Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak skutecznie ćwiczyć mięśnie brzucha

Strona 1 z 5000

  • Jak ćwiczyc mięsnie brzucha

    elopek powiedzcie mi jak mam cwiczyc miesnie brzucha w domu tak aby byly bardzo wyraziste i po ile razy dziennie aha i jak ktos zna jakas metode na to zeby troche urosnac bo mam 173 a mazy mi sie 180 :d najmniej :d :

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 4115| Data: 2004-07-27 13:56:25| Liczba SOGów: 1
  • Jak efektywnie ćwiczyć mięśnie brzucha?

    te mięśnie 2 4dni... ćwiczenia te mają być wykonywane na podłodze a trenowane mają być zarówno mięśnie proste brzucha jak i skośne. ćwiczenia te mają być tylko i wyłącznie w domowych warunkach, poza tym nie mam tu drążka ani jakiejś głupiej ławki.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5743| Data: 2010-07-29 13:05:31| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyc miesnie brzucha. Artykul.

    jak ćwiczyć mięśnie brzucha we wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie brzucha powinniśmy unikac uruchamiania zginaczy stawu biodrowego mięsnia biodrowo lędźwiowego, grzebieniowego oraz mięsnia prostego uda .

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1721| Data: 2010-05-09 23:24:01| Liczba SOGów: 0
  • ile razy w tygodniu ćwiczyć mięśnie brzucha??

    ile razy w tygodniu powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha robię abs żeby mięśnie były widoczne

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4226| Data: 2012-06-25 18:11:31| Liczba SOGów: 0
  • Jak i czy ćwiczyć mięśnie brzucha?

    jak ćwiczyć mięśnie brzucha w okresie budowania masy mięśniowej żeby była jasność nie pytam jak zrobić kaloryfer bo wiem, że podstawą do tego jest dieta redukcyjna. interesuje mnie jakie ćwiczenia wykonywać na brzuch w celu zwiększenia ich

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1643| Data: 2011-08-27 23:16:05| Liczba SOGów: 2
  • Co ile dni ćwiczyć mięśnie brzucha tak aby rosły

    witam, tkanka tłuszczowa już mi spadłą ponież 15 i chce się skupić na kaloryferku, ktoś mi powiedział zeby ćwiczyć brzuch codziennie prawdopodbnie to błąd dlatego mam pytanie co ile dni ćwiczyć mieśnie brzucha głównie chodzi mi o

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1221| Data: 2014-07-11 17:43:22| Liczba SOGów: 0
  • Miesnie brzucha

    witam chcialbym sie dowiedziec jak najlepiej cwiczyc miesnie brzucha czy codziennie czy jakies przerwy wybrac szostke weidera czy moze tradycyjne brzuszki, unoszenia kolan pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 1204| Data: 2011-04-04 09:46:51| Liczba SOGów: 0
  • Fitnessowe podstawy treningu mięśni brzucha

    na początku należy stwierdzić że podobnie jak i w przypadku innych mięśni forma treningu mięśni brzucha zależy od celu jaki nam przyświeca. możemy wyróżnić 4 główne

    Odpowiedzi: 120| Ilość wyświetleń: 109000| Data: 2005-05-06 11:40:53| Liczba SOGów: 49
  • mięśnie brzucha-jak często ćwiczyć???

    witam, niech mi ktoś powie jak często powinno się ćwiczyć mięśnie brzucha żeby były jak najlepsze efekty czy ćwiczenie ich tylko 3x w tygodniu daje oczekiwany efektt czy trzeba to robić częściej może nawet codziennie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 36038| Data: 2005-05-20 14:25:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening mięśni brzucha, jak trenować ?

    wiele pytań, jeszcze więcej błędów jakie popełnia większość ćwiczących właśnie tą partie. dlaczego mięśnie brzucha nie rosną dlaczego nie mamy jakoś tej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 12387| Data: 2008-06-13 02:33:23| Liczba SOGów: 12
  • Miesnie brzucha - ile cwiczyc , i czy koniecznie miesnie skosne brzucha tez ?

    otoz mam pytanie , czy jesli zaczne sobie cwiczyc miesnie brzucha a mam troszke fatu , to czy po pewnym czasie jak sie miesnie brzucha wyrobia i zaczne sie odchudzac lub poprostu schudne ale nadal bede cwiczyl to czy te miesnie wtedy

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 13743| Data: 2007-05-21 15:38:09| Liczba SOGów: 0
  • Mięśnie Brzucha (Podstawy dla początkujących)

    jak ćwiczyć mięśnie brzucha we wskazaniach treningowych podkreśla się ostatnio, że trenując mięsnie brzucha

    Odpowiedzi: 35| Ilość wyświetleń: 7072| Data: 2009-03-15 11:00:33| Liczba SOGów: 5
  • MIĘŚNIE BRZUCHA

    wiele osób zastanawia się jak ćwiczyć mięśnie brzucha mięśnie brzucha są jedyną grupą mięśni, którą z powodzeniem można ćwiczyć w zasadzie

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3760| Data: 2008-08-01 20:59:41| Liczba SOGów: 0
  • poradzcie jak skutecznie cwiczyc,zeby osiagnac wymarzony cel

    jest dlugi, bo okolo 4 miesiecy temu zaczelam chodzic na silownie, wydawalo mi sie,ze wiem co dla mnie dobre i ze wiem jak trenowac,ale chyba oszukiwalam sama siebie, bo efekty sa chyba nienajlepsze.staram sie chodzic trzy razy w tygodniu i nie sa

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3276| Data: 2009-06-28 20:36:31| Liczba SOGów: 1
  • po ciąży - mięśnie proste brzucha

    czy ktoś z was wie jak należy ćwiczyć mięśnie brzucha jeśli po ciąży nastąpiło rozejście się mięśni prostych brzucha jak napnę mięśnie na

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 5617| Data: 2006-03-09 14:23:03| Liczba SOGów: 0
  • Jakie to miesnie brzucha i jak je trenowac??

    wiec jak w temacie jak nazywają sie miesnie brzucha i jak je trenowac zeby byly widoczne [img]/obrazkisfd/zdjeciasfd/0c96a447cc6c441dbbe75ea53fe10d44[/img]

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 8529| Data: 2011-12-16 12:27:52| Liczba SOGów: 2
  • bardzo słabe mięśnie brzucha...

    brzucha najpierw przy pomocy tego http://abs2.pl/images/poczatkujacy z tym że właśnie dzięki temu uświadomiłem sobie jak bardzo słabe mięśnie brzucha mam i można powiedzieć że padałem przy skłonach tułowia w leżeniu z podniesionymi nogami 25

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 3772| Data: 2009-10-19 06:56:57| Liczba SOGów: 0
  • miesnie brzucha

    pytan bo poczytalem troche i juz nic z tego niewiem 12 wiec tak ile razy cwiczyc miesnie brzucha w tygodniu 3 4 i jakie cwiczenia na dolne miesnie brzucha niestety nieposiadam drazka... chcialbym znac duza ilosc cwiczen na dolna czesc miesni

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2343| Data: 2010-02-28 11:25:13| Liczba SOGów: 0
  • Poteżne mieśnie brzucha

    jak ćwiczyć mięśnie brzucha i były olbrzymie, nie chodzi o uzyskanie super kraty tylko by objętość mięśni brzucha była większa i nie tłuszczowa tak by po uzyskaniu niskiego bf rowki miedzy poszczególnymi mięśniami miały głębokość 2cm. obecnie raz

    Odpowiedzi: 24| Ilość wyświetleń: 2354| Data: 2009-09-10 18:54:53| Liczba SOGów: 3
  • Mięsnie brzucha

    witam mam pytanie czy mógłbym ćwiczyc mięsnie brzucha na łóżku gdy poloze sie np na podłodze to niemoge zrobic duzo prawidłowych brzuszkow i nie czuje wogole

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1212| Data: 2010-03-29 14:13:21| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}