Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak rozbudować klatke piersiową

Strona 1 z 5000

  • Jak rozbudowac klatkę piersiową w szerz?

    siemanko panowie chodzi mi o to jakimi ćwiczeniami i iloma powtórzeniami powiększyć klatkę piersiowa w szerz i żeby ja troszkę rozbudować bo jestem szczupły

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 1864| Data: 2012-12-09 20:20:36| Liczba SOGów: 0
  • "JAK PAKER ZE STERYDEM..."

    sprawa, bo żeby osiągnąć dobry wynik to nie można bezmyślnie przerzucać ciężarów. technika jest tutaj bardzo ważna, jak również dopasowanie treningu do własnego ciała, bo każdy organizm inaczej reaguje i inaczej się rozwija twierdzi grzegorz.

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 15167| Data: 2005-03-31 13:50:31| Liczba SOGów: 24
  • Domowe ćwiczenia na biceps, brzuch i klatkę piersiową.

    165cm do 180cm ważyłem ok. 120kg. przyszedł czas żeby zabrać się za siebie, ale teraz w miarę jedzenia apetyt rośnie. jakie polecacie ćwiczenia żeby jak to się potocznie mówi...przypakować najbardziej chodzi mi, zeby rozbudować biceps, wyrzeźbić

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 5469| Data: 2013-05-14 20:28:04| Liczba SOGów: 0
  • Klatka piersiowa

    w związku z tym że czytając informacje zawarte na tym forum nie uzyskałem jednoznacznej odpowiedzi. moje pytanie jakie są najskuteczniejsze ćwiczenia aby rozbudować klatkę piersiową w kierunku takim jak na zdjęciu. w szerz rośnie aż miło

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3385| Data: 2009-05-07 22:04:01| Liczba SOGów: 1
  • Klatka piersiowa w warunkach domowych

    nieco urosła . wymiary postaram się podać jutro, bo na razie nie mogę wykonać pomiarów, dlatego musi wystarczyć marnej jakości zdjęcie proszę nie komentować tła . jakie ćwiczenia w warunkach domowych mam 8 kilowy ciężarek i 2 hantle po 4 kg

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1388| Data: 2013-03-25 21:12:15| Liczba SOGów: 0
  • Jak rozbudować Klatke Piersiową? <Need Help>

    klatka , jest lepiej ale środek i góra klatki są fatalne ;/ zresztą widać na zdjęciach no i do tego klatka jest jakby cofnięta. plz looknijcie i powiedzcie jakie ćwiczenia mogę robić żeby to ogarnąć jakoś. na razie robię: 50 pompek 4 razy w

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 9618| Data: 2009-05-20 00:21:38| Liczba SOGów: 1
  • Ćwiczenia na klatkę piersiową.

    ważę około 66kg a mam 197cm wzrostu.. nie podawajcie linków do atlasów ćwiczeń tylko ja chcę się od was dowiedzieć jakie specjalne ćwiczenia mam wykonywać żeby nabrać tą warstwę mięśniową na klatkę i kręgosłup plecy :d . i najlepiej jak by ktoś

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 1482| Data: 2012-09-03 16:59:11| Liczba SOGów: 1
  • Jak estetycznie wyrzeźbić klatkę piersiową oraz brzuch, dieta + basen?

    i tricepsy też, ale w mniejszym stopniu. dodam, że chcę jeszcze chodzić na basen raz lub dwa razy w tygodniu. ćwiczę jakiś miesiąc, ponad rok temu ćwiczyłem przez pare miesięcy w domu, ale to chyba nie ma znaczenia. do tej pory robiłem 3 serie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 13463| Data: 2009-02-27 13:41:33| Liczba SOGów: 0
  • Jak ćwiczyć klate piersiową w domu...?

    witam. mam pytanie dla kogoś znającego się ... : jakie ćwiczenie pozwała rzeźbić klatke piersiową chodzi mi o ćwiczenie które kożna wykonywać w warunkach domowych chodzi

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 19702| Data: 2005-05-07 13:22:01| Liczba SOGów: 1
  • prosze o pomoc w treningu na klatke piersiową

    witam prosze o pomoc w ulozeniu mi treningu na klatke piersiowa w domowych warunkach... do dyspozycji mam drazek wyciag tzn. gumy co sie rozciagaja i pilke fitness. na

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1553| Data: 2009-03-23 19:10:18| Liczba SOGów: 0
  • Podajcie mi jakis dobry trening na klatke piersiowa.

    sie tak 12,12,8,4 i pozniej mniejszym ciezarem z 12 ruchów 2 wyciskanie sztangi ławka skośna co do serii tak samo jak do płaskiej. 3. raz buterfly 4 serie po 12 powt. a w nastepny trening sciaganie linek tez 4 serie po 12 powt. 4.

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 4974| Data: 2007-05-15 23:21:41| Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrzeźbić klatke i brzuch?

    ,bo widok wszystkich kolesi z wyrzeźbionymi ciałami mnie dobił ! przechodząc do sedna sprawy : prosze o podanie jakiś cwiczeń i może jakiejś diety chce również uświadomić was że nie mam żadnego doświadczenia z siłownia ani nic. płeć :

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 3100| Data: 2011-06-12 18:04:03| Liczba SOGów: 0
  • przyrost masy co jeść ? mięsnie brzucha , bicepsa klatke piersiową

    cześć, mam 15 lat, 162 cm wzrostu i 48kg, chce przytyć ale niewiem jak chce aby to było tanie i abym szybko przytył . następnym moim pytaniem jest jak najszybciej wyrzeźbić brzuch i spalić

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 1055| Data: 2013-06-20 07:46:19| Liczba SOGów: 0
  • Ciwiczenia na klatke piersiową...

    chciałbym sie dowiedzieć jak można bez sprzętu rozwinąć klatke piersiową .. robie pompki i ciwicze hantlami... ale chciałbym sie dowiedzieć co jeszcze moze mi pomuc w rozwinieciu klaty... czekam na ciekawe sposoby 5

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2954| Data: 2007-11-11 12:29:21| Liczba SOGów: 0
  • trening na klatkę piersiową

    klatki piersiowej, jestem zielony w tego typu sprawach siłownia itp. proszę tylko o to czy mógłby ktos napisac mi jakis trening na klatke piersiową mam zamiar cwiczyc 2 3 razy w tygodniu, tylko nie mam pojecia jak zacząc a machac bez sensu sztangą

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1477| Data: 2010-06-03 12:39:01| Liczba SOGów: 0
  • Siłowe podnoszenie sztangi z podłoża na klatkę piersiową

    ręce na gryfie nieco szerzej niż barki, łopatki ściągnięte co myślicie o tym ćwieczeniu czy ktoś je wykonuje może są jakieś filmiki w necie jak ktoś to robi bo ja nie moge znalezc:/

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 2367| Data: 2007-06-03 12:28:22| Liczba SOGów: 0
  • Ćwiczenia na KLATKĘ piersiową (skuteczne)

    cześć mam 16 lat, ważę 65 kg i mam 176 cm wzrostu chodzę na mma i chciałem wyrzeźbić klatkę piersiową jak jeden z zawodników ksw. wiem że wszystko jest możliwe tylko nie wiem według jakiego planu ćwiczyć może siłownia tylko

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1564| Data: 2013-04-02 17:24:50| Liczba SOGów: 0
  • FBW z naciskiem na klatke piersiowa

    sztanga to mysle, ze to narazie wystarczy to pobudzania plecow... powiedzcie co o nim myslicie i ewentualnie podajcie jakies propozycje zmian jesli to wymagane

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 1074| Data: 2012-08-09 13:47:00| Liczba SOGów: 0
  • 5 ĆWICZEN NA KLATKE PIERSIOWA ?CO SADZICIE?

    15 12 pot. rozpiwtki w skosie15 12 pot. do tej pory tak trenuje zaje.. cwiwczenia chce teraz dodac sciaganie linek jako ostnie 15 12 ruchów chodzi mi o to czy nie narazam sie na przetrenowanie robiac 5 cwiczen na klatke piersiowa prosze o

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 6567| Data: 2004-07-25 13:02:58| Liczba SOGów: 0
  • ilość seri na klatkę piersiową pomoc

    mam pytanie na klatkę piersiową robie tak 4 ćwiczenia każde po 12 10 8 6 powtórzeń myślicie że czasem nie za dużo ile tego powinno byc ;/

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 3814| Data: 2009-11-26 08:26:48| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}