jak sie szybko

[...] na przedniej nodze ułatwia kopniecie z przedniej nogi A w razie zagrożenia typu low kick ułatwia krok w tył." Tu możesz zauważyć różnice w podejsciach w JKD koncepcje jako obrone przed lowkickiem bedziesz uczony przyjmowania go na noge na podobe Muay Thai W JFJKD, przechwycisz to kopnięcie." Na prawde,chcialbym to zobaczyć. W JKD z [...]

Kolejna seria technicznych pytan do Michale, tym razem odnosnie do "kopniecia w jaja" Skoro pozycja JKD jest pozycja boczna, to w jaki sposob wykonywane jest kopniecie w krocze? Czy jest to: - uderzenie w bok (stopa atakujaca rownolegle do podloza), tak jak wychodzi to najbardziej naturalnie z tej pozycji. W tym przypadku jest duzo [...]

[...] czy przeciagne to do wakacji, na szczescie od piatku zaczynamy ferie, to troche odpoczne:)) narazie gram na flecie na siedzaco bleeee... nie lubie, bo oddech za plytki:)) jak po znieczuleniu jesc nie wolno, to chyba dobrze, nie?:)))))) ciekawe, czy bede musiala wskoczyc w swoj stary stabilizator, mam nadzieje, ze nie:) poki co lekarz zabronil [...]

[...] jednocześnie, że przejdzie do dywizji muszej. Tatiana Suarez wygrała TUF’a w 2016 roku i szybko osiągnęła rekord 5-0 w Oktagonie, z wygranymi nad takimi zawodniczkami jak Carla Esparza i Nina Nunes, wskakując do ścisłej czołówki rankingu dywizji słomkowej. Jednak Suarez nie walczyła od czerwca 2019 roku z powodu kontuzji szyi, a ostatnio [...]

to jest twój wybór jak bedziesz ćwiczył dzieki temu zyskasz solidne mocne podstawy (wzrost masy i siły) myslisz że ja kiedyś nie mialem podejscia jeszcze do niedawna takie jak ty wiekrzosc czasu cwiczyłem splitem tylko pozniej nie zdziw sie ze nie ebdziesz mógł przełamać zastoju siłowego (i bedziesz ładował sie suplementami bez potrzeby) ja ci [...]

[...] Co do tematu...po zdjeciach na pewno widac ze na nogach troche miesa doszło i to dlatego nie widzisz roznicy na wadze... Słuchaj sie co do Ciebie pisza znawcy tematu tacy jak koniu, napisal ze jak lecisz na cm to nie patrz na ta cholerna wage bo on prawdy nie powie...pamietaj ze mieso jest o wiele mniejsze niz tluszc pomimo tej samej [...]

AAA to FBW, ale to i tak jak chcesz ćwiczyć łydki i to jest Twoja oporna grupa mięśniowa to lepiej uderz 2 x na tydzień ale porządnie jest to Twój priorytet jak napisałeś, czyli trening zaczynasz od nich i walisz 2-3 ćwiczenia, dajesz czas na odpoczynek i znów atakujesz na kolejnym treningu. Łydki ciężko zajechać i szybko sie regenerują, a kolega [...]

[...] przebiec z łatwością , większy dystans. :-P Ale nie o to mi chodzi. :-D MASA, MASA. :-P Na wadze 79,6 kg. :-) Mam zamiar teraz masować do 85/86 i redukować. :-D Ale zobaczymy jak to wszystko pójdzie. No i nie mogło zabraknąć na koniec nutki: http://www.youtube.com/watch?v=Ntg_NGxOH7E Zmieniony przez - hubertkwasej w dniu 2014-06-22 11:56:30

[...] obwodów nie mierze bo kieruję sie tylko obserwacją w lustrze i łapaniu detali na ciele które zanikają , znam swoje ciało i wiem które fragmenty się chowaja , odsłaniaja , jakies żyłki itp. Jak już pisałem wyżej u mnie masa trwa średnio 6 miesiecy i wole robić wolniej a lepiej i kilogramy nie specjalnie mnie cieszą jak szybko rosną . mam [...]

[...] osob jeszcze ziewa i przysypia na stojąco. Do jadalni wchodzi zaspana sensei Agnieszka Potok(obecnie 3 dan Aikido). Podchodzi do szwedzkiego stolu-i wraca mrucząc pod nosem. "Nie ma moich ulubionych płatków. Cały dzien bede marudzic!". Niesamowite jak szybko ludzie potrafią odsunąć sie na drugi koniec sali gdy ktos taki ma zły humor

Mnie osobiscie tez to zaciekawilo juz wczesniej w dyskusji. Ja rozumiem, ze ktos nie ma ambicji zostac ulicznym zabijaka i bardzo dobrze. Ale stwierdzanie, ze jakis system jest super skuteczny, a pozniej zaslanianie sie niechecia do walki ulicznej jest nieco dziwne. Te uderzenia lancuchowe, to chyba te serie uderzen zadawanych szybko jedne po [...]

"( jak jest z tym dokladaniem czasu bo podobno organizm szybko sie adaptuje do takiego wysilku jak aero) jak wykonywac HIIT bez pulsometru, ile interwalow, jakie czasy sprintu i truchtu." Ja wiem że nowa jestem, ale kiedyś biegałam, chcę znów hasać, mając za sobą biegającą przeszłość nie chcę przedobrzyć pamiętając że kiedyś dawałam radę [...]

[...] INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : nom stop na siłe SIŁA KULTURYSTYCZNA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : długoo typowo na siłę co najmniej rok. POPRZEDNIO ROBIŁEM : jak zaczynałem moją przygodę z siłownią to ćwiczyłem 1 rok na rzeźbę, a później aż do niedawna ćwiczyłem 2 lata typowo na masę. ****STAN [...]

prosekto masz racje ze to nie neuroleptyki, jakis skrot myslowy machnalem, chcialem po przecinku napisac ze wszelkie bezndo, psycho/neuro-lepto itd. to syf straszny, kiedys za mlodu bralem dla fazy 3 dni starczyly zebym kvrwa mial syndrom odstawienia przez tydzien, gorzej niz po dragach ale jednak nie masz co porownywac amfetaminy ktora [...]

witam ja wam powiem jak jak ja pompki robilem ;P Bylem ze znajomymi na nartach i tak nam sie zachcialo robic pompki (wsyscy robilismy tak na poaczatku kolo 30 na dwuch) no i mielismy taki patent ze wzielismy plecak ze stelazem i napakowalismy do niego butelek z woda ;P ( na poaczatku wlazylismy 10 butelek po wodzie co wazylo jakies 15 kg ) potem [...]

[...] cm Staż treningowy - (rzetelnie) 3,5 roku (w sumie około 5 lat) Typ budowy - raczej ektomorfik; szybko robie się syty, mam problemy z przybraniem na wadze; Wcześniejsze suplementy - próbowałem kiedyś kreatyny, hmb, nitrobolonu - poza nitrobolonem, który zadziałał średnio, nic mnie nie poruszało :) Ale jak mniemam głównym powodem była zła dieta.

co do bicepsów to zapewniam że tak szybko nie urosną , i wcale to nie idzie tak łatwo jak ci się wydaje więc bez obaw

Piter_1988 - jak dorwe aparat to beda filmiki z kazdego treningu wlasnie filmiki sa tu nawazniejsze w ty poscie zeby nie bylo nudno xD w ten piatek najpozniej w poniedzialek bede wrzucal juz regolarnie po kazdym treningu Klate cwicze w poniedzialek i w piatek no chyba ze cos mi nie pasuje wtedy dzien w ta albo w ta przesuniecia jest Kozik1987 - [...]

[...] na niego i pierwsze co poczułem to jego waga. Wazy ten bydlak z tonę. Rozpędza się go tak przyjemnie, ze lepiej juz ciągnąć tira na sznurku. W zakręty wchodzi tak chętnie, jak dziesięciometrowy autobus bez przegubu To tyle jeśli chodzi o przyjemność jazdy. Teraz sprawy techniczne. Amortyzator ramy (nawet maksymalnie skręcony) jest na tyle [...]

[...] pod koszem, ale i na obwodzie. W Londynie pokonaliśmy Wielką Brytanię 70:56, przegraliśmy po słabej grze z Izraelem 72:86 i ulegliśmy po walce Turcji 58:66. Jak Pan uważa, jakie były główne bolączki w naszej grze na turnieju w Londynie? Jak już mówiłem, nie mieliśmy wystarczająco chemii w ataku i obronie. Mamy zupełnie nową drużynę. To nie jest [...]