly widoczne [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd/0c96a447cc6c441dbbe75ea53fe10d44[/img]

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 9703| Data: 2011-12-16 12:27:52| Liczba SOGów: 2
  • Jak ćwiczyc miesnie brzucha. Artykul.

    jak ćwiczyć mięśnie brzucha we wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie brzucha powinniśmy unikac uruchamiania zginaczy stawu biodrowego mięsnia biodrowo lędźwiowego, grzebieniowego oraz mięsnia prostego uda .

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1869| Data: 2010-05-09 23:24:01| Liczba SOGów: 0
  • Lawka do cwiczen miesni brzucha - jaka? + program

    ramiona skrzyzowane broda przyciagnieta do klatki piersiowej. unies glowe, ramiona i gorna czesc plecow, tak mocno, jak mozesz, nie odrywajac dolnej czesci plecow od podloza. napnij miesnie brzucha w czasie, gdy podnosis gorna czesc tulowia.

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 3199| Data: 2005-06-25 13:25:41| Liczba SOGów: 0
  • Konkretne pytanie od. kaloryfer/miesnie brzucha

    mam takie pytanie... czy moge w tym samym czasie spowdowac przyrost miesni brzucha za pomoca cwiczen jak np. asb ii i przyjmowania duzej ilosci bialka, jesli jednoczesnie wykonuje cwiczenia aerobowe, a moj bilans kaloryczny

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1631| Data: 2009-11-24 21:17:55| Liczba SOGów: 0
  • Kilka ciekawych planow na miesnie brzucha!

    czesto duzo osob pyta jakie cwiczenia robic na miesnie brzucha ile serii, ile powtorzen, ile dni w tyg, dlatego zamieszczam tutaj popularne

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 5070| Data: 2010-07-28 18:39:07| Liczba SOGów: 1
  • miesnie brzucha

    jestem chudy, mam okolo 10% tluszczu tak wyszlo mi na jakichs tam pomiarach na wadze i pewnie dzieki temu tez mam zarysy takie kratki na brzuchu, pewnie gdybym wazyl wiecej to

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1128| Data: 2010-05-21 23:50:21| Liczba SOGów: 0
  • te nieszczesne dolne miesnie brzucha...

    witam, chcialam was prosic o rade w jaki sposob pozbyc sie oponki na brzuchu. od pol roku cwicze brzuch przynajmniej 3 4 razy w tygodniu. udalo mi sie dorobic

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 7542| Data: 2007-08-14 13:13:26| Liczba SOGów: 1
  • brzuch-jak cwiczyc w domu?

    witam mam pytanie jak cwiczyc miesnie brzucha w domu czy zwykle brzuszki wystarcza codziennie czy sa jeszcze jakies inne cwiczenia na brzuch, ktore mozna robic bez przyzadow w domu

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 62221| Data: 2005-10-05 21:30:52| Liczba SOGów: 0
  • czy musze biegac zeby miec widoczne miesnie brzucha??

    siemka wszystkim..chcialem sie zapytac czy zeby miec widoczne miesnie brzucha musze biegac czy tylko mam cwiczyc i dieta prosze o odpowiedzi i jak mozna to jakie cwizcenia mam wykonywac i jaka diete stosowac..dzieki pzdr

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 5432| Data: 2007-06-21 22:11:01| Liczba SOGów: 0
  • Miesnie brzucha

    moja alska bedzie codziennie cwiczyc po okolo 100 brzuszkow w domu to czy przez 3 miesiace bedzie miala miesnie brzucha czy raczej nie a jesli tak to czy beda wystarczajaco widoczne to kazala mi napisac moja laska.tlumacze jej ze raczej tak ale

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1192| Data: 2006-03-12 22:14:29| Liczba SOGów: 0
  • czy przy bieganiu pracuja miesnie brzucha ?

    mam pytanie tak jak w temacie czy podczas biegania pracuja miesnie brzucha 4 bo np gdy pogram dlugo w pilke, czy przebiegne

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 9897| Data: 2008-10-28 17:39:04| Liczba SOGów: 0
  • Jak wykształcic i wyrzezbic miesnie brzucha

    mam 20 lat : 195cm wzrostu i 70 kilo wagi jestem dosc szczuply zeby nie powiedziec ze chudy] mam prosbe jak moge w miare szybko wykształcic i wyrzezbic miesnie brzucha jestem nowym uzytkownikeim sfd wiec piszcie dla mnie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 2627| Data: 2010-04-12 15:07:27| Liczba SOGów: 0
  • trening brzucha - kilka pytan

    mam takie malutkie pytanko: jak czesto tzn. co ile dni nalezy cwiczyc miesnie brzucha przy treningu ogolnorozwojowym stretching, drazek, szpagat, mostek, pompki itp.

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1442| Data: 2005-08-14 00:11:31| Liczba SOGów: 2
  • DOLNE MIESNIE BRZUCHA

    cześć wszystkim! to mój 1 post tutaj,więc proszę o wyrozumiałość 41 mam pytanie jak ćwiczyc dolne partie brzucha ,ale jak najmniej obciązając przy tym krzyż.przy unoszeniu wyprostowanych nóg w górę

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 5802| Data: 2004-03-08 12:42:51| Liczba SOGów: 1
  • miesnie brzucha a codzienny trening

    dolne a pozniej na wszystkie naraz i scyzoryki. i chcialbym was zapytac czy wiecej osiagne cwiczac codziennie tak jak sie to robi w a6w czy np co 2 dni zeby miesnie mialy czas na odpoczynek i regeneracje///

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 2862| Data: 2006-06-12 00:25:27| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}