SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak się

  • [...] e2d 33-38 winstrol 30mg ed 36-37 hcg 5000iu ew 39 clomid 100mg ed 40 clomid 50mg ed 41-42 nolvadex 20mg ed na PCT mozna sie wspomoc provironem 1tab dziennie trzeba zobaczyc jak sie bedziemy czuc arimidex dalbym od jakiegos 10tyg, jezeli ktos jest wrazliwy na estrogen to zaczyna juz na starcie i jedzie 1/2tab co drugi dzien co do insuliny moim [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 10277 Data: 2007-01-26 05:23:48 Liczba szacunów: 0
  • Niech certyfikaty rzetelności, jakości i obsługi, pozytywne opinie i oferty nie zaślepią wam oczu przy wyborze sprzętu marb0 SPORT, gdyż te nie wiele mają wspólnego z faktycznym działaniem firmy, a przynajmniej jeżeli chodzi o klientów indywidualnych (połowa tego forum to pracownicy marb0, a wszelkie negatywne opinie jak ta w magiczny sposób [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 4248 Data: 2013-12-12 09:33:12 Liczba szacunów: 0
  • DT GOSIKMYSZEK

    Temat
    Po 35 roku życia

    Idąc za ciosem postanowiłam założyć dziennik. Wiekowo pasuję jak ulał :P Kondycyjnie/ siłowo niestety jest dużo gorzej :P Obowiązkowa ankieta Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 38 skonczone Waga : 62 Wzrost : 163 Staż treningowy: założyłam swoj pierwszy dziennik na tym forum sfd dokładnie w kwietniu 2013r to wtedy rozpoczęłam swoje [...]

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-02-04 20:09:37 Liczba szacunów: 0
  • BECOME LIKE PORNSTARS-blog motywacyjny Mi i Moralesa :D

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witamy Przedstawiac sie za bardzo nie musimy bo wszyscy nas znaja z szesciu kolejnych edycji spamu Krotko o mnie: cel glowny: pokazac Marcinowi jak trzymac miche i jak byc twardym cel poboczny:redukcja i jeszcze pomiary (swiezutkie, dzisiejsze): waga: 65.3 barki: 100 bic: 28.5 na wys.pepka: 73 talia: 70 biodra: 92 najszersze pow. pepka: 72 [...]

    Odpowiedzi: 562 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-07 21:04:34 Liczba szacunów: 0
  • [...] pasowalo ale zlecił lek z grupy ssri profilaktycznie ale czułem się z dupy na tym, jedyne co pomagało to głupi Clostilbegyt i tu nie chodzi że podbijał teścia po prostu miał jakieś drugotorowe dobre działanie, jeżeli chodzi o os podwzgórze przysadka jądra tu tu jest wszystko bez zarzutów organizm dobrze reaguje na leki, to samo tyczyło się [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 404 Data: 2020-10-29 17:10:40 Liczba szacunów: 0
  • Cassius Clay znany jako Muhammad Ali kończy dziś (17.01.2007) 65 lat. Znakomity przed laty pięściarz dziś zmaga się z chorobą Parkinsona, która sprawiła, że Amerykanin stał się cieniem boksera, który "latał jak motyl, a kąsał jak pszczoła". Smutna to rzeczywistość, ale prawdziwa. Kiedyś "wyszczekany", młody, silny, z lekkością poruszający się po [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3987 Data: 2009-02-05 14:52:59 Liczba szacunów: 0
  • Witam, Wczoraj kupiłem mojej lepszej połówce nowe rolki. Przez ponad godzinę przymierzyła kilka modeli, począwszy od drogich takie jak Rollerblade (chyba Activia) za 550zł poprzez Fila Primo Alu (za 400zł), K2 Athena (za 350zł), a na tanich i niefirmowych roleczkach za 150zł skończywszy. Bezapelacyjnie najwygodniejsze okazały się te najdroższe - [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-06-13 10:56:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] a raczej kogoś kto będzie stał nade mną i kontrolował moje postępy. I dlatego też znowu tu jestem :) Cele bardzo proste: 200kg w martwym ciągu 140kg przysiad zrzucić jak najwięcej tłuszczu elegancka, wyżyłowana sylwetka Treningi będą wyglądały następująco: 3x w tygodniu FBW 5x5 TRENING A -przysiad 5 x 5 -wyciskanie na plaskiej 5 x 5 [...]

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 11931 Data: 2015-02-01 13:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc we wzbogaceniu diety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] do tego cała papryka(albo pół),lub jajecznica na maśle z 3 jaj,do tego cały pomidor,szczypiorek Oczywiście miałem inne posiłki,ale najczęściej/głównie stosowałem te Tak więc,jak widzicie nie była ona zbyt bogata i urozmaicona,dlatego też chce ją trochę zmienić.Chce również wprowadzić dodatkowo 2 posiłki pomiędzy tymi głównymi,ponieważ siedząc na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2013-10-20 20:17:56 Liczba szacunów: 0
  • Kłopoty z nadgarstkami

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] "ucz się na błędach innych" A więc co może spowodować bóle, nadwyrężenia, nadciągnięcia - kontuzje nadgarstków: 1) brak rozgrzewki - ot częsty błąd zarówno w sportach walki jak i na siłowni 2) siłownia - nieodpowiednia technika wykonywanych ćwiczeń, pomijanie ćwiczeń wzmacniających nadgarstki, przedramiona, uchwyt co w efekcie skutkuje zbyt [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-27 11:24:31 Liczba szacunów: 0
  • Od ponad miesiąca zacząłem pierwszy raz ćwiczyć z tętnomierzem (takim na rękę z paskiem wokół torsu). To miał być taki pierwszy test jak się z tym trenuje, więc nie zagłębiałem się w ręczne obliczenia tylko podałem swoje parametry i dałem niech tętnomierz sam wskaże jakie jest moje maksymalne tętno. Najpierw (przed tym treningiem, który [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2234 Data: 2015-10-23 23:28:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie wiem opd czego zacząć. Na foróm jestkilka FAQ które zupełnie naplątały mi w głowie. No wiec mam proźbę pomóżcie mi zacząć ,ułożyć plan treningowy(na dłuższy czas)jakieś porady i wogóle wszystko co sie może przydać. Próbowaełm już kilka razy trenować-sprawiało mi to wiele satysfakcji ogólnie lepiej sie czułem po takim wysiłku ale [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1902 Data: 2008-08-09 15:58:35 Liczba szacunów: 5
  • [...] wielu działów, jednak ja wybrałem właśnie Uderzane. Pewnego dnia w pewnym 40tysięcznym mieście wybrałem się z kumplem do jednego z klubów Muay Thai. Mała salka (każdy orze jak może), ze 30 osób, z których 2 trenerów, tzn. jeden trener, a drugi coś w rodzaju pomocnika. Wreszcie, gdy trening się zaczął, mogłem skupić całą swoją uwagę na przebiegu [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3555 Data: 2008-10-09 20:54:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] pozwalam sobie otworzyć nowy \-) MOC! Edit: k***a, i mi się wersy nie zmieściły :-( Wierszyk powtarzam tu: Z nowym spamem wersy nowe, wprost prześwietne, hardkorowe! O tym jak się Cokta spasł, i ze stresu uciekł w las. O tym jak Mawashi wrócił, ze złej drogi go nawrócił. Jak montują porno w spamie, Venc z Igorem ramię w ramię. Anton z nimi [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-12-14 23:34:30 Liczba szacunów: 5
  • Split na 6 dni

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: arekdbz PŁEĆ: M WIEK: 25 WZROST: 173 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2l (zależy jak interpretować przerwany :P ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: 39,5 w bicu OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2015-08-19 19:26:44 Liczba szacunów: 0
  • Trening obwodowy czy coś innego?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Chciałbym zacząć na nowo zabawę z moimi 70 kg złomu :E i nie wiem do końca jak się do tego zabrać Wcześniej ćwiczyłem trochę ale były to treningi dosyć chaotyczne (wprawdzie miałem jakiś plan, ale np. bez uwzględnienia nóg albo pleców ), a od jakichś 2, 3 miesięcy nie robiłem nic, a na obciążeniach osiadła gruba warstwa kurzu Dodam, że [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2011-07-02 22:10:43 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mając 89kg wagi, chciałem zwiększyć masę mięśniową. Ćwiczyłem już wtedy ostro na masę bo jedyną rzeczą masywnie wyglądającą w moim wyglądzie był mój brzuch, który wyglądał jak opona od samochodu :/ 5 miesiące ćwiczeń, 4 dni w tygodniu po 1-1,5 godziny czasu + różnego rodzaju odżywki typu gainery, kreatyna, przedtreningówki, białko. Oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2014-10-21 09:55:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam Przeglądając internet, poszukując jakis instrukcji do wykonywania ćwiczeń znalazłem ta stronke i przeczytałem kilka tematów... Tytuł mojego temtu nazywa się - "Czy warto zaczynać ???" No cóz otóż mam pewnien dylemat czy mają 19 lat jest sens ćwiczyć wyczynowo gimnastyke...Chodzi mi o FlikFlaki BackFlaki itd. Kiedyś znalazłem w internecie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1837 Data: 2007-06-24 21:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Prosba o ocene treningu i jego ewentualnie poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] rzeźbie i przyroście siły. Mogę trenować jedynie 3 x w tygodniu. Ćwiczenia na nogi robię po 12 powtórzeń w 4 seriach, pozostałe partie mięśni 4 serie powtórzenia 12 10 8 6, jak mam siły to na ostatnie 2 serie zwiększam ciężar poniedziałek: PRZYSIADY ZE SZTANGĄ NA BARKACH http://www.kulturystyka.pl/atlas/nogi_pliki/image026.gif PROSTOWANIE NÓG W [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 732 Data: 2011-04-09 14:55:27 Liczba szacunów: 0
  • [...] 3kaps oro +2 kaps mono rano DNT: 3kaps oro +2 kaps mono rano 4kaps mono po 8h przerwy od wcześniejszej dawki. Trening 3x week (pon = sr = pt) HST Dokladny zapis wkleje za jakas godzin bo nie za bardzo wiem jak sie obsluguje Infranviev zeby zmienic z bmp na jpg. Dieta: 6.00 1. Platki owsiane i jajka /omlet/ jajecznica i kanapki + OLIWA 9.00 [...]

    Odpowiedzi: 131 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-03 21:41:09 Liczba szacunów: 0