Wyszukiwarka


w treści w temacie po pseudonimie Tylko najlepsze tematy

Znalezione artykuły pod frazą: jak robić brzuszki w domu

Strona 10 z 5000

  • trening w domu

    mam pewien problem . mam 15 lat , 176 cm wzrostu , ważę 67kg ..w pasie mam 75 cm , a w klatce 97cm jak mogę trenować w domu mając do dyspozycji hantle 2x 10 kg i 2x 3kg , chodzi mi głównie o mięśnie klatki piersiowej .

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 526 | Data: 2007-11-30 15:40:07 | Liczba SOGów: 0
  • Chciałbym zacząć!

    cześć, kiedyś zaczynałem, ale problemy zdrowotne mi w tym przeszkodziły. chciałbym żebyście mi powiedzieli jak zacząć od a i ile razy, jakich i w jakim natężeniu ćwiczeń potrzebuje, aby dojść do z. zależy mi na tym, aby

    Odpowiedzi: 7 | Ilość wyświetleń: 488 | Data: 2010-10-29 18:44:52 | Liczba SOGów: 0
  • Barki,ręce,brzuch? Co i jak z ćwiczeniami POMOCY

    zacznę brać także tzw. odżywki białko i węglowodany powinny one dodać mi trochę masy, a ja ją dobrze wyrzeźbię. jak na razie, moje treningi nie są regularne, ale jeśli pomożecie mi ułożyć odpowiedni dla mnie zestaw ćwiczeń biorę się do roboty!

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 468 | Data: 2012-08-02 00:23:08 | Liczba SOGów: 1
  • jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?

    witam! jak w temacie.. tak jakby zaczynam swoją przygodę z siłownią.. chociaż często robię pompki w domu i czasami chodziłem z

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 1064 | Data: 2009-09-16 16:10:55 | Liczba SOGów: 0
  • jak robic brzuszki na laweczce

    witam . jak poprawnie wykonywać brzuszki do końca czy do połowy

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 1424 | Data: 2010-08-18 15:27:52 | Liczba SOGów: 0
  • Czy lepiej robić brzuszki przed czy po siłowni?

    tak jak w temacie ; z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 9 | Ilość wyświetleń: 816 | Data: 2011-10-06 16:55:32 | Liczba SOGów: 1
  • jak wyrobić kaloryfer

    witam mam 15lat , ważę 55kg. jak mogę szybko robić sobie kaloryfer,mam wielki zapał jak bym miał robić brzuszki to jak czesto,ile seri i po ile mam hantle x2 10kg i drążek to tyle pomoże ktoś

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 194 | Data: 2014-05-22 16:28:35 | Liczba SOGów: 0
  • jak szybko zgubić kilogramy

    mam 16 lat ma 180 wzrostu i ważę 90 kg chce zrzucić 10 kg do wakacji. rano i wieczorem robię brzuszki najczęściej nie jem śniadania ale jem dużo wieczorem co mam robić aby szybko przez jakiś miesiąc schudnąć 10 kg i wyglądać męsko :d .

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 781 | Data: 2011-05-21 21:23:55 | Liczba SOGów: 0
  • Ból jakby przepuklina?

    ale 4 miesiące temu miałem wycinany wyrostek przerwa od siłowni wiadomo.na ostatnim treningu zakuło mnie to miejsce i jak robię brzuszki to ciągnie.czy to wina przedźwignięcia ponieważ ostatnio dawałem z siebie wszystko 7 .zastanawiam się czy to

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 355 | Data: 2010-11-23 21:12:45 | Liczba SOGów: 0
  • częstotliwość treningu - jak to jest naprawde ?

    inne mięśnie ciała w kolejne dni. ćwiczę na atlasie, robię brzuszki ćwiczę sztangietkami godzinę dziennie. jakie jest wasze zdanie na ten temat, opierając się od wasze doświadczenia i wiedzę dotyczacą przyrostu masy, mięsni/ćwiczeń

    Odpowiedzi: 15 | Ilość wyświetleń: 753 | Data: 2008-03-09 16:24:19 | Liczba SOGów: 0
  • metanabol - jak robić żeby było najlepiej?

    niedziele czyli 9 marca.brałem wcześniej różne suplementy ale postanowiłem że wzbogace je w metke .mam już wyznaczone jakie proporcje brać a mianowicie 456654 czyli 210 tab.teraz coś o mnie:mam 21 lat , wzrostu 182 cm , waże w tej chwili 78

    Odpowiedzi: 20 | Ilość wyświetleń: 3920 | Data: 2003-03-08 18:04:47 | Liczba SOGów: 2
  • jak spalic tluszcz

    , odzucilem z diety tluszcze i cukry oczywiscie bez przesady ,ale rygor byl.!pilem mnustwo kofeiny i energy drinków , jak bylem glodny wciskalem w sibie owoce i wazywa ,wstawlem wczesnie rano by biegac bardzo szybkim tempem na dluszych odcinkach

    Odpowiedzi: 2 | Ilość wyświetleń: 306 | Data: 2011-01-31 03:02:21 | Liczba SOGów: 0
  • Jak wyrzeźbić w domu?

    mam 13 lat ur. 25 maj 2001 i chciałbym wyrzeźbić sobie górną część ciała brzuch, klatka piersiowa, ręce i plecy . w domu robię pompki i róźne ćwiczenia na brzuch głównie coś w stylu a6w . mam nadzieję, że temat zamieściłem w dobrym dziale

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 300 | Data: 2014-09-14 14:05:56 | Liczba SOGów: 0
  • Etap zbicia wagi

    mi się zrzucić wagę do 69kg, niżej już nie potrafiłem zejść. *mam kłopot z kręgosłupem, nie wiem zbytnio co mi jest, bo jakoś reumatolodzy z nfz mi nie pomogli, a nawet jeśli dostałem jakieś tabletki to podziałało to na niecałe 3 miesiące. jak

    Odpowiedzi: 11 | Ilość wyświetleń: 299 | Data: 2013-09-14 11:27:41 | Liczba SOGów: 1
  • jak dobrać trening? jak brać kreatynę 1250 i GAINER MCT ?..

    witam! jak w temacie.. tak jakby zaczynam swoją przygodę z siłownią.. chociaż często robię pompki w domu i czasami chodziłem z

    Odpowiedzi: 10 | Ilość wyświetleń: 865 | Data: 2009-09-16 16:14:44 | Liczba SOGów: 0
  • POMOCY !

    witam. potrzebuje waszej pomocy.. chodzi o dietę i jakiś plan treningowy. ćwiczę od pewnego czasu. do dyspozycji mam tylko ławeczkę, hantle oraz sztange. na biceps obecnie

    Odpowiedzi: 4 | Ilość wyświetleń: 253 | Data: 2010-07-01 17:27:07 | Liczba SOGów: 1
  • Pomóżcie mi proszę, jak przyjmować suplementy

    1 mam carbo w proszku, aminokwasy bcaa z glutaminą w proszku, witaminy w tabletkach oraz kreatyne w proszku. co i jak brać w dni treningowe a co i jak brać w dni nietreningowe 2 czy w dni nietreningowe mogę biegać ok 30 minut a potem robić

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 216 | Data: 2013-04-23 17:29:51 | Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć!!POMOCY!!

    witam! mam 20 lat. mierzę 201cm i ważę 71kg :/. idzie lato i chciałbym coś z sobą robić żeby jakoś wyglądać. chciałbym prosić o pomoc. czy może ktoś powiedzieć jak dobrze w warunkach domowych przybrać na masie choć

    Odpowiedzi: 1 | Ilość wyświetleń: 216 | Data: 2013-05-02 21:23:56 | Liczba SOGów: 0
  • jak wyrzezbic brzuch w domu?

    siemka mam problem chcem fajnie wygladac chodzi mi o rzezbe a konkretnie o brzuch i przedramie niemam dostepu do silowni i jak trenowac w domu zeby byly fekty 3 3 3

    Odpowiedzi: 3 | Ilość wyświetleń: 2201 | Data: 2008-09-05 18:32:01 | Liczba SOGów: 1
  • Jak ćwiczyć.

    tkanki tłuszczowej brzucha, konkretnie i tylko ćwiczenia na brzuch. obecnie robiłam raczej standardowe ćwiczenia jak wykroki, brzuszki przysiady, biegam regularnie lub biegałam, bo w czasie świąt zrobiłam sobie dłuższą przerwę, ze względu na

    Odpowiedzi: 6 | Ilość wyświetleń: 199 | Data: 2014-01-02 19:11:59 | Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}