Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak robić pąpki

Strona 1 z 1

  • Pompki

    ze pompki to ciwczenie tzw. uniewersalne, a wiec nic nie stoi na przeszkodzie, aby robic je codziennie.. no tak, ale jak ja dzis przeczytalem sobie na jakiejs stronie, ze miesnie klatki piersiowej po lekkim treningu musza odpoczywac 2 dni.. jak

    Odpowiedzi: 193| Ilość wyświetleń: 225896| Data: 2004-05-22 19:31:26| Liczba SOGów: 6
  • 14 lat jak zaczac cwiczyc w domu?

    i takie sporty od dziecinstwa...:d chodze do szkoly wiec nie mam duzo czasu na czytanie calego forum i szukania co i jak ... jestem zielonym w kulturystyce... wiem ze mozna pozadnie zaczac cwiczyc na silce w wieku okolo 15 16 lat. od paru dni

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 6754| Data: 2007-02-09 20:04:19| Liczba SOGów: 0
  • Częstsze treningi - jak zmdyfikowac plan ?

    w kazdym cwiczeniu 3 serie po 12 powtórzeń. tu prosze o wasza opinie co do tego 2 tygodniowego planu, bo nie wiem jak dobrac serie i odpoczynki tak, zeby treningi nie byly za intensywne i przyniosly efekty a nie jakies kontuzje itp. dodam

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 768| Data: 2005-12-16 16:34:17| Liczba SOGów: 0
  • Jak Bruce Lee

    na kazda partie ok 3 cwiczen po 3 serie po 8 powtuzen zawsze na silowni jestem ponad 90min tyle mi schodzi jakies tam efekty widac. ale czy dobrze ćwicze ćwiczyc tak dalej czy moze cos zminić moim celem jest nabranie masy ale nie tak

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1680| Data: 2004-01-16 12:38:06| Liczba SOGów: 1
  • [BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

    8 godzin sypiania : obecnie moje treningi lączą siłownie, kalistenike, podstawowa akrobatyke/tricking. wady postawy jakie miałem jak i kontuzje garb 20 stopniowy, nierówne barki od wychylonej myszki o 10cm wzgledem klawiatury, przodopochylenie

    Odpowiedzi: 588| Ilość wyświetleń: 72281| Data: 2016-02-19 18:05:06| Liczba SOGów: 33
  • MOJ 10 -12 TYG TRENING

    „ss sa to serie stosowane w polaczeniu dwuch grup mięśniowych teraz w nastepnej kolejnosci napisze skroty jakie wykozystam do określenia danych cwiczen na odpowiednie partie miesniowe klatka piersiowa 1

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 6876| Data: 2006-07-01 11:39:27| Liczba SOGów: 1
  • Aisha/new body under construction

    dzienniku \ [/size][/color] przybywam z działu ladies czesc marta, tak łatwo się mnie nie pozbędziesz : ]}; jako nowy crossfit maniak nie mogłam w końcu tu nie trafic ; [color=purple]cele treningowe: [/color] przez najbliższe

    Odpowiedzi: 353| Ilość wyświetleń: 17885| Data: 2012-07-24 22:40:34| Liczba SOGów: 7
  • SPLIT-chwilowa zmiana na FBW potrzebna pomoc

    witam tak jak w temacie potrzeboje waszej pomocy w kilku sprawach ostatni czas cwiczylem na mase splitem przez miesiac bede wyjezdzal

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 317| Data: 2011-03-06 13:27:04| Liczba SOGów: 1
  • prosba o pomoc w planie

    15 lat.mam do wyspozycji lawke i wyciag.dotąd cwiczylem tak kiedy co popadlo i chcialem ulozyc sobie plan ale jakos nie idzie mi bo nie wiem do konca na co niektore cwiczenia sa i ktore z ktorym moge laczyc.zalezy mi na masie a przed wszysktim

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 744| Data: 2008-05-22 23:13:27| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie nowicjusza

    i 1 dzien plywania teraz dorzuce jeszcze jeden dzien rowerku i jeden dzien silki.codziennie rano mam tez zamiar robic jakies pompki. moje pytanie jest nastepujace bo mysle ze jakies suplementy sie przydadza co z czym i jak moze wyda sie to

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 659| Data: 2007-09-12 23:23:41| Liczba SOGów: 0
  • triceps

    witam. otóz chodze na domówke i nie mam jak robic tricepsa na linkach aby mi sie wyrobiła górna czesc. tric rosnie mi ale w dolnej cześći a chciałbym zeby mi szedł

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 495| Data: 2008-10-16 18:22:24| Liczba SOGów: 0
  • hit ocencie prosze

    witam cwicze na silowni juz 3 lata i wrescie chcial bym zaczac treningi inna metoda niz tylko split jak to bylo do tej pory przy wzroscie 180 waze 90 kg ale mam 95 cm w pasie a wiec chcial bym wyprubowac hit przeczytalem

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1147| Data: 2007-10-31 18:46:37| Liczba SOGów: 1
  • hit ocencie prosze!!!

    witam cwicze na silowni juz 3 lata i wrescie chcial bym zaczac treningi inna metoda niz tylko split jak to bylo do tej pory 3 przy wzroscie 180 waze 90 kg ale mam 95 cm w pasie 31 a wiec chcial bym wyprubowac hit

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1709| Data: 2007-10-31 10:31:10| Liczba SOGów: 0
  • Dieta do oceny....

    takie produkty zeby nie miec problemu z ich kupnem .moim celem jest zrzucenie zbednych kg tluszczu . opisze po kolei jak sobie to wyobrazam . godzina 14:15 pracuje na noc 1 posilek: platki owsiane 40g,mleko 2%tluszczu 350g,jablko 15.30 16.30

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 549| Data: 2007-10-14 05:29:16| Liczba SOGów: 0
  • 2 cykle HST, i co dalej??

    drugiego cyklu hst miereznie max,15,10,5,5neg,mierzenie,15,10,5[ jestem tutaj . a moje pytanie brzmi co ma robic dalej jak modyfikowac trening gdy skoncze ten cykl czy mam juz cos zmieniac pytam bo ostatnio zauwazylem ze wogole nie czuje bolu w

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 870| Data: 2005-01-02 12:58:18| Liczba SOGów: 0
  • _Help_

    z cwiczeniami na silowni boje sie tego ze moge przemeczyc miesnie i nie bedzie wtedy widac zadnych efektow,bo jak wiadomo miesnie sie regeneruja a wydaje mi sie ze jak przychodze po siloni do domu i zrobie jeszcze papki i drazek to nie maja na to

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 559| Data: 2006-02-02 18:38:38| Liczba SOGów: 2
  • Rzezba w domu hantle drazek psełdo ławeczka spręrzyny

    was miałem tutaj niedawno posta ale to pisał muj zrytu brat.kupilśmy sobie ostatnio drążek 2hantle no i mam jeszcze jakies duperele.on jak wiecie chce cos od podstaw ja juz nie.szukam jakiegoś fbw.przestudiowałem całe forum czytam go juz od

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1076| Data: 2010-04-13 22:14:40| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}