Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak rozbudować klatke piersiową

Strona 1 z 5000

  • FBW z naciskiem na klatke piersiowa

    sztanga to mysle, ze to narazie wystarczy to pobudzania plecow... powiedzcie co o nim myslicie i ewentualnie podajcie jakies propozycje zmian jesli to wymagane

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1156| Data: 2012-08-09 13:47:00| Liczba SOGów: 0
  • 5 ĆWICZEN NA KLATKE PIERSIOWA ?CO SADZICIE?

    15 12 pot. rozpiwtki w skosie15 12 pot. do tej pory tak trenuje zaje.. cwiwczenia chce teraz dodac sciaganie linek jako ostnie 15 12 ruchów chodzi mi o to czy nie narazam sie na przetrenowanie robiac 5 cwiczen na klatke piersiowa prosze o

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6832| Data: 2004-07-25 13:02:58| Liczba SOGów: 0
  • Najlepsze cwiczenia na Klatke Piersiowa

    witam, chcialbym spytac jakie waszym zdaniem sa najlepsze cwiczenia na masie na klatke piersiowa. dotychczas robilem: wyciskanie sztangi na lawce

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1299| Data: 2014-04-02 23:20:01| Liczba SOGów: 0
  • Klatka piersiowa. Help?

    na srodku klatki, w 1 dzien bylo to przy prawej piersi teraz zeszlo lekko w dol tak wlasnie na srodek, nie boli mnie jak chodze tylko jak rozciagam klatke piersiowa odchylam glowe do tylu , badz tez sciskam do srodka. wiecie co to moze byc

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1432| Data: 2004-04-30 09:20:01| Liczba SOGów: 0
  • pomozcie jak cwiczyc klatke piersiowa u kobiet

    otoz mam dylemat chodze na silowie i nie ma odpowiedniej osoby ktora moglaby mnie pokierowac jak mam cwiczyc. jak cwiczyc aby uwydatnić biust chodzi mi np. o cwiczenie na atlasie.... ile robic seri i powtorzen i z jakim obciazeniem

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 3241| Data: 2005-03-02 11:59:21| Liczba SOGów: 1
  • jak zbudowac klatke typu michael jai white

    jak zbudowac klatke typu michael jai white

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1349| Data: 2014-02-20 08:28:14| Liczba SOGów: 0
  • FAQ:plecy okragło-wklesłe/na siłowni jak cwiczyc

    robim nic sojaca lub siedzac na ziemi bo dzialamy rowniez w duzym stopniu na prostwoniki stawu biodrowego,ktopre jak wiemy sa osłabione, przed roaciaganiem klatki piersiwoej wykonujemy test gdyz moze byc przyjurczona,ale nie musi poprosty zły

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 17244| Data: 2006-12-23 20:36:23| Liczba SOGów: 16
  • jak zbudowac potezne plecy!!

    jest stosunkowo proste. stajemy w szerokim rozkroku ze sztanga spoczywajac na gornej czesci miesni czworobocznych tak jak do przysiadu. wzrok kierujemy przed siebie i mocno napinamy miesnie brzucha. nastepnie powoli pochylamy idealnie wyprostowany

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 14637| Data: 2006-09-03 19:17:28| Liczba SOGów: 27
  • Wyniki cwiczen-cos nie tak z bickiem...

    wiem ze to strasznie malutko, i wiekszosc mnie zaraz zjedzie ale nie w tym rzecz. postanowilem sie pomierzyc co i jak wyniki przed/po rozpoeczciu treningow. udo 54/51 pas 84/78 talia 73/71 łydka 35/33 klatka piersiowa 84/86 ! ramie

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1085| Data: 2008-08-10 12:53:07| Liczba SOGów: 0
  • Moja klatka piersiowa a kogos

    witam, chce wam przedstawic moj problem mam nie zlaczona klatke piersiowa powie mi ktos czemu i czy moge jakos zniej zrobic fajna dobra klatke piersiowa znajomi mi mowia chujowa nie zrobie i chcialbym was sie spytac jakos moze

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1077| Data: 2016-09-15 21:34:10| Liczba SOGów: 2
  • ocencie moja klatke i prosze o skorygowanie treningu na klatke.

    pare lat z wiekszymi badz mniejszymi przestojami. obecnie robie masowke, na ktorej chcialbym bardziej rozbudowac klatke moj obecny plan na klatke ktory stosuje od 3 tygodni: 1 sztanga skos 12,8,6, 4 kąt 45 st 2 wyciskanie hantli na

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1313| Data: 2009-05-11 18:00:48| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja, co i jak? Prosze o porady.

    witam. zaczne moze od tego, ze jestem kompletnie poczatkujacy i nie wiem co i jak nigdy nie prowadzilem regularnych treningow na silowni, nigdy nie stosowalem zadnej diety. w ciagu ostatniego roku nie

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1805| Data: 2010-03-13 16:43:26| Liczba SOGów: 0
  • Klatka piersiowa, pytanie o cwiczenia.

    w stylu skos góra klaty, plasko dolna czesc. wiadomo ze robiac skos dolna czesc klatki tez pracuje, tak samo jak robimy plasko, pracuje tez góra. moje pytanie jest takie, które wyciskanie powinienem robic w stosunku 2:1, czyli plasko, plasko,

    Odpowiedzi: 42| Ilość wyświetleń: 2069| Data: 2011-03-15 19:40:20| Liczba SOGów: 0
  • prosze o pomoc w treningu na klatke piersiową

    witam prosze o pomoc w ulozeniu mi treningu na klatke piersiowa w domowych warunkach... do dyspozycji mam drazek wyciag tzn. gumy co sie rozciagaja i pilke fitness. na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1575| Data: 2009-03-23 19:10:18| Liczba SOGów: 0
  • Klatka piersiowa .

    sztanga na plaskiej suwnica na dodatnie jest to dobra ilosc cwiczen na klatke piersiowa aby ja wyrobic :d czy moze jakies jeszcze cwiczenia albo dodac albo odjac :d z góry dziekuje za rade

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1434| Data: 2009-07-28 00:55:57| Liczba SOGów: 0
  • Trening na Klatke Piersiowa

    problemy z rozbudowaniem klatki piersiowej, zalanczam fotke chcialbym abyscie rozpisali mi trening na klatke poniewaz jak widac na zdjeciu niejest zbyt dobrze rozwinieta , gorana czesc klatki wogule niechce sie wybic z sila niema problemu

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1611| Data: 2007-04-15 21:05:34| Liczba SOGów: 0
  • Trening mięśni brzucha, jak trenować ?

    wiele pytań, jeszcze więcej błędów jakie popełnia większość ćwiczących właśnie tą partie. dlaczego mięśnie brzucha nie rosną dlaczego nie mamy jakoś tej

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 12740| Data: 2008-06-13 02:33:23| Liczba SOGów: 12
  • problem z asymetryczna klatka piersiowa

    1 cykl krety, 2 cykle bialka, ektomorfik. z gory mowie ze nie zostalem stworzony do sportow silowych, pol roku temu jak zaczynalem dzwigalem na biceps 3kg i 15kg na klate o_o, atkualnie daje rade bic 10 klata 40 :/ celem oczywiscie jest

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 4000| Data: 2008-05-16 20:41:23| Liczba SOGów: 0
  • Podajcie mi jakis dobry trening na klatke piersiowa.

    sie tak 12,12,8,4 i pozniej mniejszym ciezarem z 12 ruchów 2 wyciskanie sztangi ławka skośna co do serii tak samo jak do płaskiej. 3. raz buterfly 4 serie po 12 powt. a w nastepny trening sciaganie linek tez 4 serie po 12 powt. 4.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 5018| Data: 2007-05-15 23:21:41| Liczba SOGów: 0
  • Pompki=rozbudowa klatki? Podpowiedzcie jak...?

    witam mam pytanie do chlopakow kturzy robia pompki. chcialbym rozbudowac klatke pompkami. jak to zrobic ile pompek ile serii i ile razy w tygodniu dodam ze waze 113kg, wzrost 182 sylwetka endomorfik zalewa

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 2317| Data: 2013-09-08 08:47:02| Liczba SOGów: 1

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}