SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się pisze

  • POMOC!!Stanabolon

    Temat
    Doping

    Siema.Mam 100 tabletek Stanabolonu,tylko nie wiem dokladnie co to jest i jak sie to bierze.Napisze teraz wszystkie inf.o tym co pisze na tej buteleczce plastikowej. Europe Arena Pharmaceutic Stanabolon 100 tabs. Stanazolol 5mg/1tab. Vitamins: B1-125 mg,B6-12,5 mg,B12-125mcg. Made in Holland.EU Prosze o pomoc,niech ktos mi napisze dokladnie co to [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2376 Data: 2006-12-06 20:55:19 Liczba szacunów: 0
  • SWG 4000 i porcjowanie :)

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Siema, kilka dni temu kupiłem SWG 4000 i bardzo zalezy mi na tym żeby przytyć. Słyszałem, że jak sie za dużo lub za mało sypie to nie będzie rezultatów. Hehe pisze, że jest miarka ale nie moge jej znaleźć, grzebałem w tym słoju z 3 min i nic nie wyczułem. Ile gramów odzywki sypać na ~300ml mleka i jak to odmierzyć bo nie mam miarki ani wagi [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3826 Data: 2003-10-27 21:30:54 Liczba szacunów: 0
  • Masa Sosai Oyama i Matsui

    Temat
    Sztuki Walki

    Jak wiadomo przy treningu sztuk walki ciężko jest nabrać masy, a jednak Sosai Oyama, Matsui mają całkiem niezłom masę. W internecie pisze, że oni trenowali codziennie i to bardzo ciężko, a jednak nabrali masy. Wiecie coś na ten temat? Pytam się, ponieważ sam chce nabrać masy. Czy można trenować codziennie i przybierać na wadze? Jak się to u was [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2577 Data: 2007-11-29 10:24:09 Liczba szacunów: 0
  • Witam, 3 tyg temu miałam zszywany jajnik. Chciałabym powoli wrócić do ćwiczeń, jednak nie wiem jak się za to zabrać, więc pisze ten post, bo nie chcę zrobić sobie krzywdy, a na pewno jest ktoś kto może mi pomóc. Wcześniej ćwiczyłam brzuch i pośladki (na tych partiach wciąż chcę się skupiać) 4-5 razy w tyg. od stycznia, niestety bez żadnej diety. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 528 Data: 2015-05-02 20:04:49 Liczba szacunów: 0
  • Czy to jest złamanie nosa?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nosa. Od razu poszłam do łazienki i się zaczęło... krew płynęła z nosa bardzo obficie i szybko. Po ok. 10 minutach udało mi się zatamować krwawienie. Po tym już do tej pory (jak to piszę) nie miałam ponownego krwawienia.Został tylko ból "środkowej" części nosa. Nie zauważyłam, żeby był przekrzywiony, jednak niepokoi mnie fakt, że gdy go mocniej [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1019 Data: 2014-11-03 00:45:24 Liczba szacunów: 0
  • Spadła Mi siła gdy Spadłem z wagi :/

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] itp) to na początku siła szła w górę ale postanowiłem schudnąć bo warzyłem 106 kg i tak prawię przez 4,5 miesięcy mało sie odżywiałem , obiadów wogule nie jadłem jedynie jakieś owoce i warzywa i spadłem dużo kilogramów moja waga na dzisiejszy dzień to 83 kg , I tu jest problem bo na ławce straciłem dużo siły bo dawniej 65 kg wysickałem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2013-07-08 22:41:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] 185 ale już z miechem i kreatywną . Półtora roku temu wziąłem testosteron i tak sobie jadę na nim do dziś około 1cm na pięć dni. Świetnie się czuje choć wyniki w tym czasie jakoś nie skoczyły kosmicznie. 190 kg. I teraz pytanie jak się z nim rozstać na jakiś czas. Czy rzeczywiście go odstawić . Co wziąć na ten odblok . Może jest jakiś lekarz w [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1014 Data: 2019-02-18 10:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/Trening 21 lat.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Pochodzę z Gdyni i mam 21 lat. Przy 185 cm wzrostu ważę 120 kg. Piszę tutaj bo nie wiem gdzie szukać dokładnego opisu. Chciałbym zacząć walkę moim ,,bebzonem,, i nie wiem jak sie do tego zabrać. Wiem że trzeba dużo aerobów i kardio. Ale wiem tylko tyle. Czytałem dużo na temat spalaczy ale nie wiem który wybrać. Do tego nie wiem zupełnie jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 2014-08-03 10:01:49 Liczba szacunów: 0
  • ostatnie 5 tyg masy , Redukcja jaki spalacz?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak w temacie za 5 tyg kończe z masowaniem ;p Obecnie jestem na cyklu HP+cm3 Jaki spalacz polecacie do 100zł ?Chce kupić wcześniej póki kase mam bo nie wiadomo jak to później będzie ; D wzrost 185 aktualna waga 86kg myślę że dobije do 90 oczywiście nie suchej masy Jakiś czas temu stosowałem Air Venom (nie wiem czy tak to sie piszę) nową [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2011-05-15 17:35:01 Liczba szacunów: 0
  • HIIT - początki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] HIIT ale na stronie przyeczytałem że polega to na tym że biegniemy 1 min 100% i 2,5min 50%. Sądze że jeden taki HIIT by mnie zabił lub okaleczył trwale także czy da sie to jakoś zmniejszyć np. 10sek sprint, 30sek bieg? Jak to dozować i jak zwiększać z czasem? Szukałem na sfd i jest tylko napisane co to jest ten HIIT i że jest lepszy od biegania [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2007-11-25 23:51:38 Liczba szacunów: 0
  • DIETA do oceny!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam i proszę ocenić moją diete i jak bedzie trzeba to wprawadzić zmiany.. ćwicze mieśią trenuje na mase . na kilogram masy ciała wypada ok 2,5g białka 5,5gwęgli 1g tłuszczy Dieta robiona w kalkulatorze darthoona(chyba tak sie pisze:) z góry wielki dzienki 1. 7.30 I śniadanie: ser twarogowy chódy 80g mleko 0,5% 250g płatki owsiane 50g 2 [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1638 Data: 2003-11-07 21:44:45 Liczba szacunów: 0
  • [...] z siłowni :) mam mały problem a dokładniej taki ze mam aminokwasy rozgałęzione BCAA Trec'a beta alanine trec'a i kupiłem wczoraj sobie dodatkowo jabłczan kreatyny z olimpu i jak sie zorientowałem powinienem brać 4 tabsy beta alaniny 4 bcaa i 4 jabłczanu przed treningiem 30 min , mozna tak od razu jedną po drugiej lyknąć 12 tabsów przedtreningowo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2014-11-11 09:52:43 Liczba szacunów: 0
  • Tak jak w temacie. Czy jest sens? Jeśli nie wiecie co to wytrzymałość lokalna to jest to trening WYTRZYMAŁOŚCI jednej, konkretnej partii mięśniowej czyli na przykład barki: bez żadnych przerw między seriami: 10x wyciskanie na barki 10x szrugsy (ch** wie jak to się pisze :D ) 10x unoszenie hantli bokiem 10x unoszenie talerza przodem Wiem ogólnie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2712 Data: 2014-12-28 15:04:34 Liczba szacunów: 0
  • Czarne Diamenty

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] Rosjanie i Ukraincy (procz Polakow). Obsada nie jest moze najmocniejsza, ale podobniez co rok poziom imprezy jst coraz wyzszy . http://www.um.myszkow.pl/Strona/strona.php?id=48&tem=20 > to taki program dni mojej "wsi" . Jesli ktos mieszka niedaleko Myszkowa to zapraszam moze odnajdzie jakis mlody talent lub chociaz popatrzy jak sie leja .

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2005-06-16 22:22:49 Liczba szacunów: 0
  • Siła i Odchydzanie?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema pisze do was z taką sprawą mianowicie chciałem teraz robić cykl siłowy i miałem kupować 2x A. Stack ale pasowało by mi się odchudzić i wiem że jak się robi redukcje to podobno dość znacznie siły spadają a czy mógłbym np tak zrobić i kupić te 2x Stack robić trening siłowy normlnie wszystko Ale zmniejszyć liczbe węglowodanów i tłuszczu w [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 723 Data: 2010-01-29 10:14:56 Liczba szacunów: 0
  • Witam, jestem Marcin i mam 17 lat, na początku powiem, że w przyszłości po ukończeniu szkoły chciałbym podjąć próbę dołączenia do sił specjalnych (Grom, Agat itd.) jak każdy się domyśla taki test fizyczny jest po prostu ciężki. I tutaj mam pytanie do Was, jakie ćwiczenia wytrzymałościowe mógłbym wykonywać w domu? Obecnie posiadam ławeczkę, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 874 Data: 2014-08-29 23:23:00 Liczba szacunów: 0
  • Taki śmieszny pomysł :)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Czy nie denerwuje was jak ktos pisze mam 44 w kablu i jestem kozak, oczywiście mam na myśli tych u których 20-30 procent tego to fat!!. Wg mnie wymiary powinno się podawać jednynie pomniejszone o aktualny Bf :) Tak jak świniak napisze mam 40 w bicu - te jego 25% fatu co daje 30cm prawdziwego mięśnia, wiem że ułożenie tłuszczu na ciele jest rózne [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2006-09-02 19:43:40 Liczba szacunów: 0
  • łupież

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Panowie mam własnie z tym problem, zawsze to olewalem ale czas powiedzieć łupieżowi dość, probowałem nizorale, heden shouders <- czy jak się to pisze i nic, jak był tak jest... a nawet płaty naskórka mam na głowie;/ teraz smaruje maścią z witaminą "A" ale też coś lipa... do dermatologa nie mam czasu iść ponieważ zaczą się ciężki okres w szkole...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1848 Data: 2007-05-03 06:01:15 Liczba szacunów: 0
  • TRENING - muscle :-(

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    widzieliście ostatni trening Covaks'a (cholera nie wiem jak to się pisze :-) ??? praktycznie g**** na temat treningu, a reklama jaki to Covaks nie jest silny, ile to on nie podnosi, jakie to ona ma ciało, jakie niesamowite przyrosty, jaka genetyka... rzygać mi się chce. chyba napiszę do muscle zapytanie, dlaczego ten cud nie jest mistrzem świata w [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3059 Data: 2002-01-04 13:05:05 Liczba szacunów: 0
  • Jogurt???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej moze mi ktos napisac jak jest zawartoscia bialka i wegli w Jogurcie... a mianowicie chodzi mi o pewne rozbierznosci pomiedzy danymi z tabeli kalorycznych a danymi z pudelka po jogurcie. W tabelach podane jest ze w 100 g jogurtu jest okolo 4,5 g bialka i okolo 10 g weglowodanow a natomisat na podelku mojego jogurtu pisze 5.2 bialka i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2004-04-14 22:34:24 Liczba szacunów: 0