jak sie szybko

[...] juz klatka mowi nam,ze ciagle jestes na poczatku drogi-mimo takiego stazu. proponuje zainteresowac sie skroconymi planami calosciowymi,aby szybko nadrobic ten czas. np.taki,jak opisalem tutaj: http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html (przeczytaj wszystkie moje wypowiedzi w tym temacie) pamietaj! nie [...]

Korges, a ja z Tobą się nie zgodzę. Genetyka w dużej mierze decyduje o tym czy szybko nam się odkłada sadło i jak trudno się go pozbyć, ale z dobrą dietą nie ma możliwości żeby ten tłuszcz się nie spalił! 65% diety 30 % treningu 5% supli, tyle ode mnie.

torbiele najczęściej robią się w dole podkolanowym i raczej nie wyskakują tak nagle, szybko. Łąkotka? hmmmmmmmmm, troszkę to duże jak na łąkotkę, ale różne rzeczy widziałem. Może gdzieś uderzyłeś w przypływie emocji - ale w sumie nie ma siniaka. W sumie jest to okolica przyczepu trzech istotnych mm, możliwe że jest to krwiak wew - popierak [...]

Ale co tu się znać. Przecież to jasne że jak koleś startuje z poziomu wygłodzonego zombie, to pierwsze kilogramy pójdą do przodu bardzo szybko.

@UP - Wiem, że nie wszystko da się zmienić. Akceptuję siebie i wcale wygląd nie jest dla mnie aż taki ważny. Chciałem się zorientować czy jeśli chciałbym coś zmienić, to jak to zrobić. Prawda jest taka, że leń ze mnie i szybko tracę chęci i motywację. Czy jeśli zdecydował się jednak zrobić coś w tymi moimi ramionami, to mógłbym liczyć na konkretne [...]

[...] sie na: http://www.marbo-sport.pl/p,pl,86,marbo+home+-+wyciag+stacjonarny+gorny+i+dolny+mh-w006.html http://www.marbo-sport.pl/p,pl,98,marbo+semi-pro+-+lawka++stojaki++modlitewnik+-+zestaw+i.html http://www.allegro.pl/item465041194_obciazenie_40_kg_super_cena.html [...]

[...] wszystkich postów które czytałem było ilość serii(mniej więcej od 8 do 16), ilość powtórzeń(od 6 do 15),ilość ćwiczeń ( od 2 do 3 na małe i 3 do 4 na duże) oraz partie ciała jakie można ze sobą łączyć w danym dniu chociaż z tym też jest rożnie na postach bo są różne kolejności ćwiczenia danej partii. Przeczytałem też po poście o ACT i FBW ale jak [...]

[...] pod uwagę, że suma która podałeś nie wlicza stołówkowego obiadu, twoja dzienne konsumpcja może sięgać 4000. Wydaje mi się, że spasiesz się bardzo szybko. Zostaw białko tak jak jest i utnij trochę tłuszczy i węglowodanów, tak żeby dziennie przyjmować maks 3000kcal (i tak będzie prawdopodobnie za dużo) i zobacz jak zareaguje twoje ciało. Zamień [...]

[...] pump to te 3 cm szybko osiągnie, później niestety jest lipa bo idzie bardzo wolno bynajmniej w moim przypadku. Co do wieku pisałem wcześniej ... Staż na siłowni nie wiem jak to określić . Raz ćwiczyłem prare miesięcy, raz rok nie, później znowu i tak w kółko wiec pi razy żaba sam nie wiem ile. na oko z 5 lat. Wiek jeśli bym podał że mam 25 [...]

albo zaciskasz zęby, znajdujesz gostka co mowi oficjalnym dialektem ( może być np uczeń u tego mistrza) - uczysz (kaleczysz) się ruchów i od miejscowego jakiegoś uczysz się lokalnego dialektu - jak masz talent do językow to szybko idzie w miarę, jak nie to potrwa) - czasem za to trzeba też zapłacić. Jedno mogę jeszcze napisac - czlowiek nie swinia [...]

[...] się czepić, porównując jego opis z dzisiejszymi ble ble ble broni się dość godnie :)).. a "lekowe" pudełczko z blistami... Olimp coś takiego właśnie wypuścił- z jaką dumą! SEZON idzie na całego i zobaczcie co mam po paru min. w Allegro!! A teraz prawdziwe JAJA: [...]

[...] biala 5 mg (1mg)pakowana po dwadziescia sztuk, z tylu napis na srebrnym tle czerwonymi literami metanabol - Jelfa - 5mg Data waznosci tloczona na krawedzi. Ruski pojawil sie jakis nowy z kodem cyfrowym. Ogolnie jest bialy. Z tylu srebrny niebieskie litery. Firma reaktor i po rusku Metandostrienlon. Jezeli Cie nie ruszylo po metanabolu (nie wiem [...]

ja to zaś jak wstane rano i nie walne szybko kawy z 3 łyżek to chodze jak ... chyba się już uzależniłem. f***- sprawdze to z lodami ( apetycznie brzmi Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2005-07-24 12:58:35

zdaje mi sie troszeczke tłusto choc zwolennikime super rzezby nie jestem... hmm jak na pól roklu nie wiem ile miales w bicu jak zaczynales.. teraz moze szybko poszło ale schody dopiero sie zaczną napisz czy miałes dietke czy cos brałes z supli pozdro

"Boks reprezentowali ciągle aktywni na ringu Tomasz Adamek, Andrzej Gołota i Krzysztof Włodarczyk," hmmm ciagle? mowi sie o Adamku i Diablo jak by byli dinozaurami boksu jak Golota a co do Goloty to czyzby tak szybko wyleczyl zlamana reke? czy moze sprytnie ja ukrywa?

[...] dla faceta zapewniającej wszystkie składniki odżywcze i odpowiednia energie na dłuższą metę. perpetum mobile nie jestes to chudniesz na tej ilości. Osoby z twoja waga przez jakiś czas zawsze będą dobrze znosić taka dietę bo tłuszcz dosc szybko sie pali, ale takie rzeczy kończą sie po przekroczeniu pewnej wagi. Dodatkowo wraz z tłuszczem spalasz [...]

z doswiadczenia wiem ze polaczenie kreatny z jakimklolwiek posilkiem wiaze sie z utrata najwazniejszych waloroow cyklu...juz raz sie przejechalem na tym i wiecej nie chce... trzymanie diety dzien w dzien...niezarywanie nocek...perfekt trening...etc...i wszystko na nic efekty jak bez kreatyny...nawet pompy nalezytej na treningu nie bylo.. takze ja [...]

na clenie schudlem jakies 2 kg, nie liczac wody ktorej ci troszke ubedzie na cyklu, bierz tak jak wszyscy 2 tygonie on potem 2 tygodnie off. ja zaczynalem od 100mg na dzien, czyli 2,5 tabletki. lacznie wzialem 150 tabsow, schudlem tak bardzo ze skora na brzuchu wyglada jak u kobiety po ciazy, jest znacznie rozciagnieta. na clenie bedziesz tak [...]

[...] spoko :P Ostatnio na siłowni mam jazdę z kolegami bo przychodzą co niektórzy, sądzą że mają ułożoną dietę (głodówka rzecz jasna) trening cacy (klata + łapa i od biedy robią jakieś 10 brzuszków) i łapią za spalacze (często coś widujemy Scorch'a). Więc niech Ciebie i nikogo innego nie dziwi, dlaczego mam jazdę jak ktoś chce szybko schudnąć w tydz [...]

na szybko to się komary łapie. nie chcesz jeść po treningu, nie jedz, chcesz jeść duzo twarogu zapijając jogurtem, prosze bardzo. My tu możemy ci dac jedne z pomysłów, do zaakceptowania przez ciebie lub nie. Jeśli chudnięcie, zmiana sylwetki nie stanowi dla ciebie problemu , to go nie twórz. Jak stanowi trzeba szukać rozwiązania Większość ludzi [...]