Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak robic barki

Strona 1 z 100

  • trening na triceps i barki

    jakie cwiczenia robic na barki i triceps mam zastój w tych partiach a chce ładnie je rozbudowac na tricpes palnuje robic 12 serii a na barki 16. mama sztange hantle ławeczkę i drązek . na barki chce robic 4 serie wznosy bokiem, 4 s pajacyki ,

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 1717| Data: 2005-08-15 13:46:47| Liczba SOGów: 0
  • Odwrotna progresja w cwiczeniach na barki...

    mam takie pytanie albo moze jak komus sie spodoba propozycje. krzychu666 wielokrotnie pisał o tym zeby stosowac duza liczbe powtórzen przy ćwiczeniach

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1165| Data: 2006-08-12 13:03:20| Liczba SOGów: 0
  • barki

    cze mozecie mi podac link do jakiego treningu na szerokie barki prosze o link w ktorym bedzie podane dokladnie co i jak mam robic dokladnie chce

    Odpowiedzi: 11| Ilość wyświetleń: 1179| Data: 2003-12-21 00:03:24| Liczba SOGów: 0
  • pare modyfikacji treningu-jak sadzicie

    3 chce dorzucic przenoszenie ciezaru za glowe lezac, ale tak zeby nie dzialalo na klatke a bardziej na plecy i zebate jak to robic , gdzie wrzucic to cwiczenie moze wlasnie zamiast szrugsow po czwarte 4 czy mozna jakos zmodyfikowac dzien i,

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 513| Data: 2009-05-08 15:02:50| Liczba SOGów: 0
  • I JAK TU WCISNAC WEIDERA?

    a teraz problem chce w tym miesiacu zaczac 6stke weidera brzuch cwicze regularnie ale chcialbym spalic i teraz jak doradzacie robic go rano przed sniadaniem po sniadaniu przed ostatnim posilkiem wziac go pod uwage jesli robie go rpzed

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 585| Data: 2009-01-09 21:57:20| Liczba SOGów: 0
  • Trening masa i priorytet zaniedbane barki

    ze lapy sa dobrze rozwiniete chcialbym duzy nacisk nalozyc na barki plecy i nogi. ile razy w tygodniu robic te barki jak najlepiej i co robic z dobrze rozwinietymi w porownaniu do barkow miesniami klatki i łap biceps triceps . dzieki z gory za

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 443| Data: 2014-12-14 17:19:13| Liczba SOGów: 0
  • progresja jak sie w niej zwieksza ciezar

    zza karku 4 serie 12,10,8,6 2.unoszenie na boki 3 serie 10 3.unoszenie w opadzie 3 serie 8 to za cholere nie wiem jak parwidlowo zwiekszac ciezar w cwiczeniu 1,2 i 3 czy w cw.1 sprawdzam jakim ciezarem zrobie max. 6 ruchow i wtedy mam

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 2433| Data: 2007-05-12 15:15:45| Liczba SOGów: 1
  • jak lepiej trenować na mase??

    cze!!chodzi mi o to czy lepiej jest ćwiczyć na mase 4 czy 3 dni czy morzna robic na barki cwiczenia takie osobno czy razem:wyciskanie sztangi sprzed głowy i nastepne wyciskanie sztangi zza głowy czy naraz je robic a nie na dwa cwiczenia dzieki!!!

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 588| Data: 2004-03-06 22:40:14| Liczba SOGów: 0
  • barki co i jak....

    ile serji robic na barki aktulanie robie wyciskanie sztangielek 12 12 10 10 wyciskanie sztangi z za glowy 12 10 8 podnoszenie hantelek w opadzie tlowia 10 10 10 podoszenie hantelek przed siebie 10 10 10

    Odpowiedzi: 22| Ilość wyświetleń: 1526| Data: 2007-12-14 16:03:42| Liczba SOGów: 0
  • Jak cwiczyc

    pory cwiczylem jedynie treningiem act ale trzeba powaznie zaczac masowac wiec chce trenowac splitem ale nie mam pewnosci jak to robic powinienem wiec prosze o wyrozumiale wskazanie drogi. tu jest przykladowy dzien i powiedzcie mi czy trenowac:

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 552| Data: 2005-03-29 12:28:30| Liczba SOGów: 1
  • Jak lepiej ??

    jak lepiej robic wyciskanie sztangi barki ,lepiej stac czy siedziec.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 642| Data: 2004-08-05 16:00:03| Liczba SOGów: 0
  • Co i jak mam robic???

    godzine na kazdy dzien. pn barki wt klata sr bica+trica cz plecy+brzuch moje pytanie dotyczy tego czy wziasc jakas odzywke no i najlepiej co wziasc ewentualnie co moge zmienic w treningu.chodzi mi o to by nabrac masy i w robic zezbe. z gory

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 488| Data: 2005-01-13 22:54:33| Liczba SOGów: 0
  • czy umiesz robic przysiady ?

    przypadku człowiek mimo woli zwraca uwagę na to, co dzieje się koło niego, jacy ludzie do danej siłowni uczęszczają jaka formę prezentują jakie ćwiczenia preferują to, co najbardziej rzuciło mi się w oczy, to widok pustych

    Odpowiedzi: 114| Ilość wyświetleń: 19340| Data: 2007-10-08 18:56:20| Liczba SOGów: 50
  • Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

    są najważniejsze położenie barków w najszerszej części ciała człowieka sprawia, że barki mają ogromny wpływ na to, jak wygląda nasza sylwetka. wszyscy dążą do ideału szerokich barków i wąskiej talii, tego drugiego zmienić nie można, natomiast

    Odpowiedzi: 133| Ilość wyświetleń: 65247| Data: 2006-08-29 15:50:02| Liczba SOGów: 113
  • Plan MASE do oceny + kilka innych pytań :)

    na trening po prostu wracam małymi krokami do formy , nie mam pod tym katem zarzutów jednak chciałbym wprowadzić jakąś odżywkę przedtreningową, aby mnie pobudzało do lepszego, intensywniejszego treningu, aby poczuć pompę! miałem tu na myśli

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 600| Data: 2012-02-25 09:40:44| Liczba SOGów: 0
  • Moje 14 pytan dot. silowni. Zobacz koniecznie :)

    posiedzenia w toalecie : nawet po bulki nie wyjde. wiec to moze wiec na poczatek troche historii zebyscie widzieli jaki jestem. bedzie to na pewno potrzebne wam przy doradzaniu w wieku 10 lat zaczalem chodzic na nauke plywania i przez nia

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 4044| Data: 2006-04-22 12:12:14| Liczba SOGów: 8
  • klata jak u GORYLA %-)

    forum postanowilem cos o tym napisac. jest to takze obecnie moj priorytet jade 2 razy w tygodniu 1 po pierwsze jak cwiczyc i co robic jak nie idzie klatke cwiczy sie 1 w tygodniu typowo na mase planem kulturystycznym, ewentualnie dwa

    Odpowiedzi: 124| Ilość wyświetleń: 46773| Data: 2006-05-27 13:34:15| Liczba SOGów: 60
  • Jak trenować - trening siłowy, siłowo-szybkosciowy, technika, opisy.

    autor tekstu spędził na treningach siłowych około 10 lat. nie jestem jakimś wielkim expertem ale swoje tysiące godzin przećwiczyłem. pamiętaj, że trenowanie siłowe wiąże się silnie z

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 32511| Data: 2003-11-11 01:27:09| Liczba SOGów: 6
  • TRENING INDYWIDUALNY NA BARKI DLA MNKK

    obowiazkowa 10 minutowa rozgrzewka calego ciala z naciskiem na rozgrzanie barkow, roatotorow, nadgarskot i grzbietu. jako iz pierwszy raz wchodzisz na poziom wyzej, miej na uwadze ze niepoprawne stosowanie sie do technik, bagatelizowanie obreczy

    Odpowiedzi: 31| Ilość wyświetleń: 8254| Data: 2008-12-28 22:01:40| Liczba SOGów: 1
  • polaco_92 / Ty nigdy nie bedziesz taki jak Ja nigdy nie będę taki jak Ty!!!

    sila pudziana sylwetka colemana witam zakładam o to ten dziennik aby podzielić sie zwami moimi doświadczeniami i mieć jakąś motywacje do treningów chce tez mieć ten dziennik aby zapisywać swoje zmagania i obserwować czy rosnę ogólnie moim celem

    Odpowiedzi: 1835| Ilość wyświetleń: 103418| Data: 2008-02-10 20:12:35| Liczba SOGów: 54

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}