jak sie szybko

Witaj Micz :-) Jak możesz to zerknij kilka stron wstecz, bo padło tu stwierdzenie, że 2 dni ładowania nie wybiły z ketozy, co uważam za abstrakcję. Nie zrozumielismy sie, wybija na pewno ale juz na drugi dzien mozna szybko wrocic (moja wypowiedz byla w kontekscie wypowiedzi osoby z ktora polemizowales). Miczel dobrze wszystko wyjasnil. Ja ze [...]

Temu, że można szybko wrócić, nie zaprzeczam. Kwestia jaka była nadkompensacja glikogenu i jak intensywny trening. Ale wypowiedź była sformułowana tak, że można było zrozumieć, iż po prostu dwa dni ładowania nie wybiły z ketozy. Pisałem również, że już pojedynczy posiłek z większą ilością węgli wybija z ketozy i z tym też ktoś się nie zgodził. [...]

[...] 1. powracam do vlcd za kilka dni, zamierzam ciągnąć 6-8 tyg zalezy od efektów mam clen t3 heliosa (antykataboliki tez są ale nie o tym mowa) wrzucać je odrazu ewentualnie jak je rozłożyć, kiedy dać. 2. co z alkocholem (czystą wódką - gdy się wliczy i zmieści w kaloriach) na takiej diecie wybija z ketozy? - nie nie zamierzam pić, czysta [...]

[...] kolana nie bolą, dziś mam zakwasy czyli działa tam gdzie trzeba :-)) Ręce się wzmacniają bo jest mi coraz łatwiej dźwigać i technicznie też już chyba nie tak pokracznie jak wcześniej. W niedzielę ostatni trening z dwoma obwodami, od przyszłego tygodnia dodaję trzeci ... szybko to leci ;) Rozgrzewka i rozciąganie z Natalią Gacką. miska na [...]

[...] na klatka czy barki nie wiele sie zmniejszyly. Wniosek koksy sa na krotka mete dobre, byli wielcy i silni ale kto chce w wieku powzej 40 czy nawet 30 lat wygladac jeszcze jak sportowiec niech sobie odpusci. Szkoda tego wysilku na silce zeby pozniej tak szybko to stracic a skad wiecie zwlaszcza ci mlodzi ze za 4 lata bedziecie cwiczyc moze [...]

a ja ci powiem ze o diecie nie masz pojecia-poczytaj w dziale odzywianie i zacznij zrec,sniadanie to podstawa-wegle jedz duuuuzoo naprawde duuuuuuzo tak samo jak na 1sze jak i na 2gie.twarog i serek wiejski ok raczej przed snem(katabolizm nocny),a gdzie warzywa owoce w twojej diecie???jak bedziesz mial 6posilkow naprawde solidnych to zrobisz mase [...]

[...] dziwnie przekonany że dzięki temu zrezygnuje i się nie pomyliłem.Jest dużo głosów za tym że Lesnar poskładał by Fedora. Kiedyś bym nie chciał nawet tego słuchać, ale od jakiegoś czasu Brock robi duze postępy.Jest duży, do tego ma spore umiejętnosci zapaśnicze, szybko się uczy jednym słowem. Edit: drodzy Moderatorzy, my nie chcieliśmy tej [...]

Myślę, że to co mówi, szanowny pan Oskar to są bardzo wyolbrzymione lekkie problemy boksu. Jak widzimy, boks może jest trochę "oszołomiony", jeżeli już chcemy używać bokserskiego slangu, ale na pewno nie jest na kolanach. Boks za pośrednictwem programu ShowTime, czy wielkich walk organizowanych w najbliższym czasie prawdopodobnie [...]

Trening 3x w tygodniu wiec pon B sro A pia B tak jak sobie wybrales. Przysiady na barkach z tylu bym porponowal z tego wzgledu ze te cwiczenie pozytywnie wplynie na Twoj trening skocznosci. Podciaganie mozesz robic jak chcesz chociaz jestem za troche szerszym nadchwytem(wyczuwam wtedy lepsza prace miesni) Wyciskanie sztangi płasko = na ławce [...]

[...] je 24-36h -> bo tyle po treningu jest nasilona synteza ale to tak naprawde nie jest okno anaboliczne inni - posluguja sie badaniami juz bardzije scislymi - takimi jak wzrost przeplywu krwi,inne metoda uzupelniania glikogenu - i to traw do ok 30-60minut po treningu nie 3h nie 24h i nie 36h do ~godziny! Ja, z samego rana o 5:00 pije WPC, [...]

[...] w miejsce ktorwe daje sie odczuc i precyzyjnie czyli dokladdnie tam ni troszka obok aby bol byl max. Takie miejsce to np. kroczy, splot sloneczny,.... reszte znajdziesz jak dasz sie kumplowi oczaskac :) Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz [...]

[...] mam przepraszać wszystkich za to że stawiałem na niego? Weźcie się ogarnijcie, bo szczycenie się tym, że szczególnie cieszycie się z przegranej Lesnara i wygarnianie innym jak to można było na niego postawić jest po prostu śmieszne. Przed tą walką zasłużenie trzymał pas udało mu się pokonać mistrza i dwóch tymczasowych mistrzów co coś znaczy, [...]

Lesnar jak Pudzi, Pudzi jak Overeem.. no no.. internet ma chyba to do siebie, ze jest zbieranina doskonalych krytykow, gdybaczy i wszystko wiedzacych ekspertow, ktorym wysnuwanie absurdalnych wnioskow przychodzi z latwoscia pierdniecia Juz przed walka mowilo sie o tym, ze Velasquez ma bardzo dobre cardio jak na HW i jest bardzo wszechstronnym [...]

[...] JEST Z_A_J_E_B_I_S_T_Y. Bylem glownym przeciwnikiem Lesnara, ale teraz musze go obronic. Gosc i tak jest super, szkoda, tylko ze swoich papierowych fanow tak szybko traci jak ich zyskal. Jego sila moc i cardio przy tej wadze, pozwalalo mu tlamsic i dalej pozwoli tlamsic slabych przeciwnikow na lajcie. Zapasy na przecietnych gosci, wychodzily [...]

[...] wcale ani super się odżywiać ani super trenować. Nie podszedłbym do serii wiosłowania jednorącz na 125kg będąc na czczo. Już próbowałem takie zabiegi robić i nawet nie wiesz jak szybko spada energia po takich ciężkich seriach. Analogicznie w przypadku przysiadów, zawsze musi być coś energetycznego jak nie węgle to chociaż olej MCT, chociaż to!

[...] się z dziwną sytuacją w Douglasie. Mianowicie chciałem przetestować Chanel Allure Homme Sport. Zaaplikowałem na nadgarstek owe perfumy i trochę się zdziwiłem, bo pachniały jak cytrynowy płyn do mycia naczyń. Dopiero po godzinie zmienił się zapach na bardziej znośny. Trochę się zdziwiłem, bo ten zapach uchodzi za jeden z lepszych, więc [...]

B jak zejdzie jeszcze fat to reka sie odseparuje od barku. Ale za szybko nie chce z tym jechac , mam czas Poki co srodki nie sa typowe do robienia jakosci wiec na sile pod gorke nie bede szedl

B-50 i jak idzie w porównaniu do wczesniejszych cykkli? ownage bardzo dobrze ,szybko z fatem sie uproałes dużo juz w siebie wbiłes? btw o co chodzi z siwym? wszyscy o nim tak gadacie a ja nie w temacie Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-07-18 18:55:42 Zmieniony przez - hincal w dniu 2009-07-18 19:00:29

hm.... mam baaardzo małe doświadczenie, bo na rowerze Tri jechałem 2x dopiero :-). Z kwestii zupełnie technicznych to mój poprzedni rower to była taka najzwyklejsza "szosa" na Sorze. Czasem coś nie przeskoczyło albo przeskoczyło za szybko... Nowy rower to jednak inna półka... takich kwestii stricte technicznych się nie spodziewam (i na razie nie [...]

[...] tak wyglada siatka mildot. W ich sklepie tez jest optyka, drozej troche niz na zachodzie ale na miejscu Poczytaj sobie na guns.com.pl - tam jest duzo opisow, jak jestes zielony to oczytasz sie i dowiesz co nieco. Lufy mozesz wymieniac latwo jesli to sa naciagi dolne. Ale na***** ci GL????? To tak jakby do auta wsadzac sliki [...]