Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak robić brzuszki w domu

Strona 10 z 5000

  • Czy na poczatek bedzie dobre to?

    jak robię brzuszki na ławeczce z 9,5 kg na klacie i robie 2 serie po 10 powtórzen, 1x20 ,1x25 a na koniec 1x 30 brzuszki skośne 1x10 i 2x10 bez ciężaru podciągam nogi na drążku do klatki piersiowej 2 serie po 10 powtórzeń. czy tyle mi starczy na

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 318| Data: 2010-12-30 21:32:12| Liczba SOGów: 0
  • Czy brzuszki pomogą w redukcji?

    że zwiększy się objętość brzucha, bez pozbycia się fałd... czy to wszystko jest prawdą i jeszcze jedno pytanie: jakie ćwiczenie w moim przypadku jest najlepsze aerobowa szóstka weidera abs2 czy zwykłe spięcia oczywiście chodzi mi o

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1874| Data: 2006-11-07 19:08:05| Liczba SOGów: 1
  • Jak zdobyć w moim przypadku masę ?

    przedstawia się tak: http://www.allegro.pl/show_item.php item=1033387600 więc kilka słów ode mnie: *potrzebuje jakieś nowe białko w granicach 100 zł z dużą jego zawartością poprzednie miało ok 42% *ćwiczenia jakie robię sobie w domu a

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 465| Data: 2010-06-07 21:30:32| Liczba SOGów: 1
  • Jet Fuel - spalanie w domu

    drążek, ale trochę nisko wisi i jest wąski posiadam rowerek stacjonarny i planuję biegi dookoła osiedla tylko buty jakieś kupię xd mam 21 lat. ważę 82kg. wzrost 187 cm. teraz mam parę pytanek: czy jet fuel dużo mi pomoże ile

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 2248| Data: 2009-03-18 02:52:23| Liczba SOGów: 0
  • utwardzanie brzucha przez brzuszki

    witam ; żeby utwardzić brzuch to trzeba robić brzuszki i w trakcie otwarcia uderzyć 2 razy nie za mocno i najlepiej robić na poczontku 2 serie po 20 brzuszków z czasem bendziesz miał mięśnie brzucha i utwardzenie ;}

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1037| Data: 2010-07-01 11:23:53| Liczba SOGów: 0
  • brzuszki, nożyce etc.

    tylko nie wiem czy one nie będą czasem wpływały negatywnie na mój rozwój tzn. przestane rosnąć czy coś a jeśli nie to w jakich ilościach mniej więcej mógłbym robić

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1027| Data: 2010-11-10 15:37:55| Liczba SOGów: 1
  • Jak zwiększyć objętość mięśni na ręce w tym miejscu??? pls help

    tym cięńsza. a dokładniej o miejsce mi chodzi które jest na screeenie zanzaczone na zielono 5 tak czy siak prosze o jakies konkrety co mam robić .. tylko bardzo bym prosił o pomoc w wytłumaczeniu dokłądnym co i jak robić .. bo juz patrzyłem na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 4562| Data: 2005-09-24 15:39:54| Liczba SOGów: 0
  • Jak rozbudować Ciało ?

    mam tylko drazek i ciezarki 2 x 5 kg i 2 x 3 kg. dziennie robię 50 brzuszkow dużo tez jeżdżę na rolkach i rowerze. jak robię papki albo brzuszki to szybko się mecze i nie jestem w stanie robić ich dużo ... chciałbym tez zwiększyć swoją sile w

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1161| Data: 2011-03-22 01:56:51| Liczba SOGów: 0
  • Jak zrobić Szerokie plecy?`

    witam! mam parę pytań: czy jak robię drążek nachwytem szerokośc ok 70cm i pomagam sobie leciutko nogami,to czy coś da i będzie rosło i poszerzało się

    Odpowiedzi: 23| Ilość wyświetleń: 4537| Data: 2011-02-04 21:28:32| Liczba SOGów: 1
  • Brzuszki 2 razy w dniu

    czy lepiej robić brzuszki codziennie czy co drugi dzień ale 2 razy w dniu np. w południe zwykłe brzuszki a po południu abs

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2009-11-06 12:15:30| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu

    do 2 klasy gimnazjum ćwiczyłem koszykówkę, potem miałem tylko krótkie epizody w wakacje z bieganiem. ważę 73 kg i mam jakieś 185cm wzrostu. od 2 dni zacząłem robić brzuszki 3 serie po 40 oraz 2 serie pompek po 15. moglibyście dać mi jakieś porady

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 314| Data: 2014-03-03 09:06:44| Liczba SOGów: 0
  • Nowy trening w domu - ogólny

    z racji tego że doszedłem do wniosku iż trzeba rozwijać się w całosći, chciałbym coś od was forumowicze dowiedzieć się, jak zacząć trening w domu aby wyglądać chodzi tu głównie o wygląd dla samego siebie, biceps, klatka, burzch waże 82

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 505| Data: 2012-07-09 16:21:36| Liczba SOGów: 0
  • Brzuszki :-)

    zastanawiam sie czy można robić brzuszki 2x dziennie np. rano 4x30 i wieczorem 4x30. jak myslicie czy to ma sens

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 856| Data: 2005-01-15 17:55:06| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu dla "nowego"

    do 2 klasy gimnazjum ćwiczyłem koszykówkę, potem miałem tylko krótkie epizody w wakacje z bieganiem. ważę 73 kg i mam jakieś 185cm wzrostu. od 2 dni zacząłem robić brzuszki 3 serie po 40 oraz 2 serie pompek po 15. moglibyście dać mi jakieś porady

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 236| Data: 2014-03-02 21:37:26| Liczba SOGów: 0
  • jak sie robi brzuszki

    normalnie sie robi

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1203| Data: 2010-06-15 17:55:58| Liczba SOGów: 0
  • Dobry trening w domu

    jedynie o podanie ćwiczeń które razem będą rozwijać całe ciało, i najlepiej żeby te ćwiczenia były w kolejności, w jakiej powinienem je wykonywać. spodziewam się takich ćwiczeń jak przysiady, pompki, podciąganie nachwytem/podchwytem, itp. itd,

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 590| Data: 2012-05-18 21:59:00| Liczba SOGów: 1
  • Jak wyprostować sylwetkę ?

    jeśli się nie mylę, czy to pomoże, jest w stanie ktoś podać mi plan fbw, posiadam płaską ławkę, którą mogę złożyć taki jak by fotel w sensie, że składam ją tak abym mógł oprzeć plecy, drążek, sztangę oraz mam zamiar kupić hantle i czy bieganie ~30

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 370| Data: 2014-06-11 22:21:15| Liczba SOGów: 0
  • Help me, plizzzz.... Nie wiem co mam robić

    z góry przepraszam za jakość zdjęć i bieliznę :d cześć wszystkim, jestem kasia  zaglądam na forum od dłuższego czasu i potrzebuje waszej

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 933| Data: 2013-05-17 16:40:23| Liczba SOGów: 0
  • brzuszki a BCAA

    ćwiczę na masę, treningi mam co drugi dzień w dni nt robię 300 brzuszków piłkarskich i jeszcze jedno ćwiczenie na brzuch zwykłe podnoszenie nóg leżąc na ziemi . czy w te dni nt kiedy robię brzuszki muszę przyjmować bcaa

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 661| Data: 2009-01-22 22:10:16| Liczba SOGów: 1
  • Jak szybko przybrać masę? Proszę pomóżcie

    cześć 3 mam na imię adrian i mam 17 lat, ważę 65 kg i mam 180 cm wzrostu. chciałbym przybrać trochę masy, ale nie wiem jak trenuję piłkę nożną, trenujemy często i dość ciężko. właśnie doszedłem do drużyny seniorów i każdy mnie tam przepycha

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 455| Data: 2010-07-28 12:41:00| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}