Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak przypakować bez sprzętu

Strona 12 z 5000

  • Jak ćwiczyć? Ile razy w tyg? Bez nóg.

    z kolanami , ale na nie nie narzekam bo mogę pływać i mam je całkiem ładnie rozbudowane. ile razy ćwiczyć w tygodniu i jakie partie mięśniowe ćwiczę abs co 2 dzień i to mi odpowiada. mam do dyspozycji drążek i hantle. mój plan aktualnie

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 322| Data: 2014-02-11 21:17:56| Liczba SOGów: 0
  • A da się jakieś ćwiczenie na plecy w domu znaleźć bez sprzętu?

    nie da się bez drążka już chciałbym więcej nie kupować sprzętu ..

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 261| Data: 2013-03-10 18:53:33| Liczba SOGów: 0
  • Trening bez sprzętu na masę.

    . nie posiadam żadnego sprzętu do ćwiczeń oprócz ekspandera. pomyślałem sobie, że zamiast drążka mógłbym wykorzystać jakąś solidną gałąź drzewa mieszkam przy lesie , także możecie dodać jakieś ćwiczenia z drążkiem, tylko najlepiej żeby były one

    Odpowiedzi: 10| Ilość wyświetleń: 460| Data: 2015-08-16 23:17:24| Liczba SOGów: 1
  • Trening domatora bez sprzętu. Jaki?

    odżywek itp. nie posiadam żadnego sprzętu no i nie mam gdzie robić podciągnięć ;p na siłownie też zbytnio nie mam jak więc odpada. wzrost to 179 i waga 70 kg. prosił bym o podawanie mi jakiś odpowiednich planów treningowych.

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 450| Data: 2013-04-08 16:45:44| Liczba SOGów: 0
  • Jak zacząć?

    chcę schudnąć i nabrać trochę mięśni. od tygodnia zacząłem biegać wg tego treningu : http://bieganie.natemat.pl/5617 jak zaczac biegac bieganie bez wypluwania pluc czyli przewodnik poczatkujacego biegacza , czy jeśli biegam co dwa dni, to zapodać

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 224| Data: 2014-01-17 20:32:47| Liczba SOGów: 0
  • Próba ułożenia FBW bez sprzętu

    krzesłach 4. jest to ćwiczenie na barki i górną część klatki piersiowej z książki o. lafaya. jest to ćwiczenie j. coś jak pompki na podwyższeniu tylko tułów mam zgięty i ręce są dużo bliżej stóp. 2 serie 5. podciąganie na drążku na szerokość

    Odpowiedzi: 21| Ilość wyświetleń: 1419| Data: 2012-02-12 00:11:00| Liczba SOGów: 1
  • trening bez sprzętu

    jak trenować wszystkie mięśnie do breakdance nie mając sprzętu

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 357| Data: 2010-07-27 16:49:28| Liczba SOGów: 0
  • Jak trenować w Domu

    witam bardzo serdecznie mam pytanie,a więc trenuje pompki w domu po 500 800 dziennie niemam żadnego sprzętu a nic z tych rzeczy,i mam pytanie jakie są ćwicznia bez sprzętu moglibyście pomóc jestem tu nowy więc niewiem gdzie szukać.pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 340| Data: 2014-02-01 10:33:50| Liczba SOGów: 0
  • ACT bez sprzętu

    teorii i była zachwycona,ale powiedziała,ze moje ciężary to dla niej za dużo.czy ktoś byłby tak miły i zaproponował jakiś trening obwodowy bez cieżarków itp... chodzi o to,zeby dziewczyna solidnie się spociła.do tego nie potrzeba obciążeń.ps:jakiś

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1117| Data: 2006-01-15 11:56:38| Liczba SOGów: 0
  • Trening w domu bez sprzętu

    przyrządami są dwie hantle z których mogę korzystać. chciałbym zasięgnąć porad w tej sprawie, dokładnie chodzi mi o to jak mam ćwiczyć, co ile, itd. podstawowe informacje. chciałbym też zasięgnąć rad w sprawie żywienia, co mogę a czego nie mogę

    Odpowiedzi: 13| Ilość wyświetleń: 1307| Data: 2015-01-16 13:38:04| Liczba SOGów: 1
  • Trening bez sprzętu

    czy istnieje jakiś trening zbiór ćwiczeń coś jak a6w którym można ćwiczyć górne partie ciała nie tylko bruch nie posiadając odpowiedniego sprzętu z góry dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 292| Data: 2012-08-08 13:24:05| Liczba SOGów: 0
  • FBW bez sprzętu

    w leżeniu 3x30 klatka: pompki szeroki rozstaw 2x20 + 1x max barki: stanie na głowie 3x60 sekund wypycham się barkami jak najmocniej niestety nie jestem w stanie jeszcze zrobić pompki biceps: podciąganie podchwyt 2x max triceps: pompki wąski

    Odpowiedzi: 8| Ilość wyświetleń: 202| Data: 2016-05-02 15:08:21| Liczba SOGów: 0
  • 3miesięczny trening bez sprzętu

    sytuacja wygląda tak wyjeżdżam na 3 miechy za granice wczesniej trenowałem na siłce i potrzebny mi jakis plan treningowy po to żebym nie stracił tego co wyrobiłem sobie na siłce a nawet to poprawił , zależy mi też na

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 972| Data: 2008-06-14 14:12:40| Liczba SOGów: 0
  • Początki czyli jak z dietą i treningiem

    witam. jak w temacie zaczynam przygodę z siłownią i zamierzam przybrać na masie. 1. czy dieta na winie co się nawinie : jest

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 536| Data: 2010-11-12 23:36:54| Liczba SOGów: 1
  • Początkowy sprzęt do ćwiczenia.

    świetne rezultaty. ale to nie o to chodzi. mianowicie chciałbym zacząć ćwiczyć ze sprzętem i jestem ciekaw czy polecacie jakiś zestaw, pojedyncze elementy, które można kupić najlepiej w internecie poniżej 1000 zł. ja zaciekawiłem się tym:

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 241| Data: 2015-12-15 20:31:15| Liczba SOGów: 1
  • Pompki dla początkującego. Jak je wykonywać? Ile serii? I ćwiczeń

    witam. chciałem się wziąć za ćwiczenia, jak na razie bez sprzętu chodzi mi o same pompki jak na początek. jak je wykonywać ile serii i ile razy w tygodniu dodam,

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 391| Data: 2013-06-05 11:42:58| Liczba SOGów: 0
  • trening na pośladki bez przysiadów + pytanie o obciążenie

    ortopeda zakazał mi robienia przysiadów i wykroków, a już zwłaszcza z obciążeniem. jeśli powyższe ćwiczenia wystarczą jakie mogę po pewnym czasie dołożyć obciążenie myślałam o kupieniu obciążników na kostki, ale mam wątpliwości. może lepsze będą

    Odpowiedzi: 12| Ilość wyświetleń: 353| Data: 2016-03-08 18:56:08| Liczba SOGów: 0
  • Trening domatora (bez sprzętu)

    witam. jako iż jestem dość młody 14lat , na razie nie będę ćwiczył na siłowni, bo nie chcę spaprać sobie kręgosłupa. postanowiłem

    Odpowiedzi: 6| Ilość wyświetleń: 915| Data: 2013-01-13 17:02:21| Liczba SOGów: 0
  • Jak umiejętnie biegać, żeby nie zgubić mięśni?

    w tygodniu brzuszki 5 6 serii po 30 powtórzeń oraz codzienne, albo nawet 2x dzienne bieganie i tutaj jest moje pytanie: jak biegać o jakiej porze, jaki dystans, jaką dietę przed i po bieganiu zastosować , aby nie stracić mięśni . tutaj muszę

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 308| Data: 2013-06-30 12:46:55| Liczba SOGów: 1
  • Jak bronić się przed spadkiem formy ?

    ze moze byc w tym temacie. a mam wlasnie takie pytanko. w chwili obecnej moja sylwetka jest prawie dokladnie taka, jaka bym chcial, z tym ze regularnie cwicze i ciezko na nia pracowalem. wiem ze niedlugo czeka mniewyjazd, i przez 3 miesiace nie

    Odpowiedzi: 7| Ilość wyświetleń: 505| Data: 2009-03-13 21:43:47| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}