SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak rozepchac zoladek

  • Jak "rozepchać" żołądek?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    m dosyć dziwne pytanie które brzmi: Jak "rozepchać" żołądek? Problem polega na tym że zjem troszkę i już więcej nie mogę. Mój żołądek jest skurczony ;/ Co proponujecie. Mam 190cm i 65kg, chcę zrobić trochę masy ale problem ze skurczonym żołądkiem mi nie pozwala. Może jakieś środki na apetyt? Zmieniony przez - Pablo663 w dniu 2008-05-30 10:43:35

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16506 Data: 2008-05-30 10:32:41 Liczba szacunów: 7
  • Jak "rozepchać" żołądek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    dziwie. A dlaczego się dziwe? A no dlatego, że kupe osób zle się dożywia, za mało je, lub je niezdrowo i w następstwie tego, później na forum pojawiają się tematy typu "jak rozepchać żołądek". Logiczne, jest że skoro ktoś chce sobie rozepchać żołądek, to musi naprawdę skurczony, a idąc dalej, osoba ta ma poważne problemy z odżywianiem. J

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 16506 Data: 2008-05-31 21:45:49 Liczba szacunów: 1
  • TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055

    Post
    Odżywki i suplementy

    dawidowicz Oj się czepiasz szczegółów jak tego miska QcKy Masz rozpiske na brzuch przy treningu. Tankowiec Suplementów aż tak dużo nie jest, zobacz że mono jest tylko 60 kaps i tauryny też... Tak jestem 100 % ektomorfikiem i trudno mi nabrać masy. Jak bym miał możliwości to bym wcinał mięcho non stop, ale jestem na utrzymaniu rodziców, nawet jak

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 21:10:59 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Eksplozja - bo liczy się siłą i masa by szajbus055

    Post
    Odżywki i suplementy

    + na klatkę śmigasz 70kg a martwy ciąg robisz 75kg.... Dokładaj co tydzień ciężaru w mc nie ćwiczysz pierwszy miesiąc żeby robić go tak śmiesznym ciężarem - no chyba że masz jakieś poważne problemy z kręgosłupem. Jak zmienisz podejście i zaczniesz naprawdę jeść- na początku musisz przyzwyczaić organizm to większej ilości jedzenia, takie "prob

    Odpowiedzi: 227 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-04 00:12:28 Liczba szacunów: 0
  • THIS IS SPARTA cz. 1 - Bomby Kaloryczne // Masyn

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    razu po pierwszym zjedzonym jajku, czuje, że niedługo pójdę się wypróżnić. Nie wiem, czy to wina nie przyzwyczajonego żołądka? Zobaczymy. Nie jem na razie tak dużych śniadań jak w rozpisce, muszę rozepchać żołądek. Ale każdego dnia coraz więcej. Najważniejsze, że trzy główne posiłki jem na sto pro. W posiłku z ziemniakami dodałem dziś 100g ryżu,

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 14736 Data: 2013-05-08 11:45:16 Liczba szacunów: 0
  • DEE-JAY / Dziennik / W Drodze Po Wakacyjną Forme str. 45!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to super to jednak przy ryzu bym obstawal jak masz czas na jedzenie cel - rozepchac zoladek i ladowac do oporu narzedzia: ryz basmati, miecho, warzywa :) ogladales te filmy z pichcenia z md?

    Odpowiedzi: 857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-25 09:27:20 Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny FBW + zmiana diety

    Post
    Trening dla początkujących

    hamburgery w zdrowy sposob. Uzupelniac w postaci plynnej zawsze mozna. w mlynku do kawy mozna nawet zmielic platki owsiane i wypic z bialkiem czy jajkami. Da sie bardzo duzo, jak czlowiek ma chec kombinowac. Rozpisz sobie btw, zaluz najmniejsza opcje i staraj sie tak jesc, jak juz sie bedzie udawac, doloz 200kcal i tak do skutku, dbaj o urozmaiceni

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 582 Data: 2014-03-06 15:42:00 Liczba szacunów: 0
  • Mikers - From zero to... << str 55, 95 >>

    Post
    Trening dla początkujących

    Śniadanie jak śniadanie, do tego posiłek przedtreningowy- innymi słowy najważniejszy posiłek dnia, musi być porządne ;-) Już udało mi się na tyle rozepchać żołądek, że byłbym wstanie wszamać więcej- to już się robi niebezpieczne %-) Damian- wydaje mi się, że trzymam głowę prosto, za tydzień postaram się to uwzględnić kręcąc filmik %-)

    Odpowiedzi: 1210 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-13 22:11:40 Liczba szacunów: 0
  • CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tak ylko jak rozepchac ten cholerny żołądek zeby sie tak nie męczyć:-: ZeSraJ SiE,a NIe DaJ SiE!

    Odpowiedzi: 625 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-12-23 01:02:59 Liczba szacunów: 0
  • Metamorfoza z Mistrzem - adkens

    Post
    FITMAX

    x , z obciążeniem 2x10, 1x max bez obciążenia -francuskie wyciskanie leżąc 4x10 -wyprosty :lina, podchwyt, nachwyt 4x10,10,10 c) aeroby -bieganie 30min Rano wstałem , nogi jak nie moje , albo niestety moje takie zakwasy ;d no ale trzeba ruszać na trening , tric spuchł jak nigdy fenomenalny trening barki też fajnie czuć , a co do aerobów ledwo je

    Odpowiedzi: 519 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-17 22:33:14 Liczba szacunów: 0
  • nowy spam już rozpoczęty - drążek w drzwiach już jest pogięty;)!

    Post
    Trening w domu

    grałem w jakąś grę online jakis czas temu i pisałem z facetem który był bodajże brązowym medalistą MP w armwrestlingu. Pisał, że jak zaczynał ćwiczyć to dzień w dzień jadał 1kg frytek po przyjsciu ze szkoły żeby rozepchać żołądek więc chłopaki na siłce źle nie myśleli.

    Odpowiedzi: 3375 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-06-21 22:20:54 Liczba szacunów: 0
  • Rozkręcenie masy ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cinool rozumiem o co Ci chodzi bo sam to kiedyś miałem każdy mi mówił "śniadanie to podstawa!" "jak ty chcesz przytyć jak nie jesz!" Więc... Postaram ci sie pomóc Pewnie patrzyłeś na te wszystkie diety itp i se myślałeś hmm wszystko fajnie, ale jak ja tyle zjem? No więc to nie do końca tak jest... Na początku przedewszystkim mu

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2008-02-17 22:24:50 Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik, brak rezultatów w przyroście masy(tluszczowej i miesniowej)

    Post
    Doping

    i dużej ilości jedzenia może skończyć się skrętem kiszek i śmiercią. Ale dodajmy, iż właśnie część SAA (np. metanabol słynny) został stworzony m.in. dla anorektyków. Podobnie jak megace. Gdy pod wpływem tych środków się rozkręcisz to potem już powinno utrzymać się te parę kg więcej... niemniej najbardziej mnie martwi Twoja wątroba. Czy wytrzyma? P.

    Odpowiedzi: 101 Ilość wyświetleń: 9660 Data: 2007-12-16 10:25:29 Liczba szacunów: 0
  • Waszym zdaniem nie chudnę bo ?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    musisz rozepchać żołądek niestety taka jest prawda... wiem że to nie jest takie proste ale jeżeli chcesz coś osiągnąć to musisz wypychać nawet jakbyś to miała zwrócić... jak wyżej napisali oblicz zapotrzebowanie i jedz tyle ile powinnaś przez jakiś okres by metabolizm się ustatkował i pracował tak jak trzeba...

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 3487 Data: 2010-01-28 19:50:21 Liczba szacunów: 0
  • Mało jem - można na siłę ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    blahahaha rozwaliles mnie :D BEZ DIETY NIE UROŚNIESZ wiec to po pierwsze, rozepchać zoladek...dżizas...chcesz wyglądać jak coleman? Wp*****laj kreatyne i masz pić do niej około 5 LITRÓW (L I T R Ó W) wody dziennie a nie 5 szklanek...(LITRÓW PONAWIAM) Do tego gainer, 3kg na miesiąc starczy zwykle. Ale bez DIETY nie urosniesz, sorry batory...zarcie

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2004-05-30 14:52:38 Liczba szacunów: 0
  • ile wegli ile bialka?

    Post
    Doping

    no na rzezbe napewno nie wlasnie odzywka bialkowa to podstawa cos wymysle moze uloze diete do poniedzialku taka wstepna bo narazie na sucho jade 2 miechy a wiadomo na sucho nei zjem duzo bede mial problem jak zawsze na poczatku z mieszczeniem posilkow ale coz trzeba rozepchac zoladek po przerwie :) pozdro

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3239 Data: 2004-07-31 21:36:11 Liczba szacunów: 0
  • Naturalne sposoby zwiększania apetytu

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Ą MUSKULATURĘ! Wiem po sobie. Ja wiek dojrzewania mam za sobą już dawno, jestm dorosłym mężczyzną. Ektomorfik ze mnie niesamowity, katabolizm nocny ogromny, miałem niedowagę jakieś 15kg (!) i tak dalej i tak dalej. Ale odpowiednia dieta + odżywki kulturystyczne + ograniczenie ruchu = wyważenie metabolizmu i jakże upragnione regularne podwyższanie

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-04-28 02:41:27 Liczba szacunów: 0
  • TEST: Blood and Destroy by pitbull61 - podsumowanie str. 56 !

    Post
    Odżywki i suplementy

    o lepiej wchodzi podchwyt. Jak proszek, działa dobrze? Bo mnie ostatnio zgaga męczy i myślę, czy nie zakupić puszki, warzyw więcej nie jestem w stanie wciskać. Nie wiem też, jak można wpieprzać np. 7g i więcej węgli na kg. Dla mnie niepojęte i te 5-5,5 ledwo mieszczę. Widzę, że Ty też musisz sobie żołądek rozepchać. Powodzenia! Aaaaa, i w ściągan

    Odpowiedzi: 641 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-20 10:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Masa dla....nastolatki :/ - pilne!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    50 g kaszy ? Dorcia, masz żołądek jak wróbel Ja potrafię naraz zjeść 300 g mięsa i miskę surówki, a za 2-3 godziny znowu jestem głodna. Mimo tego nie mogę przytyć... Jak nie dasz rady zjeść dużo naraz ( chociaż żołądek pasuje trochę rozepchać ), to jedz częściej. Do tego trochę ćwiczeń siłowych i będzie dobrze.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5190 Data: 2005-11-18 10:14:44 Liczba szacunów: 0
  • 15 lat i odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    Odrzywki nie szkodzą...ale nie dla 15 latka nie majacego pojęcia o temacie.jak goi pogoni sraczka po gainerze to zmieni zdanie.odrzywka to "posiłek" w formie płynnej,więc nie rozepcha żołądka i szybciej ulegnie trawieniu.Ponadto młody człowiek zaczyna ufać w odrzywki i na 90 % olewa diete i...nie idzie. Szybko przyzwyczaja organizm do wsp

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 12074 Data: 2003-07-01 23:03:15 Liczba szacunów: 0