SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak przyjmowac aminokwasy

  • PODSUMOWANIE MEGACYKLU (70 dni, stacki)

    Post
    Odżywki i suplementy

    jestem pelen podziwu naprawde efekty fajowskie skoro masz takie doswiadczenie to chcialbym sie o cos spytac, co bys mi doradzil. Czy nitobolon II 500gr+250gr (i wtedy jeszcze jakies aminokwasy), czy nitro II - 2x500 gr? I jak to przyjmowac najlepiej? dodam ze mam 2,5 roku stazu, niezle efekty, ulozona diete, wspomagam sie odzywkami oraz to ze mono

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-02-04 13:05:07 Liczba szacunów: 0
  • Pod okiem zawodowca - odpowiada GISZMAN!

    Post
    Trec

    Muflon w takim przypadku musisz się normalnie przestawić i traktować noc jak po południe i wieczór, a co do posiłków to jedz tak jak masz przerwy w pracy. Za pewne masz co najmniej dwie?? -z przerwami nie ma problemu, tak więc rozumiem że w nocy jem normalnie to co w dzień natomiast jak przyjdę z pracy to przed snem posiłek białkowy tak?? Aha i j

    Odpowiedzi: 2710 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-25 15:35:12 Liczba szacunów: 0
  • ....:: PROSZE O POMOC- KREATYNA ::::...

    Post
    Odżywki i suplementy

    pomoge Ci troche... Jaka KREATYNA jest najlepsza 2004-03-30 15:37:07 Suplementacja kreatyna Vital max czy Megabol ? 2004-03-30 15:12:11 Suplementacja Twinlab kreatyna mm jakie dawki bo zapomnialem ?? 2004-03-30 14:58:16 Suplementacja kreatyna 1000 2004-03-29 21:15:01 Suplementacja Kreatyna, białko... co z czym połączyć ? 2004-03-29 17:27:33 Sup

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1967 Data: 2004-03-30 19:30:45 Liczba szacunów: 0
  • *** PIERWSZY CYKL TYLKO TU ALBO BAN !!! ***

    Post
    Doping

    kupic 10 czy 20 strzałów polskiego tescia, czy bedzie to dobry wybór czy może inny rodzaj tescia ? do tego oczywscie suple, mam na mysli przedewszystkim bialko i aminokwasy, jak go przyjmowac zeby za bardzo sie nie zalac woda, moze jakies mniejsze dawki ale przez dluzszy okres ? i na koniec ile po cyklu odblokowanie i w jakies ilosci, clomid bedzi

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-28 16:23:04 Liczba szacunów: 0
  • Pojedyncze pytania o dawkowanie supli vol 2.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam! Jak najlepiej przyjmowac aminokwasy EAA extra , tylko porcje po czy rowniez przed?

    Odpowiedzi: 3344 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-11-03 16:04:09 Liczba szacunów: 0
  • PROSBA O POMOC w zestawieniu supli na mase..

    Post
    Odżywki i suplementy

    Kupiłbym 3 białka Rano do śniadania , Optimum nutrition gold standard ( jak dla mnie czołówka- niesamowicie szybka wchłanialność ,bardzo dobre po spaniu, kupuje je od 4miesiecy i nie ma opcji bym je zmienił, efekty widoczne) Po treningu AST VP2 -Izolat białka (wydajesz się doświadczonym wiec nie musze tego tlumaczyc) Do snu Optimum nutrtition case

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2011-04-02 12:38:02 Liczba szacunów: 0
  • SUPERANABOLAN

    Post
    Doping

    Wiec ja dostałem niedawno od kumpla "Super Cykl Dąbka" pewnie o ty msłyszałes ale osobiscie znalazłem chinskie zioła anaboliczne ale jak dałem post na forum to nikt chbya nie był zainteresowany sam nie wiele o tym wiem pozatym co znalazłem w necie nie wiem dawkowania pory ani ilosci wiec wrzucam i miłego czytania Astragalus (Astragalus m

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 6365 Data: 2002-10-06 16:05:59 Liczba szacunów: 0
  • Tribulus nutra-life

    Post
    Odżywki i suplementy

    masy mięśniowej. następnie słynny już tribulus Tribulus (Tribulus terrestris) Roślina ta funkcjonowała już 5000 lat temu w tradycyjnych systemach leczniczych Chin i Indii jako silny afrodyzjak oraz środek poprawiający sprawność fizyczną i seksualną. Związek o nazwie tribulus pobudza wytwarzanie testosteronu sprzyjającego rozwojowi masy i siły m

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3314 Data: 2003-11-05 23:02:27 Liczba szacunów: 0
  • Jakie są domowe ćwiczenia na skoczność ? Jakie odżywki mogę używać ?

    Post
    ActivLab

    adku jej niedoborów:-) Co brać? na pewno nie zaszkodziłby Ci napój izotoniczny - http://www.activlab.pl/produkty/dla-sportowcow/energia/hot-sport-drink - zaweira elektrolity, jak również l-karnityne:-) Aminokwasy, przez Ciebie już wspomniane również pomogą. Początkowo myślę, że wystarczy. Możnaby zagłębić się w szerszą suplementację, ale tutaj w gr

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 2013-03-24 19:22:27 Liczba szacunów: 0
  • Capsy na pusty żołądek

    Post
    Odżywki i suplementy

    przyjmowanie niektórych suplementów takich jak kreatyna czy np.aminokwasy, bcaa, tauryna itd. jest wskazane aby przyjmować na pusty zołądek zobaczmy chociażby wszystkie staki przedtreningowe i dopalacze NO w których w większości zawarte są te skł. które podałem wyżej jeśli przyjąbyś je po posiłku ich działanie będzie znikome ponieważ o wiele dłużej

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2009-05-12 15:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Candida - najważniejsze informacje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Mam takie pytanko. Jak się ma Candida do treningów? Można ćwiczyć, nie powinno się, nie można? Jeśli tak to jak ma się do tego banan potreningowy? Druga sprawa to czy aminokwasy i flexita można przyjmować mając Candide? I czy dzienne spożycie ryżu białego w dawce 100 - 150 g jest dozwolone czy lepiej odstawić go na jakiś czas i zajadać się tylko br

    Odpowiedzi: 189 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-19 16:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Intermitten fasting - co zrobić, żeby post przynosił efekty?

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    BCAA, żeby zachamować przynajmniej katabolizm. Są osoby, które robiły trening na czczo, jadły dopiero wieczorem (bez żadnego BCAA) i były zadowolone z efektów. Nie wiem tylko jak będzie z utratą mięśnia, bo ciężko określić bez szczegółów. Osobiście bym się na coś takiego nie porwał, ale możesz spróbować. Ciężko też określić jak będzie z uczuciem g

    Odpowiedzi: 662 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-10 08:18:32 Liczba szacunów: 0
  • Kilka uwag o BCAA

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    jąc BCAA codziennie, niezależnie, czy jest to dzień treningowy czy też nie. Dawki rzędu 10-20g są wystarczające, aby wspomóc rozwój masy mięśniowej oraz zapewnić jej ochronę, jak również wesprzeć układ nerwowy. W dzień treningowy suplement można przyjąć przed, w trakcie lub po wysiłku. 4. Postać BCAA Nie ma większego znaczenia w jakiej formie dos

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-03-21 11:56:43 Liczba szacunów: 0
  • Białko przed treningiem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    .) Nawiazujac do tematu taka ciekawostka, moze kogos zainteresuje: "Powinienem pić shake białkowy przed czy po treningu? Możesz przyjmować białko lub aminokwasy zarówno przed jak i po treningu, lecz jeśli chcesz wybrać tylko jedną porę, sugeruję, że lepiej przed treningiem. Tak, to trochę sprzeczne z ogólną opinią, lecz już wyjaśniam dlaczego. Shak

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-10 23:28:54 Liczba szacunów: 4
  • crossfit a robienie masy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO
    PRO

    Okres budowania masy mięśniowej to bardzo złożony i trudny okres który powinien zostać dobrze przemyślany. Niestety, zarówno redukcja jak i masa nie przychodzi szybko. Zakładając że nie chcemy się "zalać" musimy dobrać odpowiednią dietę bazującą na odpowiedniej ilości makroskładników dopasowanej do naszej aktywności, somatotypu oraz innych aspektó

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 15399 Data: 2018-01-01 15:15:23 Liczba szacunów: 0
  • kiedy organizm konsumuje miesnie??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Spalaj tłuszcz - nie mięśnie ! Gdy pojawia się kwestia zrzucania tłuszczu przy jak najmniejszej utracie masy mięśniowej, każdy inteligentny kulturysta powinien wziąć pod uwagę wszystkie możliwe składniki kompozycji zwanej „tortem treningowym”. Trener kulturystyki często widzi, jak radykalne zmiany może przejść ciało sportowca,

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10198 Data: 2005-06-21 16:33:58 Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    lnie podczas cyklu suplementacji) to każdy wypad na piwo ze znajomymi, wypicie wódki, wina itp. jest małą katastrofą dla twojego organizmu. Ciężki kac dla twoich mięśni jest jak katastrofa Titanica. Ratunkiem wtedy jest wzięcie multiwitaminy, magnezu, wypicie dużej ilości wody ze szczyptą soli - ale przede wszystkim POTAS. Aspargin i Kalium Effer

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 15330 Data: 2003-05-08 19:49:41 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    anizm mógł prawidłowo funkcjonować, nie wystarczy tylko przyjmować pokarm. Jednym z najważniejszych warunków zachowania zdrowia jest spożywanie żywności naturalnej o wysokiej jakości, a nie jej „podróbek”, czyli po prostu „anty-żywności” (obecnie powszechnie nazywanej „junk food”). Jeśli w

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-10 07:46:11 Liczba szacunów: 0
  • Trądzik - dieta moje artykuły

    Post
    Zdrowie i Uroda

    meriadoc nie ma takiej opcji żeby tak jadł no bo jak xD nie dajmy się zwariować bez przesady http://www.terapiagersona.com.pl/elementy.html http://www.terapiagersona.com.pl/film.html jeszcze coś dla chętnych oczywiście W tej terapi chodzi niby o to że organizm potrafi się wyleczyć z każdej choroby ale jeśli jest struty toksynami czy czymś innym

    Odpowiedzi: 193 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-25 07:17:20 Liczba szacunów: 0
  • Podnoszenię ciężarów

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    zapewniającego zachowanie lub przyrost masy mięśniowej. Białko stanowi cenny materiał budulcowy tkanki nerwowej i gruczołowej, wchodzi w skład płynów ustrojowych i wydzielin jak krew, enzymy, hormony, oraz uczestniczy w ważnych procesach regulacyjnych i transportowych. W organizmie osoby nie obciążonej większym wysiłkiem fizycznym, podczas doby ul

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3874 Data: 2009-04-24 15:11:59 Liczba szacunów: 0