Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak robić brzuszki w domu

Strona 10 z 5000

  • trening w domu

    mam pewien problem . mam 15 lat , 176 cm wzrostu , ważę 67kg ..w pasie mam 75 cm , a w klatce 97cm jak mogę trenować w domu mając do dyspozycji hantle 2x 10 kg i 2x 3kg , chodzi mi głównie o mięśnie klatki piersiowej .

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 559 | Data: 2007-11-30 15:40:07 | Liczba SOGów: 0
  • Jak stosować suple, co dokupić?

    4 kaps po treningu, a w dnt 4 rano i 4 wieczór 3. wiadomo 4. 2 kaps noc 5. 3 kaps noc gainer potraktowałbym jako 1 posiłek każdego dnia 20%białka , a bcaa przed aerobami dodatkowo wszystko komplikuje fakt że raz ćwiczę z rana po

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 147 | Data: 2013-11-02 21:56:28 | Liczba SOGów: 0
  • co robić ??

    jestem na diecie już 3 miesiące po dwóch miesiącach schudłem 12kg w trzecim miesiącu waga mi stanęła i nie wiem co robić moje odżywianie to pierwsze śniadanie przed 08:00 dwie kanapki przeważnie z szynką lub pomidorem,ogórkiem konserwowym.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 543 | Data: 2009-03-14 21:08:51 | Liczba SOGów: 0
  • jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?

    witam! jak w temacie.. tak jakby zaczynam swoją przygodę z siłownią.. chociaż często robię pompki w domu i czasami chodziłem z

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1104 | Data: 2009-09-16 16:10:55 | Liczba SOGów: 0
  • Brzuszki

    witam jakieś kilka dni temu zaczolem robić brzuszki i chciałbym sie dowiedziec czy 100 na dzien to za duzo na mnie :/ i czy mam jakieś przerwy robic i kiedy zacznie wyrabiac mi się kaloryfer :p wiek:14 waga:70 75kg wzrost 185

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 502 | Data: 2009-11-11 02:24:33 | Liczba SOGów: 1
  • Czy lepiej robić brzuszki przed czy po siłowni?

    tak jak w temacie ; z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 902 | Data: 2011-10-06 16:55:32 | Liczba SOGów: 1
  • jak szybko zgubić kilogramy

    mam 16 lat ma 180 wzrostu i ważę 90 kg chce zrzucić 10 kg do wakacji. rano i wieczorem robię brzuszki najczęściej nie jem śniadania ale jem dużo wieczorem co mam robić aby szybko przez jakiś miesiąc schudnąć 10 kg i wyglądać męsko :d .

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 846 | Data: 2011-05-21 21:23:55 | Liczba SOGów: 0
  • częstotliwość treningu - jak to jest naprawde ?

    inne mięśnie ciała w kolejne dni. ćwiczę na atlasie, robię brzuszki ćwiczę sztangietkami godzinę dziennie. jakie jest wasze zdanie na ten temat, opierając się od wasze doświadczenia i wiedzę dotyczacą przyrostu masy, mięsni/ćwiczeń

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 804 | Data: 2008-03-09 16:24:19 | Liczba SOGów: 0
  • metanabol - jak robić żeby było najlepiej?

    niedziele czyli 9 marca.brałem wcześniej różne suplementy ale postanowiłem że wzbogace je w metke .mam już wyznaczone jakie proporcje brać a mianowicie 456654 czyli 210 tab.teraz coś o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 3990 | Data: 2003-03-08 18:04:47 | Liczba SOGów: 2
  • Jak to zrobić???

    niestety po pewnej ilości zaczynała boleć mnie głowa miałem nabytą epilepsje .jeśli chodzi o diety.... nie wiem jaką zastosować fakt ze chodze do szkoły gastronomicznej troche to utrudnia 5 . dokładnie chodzi mi o jakiś zestaw cwiczeń i dietę,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 589 | Data: 2008-04-25 00:28:57 | Liczba SOGów: 0
  • Czy jak Kreatynka i HMB zbije brzuch

    witam!!! mam pytanie dotyczace kreatyny i hmb czy jak będe jadł te suple i robił brzuszki czy spale tłuszcz i czy nie poszerzy mi sie talia z góry dzięki za odpowiedź!!!!

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 583 | Data: 2004-04-27 16:45:18 | Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrzeźbić w domu?

    mam 13 lat ur. 25 maj 2001 i chciałbym wyrzeźbić sobie górną część ciała brzuch, klatka piersiowa, ręce i plecy . w domu robię pompki i róźne ćwiczenia na brzuch głównie coś w stylu a6w . mam nadzieję, że temat zamieściłem w dobrym dziale

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 351 | Data: 2014-09-14 14:05:56 | Liczba SOGów: 0
  • jak spalic tluszcz

    , odzucilem z diety tluszcze i cukry oczywiscie bez przesady ,ale rygor byl.!pilem mnustwo kofeiny i energy drinków , jak bylem glodny wciskalem w sibie owoce i wazywa ,wstawlem wczesnie rano by biegac bardzo szybkim tempem na dluszych odcinkach

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 341 | Data: 2011-01-31 03:02:21 | Liczba SOGów: 0
  • jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?..

    witam! jak w temacie.. tak jakby zaczynam swoją przygodę z siłownią.. chociaż często robię pompki w domu i czasami chodziłem z

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 908 | Data: 2009-09-16 16:14:44 | Liczba SOGów: 0
  • Barki,ręce,brzuch? Co i jak z ćwiczeniami POMOCY

    zacznę brać także tzw. odżywki białko i węglowodany powinny one dodać mi trochę masy, a ja ją dobrze wyrzeźbię. jak na razie, moje treningi nie są regularne, ale jeśli pomożecie mi ułożyć odpowiedni dla mnie zestaw ćwiczeń biorę się do roboty!

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 508 | Data: 2012-08-02 00:23:08 | Liczba SOGów: 1
  • Chciałbym zacząć!

    cześć, kiedyś zaczynałem, ale problemy zdrowotne mi w tym przeszkodziły. chciałbym żebyście mi powiedzieli jak zacząć od a i ile razy, jakich i w jakim natężeniu ćwiczeń potrzebuje, aby dojść do z. zależy mi na tym, aby

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 506 | Data: 2010-10-29 18:44:52 | Liczba SOGów: 0
  • POMOCY !

    witam. potrzebuje waszej pomocy.. chodzi o dietę i jakiś plan treningowy. ćwiczę od pewnego czasu. do dyspozycji mam tylko ławeczkę, hantle oraz sztange. na biceps obecnie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 287 | Data: 2010-07-01 17:27:07 | Liczba SOGów: 1
  • Jak zacząć!!POMOCY!!

    witam! mam 20 lat. mierzę 201cm i ważę 71kg :/. idzie lato i chciałbym coś z sobą robić żeby jakoś wyglądać. chciałbym prosić o pomoc. czy może ktoś powiedzieć jak dobrze w warunkach domowych przybrać na masie choć

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 276 | Data: 2013-05-02 21:23:56 | Liczba SOGów: 0
  • jak robic brzuszki na laweczce

    witam . jak poprawnie wykonywać brzuszki do końca czy do połowy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1458 | Data: 2010-08-18 15:27:52 | Liczba SOGów: 0
  • Pomóżcie mi proszę, jak przyjmować suplementy

    1 mam carbo w proszku, aminokwasy bcaa z glutaminą w proszku, witaminy w tabletkach oraz kreatyne w proszku. co i jak brać w dni treningowe a co i jak brać w dni nietreningowe 2 czy w dni nietreningowe mogę biegać ok 30 minut a potem robić

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 247 | Data: 2013-04-23 17:29:51 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}