w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy
Sortuj wg ilości SOGów  / Sortuj wg daty  / Sortuj wg trafności wyszukiwania  

Szukana fraza to: "jak robić pąpki"

Strona spośród 8  stron dla zapytania: jak robić pąpki

Pąpki

witam serdecznie mam pytanie zwiazane z klatką piersiowa od jakiegoś czasu długiego czasu robiłem sobie po 30 pompek codziennie przed snem teraz od pięciu dni robie już 40 codziennie

Data: 2006-03-22 12:45:47 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: vilku | Liczba SOGów: 2 | Trafność: 2622 |

POMPKI(pąpki) dobre ?

1.5 roku mam 16 lat i waże 88 kilo, przez te półtora roku przytyłem 23 kilo , mniejsza o to mam pytanie ! czy moge robić sobie w domu pompki pąpki co drugi dzień tak na spompowanie klatki tak ze 120 pompek, czy w taki sposób nie przetrenuje

Data: 2004-02-22 00:55:00 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2595 |

16 Lat, Jak Ćwiczyć ?

witam , jestem całkowicie zielony , więc prosiłbym o wyrozumiałość ;] od jakiegoś czasu .. w sumie od lipca tego roku.. nie mam co robić ;/ nudzę się gdyż się wyprowadziłem ;/ najgorsze jest to ze

Data: 2011-11-07 20:17:13 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: Nygas | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2589 |

Poradnik początkującego czyli co jak i z czym.

wybór sekcji: przed wybraniem sekcji warto dowiedzieć się na podstawie jakich stylów prowadzone są treningi trening w sekcji mma powinien opierać sie na conajmniej na 2 stylach: 1. styl

Data: 2008-03-02 22:48:23 | Dział: Scena MMA i K-1 | Autor: kondek | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2588 |

Kontuzja Naderwany Mięsień Czworogłowy Jaki Trening ?

walki moge jedynie uderzać wolno technicznie w powietrze tylko dla utrwalenia techniki.chcialbym się was doradzić jakie ćwiczenia i po ile seri byście robili na same ręce p.s wiecie co jest najgorsze jak sobie pomyśle że inni trenują a ja

Data: 2006-09-20 20:42:41 | Dział: Uderzane | Autor: Dekker_Fun | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

plan tygodnia

witam 1 napisze tak dziś drugi raz raz byłem na siłowni kiedyś ćwiczyłem ale to rok temu na siłowni jakieś 3 misiące a tak to w domku pąpki drążek itp. i trener mi rozpisał cwiczenia co mam wykonywać, dodam waże 88kg. wzrost

Data: 2006-08-05 17:21:20 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Sanicos | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2581 |

pąpki z obciażeniem i...

sztangi i zamiast wyciskania na laweczce robie pąpki do tej pory pomagal mi mlodszy brat, dociskając mnie reką tak że jak zrobiłem 4 x po 8 pompek to czulem miesnie. ale jak wiadomo wszystko co dobre sie kiedys kończy i niemoge wiecznie liczyć

Data: 2004-12-10 12:41:44 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: armory | Liczba SOGów: 1 | Trafność: 2575 |

14 lat jak zaczac cwiczyc w domu?

i takie sporty od dziecinstwa...:d chodze do szkoly wiec nie mam duzo czasu na czytanie calego forum i szukania co i jak ... jestem zielonym w kulturystyce... wiem ze mozna pozadnie zaczac cwiczyc na silce w wieku okolo 15 16 lat. od paru dni

Data: 2007-02-09 20:04:19 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: jakub.m2 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2572 |

Jak poprawnie wykonać pąpki w wąskim rozstawie?

witam. od około dwóch tygodni zacząłem ćwiczyć w domu. stosuję także odpowiednią dietę. ćwiczenia jakie wykonuję to: * abs 2 poziom 1 niedługo przechodzę na drugi * pompki klasyczne na ziemi szeroko * pompki z

Data: 2009-02-19 15:02:27 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: sebek1302 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2571 |

Pompki co rzeźbia

chodziłem na siłownie ale teraz nie mam jak i chce w domu ćwiczyć i chce robić pąpki ale mam kilka pytań co rzeźbie przez robienie pąpek i ile seri dziennie musiał bym ich robić z góry dziekuje i pozdrawiam

Data: 2011-02-22 19:19:21 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2569 |

Do pracy rodacy...

jako, że muszę jechać do roboty za zachodnią granicę żeby na suple z robić 3 zastanawiam sie jak to robić żeby pracując tam spadki były jak najmniejsze. ćwicze już od 2 lat ... wyjeżdzam na okolo 40 dni. jest to praca w rolnictwie. wstaję o

Data: 2006-05-14 16:18:42 | Dział: Po siłowni, o siłowni | Autor: fukinhot | Liczba SOGów: 3 | Trafność: 2565 |

Jak dobrze wykonywać pąpki i ile??

mam takie pytanie czy pąpki dają coś chce sobie w robić klatke w domu i nie wiem jakie ćwiczenia wykonywać aby to osiągnąc. prosze o pomoc. i jesli można to prosił bym o jakieś inne ćwiczenia i jakiś mały

Data: 2009-01-09 17:22:05 | Dział: Trening w domowych warunkach | Autor: tomcio2006 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2565 |

zanik mięśnia klatki piersiowej

bardzo bym chciała się dowiedzieć czym to jest spowodowane i czy kiedyś będzie miał zdrową klatke piersiową tak jak inni normalni ludzie. byłam u różnych lekarzy i nie dali mi żądnej konkretnej odpowiedzi tylko cały czas mówili syn musi dużo pływać

Data: 2010-10-29 19:28:54 | Dział: Szybkie pytanie | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2565 |

Kto ma racje?

mieć czas na wszystkie posiłki akurat że jestem ektomorfikiem, więc mam pod górkę. poszukałem troche po internecie jak robić żeby było dobrze i przybrać na wadzę i trafiłem na 2, dość sprzeczne teorie, a mianowicie:

Data: 2009-05-20 20:58:56 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Mariusz X | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2563 |

Jak oceniacie mój trening i czy będą z tego jakieś efekty

witam mam 16 lat ćwiczę od jakiegoś roku i widzę są jakieś z tego efekty. ale nie stety jest problem z masą w sumie przytyłem z 64 do 67 kilo mam 176

Data: 2013-12-08 01:16:38 | Dział: Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie | Autor: PusZkinQ | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2559 |

Brak efektów

postanowilem robić pąpki dla odmiany robilem je przez 1.5 miesiaca bylo widac ze cos sie zmienia. pytanie takie czy jak znowu wróce teraz do starego planu to ponownie bedzie przyrost

Data: 2014-03-22 14:12:31 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Fredzik | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2559 |

Pierwsze ćwicznia.

witam! mam 14 lat. do dyspozycji mam 2x hantle po 2.5 kg. jakie wykonywać nimi ćwiczenia prosze o linki. chciałbym również wyrzeźbic mięście brzucha. i co ćwiczyc żeby robić

Data: 2008-02-13 20:20:13 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: jarek9333 | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2558 |

NADGARSTEK

witam jakieś trzy dni temu zaczą mnie boleć nadgarstek stało sie to nie na siłowni akurat miałem przerwe dwó tygodniową i nie

Data: 2004-12-27 00:24:58 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: Dawiddddd | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2554 |

Jak ćwiczyć początkujący

ćwiczyłem w domu 3 miesiące : pąpki , podciąganie na drązku , ćwiczenia z hantelkiem pomóżcie dajcie mi jakąś dietę może jakieś odżywki nie szkodzące zdrowiu dzięki

Data: 2008-08-23 20:58:17 | Dział: Trening dla początkujących | Autor: Savater | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2553 |

Pąpki ( pompki ?? :) pytanko.....

wykonywanie tego ćwiczenia, czy opłaca sie je robic... ogolnie cos na temat pompek bo bardzo lubie je ostatnio robic, jakos lepiej sie czuje po kilku seriach. przeraszam jezeli temat juz był. pd. ćwiczylem przez 1.5 roku na czystko, za duzo mi

Data: 2004-01-27 17:07:45 | Dział: Trening dla zaawansowanych | Autor: SFD | Liczba SOGów: 0 | Trafność: 2551 |
1 2 3 4 5 6 7 8

Ostatnio wyszukiwane: ujędrnianie skory | kross a4 2006 | vitalmax creatin opinie | tcm nitrobolon | biegi a deka | miarka olimp białko | growth booster | obciazenie z tesco | auta z allegro | koszulka reprezentacji argentyny | abs II ile razy w tygodniu go robic | venom efekty po stosowaniu | universal mono kreatyna | po ile prolo | wasze odzywki | wegle trening | testy do policji bezpieczenstwo publiczne | basen jak plywac | modlitewnik po angielsku | do jakiego lekarz zglosic sie z rwa kulszowa