jak się

Cześć, jestem ciekawa jak sobie radzicie na wakacjach. Wiadomo,że jak się jedzie na 2 tygodniową wycieczkę zorganizowaną, to zazwyczaj jedzenie serwuje hotel, a z siłowni raczej nie korzystamy. Macie jakieś alternatywy na ten czas? xmaggiex

Do jakiego iść lekarza, by mieć największe szanse na uzyskanie HTZ? Uderzać bardziej w endokrynologa czy androloga? Pewnie napiszecie obojętnie który, ale chodzi mi o to który bardziej się tym specjalizuje lub który bardziej skłonny jest zapisać HTZ? I wtedy do kogo iść, bardziej do mężczyzny czy kobiety, macie jakieś porady? Najlepiej porady od [...]

czy jak organizm produkuje mniej nasienia po cyklu niz przed cyklem to znaczy ze sie jeszcze nie odblokował ?? a jak sie odblokuje to bedzie normalna produkcja ??

jak sie pozbyc tak strasznego bólu w nogach ,ledwo co chodze po domu a nie muwiac jusz o schodach musze z nich schodzic na czworaka bo tak mnie bardzo bolom jaki byłby dobry preparat dla kobiet zeby to przestało mnie bolec .prosze o jak najszybszom odpowiedz

Czy ktos z Was mial ta chorobe, albo posiada jakiekolwiek informacje na ten temat ?? ...chodzi mi o to co ja powoduje, jak sie leczy czym sie objawia, szukalam w internecie ale nic konkretnego nie znalazlam , bardzo prosze o pomoc

Przesyłam link do wykonanej przezemnie serii. https://www.youtube.com/watch?v=21bjzIHmYFI proszę o ocenę techniki itd. co poprawić? jak się ma sprawa przy podciąganiu do łopatek? Po opuszczeniu mają one zostać napięte czy rozluźnione? Przy teście maksymalnej ilości podciągając się szybciej zrobie więcej powtórzeń czy robić takim tempem?

Witam Jak najlepiej ugotować kurczaka? W garnku czy wlać wodę na patelnię? Ile czasu gotować? Czy wrzucić kurczaka od razu, czy jak się woda zagotuje? Czy mozna dodać kostkę bulionową na poprawę smaku?

[...] zwracam sie do was z prosba o rozpiske treningu na bicepsa w mojej sytuacji, a wiec mam taki problem ze mam przedramie szersze od bicepsa gdy np zebyscie se mogli wyobrazic jak sie polozy reke z ramieniem na czym prostym pznokciami do podloza to mam szersze przedramie od bica, i tu zwracam sie z prosba do was zeby mi ktos ulozyl trening na [...]

Witam, mam takie pytanie. Jak periodyzować trening, progresować ciężarem metodą rampy? Bo chciałbym spróbować tego tylko do końca nie wiem jak się za to zabrać.

ja jak sie rozciągam to lubie spokojne rockowe ballady ,a gdy mam trening fizyczny (np. pompki, brzuszki, itp) lubię ostre kawałki. Jak jest u was?

Witam. Mam pytanie co do jednego ćwiczenia. Niestety nie wiem jak się ono nazywa ale postaram się jasno opisać. Otóż chodzi mi o położenie się na ławce poziomej i ciągnięcie nogami prasy do nog. Otóż słyszałem ze to ćwiczenia rozwija mięśnie dwuglowe ale ja tu bardzo czuję ból łydek a dwuglowych nic. Więc czy to ćwiczenie jest w końcu na który [...]

[...] ostatnio 18 urodziny i od kumpli dostałem gryf lekko łamany i 50kg obciążenia do tego. ogólnie treningiem siłowym interesuję się i ćwiczę od 3 lat ale zawsze na sucho (jakieś pompki brzuszki podciągania) bez sprzętu. Teraz chcę zacząć ćwiczyć na nowym sprzęcie :) tylko nie bardzo wiem jak się do tego zabrać. Czy ktoś mógłby mi pomóc napisać [...]

[...] idzie mi ładnie +10kg na sztandze +3cm w łapce na wadzie nie sprawdzam narazie zobaczę gdzieś w połowie cyklu. No konec tego pierd.olenia tylko do sedna sprawy chodzi mi o to czy jak się dobrze deka z tesciem rozkręci to czy pujdzie mi jeszcze dużo więcej? Bo to co dotychczas zrobiłem to chyba na tej mecie którą wziełem na kicka. Pozdrawiam.

Jest taka sprawa . słyszalem ze tatar(czyli surowe mieso mielone ) jest bogate w bialko i dobrze sie przyswaja tylko ze jest ryzyko sammonelli i tego sie troche boje . A jak sie juz to chorobe zlapie to da sie ją jakos czymś zwalczyć?

Cześć. Mam pytanie czy miał ktoś kłopoty ze stawami spowodowane chorymi migdalami? Chciałbym się dowiedzieć czy zmiany w stawach spowodowane chorymi migdałami są nieodwracalne i jak się one objawiają? Proszę o odpowiedź

Co zrobić by grając w piłkę nożną,spalić zbędne tłuszcze a nabrać masę mięśniową? Czy jest to wogóle możliwe? Co należy spożywać jak jeść,ile no i jak się da to proszę o ułożenie diety!! Z góry dziękuje za pomoc?

Nie wie ktos moze czy mozna ogladac RTL przez internet gdzies? Jak sie nie da to moze jest jakis szczesliwy posiadacz RTL ktory by nagral i wrzucil do sieci azeby podzielic sie z innymi ;p?

Witam .... Chciałbym zadać wam kilka pytań. - Czy zaczęcie boksu w wieku 13 jest dobre ? - Jak często ćwiczyć w tym wieku i jak się do tego przykładać? - Czy Ostrowiec Świętokrzyski ma dobrą sekcję bokserską? - Jakie ćwiczenia wykonywać ?

[...] Węglowodany 55% 1803.67kcal = 450.92gram Białko 15%% 491.91kcal = 122.98gram Tluszcz 30% 983.82kcal = 109.31gram Masa Ciała : 77kg Wzrost - 178cm Wiek : 17 Chciałbym ułożyć dietę ,lecz nie wiem w sumie jak się za to zabrać i prosiłbym o jakąś pomoc , co jeść ,kiedy o jakiej porze , kiedy to tamto itp Jeżeli wysyłacie mnie gdzieś , podajcie link

Witam do sprzedania mam duzy stojak keltona. Stojak posiada normalne slady uzytkowania cena jaka mnie interesuje to 450 zl ( identyczne stojaki w granicach 1000 zl nowe) jest mozliwosc wysylki ale to cos w granicach 60-70 zl ( ze wzglegu na duze gabaryty) jak sie ktos zdecyduje to dokladnie sprawdze. stojaki znajduja sie w wojew. Lubuskim w [...]