jak sie szybko

jaki zawodnik Tanq ? chyba ze rewanz z Materla byłby ciekawy bo wtedy dostął szybko KO nie dał sie rozkrecić Materli %-) z Zawadą bym go widzial z tym co walczy w UFC :) ale on w sumie kategoria 77kg tam samo jak Soldic :) a Dricus juz nie daje rady schodzic do 77kg wiec pewnie 84kg albo catchweight %-) Zmieniony przez - Pov3r w dniu [...]

[...] RafalRRRR PODSUMOWANIE Forma na Lato 2014: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, jeszcze raz pragnę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli Podziękowania również lecą dla: -koleżanek z testu równoległego szczególnie za [...]

[...] Chciałbym serdecznie pogratulować wszystkim uczestnikom biorących udział w teście. Z pewnością walka o lepsza formę nie jest prosta sztuką, tak więc gratuluje Dziewczynom jak i Chłopakom, którzy wytrwali w tym trudnym czasie. Moim celem była redukcja tłuszczu, którą ciągnę już 7 miesiąc, uważam, że dobrze wykorzystałem ten okres. Wiem, że [...]

[...] na siłowni is rozwinięcie maksymalnej siły. Najłatwiej jest to osiągnąć podczas ćwiczeń na siłę maksymalną ( statyczną ). Ćwiczenia na siłę maksymalną są określane tutaj, jako złożone ćwiczenie, które bezpiecznie pozwala na wytworzenie maksymalnej siły. Ćwiczyć powinno się z wolnym ciężarem, ćwiczeniami wielo-stawowymi i konkretnie do mięśni [...]

Miał- ale do czasu. Gdyby każdy tak agresywnie nacierał jak Rua bez żadnej kalkulacji to by się w końcu wygazował. Może na tym też polegała strategia Brazylijczyka żeby zamęczyć rywala ( choc mogło byc odwrotnie że nie miał kondycji i chciał rywala szybko uspić żeby się potem nie męczyći cięzko powiedzieć). Aczkolwiek fakty są takie że w walce z [...]

[...] niezwykle bezpieczna. W 1999 r w samych Stanach Zjednoczonych zjedzono dwa i pół miliona kilogramów kreatyny. Ten fakt mówi sam za siebie jeśli chodzi o jej bezpieczeństwo, jak również o jej skuteczność. Nic dziwnego, że tyle teraz mamy ogromnych kulturystów na siłowniach! Pomimo jej fenomenalnej popularności ciągle jeszcze krąży wiele [...]

Pamietam jak za czasów Pride się mówiło że jest młody poprawi boks, zapasy, będzie mistrzem na lata. Nie dość że progresu nie było to przez kontuzje był regres. Szybko wyeksploatował swój organizm szkoda chłopa, no ale co zrobić taki sport. Jon Jones ze swoim kontrolowaniem walki pewnie będzie dłużej się cieszył zdrowiem, ale emocji tych co [...]

Xper inaczej się kopie dość szybko na tarcze a inaczej bardzo szybkie 50 kopnięć jak robił np Buakaw. Odnośnie kontuzji, jeśli masz rację to dobrze bo wynika z tego że kontuzji nie nabawili się od opisywanych kopnięć

[...] Marcepan, Nut mix, Strawberry 4. Recenzja * Smak 7/10 * Zapach 10/10 * Konsystencja 10/10 * rozpuszczalność 8/10 5. Opinia - Smak jest dobry aczkolwiek wyczuwam delikatnie jakąś mączke stąd nie ma fulla, zapach przyjemny, konsystencja płynna czyli taka jak powinna być, rozpuszczalność nie pełna ponieważ na górze zostaje osad. Kolejny suplement [...]

[...] RafalRRRR PODSUMOWANIE TESTU - RÓB FORMĘ NA WIOSNĘ z HITEC: Rozpoczynając niniejsze podsumowanie, chcę podziękować firmie HI-TEC jak i TEAM'owi SFD – wybierającemu ekipę do Testu – za możliwość wzięcia udziału w teście supli HITEC Dzięki również chłopakom z testu oraz dla obserwujących wątek. DANE [...]

[...] znam się na tym nic a nic. Ale tak jest. A co do nie jedzenia np. 8h, lub popularnego ostanio IF'a. Sprawa też jest kontrowersyjna. Gdyby if był taki piękny to dlaczego 95% jak nie więcej kulturystów go nie stosuje. Kulturysci wiedzą co robią, mają naprawdę wielką wiedzę, bo gdyby tak nie było, to połowa z nich by szybko kończyła kariery. Trzeba [...]

[...] troszkę nie stuprocentowa technika, ale jestem fch** zadowolony, na redukcji zbijam rekordy 8-) Cardio bieżnia potem rower bo nudno tak biegać, trzeba urozmaicać tak jak chyba to Cielu robi };-) Dzisiaj w diecie trochę syfu podeszło typu panierka, trochę ptasiego mleczka karmelowego, w sumie nie dużo ale dziś nie jestem dumny dobrze że [...]

luk1984 po tym poscie zgodze sie z autorem tekstu, ze jak zajmujesz sie redukcją to zajmij sie redukcja, a jak robisz mase, to rob ****a mase... zamiast budowac miesnie i jednoczesnie spalac tluszcz... nie mowie ze jak robi sie mase to zeby w******lac co popadnie i przytyc 10kg w miesiac, z czego wiekszosc to brzuch, albo zeby robic redukcje [...]

[...] mi się bieganie w takim szybkim tempie, lubię "przebierać szybko nogami" - taki mocny bieg dużo lepiej mi pasuje od luźnego truchtu, ale dość szybko łapię zadyszkę max tętno jakie złapałem dziś to 173 uderzenia więc słabo, jak do tej pory mój max to 182 uderzenia i to podczas pierwszego dłuższego wybiegania w tym roku, a tak to dochodzę do ~170 z [...]

[...] W TRAKCIE TRENINGU, ZAWODÓW Uzupełnianie zasobów glikogenu, poprzez dostarczanie odpowiednich węglowodanów we właściwej formie, będzie ważne zarówno podczas treningu, jak i po jego zakończeniu. Uzupełnianie zasobów glikogenu w trakcie treningu czy zawodów będzie szczególnie istotne w dyscyplinach wytrzymałościowych, ponieważ pozwoli to na [...]

to zalezy jedynie od ciebie jak szybko sie przyzwyczaisz do zestawu - niektore poziomy pamietam ze jechalem nawet po pare tygodni...a inne przeskakiwalem juz po paru treningach...pzdr

ehhh wojuniu ciezka sprawa jak dla mnie:(gdybym byl w twojej sytuacji pewnie juz bym sie poddal:(skoro odroczenie ze wzgledu na nauke jest obligatoryjne to ja na twoim miejscu zostawilbym to zaswiadczenie u nich na biurku i nara!!jestem ciekaw jak zalatwiles je tak szybko...ja dzisiaj podzwonilem troche i wszedzie uslyszalem ze rekrutacja zaczyna [...]

[...] dzisiaj dzień bez treningu. Jutro będę trenował plecy. Także spodziewajcie się tego co zwykle. Treningu na 110 % Jak powiedziałem, napiszę trochę o produktach HI-TECA - jak już powiedziałem, wszystko bez ściemy. Wszystko mówię jak myślę ;-) CARBO PLUS Mega smak, dobra cena. Nie piłem jeszcze tak dobrego Carbo. Naprawdę jak szukacie dobrych [...]

[...] schodzi ale cos powoli ostatnio ... nie ma paniki %-) obcialem oliwe ze sniadania bo i tak starczy tam tłuszczy , do kolacji na razie zostawię oliwe a później zobaczymy jak sytuacja będzie się rozwijać , pzdr 16.12.2014 - 92 kg 12.01.2015 - 87,1 kg 21.01.2015 - 86,2 kg 30.01.2015 - 84,6 kg 06.02.2015 - 84,2 kg wymiary porównam miesiąc od [...]

[...] swoim piętom, dotknąć ziemi. Kluczowe w tym ćwiczeniu jest trzymanie kolan zablokowanych, gdy skaczesz i lądujesz na ziemi, tak bardzo, by spędzać na ziemi tak mało czasu, jak to możliwe. Wykonuj 20 powtórzeń w serii. Shock Jumps - Znany także jako głębokie lądowanie, albo upadanie postawy~. To, co masz zrobić, to znaleźć pudło o wysokości [...]