SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie szybko

  • [...] pęcherze sie robią...godzinkę porobiłem wróciłem do domu i zabrałem sie za gotowanie itp zjadłem odczekałem 2 godzinki i na siłownię dziś o dziwo mało ludzi ale za to gorąco jak cholera...trening super wszystko tak jak miało być tylko jutro pewnie chodzić nie będę mógł teraz zjadłem po treningowy 2 cyce makaron i twaróg zrobiłem fote ale akurat [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-15 18:31:26 Liczba szacunów: 0
  • [...] przy okazji sie wykąpałem wróciłem do domu położyłem sie 30 min na słońcu zjadłem przed treningowy i na siłownię,dzisiaj było bardzo gorąco!!!ponad 30 stopni a na siłowni jak w saunie spociłem sie jak świnia a waga na siłowni mi pokazała 85,5 kg no ale cóż trening minął super!! po treningu wróciłem taki zmęczony i spocony ze sie wykąpałem u [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-06-19 23:08:34 Liczba szacunów: 0
  • Dzień:30.04.09 CZWARTEK Relacje z Dnia: straszny katar straszny kaszel już tak od paru dni!!!w szkole dzisiaj ludzik na maksa jak wróciłem od razu szybko się szykowałem żeby jechać w trasę na rower...były małe problemy ale wyruszyłem po drodze spotkał mnie deszcz i słonce tam spotkałem się z kolegami i trochę z nimi tam pojeździłem,potem wracałem [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-30 21:06:43 Liczba szacunów: 0
  • Dzień:24.05.09 NIEDZIELA Relacje z Dnia: tak jak wstałem to do południa leżałem w łóżku...ale przyszedł czas ze powiedziałem oj nie za dużo tego odpoczynku no i poszedlem biegać po mimo ze była burza i trochę padało ale super się biegło potem gotowałem szykowałem se jedzenie bo trzeba się wzmocnić dobrym żarciem niedlugo trzeba znów iść szybko [...]

    Odpowiedzi: 1835 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-24 19:34:30 Liczba szacunów: 0
  • Niee...zmęczona raczej nie jestem...włosy wypadały mi po czasie gdy w zimie jadłam tylko zupę i ewentualnie jabłko...jak zaczęłam dodawać kcal to po czasie przestały...teraz wypadają raczej normalnie...jak mam nom za mocno związane. Paznokcie spoko. Czasem mnie wieczorami wzdyma trochę,szczególnie jak szybko jem. Często mnie głowa bolała, ale [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 2016-09-03 19:29:44 Liczba szacunów: 0
  • Witaj, najpierw hantle :-) te które wybrałaś na jakiś czas Ci na pewno wystarczą, ale wykonując ćwiczenia ze zmiennym obciążeniem będzie Ci się nie wygodnie je rozkręcało i skręcało. Tsh u młodej kobiety powinno być poniżej 2,5 (ale zawsze podkreślam, że wyniki badań traktujemy indywidualnie). W diagnozie niedoczynności i nadczynności tarczycy [...]

    Odpowiedzi: 240 Ilość wyświetleń: 19794 Data: 2016-09-04 08:51:05 Liczba szacunów: 0
  • Książkowe TRT

    Post
    Doping

    Insuliny nie podasz przez skórę XD dlatego masz igły teścia możesz więc zrobi krem stąd różnica wi sz my tu chcemy optymalizować do granic jak chcesz mieć max potencjał to ma być na takim samym poziomie wszystko cały czas. To tak jak jesteś naturalem i zarwiesz dwie noce masz wahania hormonów i samopoczucia i ogólnie jak trenujesz ciężko to do [...]

    Odpowiedzi: 211 Ilość wyświetleń: 14026 Data: 2022-05-17 15:34:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] Tydz 1: 22, 22, 20, 23, 21 Stretching Komentarz: 1. zabolało mocno w barkach przy pierwszym powtórzeniu... niezbyt poszło to ćwiczenie. A w dodatku nic mnie tak nie wkurza jak ludzie włażący mi w moją przestrzeń, grr! 2. za dużo 12,5kg, ale 10kg było zajęte.. Nosz! Tempo zdecydowanie wolniejsze niż założone 3a. słabiej jakoś, z czuciem tak [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-14 23:27:53 Liczba szacunów: 0
  • wiesz fbw moze te zbyc krotkie trescie, a rąk nie musisz za kazdym razem robic spokojnie, powinno się unormowac z ta wodą. możes zjakas herbatke z lucerną i pokrzywą włączyć. Bziu, pewnie zejdzie, jakoś bardzo mnie nie rusza, nie przejmuję się, dopóki w brzuchu jest ok Mnie załatwia jedno ćwiczenie na ręce, opuszczanie na drążku. I to wystarczy. [...]

    Odpowiedzi: 687 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-11 18:42:55 Liczba szacunów: 0
  • Dobrze, że jest już spokój. Takie sytuacje niestety się zdarzają. Na początku niby było fajnie, śmiesznie ale szybko zmieniło się to w teksty na niskim poziomie. Nie chciałbym aby spam który ja pierwszy raz otworzyłem został zamknięty. Tak więc przejdźmy na wyższy poziom, jak to apelował Iverson w poprzednim spamie.

    Odpowiedzi: 3007 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 20:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nie trenowalem reguralnie WT , ale bralem udzial w seminariach i okazjonalnych treningach. Podczas pobytu w Germanii bylem na 2 dnowym seminarium u Vilimka i Kemspechta , jako ze zainteresowany bylem technikami w zwarciu , uwazam ze nauczylem sie kilku pozytecznych rzeczy. Poprzez seminaria Escrimy u Rene LAtosy poznalem Asada Mira ( szefa WT [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-01-08 14:58:51 Liczba szacunów: 0
  • Lipne techniki Wing Tsun

    Post
    Sztuki Walki

    Jaki Ty talon jesteś dobrze poinformaowany a jednak jaki ograniczony... po co sie pokazuje szybko techniki?? 1 tu masz racje aby nie widać było błędów 2....zastanów sie troszeczke głębiej ... dam ci podpowiedzjak byś sobie kupił bardzo drogi obraz i bałbys sie aby ci go nie ukradli to albo byś go wcale nie pokazywał albo jak najmniej... i mysle ze [...]

    Odpowiedzi: 1450 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-27 16:13:31 Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Po to są właśnie odżywki białkowe żeby je zażywać jak nie mamy czasu czegoś zjeść. Jak dodasz mało oliwy to nie widzę abyś miał różnice ogromna w smaku ale jak nalejesz 100ml na 100ml odżywki to smakowo będzie niezbyt zapewne ;) Możesz zrobić sobie zawsze jakieś szybki posiłki które szybko się robi i szybko wchodzą albo poszukać takich które się [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-10 17:31:28 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs/*Skitelsik*

    Post
    Ladies SFD

    [...] lipca wyjeżdżam i pewnie będę miała minimalny wpływ na to co jem... Oczywiście nie będą to produkty przetworzone, bo będę jeść tylko to, co jest zdrowe. No i nie wiem jak to teraz zrobić. Jeśli to coś da to mogę spróbować zrezygnować na ten miesiąc z węgli w ogóle, ale później boję się, że i tak znów przytyje na wakacjach. Wiem, że jeszcze [...]

    Odpowiedzi: 278 Ilość wyświetleń: 17936 Data: 2011-05-29 10:50:00 Liczba szacunów: 0
  • [...] kiedy ludzie mnie tak chwala. Niemniej, dzieki Co do operacji- nie mozna mowic, ze latwa czy ciezka. To zawsze "grzebanie" w ludzim ciele, organach, czyli cos- jakby nie bylo- wbrew naturze. Mozna sie zalamac zatem z powodu wycinania wyrostka, ale mozna tez wyjsc ze szpitala silniejszym, pewniejszym siebie po amputacji nogi. To co [...]

    Odpowiedzi: 299 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-11-21 11:25:24 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    21,150, jakoś tak pobiegłem. Dystans półmaratonu, więc jak by nie spojrzał połówkę przebiegnę i nie umrę. Mało tego, przebiegnę w niecałe 2,5h, więc nawet w limicie czasu się zmieszczę. Pytanie tylko czy taki wynik w imprezie biegowej by mnie satysfakcjonował? Pewnie że nie :-) Chciałbym zejść poniżej tych 2h, i jak pomyślę, że miałbym to zrobić w [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-10-13 20:16:45 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] 8 PULL One-Arm Assisted PU Set 1 2 3 4 5 Rep 4 4 4 4 4 (przerwy między seriami 3 minuty; podane liczby dotyczą zarówno prawej jak i lewej ręki) Weighted Pull-up BW+16kg Set 1 2 3 Rep 3 3 4 (CU) (przerwy między seriami 4 minuty; CU - Chin-up) 1H Grip Hang 3x5s KOMENTARZ: [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-27 18:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Droga Siły - DT novyneo

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] skutków wysiłku. Mówię o szybkim obniżeniu tętna, wyrównaniu oddechu, ciśnienia itp. Im szybciej to się dzieje tym lepiej organizm jest przygotowany do wysiłku. Tak jak armia - z Twojego podwórka - musi wracać po bitwie do pełnej zdolności bojowej. Im szybciej, tym lepiej. Myślę, że te dołki w Twoim wykresie poświadczają, że dla całego [...]

    Odpowiedzi: 1699 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-10 20:58:31 Liczba szacunów: 0
  • mam do was pytanie - patrzyłem na filmiki T2B i sam próbowałem zrobić ostatnio. robicie tak jak CF czyli szybko zwijacie się w kłębek czy robicie takiego wielkiego "żurawia" z nogami prosto do uchwytu? która metoda lepsza na rozwój mięśni brzucha? ja robiłem prosto i przyznam że mi tył pleców dostawał wpierdziel wiec pewnie coś spierdzieliłem. jak [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-08 15:19:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] drugim razem 3200 innym 2500 ale pewnie to zależy od obciążenia treningowego w danym dniu - nie wnikam ale organizm wariuje. Myślę, że białka masz za dużo bo więcej białka jak dla mnie to w okresie redukcyjnym. Czytałem, że dobrym sposobem na budowanie masy jest robienie jej przez 2 miesiące i potem wycinka i znowu i znowu. Wtedy nie łapiesz [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 23:06:26 Liczba szacunów: 0