Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak robić brzuszki w domu

Strona 10 z 5000

  • Moje ciało się " sypie " co robić ?

    aż do czasu...przez cały okres ćwiczen zmieniłem sylwetkę na duży plus oraz siłowo również poszedłem do przodu ale od jakiegoś czasu czuje ból dosłownie wszędzie w całym ciele podczas treningu .nie ma miejsca gdzie coś by mnie nie bolało. pierwsze

    Odpowiedzi: 320| Ilość wyświetleń: 11215| Data: 2016-03-01 18:32:39| Liczba SOGów: 11
  • Pompki i brzuszki.

    witam ! chciałem was poprosić o jakiś grafik na brzuszki i pompki. dawno nie ćwiczyłem 3 lata przerwy , a chciałbym żeby moja sylwetka jakoś wyglądała na

    Odpowiedzi: 16| Ilość wyświetleń: 3473| Data: 2009-11-07 15:40:18| Liczba SOGów: 0
  • Wyznanie hardgainera, czyli jak budować masę!

    do napisania tego tematu skłoniła mnie refeksja, jaka mi sie nasunęła po kilkunastu latach ćwiczeń. latach ćwiczeń, z których sporo można było przetrenować w znacznie

    Odpowiedzi: 55| Ilość wyświetleń: 20974| Data: 2006-08-29 13:51:35| Liczba SOGów: 53
  • Pomoc w zgubieniu brzucha, ustaleniu dietu

    witam, otóż mam dość spory problem. jak widać w informacjach tu przedstawionych moja masa, co do wzrostu wypada niby idealnie. lecz sama sylwetka mnie

    Odpowiedzi: 18| Ilość wyświetleń: 1121| Data: 2010-03-28 01:37:10| Liczba SOGów: 1
  • Poprawne ,,brzuszki''

    witam... mam pytanie, moze przyda sie niektorym osoba ktore sie nasluchaly wielu glupot tak jak ja ; mianowicie: wiele osob mowi ze brzuszki powinno sie robic cale tzn. od polozenia sie calkowicie na glebe do

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 3954| Data: 2008-11-13 18:57:06| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu drążek/pompki/brzuch

    możliwość prosiłbym o zestawienie ćwiczeń w wymiarze tygodnia oraz co najważniejsze ilości seri wykonywanych cwiczeń jak i ilości powtorzeń w seri. moje możliwośći to 40 + 5 pompek, 6 8 podciagniec z podchwytem i okolo 50 standardowych

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 9802| Data: 2011-03-09 13:29:53| Liczba SOGów: 0
  • 17 latek, prosze o rade

    do coraz wiekszych jesli tak to ile powtorzen podnosic ja w zgieciu czy rowniez nad głowe robic rozpietki czy jakos tak a moze nie bawic sie wogole z ta jedna hantelka nie siegalem do dzialu trening domatora bo chcialem sie zapytac

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1040| Data: 2008-04-14 18:04:04| Liczba SOGów: 0
  • 10msc ćwiczeń, podsumowanie, ocena, krytyka

    w które osobiście nie wierzę to dobry czas na podsumowanie i krytykę. chciałbym poznać wasze opinie, co i jak widzicie, co zmienić, co zjebałem itd. od razu uprzedzam, że z krzesła nie spadniecie . miłej lektury, postaram się by była choć

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 2279| Data: 2013-07-04 00:03:50| Liczba SOGów: 0
  • TRENING Z PARTNEREM ( ciekawostka )

    trening z partnerem arnold korzystał z pomocy partnerów. a raczej wykorzystywał. przy nim partnerzy zdzierali się jak ścierki. nie chcę przez to powiedzieć, że arnold był okrutny, chciwy czy niewrażliwy. po prostu wykorzystywał energię i

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 4978| Data: 2006-02-01 19:31:08| Liczba SOGów: 7
  • Cwiczenia na mase w domu ?

    witam mija wlasnie rowno rok jak nie bylem na silowni. wczesniej caly jeden rok chodzilem regularnie. teraz z braku pieniedzy musze pozostac w domu

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 122907| Data: 2003-08-05 23:09:02| Liczba SOGów: 0
  • CHCESZ robić siłę?! Czytaj. WSZYSTKO O treningu siłowym.

    ważysz 80 kg 160 kg w mc, 104 kg w wyciskaniu i 144 kg w przysiadzie . przysiad ma być pełny. nie istnieje coś takiego jak przysiad 90 stopni 50 stopni, 20 stopni, 10 stopni . nieważny jest kąt, tylko głębokość przysiadu. aby przysiad był

    Odpowiedzi: 62| Ilość wyświetleń: 35277| Data: 2011-01-06 11:27:50| Liczba SOGów: 28
  • ćwiczenie w domu + walka o efekty rzezby

    na poreczach tyle ze na taboretach 6x full pompki w staniu na rekach nigdy wczesniej nie prubowalem wiec zobacze jak to bedzie szlo podciaganie na drazku na biceps 6x full pompki z ulozonym trojkatem z dloni sila tricpesa 6x full szwedzkie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1081| Data: 2012-01-06 09:18:10| Liczba SOGów: 0
  • POMOCY NADWAGA PROBLEM ?

    siema mam mała sprawę do was :p a mianowicie, chce zrzucić z wagi. aktualnie ważę jakieś 95 96kg. do wakacji chce zrzucić trochę tłuszczyku, tak do 88 90kg. wiec pytam czy jest to możliwe od tygodnia

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 4443| Data: 2008-01-20 15:29:52| Liczba SOGów: 0
  • Masa , rzeźba co robić? :)

    treningu robimy klatę i tricepsy, na drugim plecy , na innym brzuch , bary itp. jestem początkującym i pytam co robić przybierać dalej masy czy rzeźbić na klate biore 70 kg . proszę o porady z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 3332| Data: 2012-09-22 21:55:24| Liczba SOGów: 0
  • modelowanie sylwetki/redukcja brzucha

    najszybciej chudniesz : biust uprawiany sport lub inne formy aktywności: miesiac chodzilam na silownie, najpierw jakeis zajecia grupowe, lecz zrezygnowalam naczytawszy sie najpierw o skutecznosci treningu aerobowego + brzuszki na maszynie do

    Odpowiedzi: 33| Ilość wyświetleń: 3975| Data: 2011-11-08 20:46:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak przytyć ? Odpowiednia dieta, siłka ? Zobacz !

    ćwiczę mięśnie brzucha. od czerwca tego roku również zacząłem robić pompki, co pół godziny po 10 na 12 godzin wychodzi jakieś 240 . : można powiedzieć, że jakieś tam podstawy mięśniowe mam :d co do sprzętu to nie mam się o co martwić, ponieważ

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 1058| Data: 2011-07-22 11:13:35| Liczba SOGów: 1
  • act, cwiczenie w domu, braki w sprzecie;-/

    ze sztangielką na modlitewniku 5 triceps prostowanie ramienia ze sztangielką w opsdzie tułowia 6 brzuch brzuszki 7 bo nie wiem co na proste w domu robic 1 7 klatka2 wyciskanie sztangielek 8 barki2 wyciskanie sztangielek siedząc

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1009| Data: 2007-01-20 22:23:01| Liczba SOGów: 1
  • Trening w domu bez sprzętu.

    : mam 16 lat ok.170cm wzrostu i waże 57kg...no właśnie w tym problem , jestem dosyć szczupły. i proszę was o pomoc : jak mam trenować , nie mam żadnego sprzętu , nawet drążka ani funduszy na nie. zamierzam ćwiczyć pompki , brzuszki przysiady itp

    Odpowiedzi: 20| Ilość wyświetleń: 1508| Data: 2009-06-11 23:37:38| Liczba SOGów: 2
  • 15 lat, 185 wzrostu, 60kilka kg wagi

    na silownie czy lepiej narazie cwiczyc w domu mam 2 kilku kilogramowe ciężarki i moglbym ewentualnie robic brzuszki czy tez przysiady w domu czy lepiej na silowni prosze o odpowiedz...

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1168| Data: 2005-08-17 22:40:48| Liczba SOGów: 0
  • Jak zrzucić 20kg propozycja diety

    mało się ruszam : w tej chwili ważę 110kg z czego połowa to chyba tłuszcz ;p zawsze ważyłem ~80kg problemy zaczęły się jak rzuciłem palenie paliłem około 8 lat zacząłem się opychać wszystkim czym się dało i tak w ciągu roku wskoczyło mi te 30kg :

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 2917| Data: 2010-01-17 12:04:49| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}