jak sie skacze żabką

[...] dużo kraulem pływam, bo jest szybszy 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Na młodszego miałem 37s/50m 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową, jeśli tak to jaką? siłka pon i piątek + środy i niedziele hantelki i drążek w domu 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Mam krzywą przegrodę i [...]

Qrde to ze mna jest chyba cos nie tak....Ja jak juz skacze (zabka) to zawsze ok 30-40 min w szybkim tepie i wogle sie przy tym nie mecze!! Nie mam jakiejs nadzwyczaj dobrej kondycji, ale tyle to ja na skakance spokojnie wyrabiam. Ale mam pytanko, czy to nie "wywali " mi miesni?? Nie chce miec rozbudowanych miesni lydek, bo to nie wyglada [...]

siemka wszystkim :) Życzę wszystkim wesołych świąt. U mojej córki trochę zmian nastąpiło: ma już 1 ząbka, alle jak się zaczęło z zębami to napady ustały na całe 4 tygodnie ( dziwne) i po wyskoczeniu ząbka , napady powracają lecz są lekkie - nie takie silne jak wcześniej. Temperatura u niej skacze, mało je, jak miała 7 kg (ładnie szła wagę) to [...]

zabka to 2 nogi naraz ja skacze po boxersku-zmieniajac nogi(tak jak zabka tylko ze raz na lewej raz na prawej),czasami skacze na jednej nodze przez jakis czas a pozniej na drugiej. jak robie na kondycje(a nie tylko dla rozgrzewki) to gdzies 5 min ale pierwsza seria 3 min(na poczatku powoli a pozniej przyspieszam i zmieniam tempo). wy tez macie tak [...]

[...] żabka jest niestety kontuzjogenna... 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Na młodszego miałem 37s/50m 7.Czy trenujesz inną dyscyplinę sportową, jeśli tak to jaką? siłka pon i piątek + środy i niedziele hantelki i drążek w domu >>>Ok.To i diete masz...wiec nie musze nic pisać na ten temat... 8.Czy są jakieś [...]

[...] czasem na raty bo i wstac trzeba zeby zjesc ;-) Co do przysiadow - mialem odpuscic sobie atg, ale normalny tez musze a szkoda - cos poszlo w pachwinie lewej, i czasem czuje jakby sie tam dwa sciegna o siebie ocieraly. Dzis probowalem zwyklego przysiadu i lipa o ile z 60kg skacze jak zabka to przy 100ce bylo ch**owo ;-) - bol i sobie odpusciem. [...]

[...] czerwony, zielony, niebieski". Wypowiadając ostatnią sylebe wurzuca skaknkę do tyłu (za siebie) i nie oglądając się mówi, ile kroków musi pokanać do skakanki: słoniowych (jak największych), normalnych lub stópek (stopa jedna za drugą). Następnie odwraca się i idzie zadeklarowaną liczbę kroków w stronę skakanki. Jeżeli jej dosięgnie skakankę, [...]

[...] rozwiniętych i najbogatszych krajów Azji nie ma bowiem co liczyć na uzyskanie praw do organizacji ważnych zawodów. Za każdym razem sprzeciwią się Chiny. Deaflympics, tak jak igrzyska niepełnosprawnych (Paralympics), są sankcjonowane przez MKOl. Najlepsi niesłyszący sportowcy - medaliści Deaflympics - należą do czołówki w swoich krajach, choć [...]

[...] zeby miesnie byly nadal rozgrzane. Mi to zajmuje ok 20-30 minut a potem jeszcze sie troche rozciagam Tylko robic to w dni nietreningowe czy moze w dni treningowe i w jakich porach dnia aj mysle ze bylo by dorbze po treningu ale jak trening trwa 1,5h potem brzuch i jeszcze tak skakac to padne, moze w dni nietreningowe? i jaki trening ile [...]