Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak sie wziasc za siebie

Strona 9 z 11

  • Jakie cwiczenia??

    trenowalem rok na silowni ale teraz mialem 3 miesieczna przerwe i silke zrobilem u siebie i teraz potrzebuje jako takiego planu bo wtedy lecialem byle jak bez konkretow a teraz chce sie porzadniej wziasc za siebie wiec tak ma do

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 619| Data: 2007-12-16 15:54:50| Liczba SOGów: 0
  • Cel- marzenia... dziennik

    normalnie, bic: luz 32, nap. 36,5, przedramie 30, łydka 37,5, udo 57,5 na srodku, kark 39, pomiary jak i zdjęcia dzis robione, od razu po toalecie. ogolnie moim zamiarem jest spalenie tluszczyka i sie wyzezbienie, planuje

    Odpowiedzi: 17| Ilość wyświetleń: 1583| Data: 2012-01-16 10:23:39| Liczba SOGów: 0
  • Od czego zacząć? Jaki plan dla mnie?

    otoz mam 17 lat i postanowilem wziasc sie za siebie . koknretnie za swoja sylwetke.. lato niebawem a ja czuje sie jak klopsik w panierce i skromnie mowiac uwazam sie za leszczea kategoria wyglądu zew; . chialbym wiedziec co na poczatek nie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1088| Data: 2007-04-17 23:47:34| Liczba SOGów: 0
  • plan treningu ogolnorozwojowego.

    karku. kompletnie nie znam sie na tworzeniu planu treningowego. postanowilem wziasc sie za siebie dieta hmm , jak narazie stosuje diete żp żryj połowe , schudnalem 5kg. chce jeszcze troche zrzucic no i rozbudowac muskulature . niestety

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 631| Data: 2008-03-11 21:41:37| Liczba SOGów: 0
  • jakie są najlepsze odrzywki ??

    to 2 lata z tym ze od listopada zeszłego roku przestałem na amen. teraz mam zamiar sie wziasc ostro za siebie tak zeby jak wroce po 3 latach do polski nikt mnie nie poznał : prosze poradzcie mi jakie odrzywki sa najmocniejsze i najlepsze .. kasa

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 9646| Data: 2007-04-18 21:41:37| Liczba SOGów: 0
  • CKD >>> pytania i poprawki

    kg = 600 kcal 30g tluszczu = 270 kcal 12g x 60 = 3744 kcal !!!! razem to daje 4614 kcal ! ! nie za duzo ! 3. jak to jest z sila czy spadnie podczas treningu na ckd bo w wielu tematach pisze zeby najpierw robic kilka ciezszych serii

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 869| Data: 2006-07-23 23:16:19| Liczba SOGów: 0
  • Prosze, o wskazówki.

    obwód talii : 121 obwód uda : 65 obwód łydki : 48 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie rozumiem tego zabardzo, jak na oko okolo 40% najwiecej, w udach i na brzuchu aktywność w ciągu dnia : studia... uprawiany sport lub inne formy

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 720| Data: 2011-11-27 18:38:22| Liczba SOGów: 0
  • dobre odzywianie

    na forum i czekam na odp. z mojej budowy ciala wynika ze jestem endomorfikiem. od 4 5lat w ogole nie cwicze. czuje sie jak dziad dlatego postawilem wziasc sie za siebie mam poprawny wskaznik bmi jednak mam znaczny brzuszek ktory bede probowal

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 671| Data: 2009-09-07 07:43:39| Liczba SOGów: 0
  • Pomoc przy wyborze odpowiedniego treningu.

    mam zamiar wziasc sie za siebie i cwiczyc by moje cialo wygladalo na zdrowe i dobrze zbudowane lecz zabardzo nie wiem jak sie za to zabrac, czytalem sporo ale nie moglem znalesc odpowiedzi na moje pytanie. waze 82kg przy 195cm wzrostu z czego sporo

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 256| Data: 2013-01-29 15:28:41| Liczba SOGów: 1
  • Pomoc w wyborze udzywek

    was o pomoc w doborze odzywki. mam 16lat mierze z 170cm, waze okolo ok. 62kg. nigdy wczesniej nie cwiczylem, lecz mam jak na swoj wiek i bez treningu dobra sylwetke, w porownaniu do innych. odzywka ma na celu spalic zbedny tluszczyk, ktorego troche

    Odpowiedzi: 27| Ilość wyświetleń: 948| Data: 2009-05-26 15:28:19| Liczba SOGów: 0
  • Odchudzanie -Pomocy!!

    2. 2 kromki ciemnego pieczywa z serem białym ii sniadanie 9.00 w szkole wafle ryzowe + chuda wedlina niewiem jak to nazwac tez w szkole 12.00 1 lub 2 jablka obiad: 15.00 przed treningowy porcja kaszy lub ryzu ewentualnie ziemniakow

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 704| Data: 2009-03-23 19:23:09| Liczba SOGów: 0
  • Masa Srednio zaawansowanego

    przez ten czas opierala sie na kebabach, macdonaldzie itp. postanowilem wziasc sie za siebie ale niestety treningi jak narazie beda odbywac sie w domu. bardzo prosilbym o poprawe mojego planu. wiek: 16,5 staz: 1 roczek przerwa: 6

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 695| Data: 2008-01-14 18:22:58| Liczba SOGów: 0
  • Czym wspomagać swoją dietę by rosnąć (ektomorfik).

    postanowilem wziasc sie za siebie i prosze was o pomoc w tym, aby udoskonalic moja diete by moc rosnac haha;] 1. jak w temacie jestem ektomorfikiem i poszukuje produktow, ktore pomagalyby mi zwiekszyc swoja mase. chodzi glownie mi o takie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 316| Data: 2014-06-30 23:38:43| Liczba SOGów: 0
  • jeszcze raz xpand pomocy!!!

    moj debiut na tym forum pierwszy raz pisze 1 ,choc czytam juz posty ze dwa latka , moj staz to 6 lat cwiczen nie jestem jakis wielki byk duzych osiagow nie mam jak na 6lat ale mam zamiar sie wziasc za siebie mam pytanko co do xpanda , ktory jest

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 667| Data: 2005-10-16 10:21:40| Liczba SOGów: 0
  • redukcja...

    siemka tak jak w temacie redukcja ... brzucha bo sie zrobila oponka ... i ogolnie calego ciala ... chcial bym zebyscie mi dordziali...

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 679| Data: 2008-12-16 19:58:07| Liczba SOGów: 0
  • Brzuszek

    tluszczyk z brzucha. mam do was pare pytan. mam 17 lat, 175 wzrostu i waze 65. mam do was pare pytan : jaka dieta bedzie najbardziej odpowiadac myslalem o redukcyjnej, zeby ograniczyc tluszcze i jesc wiecej bialka. czy po treningu albo

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 1039| Data: 2012-01-26 00:32:56| Liczba SOGów: 0
  • Pompki codziennie?

    ale czy musze robic ten dzien przerwy chciałbym troche przybrac na m sie i sie chce wziasc za siebie i nie wiem jakie cwiczenia najlepsze. nie chodze na siłowanie i nie kozystam z zadnej diety czy moglibyscie mi cos poradzic jaka dieta

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 7024| Data: 2011-11-15 21:24:07| Liczba SOGów: 0
  • Prosze o Pomoc w trenigu

    a jednoczesnie chudnac cwiczac rzeźbe ciagle także sie miesnie spalaja, wienc prosze o pomoc ulozeniu trenigu oraz jak zarzywac dane odzywkki. *2 kg białka musce tech nitro tech *388g mesomorph *500g creatine xplode olimpu prosze o jak

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 280| Data: 2012-08-09 01:59:42| Liczba SOGów: 0
  • Gain Bolic 6000

    nic nie dawalo w desperacji jadlem na sile 5 6 posilkow dziennie i zero efektow siegnalem po odzywki bialkowe to byl jak dobrze pamietam whey mass pro olimpa lub jakos tak do tego bcaa i knockaut po 1,5 roku silowni 4 razy w tygodniu z solidnie

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 757| Data: 2008-07-31 13:39:50| Liczba SOGów: 0
  • Jaki trening dla mnie?

    brzuch przede wszystkim , lekkiej rzeźby i więcej energii bo ostatnio zupełnie nie mam ochoty na nic. prosiłbym bardzo o jakąś dietę i rozpiski treningów, które polecacie : ostatnio calkowicie wyeliminowalem biale pieczywo i czarna herbate,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 562| Data: 2006-01-25 23:46:17| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}