Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak robić brzuszki w domu

Strona 10 z 5000

  • JAk zmniejszyć łydki?

    chce odchudzić przynajmniej troszkę moje łydki.można stosować na to dietę czy są tylko ćwiczenia.może ktoś zna jakieś ćwiczenia które można robić takie jak np. brzuszki proszę o pomoc czekam na wasze odpowiedzi

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 895 | Data: 2010-06-21 20:07:44 | Liczba SOGów: 0
  • Klatka w domu

    sugestie mile widziane. p.s. próbowałem na atlasie jeszcze ściągać linkę wyciągu górnego w sposób analogiczny jak robi się to na bramie, ale konstrukcja atlasu mi to znacznie utrudnia więc zrezygnowałem z tego. pozdrawiam i czekam na

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 874 | Data: 2009-06-29 11:46:59 | Liczba SOGów: 0
  • pompki/drazek w domu + silka

    tez. postanowilem robic sobie okolo 3 4 serie na maxa pompek i z 1 2 serie podciagniec co 2 dzien. kwestia tego w jakie dni to robic w dni treningowe, czy nietreningowe czy po prostu zalozyc ze co 2 dzien, to raz wypada w treniungowe, raz w

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 1015 | Data: 2011-07-15 21:04:28 | Liczba SOGów: 0
  • co robić ??

    jestem na diecie już 3 miesiące po dwóch miesiącach schudłem 12kg w trzecim miesiącu waga mi stanęła i nie wiem co robić moje odżywianie to pierwsze śniadanie przed 08:00 dwie kanapki przeważnie z szynką lub pomidorem,ogórkiem konserwowym.

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 605 | Data: 2009-03-14 21:08:51 | Liczba SOGów: 0
  • Jak stosować suple, co dokupić?

    4 kaps po treningu, a w dnt 4 rano i 4 wieczór 3. wiadomo 4. 2 kaps noc 5. 3 kaps noc gainer potraktowałbym jako 1 posiłek każdego dnia 20%białka , a bcaa przed aerobami dodatkowo wszystko komplikuje fakt że raz ćwiczę z rana po

    Odpowiedzi: 5 | Ilość wyświetleń: 205 | Data: 2013-11-02 21:56:28 | Liczba SOGów: 0
  • jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?

    witam! jak w temacie.. tak jakby zaczynam swoją przygodę z siłownią.. chociaż często robię pompki w domu i czasami chodziłem z

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1193 | Data: 2009-09-16 16:10:55 | Liczba SOGów: 0
  • Ufff jak gorąco, czyli co tam robimy w lato..

    witam ! właśnie sobie pisze plan na lato, trenować będe w granicach 19:30 20 czyli jak robi się już znośnie 1 plan na 4 dni w tyg. założenia/cele złapanie dodatkowych kg, bez zbędnego

    Odpowiedzi: 67 | Ilość wyświetleń: 3988 | Data: 2006-06-13 22:46:18 | Liczba SOGów: 3
  • Brzuszki

    witam jakieś kilka dni temu zaczolem robić brzuszki i chciałbym sie dowiedziec czy 100 na dzien to za duzo na mnie :/ i czy mam jakieś przerwy robic i kiedy zacznie wyrabiac mi się kaloryfer :p wiek:14 waga:70 75kg wzrost 185

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 579 | Data: 2009-11-11 02:24:33 | Liczba SOGów: 1
  • Aeroby w domu - zakup rowerka

    planuje zakupić rowerek, żeby robić aeorby w domu czy moglibyście polecić jakiś konkretny model przede wszystkim zależy mi na tym, żeby był w miare wytrzymały i nie rozleciał się po 2 tygodniach

    Odpowiedzi: 12 | Ilość wyświetleń: 1578 | Data: 2006-06-14 15:11:03 | Liczba SOGów: 0
  • Jak robic pompki na klate?

    i chciałbym popracować w domu trochę nad klatą. kupiłem sobie do pompek te uchwyty. pompki robię na pierwszym schodku jakieś 30 cm wysokość. ramiona szeroko. ale po takim ćwiczeniu czuję zmęczone tricepsy i ogólnie ręce... nie czuje nic a nic że

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 320 | Data: 2015-12-11 11:49:48 | Liczba SOGów: 0
  • Czy lepiej robić brzuszki przed czy po siłowni?

    tak jak w temacie ; z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1115 | Data: 2011-10-06 16:55:32 | Liczba SOGów: 1
  • Jak rozbudować łydke

    witam, mam duży problem z rozbudowaniem łydki, a nie ma duzó ćwiczeń na nią i nie wiem jak robić żeby ona urosła, ponieważ w porównaniu to reszty wygląda tragicznie obówd mojej łydki to 39 a ja w łapie mam 42,5

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 3904 | Data: 2006-04-17 11:05:04 | Liczba SOGów: 0
  • Kondycja w domu

    witam w czerwcu mam bardzo ważne zawody na 1 km muszę jakoś utrzymać a nawet poprawić kondycje fizyczna pogoda ostatnio mi na to nie pozwala czy mogę robić coś w domu aby

    Odpowiedzi: 8 | Ilość wyświetleń: 698 | Data: 2012-01-23 22:30:42 | Liczba SOGów: 1
  • Czy jak Kreatynka i HMB zbije brzuch

    witam!!! mam pytanie dotyczace kreatyny i hmb czy jak będe jadł te suple i robił brzuszki czy spale tłuszcz i czy nie poszerzy mi sie talia z góry dzięki za odpowiedź!!!!

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 694 | Data: 2004-04-27 16:45:18 | Liczba SOGów: 0
  • Jak to zrobić???

    niestety po pewnej ilości zaczynała boleć mnie głowa miałem nabytą epilepsje .jeśli chodzi o diety.... nie wiem jaką zastosować fakt ze chodze do szkoły gastronomicznej troche to utrudnia 5 . dokładnie chodzi mi o jakiś zestaw cwiczeń i dietę,

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 658 | Data: 2008-04-25 00:28:57 | Liczba SOGów: 0
  • trening w domu

    mam pewien problem . mam 15 lat , 176 cm wzrostu , ważę 67kg ..w pasie mam 75 cm , a w klatce 97cm jak mogę trenować w domu mając do dyspozycji hantle 2x 10 kg i 2x 3kg , chodzi mi głównie o mięśnie klatki piersiowej .

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 610 | Data: 2007-11-30 15:40:07 | Liczba SOGów: 0
  • jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?..

    witam! jak w temacie.. tak jakby zaczynam swoją przygodę z siłownią.. chociaż często robię pompki w domu i czasami chodziłem z

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 1007 | Data: 2009-09-16 16:14:44 | Liczba SOGów: 0
  • jak spalic tluszcz

    , odzucilem z diety tluszcze i cukry oczywiscie bez przesady ,ale rygor byl.!pilem mnustwo kofeiny i energy drinków , jak bylem glodny wciskalem w sibie owoce i wazywa ,wstawlem wczesnie rano by biegac bardzo szybkim tempem na dluszych odcinkach

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 400 | Data: 2011-01-31 03:02:21 | Liczba SOGów: 0
  • Chciałbym zacząć!

    cześć, kiedyś zaczynałem, ale problemy zdrowotne mi w tym przeszkodziły. chciałbym żebyście mi powiedzieli jak zacząć od a i ile razy, jakich i w jakim natężeniu ćwiczeń potrzebuje, aby dojść do z. zależy mi na tym, aby

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 574 | Data: 2010-10-29 18:44:52 | Liczba SOGów: 0
  • jaka ławeczka do domu?

    witam. proszę o pomoc w doradzeniu mi jaką ławeczkę treningową do domu mam sobie zamówić . najlepiej aby spełniała następujące wymagania: płaska,skos górny i

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 570 | Data: 2015-09-17 22:38:54 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}