jak się czyta

[...] i zaluje, ze nie poszedlem na imaxa, bo indiana jones wskoczyl :-D bardzo mi sie podobal film, bede spoilerowac, wiec kto nie chce niech nie czyta :-D fabularnie pokrecony jak spagetti( kto widzial ten wie %-) ) mozna do kilku rzeczy sie uczepic no i imo troche jednak ta koncowke - walke spaprali - przynajmniej mi sie nie podeszla w 100% [...]

[...] trudność. Przyznaję, że od razu ciekawiej się robi ;) W przyszłym tygodniu będę miała już 3 serie tych ćwiczeń więc będzie jeszcze ciekawiej. Planuję zrobić wtedy 2 serie jak w dzisiejszej 1-szej serii i 3-ciej spróbować z tym większym obciążeniem. + po treningu zrobiłam 13 minut cardio w postaci high knees na przemian z pajacami i przeskokami [...]

dzięki chłopaki milo sie to czyta i motywuje jeszcze bardziej do pracy , ale to dopiero nawet nie polowa dzisiaj treningowy ale wypiska kolo 19 jak wrócę na razie 2 fotki śniadanko (4 białka + 2 cale jaja+1 cebulka i pomidorek) a po śniadanku skoczyłem uzupełnić zapasy mięska na parę dni ( po 5 kg kury i wolu)

BARWO super zdjecia bardzo ladny brzuch i talia rece tez mi sie podobaja, zaczynaja wygladac jak u osoby uprawiajacej sport, mam ostatnio fiola na tym punkcie i w udach tez schudlas gratulacje, jak przyjemnie sie takie posty czyta

Spoko bede dawal troche mniej ale jogurt to u mnie zrodlo wapnia dosc spore bo poza tym jogurtem z nabialu nic nie zjadam wiec calkowicie go nie wyeliminuje.Zauwazyłem ze jak nie jem nabialu kilka dni to moje zeby sa jakby bardziej czule na cieplo zimno i krew leci pojawia sie podczas szczotkowania.Nie wiem nabial ma na to jakis wplyw :-) Btw mam [...]

Ale mi chodzi o to ze mam to na telefonie ale nie mam tego jak wrzucic na kompa, bo mi nie czyta wgl telefonu Windows 8.1 a telefon Sony ericsson k750i wiec to juz stary przezytek %-) A tak btw przestaw klawiature :-PP Zmieniony przez - Cien w dniu 2014-06-01 12:31:06 Dobrze że nadal mam XP }:-( Wogóle ten widnows 8 mi sie nie podoba..

karpiu mój bład, trening był w srode ale nie 11 tylko 10;d przynajmniej jeden dokładnie czyta. ;d staranny tak mam w mikrofali funkcje grillowania. Ale nie rozumie niby jaki to ma związek z lenistwem... Nie mam grilla tylko mikrofale z taką funkcją i nie wydaje mi się żeby na normalnym grillu elektrycznym ta piersi jakoś inaczej wychodziła. [...]

no czyta sie elegancko,ale ciekawe jak to jest w praktyce z takim czyms,moze ktos cos powie,lifter co ty na takie cykle przerywane?decadeuco?moze napisz cos wiecej,bo niezbyt moge sie domyslic twojej opini na temat takich cyklow po twojej wypowiedzi

dwa dni temu rozmawiałem ze znajomym z osiedla i dowiedziałem sie od niego paru ciekawych wskazówke co do trenigu chciałbym sie z wami podzielic jak co niektórzy mają pojęcie o treningu na mase bo tak cwiczy oto rozmowa: michał (22:26) eeee michał (22:26) tak apropo ile dni chodzisz michał (22:26) na siłke michał (22:26) ? michał (22:27) w [...]

[...] kontuzji kostki ćwiczyłem na siłowni dopiero dwukrotnie Póki co jeszcze nie dopasowałem idealnych ciężarów, ale z czasem progresja będzie. mierz sie raczej co 1-2 tyg, jak nie bedzie zadnej zmiany to zmien trening lub diete. w razie gdyby nie bylo zmiany, to nie ma co 4 tyg jechac z nieskutecznym planem. Nie wystarczy sprawdzanie wagi? Tę [...]

[...] mrok jeno i deszcze. Kto ciekaw skąd chmury gradowe przywiało I co się strasznego krewetce dziś stało, Niech czyta, ogląda, niech mądrze wybiera, Bo czeka nas zagłada, jak jasna cholera. http://www.sfd.pl/Upiorna_twarz_%C5%BCywno%C5%9Bci-t841008.html Trzeba przepłacić za jajko? Trudno, będę płacić; Nie dam się amerykańskiej chołocie [...]

[...] spadkow i bedzie to hit na miare nastepnych tygodni. Tak to wlasnie wyglada, wiec latwo nie jest i nigdy nie bedzie, juz teraz musisz przemeblowac w swojej glowie, jesz jak najwiecej, masz tak jesc nie mysl kiedy zetniesz ciesz sie ze masz jedzenie w misce i korzystaj z tego, Ma byc jedzenie i czym wiecej tym lepiej dla ciebie czyta micha [...]

[...] tej dyscypliny w Kłodzku sporo się nauczyłem, ale widzę że sporo muszę się jeszcze nauczyć. Jednak mam rzeczowy ogląd w tych zawodach i myślę, że nie można stwierdzać, jakoby regulamin był zmieniany wielokrotnie podczas imprezy, zmiany nastąpiły tak jak było wcześniej napisane za zgodą zawodników, i tak naprawdę dla ich korzyści i korzyści [...]

No Kebula aż się miło czyta. Zadowolona z sylwetki, nie liczy, i tak dźwiga... Nic Ci tam w tym mózgu podejrzanego nie wykryli?? :P A na rurkę się musimy umówić jak Ci tak ładnie idzie :D

Polecam również Conana, czyta się go szybko i bardzo przyjemnie, w popkulturze utarło się to Conan to głupi mięśniak z czym ja się nie zgodzę, oryginalne opowiadania Howarda o Conanie są świetne i dla mnie to klasyka która trzeba znać czytając fantasy :)) Dokładnie. Oryginalne opowiadania Howarda to jest naprawdę NIESAMOWITA literatura. [...]

[...] Waga mi pokazuje wiecej o kg niz powinnam wazyc, zgodnie z wyliczeniami ifcalculatora. Podejzewam, ze to chwilowy wzrost przez creatyne, no i urodziny. Nic nie zmieniam, bo jak dzieki temu mam wiecej sily i moge wiekszy ciezar przyjac, to wole wiecej przytyc. Potem bede redukowac. Waze 54.4 powinnam 53.3. (...) Mam nadzieję, że wiesz, że [...]

MIlo czyta mi sie twoje posciki. Jak dobra ksiazke ;) hmm moze za 20 lat w domu handolowym znany Kulturysta podpisze mi swoj poradnik lub ksiazke 9Oczywiscie mowa o niejakim Thiago) :D KOniec tych komplementów. PRzejdzmy do rzeczy. Opowiadaj z jakiej przyczyny i co chail osiagnac ten koles co podawal sie za ciebie na fotce? Z tego co pisales [...]

Tak jak Pan Jan mówi, masę widać. Kawał chłopa z Ciebie. :) Ten uśmieszek na końcu to że "kawał" czy że "chlopa" ;-) W czwartek robiłem klateczkę z bickiem a wczoraj plecki na grubość - weekend miał być wyjazdowy ale jakoś się nie udało Wybieram się do Słupska do rodzinki - może uda się z Rutkowem jakoś spotkać i potrenować co nieco :-) Ogólnie [...]

[...] świnka, żółtka jaj itp są niezdrowe! haha pisząc wcześniejszego posta pewnie byłam pod taką euforią, stąd mój błąd %-) tak naprawdę nie zdawałam sobie sprawy, że wykluczenie jakiś tłuszczy tak może się odbić na zdrowiu (bo cały czas myślałam, że mam sporo T w diecie, więc nie ma co spinać. Błąd. przecież to nasycone wpływają na syntezę hormonów) [...]

Minęły mi właśnie 4 tygodnie na siłowni. Właściwie jutro mija piąty. Nie liczę dni przed majówką, bo to było tylko sprawdzenie jak to wszystko wygląda. Trenuję zgodnie ze schematem wrzuconym powyżej. Robię 3 serie na stacji. Obwodowo się niestety nie da - za długo czeka się na maszynę... I co? I stoję. Cm nie drgnęły. Poza treningami siłowymi mam [...]