SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak rozpocząć nowy temat

  • Nagie zdjecia mojej siostry

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Pozwoliłem sobie rozpoczac nowy temat zeby wyjasnic pewną kwestię. Strzela mnie **** po prostu jak widzę, że autor tematu skarżąc sie na braki przyrostów zapewnia jednoczesnie, że "dieta w miare jest", tymczasem po krotkiej wymianie zdan okazuje się, że dla autora dieta - to jedzenie jogurtow, bananów i ryżu z piersia z kurczaka, a najlepszym [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-08 10:52:39 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark, a nie boli?

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na forum, ale nie znalazłem odpowiedzi na moje pytania więc postanowiłem rozpocząć nowy temat A więc oto moje pytania: -czy gdy miałem zwichnięty bark powinny być widoczne jakieś zmiany na zdj. rtg? -na necie czytałem, że po zwichnięciu zakłada się gips na jakieś 4 tyg. mi kazano zrobić rtg (już po tym jak mi bark z powrotem wskoczył) i nic nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6963 Data: 2009-11-26 15:24:33 Liczba szacunów: 0
  • Siemano Powiem cos na temat winka ja osobiście jestem zadowolony zapodałem sobie i efekty jak dla mnie SA rewelacyjne. Czytałem tez na forum ze oryginalne wino powinno mieć drucik a te bez drucika to prawdopodobnie to wy****a i postanowiłem rozpocząć nowy temat o winie i się zapytałem żeby mi ktoś powiedział konkretnie na temat wina czy tylko i [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 5601 Data: 2003-06-14 16:08:58 Liczba szacunów: 0
  • CWICZENIA WOJSKOWE

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] nowy temat o cwiczeniach wojskowych. Oprócz popularnych pompek, brzuszków i podciągania się na drążku istnieje jeszcze wiele innych cwiczen. Wrzucajcie tu wszystkie jakie znacie. 1)cwiczenie: przybieramy pozycje jak do klasycznej pompki zakładamy noge na noge ,opuszczamy sie do połowy i staramy sie wytrzymać jak najdłużej. dłonie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2857 Data: 2003-09-22 18:37:09 Liczba szacunów: 0
  • Z życia wzięte :)

    Temat
    Sztuki Walki

    Z racji tego, ze ostatnimi czasy w tym dziale nic ciekawego sie nie dzieje, postanowilem rozpocząć nowy temat. Proponuje abyście podzielili się z resztą forumowiczów "mrożącymi krew w zyłach" historiami z waszego życia w ktorych musieliście użyć siły. {...;;;jak było to przepraszam i prosze skasować;;;...}

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1694 Data: 2005-07-04 00:05:54 Liczba szacunów: 0
  • [...] wiedzę o przede wszystkim praktyczne rozwiązania gotowe do wykorzystania w realizacji własnych celów związanych z sylwetką, siłą, czy też zdrowiem. Każdy ćwiczący ma jakieś swoje patenty i kruczki w kwestii treningu. Czasem są to określone ćwiczenia, czasem określona technika wykonania danego ćwiczenia, w innym wypadku są to jakieś [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 10360 Data: 2019-02-26 13:15:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] - choć co do wejścia to jeszcze pewien nie jestem, są podzielone zdania) 2 tydzień - meta 30mg ed 3 tydzień - meta 30mg ed 4 tydzień - meta 30mg ed(lub 40mg, zobaczę jak się będę czuł po tych dawkach, ) 5 tydzień - meta(to co zostanie to na delikatne zejście jeśli nie dokupię następnej paczki mety) Paczka mety starczy mi w tym wypadku na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1240 Data: 2011-12-17 17:57:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] średnio powyżej 5 km tygodniowo, w ciągu jednego roku straciły 5,58 kg – jeśli do wysiłku fizycznego dołączyły dietę. Osoby które tylko biegały, a jadły dalej podobnie jak wcześniej -  pozbyły się aż 3,55 kg mniej, strata wyniosła tylko 3,81 kg. Zagadnienie nr 1: „wyposażenie biegacza” Buty. Bieganie jest sportem dla minimalistów, tak [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2016-04-12 08:17:37 Liczba szacunów: 0
  • [...] scenę zawodniczą - ale poprawić coś zawsze warto. Ten nowy projekt ma temu służyć. Zapraszam do udziału i osoby trenujące w domu i osoby, które planują trenować na siłowni (jak już je otworzą). Udział brać mogą także osoby, które stawiają przede wszystkim na inne formy aktywności niż trening siłowy. Bardziej chodzi tu o wzajemne wsparcie oraz [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 5499 Data: 2021-04-21 09:19:56 Liczba szacunów: 0
  • Cześć po rocznych bojach walczenia z poprawą jakości nasienia - udało się zona jest w ciąży a ja jestem szczęśliwy- nie ukrywam ze ten czas dał mi trochę stresu ale też dzięki niemu bardzo mocno moja wiedza poszła do przodu - ale też uczyłem się życiowej pokory i poznałem siebie dzięki czemu jestem lepszym człowiekiem postanowiłem rozpocząć nowy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1388 Data: 2022-08-10 22:03:35 Liczba szacunów: 0
  • Pozytywne zmiany. Poprawa sylwetki.Prośba o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] żadnych pozytywnych skutków, co gorsze mam wrażenie że przez to tylko powiększam swoją wadę. Moją przygodę z siłownią zacząłem ponad 2 lata temu w wieku 16 lat. Na początku jak większość nastolatków w tym wieku chciałem jak najszybciej "wypakować" się, bez podstawowej wiedzy na ten temat. Korzystałem z przypadkowo znalezionego treningu na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2009-05-19 19:35:28 Liczba szacunów: 0
  • jak zacząć ćwiczyć-indywidualne pytania

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sztangę i hantle(wiem to mało) moje pytania brzmią -Czy przy mojej wadzę mogę zacząć ćwiczyć? -Jak zacząć( dodam iż zrobię 5 pompek i mam dość) -Czy podczas treningu brać jakieś witaminy -Czy z tym sprzętem osiągnę coś?? -Jak użołyć dietę? nie znam się na tych kaloriach itd Sorki jeszcze raz że zaczynam nowy temat który już był. Pozdrawiam [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1086 Data: 2011-03-27 21:26:28 Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu. 166 cm/ 62 kg. ABSOLUT Początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Na początku chciałbym zaznaczyć, że przeszukałem forum, ale nie napotkałem się z taką samą sytuacją jak moja, więc postanowiłem założyć nowy temat. Być może w złym dziale, ale widzę, że i tutaj były podobne tematy, więc jeśli sie pomyliłem, proszę o przesunięcie mojego postu gdzie indziej ;) Jestem absolutnie początkujący, chciałbym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 2005-11-13 23:44:57 Liczba szacunów: 0
  • 1szy cykl kreatyny dla pakujacego playera

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pt - silownia (nogi sila) sob - granie + wieczorem granie lub nogi szybkosc niedz - silownia (biceps, triceps, klata) + wieczorem granie Czesto w tygodniu wpada jeszcze jakies granie, tak srednio raz czy 2 razy. Jak wiec z tym dawkowaniem bedzie? Czy do kreatyny powinienem dokupic cos jeszcze? Moze cos co daloby mi troche wiecej energii? Bo [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1901 Data: 2006-02-27 13:15:31 Liczba szacunów: 0
  • Moja dieta, odchudzanie , brzuch

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] biorę spalacze ale one nie ingerują w żaden sposób , zatrzymują tylko sytość i zwiększają metabolizm . Proszę o pomoc w postaci ułożenia diety, lub rozrysowania mi co i jak. Gdy skończę problem tłuszczu i niezgrabnego jeszcze wyglądu ,wezmę się za rzeźbę. Najbardziej irytuje mnie brzuch. Na zdjęciach wyglądam dość anemicznie ale raczej tylko [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2066 Data: 2012-04-09 13:28:26 Liczba szacunów: 0
  • Trening na przybranie masy

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Wiek : 15 lat w kwietniu. Waga : 60 kg Wzrost : 181 cm Staż treningowy : Brak Obwód pasa : 73 cm Obwód klaty : 81 cm Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : Brak Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Brak Stan zdrowia : Bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: Siłownia, bieganie Stosowane [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2944 Data: 2012-03-10 13:08:30 Liczba szacunów: 5
  • [...] mnie informacje osób które owe połączenie stosowały . Jakie odczucia na były do momentu stosowania samego bolkda a potem połączeniu go z winkiem . Bede wdzieczny za jakieś informacje. Przy okazji mam jeszcze 3 pytania 1)Dlaczego nie ma boldka o którkim estrze coś jak propionat jest problem z wytrzorzeniem czy co?! 2)Czy jest na rynku [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1166 Data: 2006-11-11 15:04:21 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl i kilka pytań

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, za kilka tygodni mam zamiar rozpocząć pierwszy cykl kreatynowy i wybrałem mono. Puszka od SCI-Teca leży już u mnie na biurku i tylko czeka by ją opróżnić. Staż treningowy prezentuje się następująco: pierwszą wizytę na siłowni złożyłem w czerwcu. Do września spaliłem ok. 15kg i od września powolutku masuje. Rozpoczynam nowy temat aby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 688 Data: 2013-01-21 19:31:10 Liczba szacunów: 0
  • cześć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w warunkach domowych. przez miesiąc wakacji chodziłem na siłownie i ćwiczyłem dość trudno lecz to nie przyniosło większych czy mniejszych rezultatów po prostu czuję się nadal tak samo jak czułem się przed pójściem na nią. a więc, czy mógłby ktoś napisać mi rady, ewentualnie jakiś plan co mógłbym zrobić. z góry dziękuję, pozdro. ps. mam 15 lat.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 502 Data: 2011-12-09 13:11:32 Liczba szacunów: 0
  • PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie WSZYSTKO o . . .

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe
    PRO

    PRZYSIAD W TRÓJBOJU - Prawie wszystko o . . . Przysiad Trójbojowy Ok, przysiad jest moim ulubionym bojem, a trening z jakąkolwiek formą przysiadu jest zawsze najbardziej oczekiwanym przeze mnie treningiem. Uważam też, że po kilkunastu latach treningu, (z czego spora część przypadła właśnie na przysiady) jestem w stanie powiedzieć na ten temat to [...]

    Odpowiedzi: 136 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-15 15:10:31 Liczba szacunów: 5