SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak skręcić nadgarstek

  • [...] przy użyciu pięści, stóp, łokci czy głowy. Ponadto, należy pamiętać, że zawody są dusza tego sportu; to jest najważniejszy aspekt dla tych zaangażowanych bezpośrednio jak i pośrednio. Natomiast zwycięstwo nie może być osiągnięte za wszelką cenę; zasady fair-play są ponad wszystko. Przepisy w tym sporcie obejmują wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2183 Data: 2009-04-10 10:18:36 Liczba szacunów: 0
  • Kość łódeczkowata.

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam.Mam przebyte złamanie kości łódeczkowatej z utworzeniem stawu rzekomego.Nadgarstek moge wygiąć do góry jakieś 30-35 stopni i koniec jakby jakaś blokada była,przy obciążeniu nadgarstka pojawia sie ból z czym nauczyłem się zyć ALE: -zacząłem stosować większe ciężary a co za tym idzie większy ból -podczas wyciskania sztangi leżąc sztanga [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4394 Data: 2009-03-12 22:21:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy to ścięgno ?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od jakichś 2 tygodni mam pewien problem z lewym nadgarstkiem. Robiłem biceps na modlitewniku hantla i nagle poczułem ból. Zrobiłem przerwe ok. 2 tygodnie. Gdy poszedłem znow na trening ból się nasilił. Wczoraj nie byłem już w stanie utrzymac hantli w ręce, nawet 12 kg hantla sprawiała mi ból. Nadgarstek boli tylko przy treningu bicepsu ze sztanga [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1192 Data: 2006-10-07 16:00:32 Liczba szacunów: 0
  • bolące stawy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na to, że lepiej mieć nogi bliżej siebie gdyż tracę na równowadze i kończy się bólem w środku na połączeniu kości udowej i stawu biodrowego zarówno w zewnętrznej cześci jak i w pachwinie, na obecną chwilę nie jestem w stanie zrobić nawet pół szpagatu co jakieś 2 miesiące temu nie stanowiło problemu, czuję jakby noga miała mi się skręcic w [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 2012-05-24 01:46:12 Liczba szacunów: 0
  • Bol bark i nadgarstki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam oklolo trzech tygodni bolał mnie bark najbardzie rano dzisiaj rano wstaje i wszystko ok ale za to mocny bol w ndgarstku tzn samy nadgarstkiem moge ruszac we wszystkie strony ale jak chce skrecic cale prze dramie na zewnątrz wtedy straszliwy ból ... co to moze byc najpierw bark a potem nadgarstek ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 557 Data: 2016-07-21 18:45:29 Liczba szacunów: 0
  • Porusz swoje bicepsy !!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    Odnośnie opornych bicepsów, to sprawa ma się tak: ciężko jest coś doradzić osobom, które po roku czy pół twierdzą że ich ramiona są oporne. Moje ruszyły się po jakiś 4 latach treningów Wcześniej każdy milimetr był sukcesem. Powiem co mi pomogło: napinanie mięśni. Conajmniej 2-3 razy dziennie należy kilka razy mocno napiąć bicepsy. Poczuć ich [...]

    Odpowiedzi: 830 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-12-12 09:31:32 Liczba szacunów: 0
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - Wariat Pośród Świrów

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Murlion jak robisz uginanie z hantlami z supinacją w końcowej fazie ruchu pozytywnego spróbuj skręcić nadgarstek do środka jeszcze bardziej przypniesz ten mięsień Ben pakulski wypowiadał sie na ten temat w jendym filmiku ja kiedyś spróbowałem i działa :) Nie warto zrobić trening łap w superseriach ?

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 13988 Data: 2014-11-02 12:58:36 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :/ :/

    Post
    Sztuki Walki

    sam MT sie nie nauczysz chocbys nie wiem jaki podrecznik mial.. takie Sw jak kick/boks/MT opieraja sie glownie na sparingach. na worku bez dobrej techniki mozna se niemala krzywde zrobic (wybic palce, skrecic nadgarstek) ale jesli juz na prawde musisz to odpusc sobie samoobrone i cwicz dla wlasnej rekreacji (jezeli chodzisz juz 3 lata na pakernie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1868 Data: 2004-11-25 11:13:57 Liczba szacunów: 0
  • Krótkie pytanie do karateków

    Post
    Sztuki Walki

    [...] Co do ściągania przez uke reki,będzie ją ciągnął do siebie a twoim zadaniem jest pokierować jego siłę do dołu w ten sposób sam sobie zakłada dźwignię a ty masz nią kierować jak ci wygodnie ;-) Druga sytuacja jest dla mnie nie do pomyślenia, oddać tori 2 ręce i jeszcze twarz i plecy, głupota. Zakładam że technika robiona była statycznie,jeżeli [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2012-06-11 14:01:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] krok do przodu lewą nogą. Prawą rekę odciągasz za plecy, pięść jest na wysokości pasa, za kręgosłupem - jeśli jesteś dobrze rozciągnięty -przedramię może celowwać w dół, lub jakoś pod kątem. Wchodzisz do przodu, wrzucając swój ciężar na lewą stopę i skręcając się na poduszce lewej stopy, tak że pięta idzie do wewnątrz Razem z wejściem do przodu, [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11260 Data: 2013-09-24 00:27:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Gwid - vol. 2

    Post
    Po 35 roku życia

    Nadgarstek boli od strony przedramienia i wierzchniej strony dłoni? od strony żył, przy odgięciu do wyciskania itp. @Wojtek - WL traktuję jako uzupełnienie a nie jako najważniejszy cel, możemy np MC albo sq się założyć;-) Do wyciskania z normalnym chwytem nic się nie odgina - to jest wręcz kardynalny błąd. Nadgarstek ma być maksymalnie trzymany [...]

    Odpowiedzi: 3986 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-04 20:16:22 Liczba szacunów: 0
  • REGUŁY BRAZYLIJSKIEGO JIU-JITSU- CBJJ ROZSTRZYGNIĘCIE WALKI: Nigdy nie ma remisu. Starcia będą rozstrzygnięte jako: 1. Poddanie się lub technikę kończącą 2. Dyskwalifikacje 3. Utratę przytomności 4. Punkty 5. Punkty przewagi DEFINICJE: Technika kończąca: Zachodzi w sytuacji, gdy na skutek techniki przeciwnik przyznaje się do porażki [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 7409 Data: 2011-05-06 03:17:09 Liczba szacunów: 0
  • Mi się wydaje , że pięść jednak ma większą moc. Jest większa niż punkt końcowy łokcia , do tego większy zamach. I zarówno przy krótkim sierpowym ( np w półdystansie ) jak i długim ( cepy Foremana ) może mieć dużą siłę. Nie wiem czy wielkość tutaj ma znaczenie ale na logikę , przy uderzaniu np. mlotkiem wielkość główki ma znaczenie. Przy pełnym [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 11260 Data: 2013-09-23 15:35:21 Liczba szacunów: 0
  • SIŁA

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie wiem jak ćwiczyć na to żeby wygrywac na rękę, ale wiem jedno - bez silnego bicepsa, barku, przedramienia ( żeby skręcić przeciwnikowi nadgarstek, i niech nie mówi że to jest "łycha", tylko niech przyzna że ma kiepski nadgarstek skoro nie może utrzymać go prosto ) i klatki raczej nie wygrasz. Plecy jeśli grają jakąkolwiek rolę, to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1589 Data: 2002-03-09 00:28:23 Liczba szacunów: 0
  • jak wrzucasz już uporuchane filmiki to byś pokazał klase jakieś dynamiczne trójki np z nabiegu w bok zayebiście trudny rzut swego czasu tak rzucałem ale z nabiegiem w prawo nadgarstek można skręcić haha

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 19:18:00 Liczba szacunów: 0
  • Wracając do gilotyny przy próbie obalenia za jedna nogę, ucieczka z duszenia jest dość prosta w pierwszej fazie, wystarczy podnieść się jak do wynoszenia i skręcić w kierunko przeciwnym do nogi, przy dobrym tempie wyjdzie z tego dość mocna dźwignia jak przy kluczu i przeciwnik powinien puścić, należy wychwycić rękę za nadgarstek i łokieć, blokując [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 7819 Data: 2013-06-27 11:28:02 Liczba szacunów: 0
  • sztywne nadgarstki

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] doświadczenia to mogę powiedzieć, że odpowiednie ułożenie ręki jest zależne od rodzaju uderzenia i płaszczyzny prowadzenia ciosu. Jeśli chodzi o proste, to w zasadzie tak, jak moi przedmówcy z dodaniem konieczności zachowania linii prostej wzdłuż płaszczyzny pięść- przedramię ( chodzi o górną płaszczyznę przy wyprostowanej po uderzeniu ręki ) [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4825 Data: 2001-08-01 09:55:07 Liczba szacunów: 0
  • Przedramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    Mnie nie piecze ale jak tak robie 20 razy to mnie zaczyna juz bolec i coraz ciezej skrecic nadgarstkiem gdy klade sztange bol sie wzmaga i napieprza ostro ;p teraz jak skonczylem nie moglem palcow wyprostowac;p i jednak boli w tym miejscu co an fotce wiec jest ok ? czy zle wykonuje ;p? mam teraz to twarde jak skała ;d @edit . Nikt nie odpisze ;o? [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2009-11-11 14:58:16 Liczba szacunów: 0
  • Pare pytan o technike

    Post
    Sztuki Walki

    Co do ciosu to zalezy czy prosty czy sierp bo przy prostym skręcasz nadgarstek o te w przybliżeniu 90 stopni. Przy sierpie to już zalezy jak wolisz, skręcasz albo nie. Jeden powie tak, a drugi inaczej. ja osobiście wolę skręcić. Postawa 20 po 10tej. W mma stoisz tylko frontalnie.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 2011-10-03 20:15:58 Liczba szacunów: 0
  • Prosty ze skrętem czy bez?

    Post
    Sztuki Walki

    mnie również uczono że trzeba skręcać nadgarstek lub nie skręcać jak kto woli ale czytając metode walki bruce'a lee spotkałem sie z ciekawym zdaniem że uderzenie proste z pięścią ustawioną w pionie ma dłuższy zasięg .wydaje sie to niemożliwe ale spróbowałem samemu i chyba zasięg rzeczywiście jest większy. wydaje mi sie że ma na to wpływ budowa [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3703 Data: 2006-04-24 11:16:45 Liczba szacunów: 0