SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • Podbródek!!!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    jak uderzac w podbrudek - podobno pierwszy szczal powinien zawsze padac na podbrudek, jest to najbardziej niekorzystne dla przeciwnika i zarazem najskuteczniesze dla nas w samoobronie (czy to prawda?)ale jak sie uderza? z dołu ? z gory? z boku? czy jest to wystarczajaco dobre uderzenie na "zaćmienie" napastnika????

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5423 Data: 2002-03-17 08:28:44 Liczba szacunów: 0
  • Porady dla zielonego. Początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam :) Od niedawna postanowiłem chodzić na siłownie, ale zupełnie nie wiem jak się do tego zabrać. Jakaś dieta? Co jeść a czego unikać? Jakie ćwiczenia, ile razy w tygodniu? Wybaczcie, każdy kiedyś zaczynał :) Pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 80 Wzrost: 1,85cm Cel treningowy: przyrost mięśni, siła, rzeźba Staż treningowy na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2010-04-12 00:01:52 Liczba szacunów: 0
  • wybity palec

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] do lekaza troche bolal ale moglem nim ruszac usztywnilem go sobie w domu po 3 dniach pojawila mi sie na palcu w okolicach stawu spora opuchlizna pomyslalem ze palec sie goi i dlatego spuchl ale tak pozostalo do dzisiaj czy jak teraz zglosze sie do lekaza to cos na to poradzi? teraz palec nie jest prosty jak sie dobrze przyjrzec odchyla sie w lewo

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2010-05-16 14:58:24 Liczba szacunów: 0
  • Spadek mięśni brzucha

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. 9 dni temu skonczyłem p90x. zbudowałem prawie idealny jak dla mnie brzuch, wiadomo da się bardziej ale byłem zadowolony i planuje tyrać bardziej wszystko. ale ... chodzi o to ze jeszcze pare dni temu było zaj**iscie dobrze, wczoraj jak dobrze pamiętam tez, a dzisiaj ? patrze w lustro a tu płasko, mięśnie prawie niewidoczne, czuć też jak sie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 836 Data: 2014-09-08 22:05:33 Liczba szacunów: 0
  • nieśmiałość???

    Temat
    Sztuki Walki

    cześć mam problem za korzdym razem jak się z kimś bije ma taki problem , nie potrafie go uidzerzyc pierwszy, nie to że sie go boje ale czekam aż on mnie udezry albo zaatakuje w innych wypadkach nie moge nikogo udzerzyć, i jeszcze jedno jak podczas walki uchronić sie przed schylaniem czasami mam taki tik że jak dostane to sie kulę i potem jakoś mi [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2434 Data: 2003-04-11 18:37:19 Liczba szacunów: 0
  • Massa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] monohydrat l-glutamine mc,taurine mc,gainera 4000 olimpu, vócarbo do kreatyny i białko ostrowi.Po 6 niach czyuje ze mi brzuch urósł sporo i sie w spodnie nie mieszcze.A jak sie pali papierosz to na kreatynie nie uzyska sie dobrzch efektow!!! DAWKOWANIE Gainer dni treningowe 100gram dni nie treningowe 50gram l-glutamina 5 dziennie kreatzna- [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1114 Data: 2005-12-15 22:44:49 Liczba szacunów: 0
  • Asics Sensei II, wersja MT

    Temat
    Inne dyscypliny

    ASICS SENSEI II Chciałbym poznać opinie użytkowników tych bucików, jak się sprawuja, czy warto inwestowac itp. Cena juz nie taka wygórowana bo za 375 mozna wyhaczyć. Interesuje mnie komfort gry, stabilnosc, bezpieczeństwo i odczucia podczas lądowania Wersja MT, czyli podwyższana, inna mnie nie intreresuje Zmieniony przez - kasteta w dniu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7503 Data: 2008-08-26 00:56:09 Liczba szacunów: 0
  • witam macie może jakies patenty na ból po zastrzyku na propie, wbiłem w sobote w poslad i do tej pory boli, wczoraj na wieczór zrobilem w drugi i dzisiaj rano to samo, więc jak sie dobrze rozkręci to w ogóle będe chodził jak kaleka i nie będe mógł siedziec, a i dodam ze mam propa z balkana

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5604 Data: 2011-04-20 07:19:00 Liczba szacunów: 0
  • Witam Wszystkich w dziale odżywki i suplementacja. Planuje swoją pierwszą walkę we wrześniu, w Muay Thai/K1 i jako że mam w zwyczaju wszystko planować z wyprzedzeniem to stąd ten temat. Wiadomo, że firmy od supli wspomagają i sponsorują chętnie zawodników którzy są znani, mają znane nazwiska, jakiś dorobek w karierze. A jak to jest z nowymi [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1774 Data: 2016-06-26 19:36:11 Liczba szacunów: 0
  • sucha skora obrzeki i pragnienie mimo picia

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] a norma jest do 5 co niby swiadczy o odwodnieniu, ale ja nie mam zadnych biegunek, raczej zatrzymuje ta wode bo az mi zyly wychodza i glowa boli czasem i jestem pobudzony jak sie duzo napije, troche pomaga mi spiroloktan obrzeki schodza a i skora robi sie bardziej nawilzona . myslalem ze to moze cukrzyca ale cukier mam ok , a przy obciazenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1911 Data: 2005-07-30 01:19:42 Liczba szacunów: 0
  • Paliczek III Palca prawej ręki

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, , jakiś miesiąc temu uderzyłem ręką w drzwi i coś mi się stało z palcem , Byl caly prosty a ostatni paliczek zakrzywiony w dół jak Haczyk. Poszedłem z nim do ortopedy , zrobilem Zdjęcia , i powiedzał mi , że mam jakiś Prostownik , staw zerwany i nie wyprostuje ,i musze nosić APARAT STACKA , przez 3 tyg , ale nie ma mojego rozmariu ponieważ [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2010-10-04 12:20:49 Liczba szacunów: 0
  • jak sie wylogowac z eDarling

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak sie wylogowac z eDarling gdyz nie podoba mi sie to ze nie moge wejsc na profil gdyz ciagle zadacie hasla pomimo ze wprowadzam prawidowe , wiec jak widze bardziej was interesuja pieniadze jak fakt uslugi, a moze ja chce najpierw zobaczyc czy jestescie rzetelni, czy przesylajac mi powiadomienia na moj [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2217 Data: 2011-10-16 12:52:55 Liczba szacunów: 0
  • Humatrope HGH Lilly 5mg(15iu)

    Temat
    Doping - zdjęcia

    Wrzucam jako ciekawostke jeden z najdrozszych gh na rynku . Wydane przez Lilly USA skierowane na rynek pakistanski. Stosowal ktos moze? Chce porownac jak sie ma do norditropinu. http://img685.imageshack.us/img685/6483/48050762.jpg http://img855.imageshack.us/img855/3661/52085939.jpg http://img809.imageshack.us/img809/5992/48568515.jpg [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 8172 Data: 2011-12-15 22:24:32 Liczba szacunów: 0
  • Masa czy rzezba - czym sie rożnia

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Chciałbym wyglądać na troche większego. Ale nie chce być taki "spaślak" w koncu teraz wakacjie sie zbilzają. Jak sie cwiczy na rzezbe a jak na mase. Ile serii i powtórzeń POMOCY!!!!!!!!!!!!!!1

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 6510 Data: 2005-04-22 14:06:07 Liczba szacunów: 0
  • Spalacz na brzuch, gainer na mięśnie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] podzielone. Ale postanowiłem próbować. Aktualnie zażywam l-karnityne która mi nie wchodzi, białko i kreatyne. Mam diete. Zdarzy mi się biegać tak 2x w tyg... wiem że mało no ale jak się nie widzi efektów to właśnie potem jest tylko 2x w tyg i szuka się innych rozwiązań. Sorki za rozpisanie się. Będę wdzięczny za pomoc i życze miłego wieczora ;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3220 Data: 2006-07-30 22:05:56 Liczba szacunów: 0
  • masa&sila pomocy!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam mam niecale 14 lat lecz juz cwicze waze 54kg i na klate wypycham 50kg...rzez 3 m-c cwiczylem na mase i przytylem 3 kg teraz przechodze na sile i nie wiem jaki trening dobrac .... i co mam zrobic aby przytyc berz odzywek jak sie da pomocy!!! do dyspozycji mam silownie w szkole mozna powiedziec ze dla zaawansowanych jeszcze raz prosze o pomoc [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2008-06-19 13:05:49 Liczba szacunów: 0
  • Thermal Pro Czy mogę ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam 16 lat i chcę zacząć brać ten spalacz tłuszczu (Thermal Pro tak jak w temacie). Wiem że jest on niby przeznaczony dla ludzi którzy mają 18 lat a to zapewne dlatego że jest to związane sercem , że ten preparat ma kofeinę jak się nie mylę. Problemów sercowych nie mam , mam tętno typowe dla sportowca. Sport który uprawiam wymaga siły i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2013-05-10 15:23:03 Liczba szacunów: 5
  • Tak jak w temacie, białko czekoladowe zostało około 1300g z dużej puszki. Jest po terminie, ale sprawdziłem sraczki nie ma jak się z mlekiem zrobi:) Xplode(ważny do końca maja) około 200g smak ananasowy Cena za białko: 60zł Cena za xplode 20zł Przesyłka lub odbiór osobisty w Poznaniu/Płocku [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2013-04-10 18:41:44 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić szpagat

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak zrobić szpagat? Nie wiem jak się rozciągnąć żeby zrobić. A bardzo tego pragnę.Proszę powiedzcie jak można się rozciągnąć.Jak mam zrobić ten szpagat?????????????????????????? ???????????????????? ?????????????????????????????? ??????????????????????? ?????????????????????????????? ???????????????????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1438 Data: 2010-11-23 09:37:33 Liczba szacunów: 0
  • Dieta, plan treningowy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ale mieszkamy w Internacie i mamy utrudnione warunki do ćwiczeń. (Siłownia raz w tygodniu) . Jesteśmy w stanie przywieźć ze Sobą Hantelki. Chcielibyśmy się dowiedzieć jak się zdrowo odżywiać w Internacie. (Nie mamy dostępu do kuchenki , mamy tylko czajnik). Bierzemy białko , kreatyne i staramy się ćwiczyć. Siłownia w szkole jest [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2015-10-26 22:50:02 Liczba szacunów: 0