Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak przebiec 1 km w 3 minuty

Strona 1 z 3

  • Być jak MJ! (Oczywiście Magic Johnson)

    wspięcia w obu treningach, allachy chyba :d w treningu a i coś na fajnym urządzeniu siadamy, chwytamy się uchwytów i jakby składamy się :p w treningu b. przedramiona w a i b uginanie nadgarstków ze sztangą. ale mięśnie to nie wszystko w

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 648| Data: 2014-08-29 09:30:15| Liczba SOGów: 0
  • Być jak MJ! (Dla jasności - Magic Johnson)

    wspięcia w obu treningach, allachy chyba :d w treningu a i coś na fajnym urządzeniu siadamy, chwytamy się uchwytów i jakby składamy się :p w treningu b. przedramiona w a i b uginanie nadgarstków ze sztangą. ale mięśnie to nie wszystko w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 523| Data: 2014-08-28 21:21:52| Liczba SOGów: 0
  • Jak to zrobic ?

    dziennie !! wyniki te czyli 3000 km w 8 9 minut i 100 metrow w ponizej 3 minut chce uzyskac po 2 miesiacach... jaki powinienec program treningowy robic jezeli ktos wie to niech pisze !! pzdr

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 614| Data: 2005-06-24 21:13:51| Liczba SOGów: 0
  • Witchcraft na redukcji

    pępkiem, tworzą się dwie opony!! biodra, uda. w którym miejscu najszybciej chudniesz : piersi!!!, mam wrażenie, że jak chudnę to tylko w piersiach i na wadze, a w cm w ogóle tego nie widzę.. uprawiany sport lub inne formy aktywności: jak

    Odpowiedzi: 102| Ilość wyświetleń: 5863| Data: 2014-01-06 16:17:10| Liczba SOGów: 4
  • Nowe życie, nowy cel - z Waszą pomocą!

    2:40 i podciągnąć się na drążku 25 razy. to jedne z wymagań pewnej szkoły, aczkolwiek może już niedługo wyjawię wam jakiej: oddaję się w wasze ręce, gdyż jestem zdesperowana wysiłkiem jaki włożyłam w schudnięcie i brakiem efektów. od poniedziałku

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1018| Data: 2007-07-29 19:40:22| Liczba SOGów: 0
  • Trela - 2 lata ciężkiej pracy

    mam 173 wzrostu :d ponad to bardzo podziwiam wszelkie gimnastyczne wyczyny siłowe i chciałbym robić takie rzeczy, jak podciąganie na jednej ręce itd. postawiłem sobie kilka celów: przebiec maraton 42 km ; przebiec 3 km poniżej 12 minut;

    Odpowiedzi: 0| Ilość wyświetleń: 422| Data: 2013-08-29 22:54:41| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg - Ocena planu

    dużych. białko 20% 25%, węglowodany 60% 70% i reszta tłuszcze. wgłębiam się bardziej w temat i za niedługo policzę ile i jak jem w ciągu tygodnia. do tego codziennie rano centrum witamin. żadnych innych tabletek czy gainerów. wszystko naturalnie.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 164| Data: 2016-10-14 12:44:06| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja z głową. Od zera do żołnierza - 5 miesięcy na super sprawność.

    z rytmu i miałem spore problemy ,gdyż po tych okresach musiałem wracać do wyjściowej formy. cchciałbym zejść możliwie jak najwięcej w przeciągu 5 msc. od 2 miesięcy pracowałem bardzo ciężko ,żeby pozbyć się balastu niestety z powodu źlę ułożonej

    Odpowiedzi: 25| Ilość wyświetleń: 2277| Data: 2012-02-02 10:13:21| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg

    dużych. białko 20% 25%, węglowodany 60% 70% i reszta tłuszcze. wgłębiam się bardziej w temat i za niedługo policzę ile i jak jem w ciągu tygodnia. do tego codziennie rano centrum witamin. żadnych innych tabletek czy gainerów. wszystko naturalnie.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 198| Data: 2016-10-14 12:31:42| Liczba SOGów: 0
  • BIEGANIE - 1km w 3 minuty

    maksymalny możliwy wynik do uzyskania 3.00 minuty czyli 30pkt 3 minuty dają maksymalna ilośc punktów, minimalny czas jaki trzeba mieć to 3:48 na 1km idostajemy 1pkt. bieg wahadłowy 10x10 m; 31 sekund to wynik minimalny jaki trzeba

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7571| Data: 2009-03-16 20:03:07| Liczba SOGów: 0
  • bieganie - pytanie początkującego, ale nie do końca

    na dystansie 7 km. tętno skacze mi do 170 bpm i wtedy przechodzę w fazę nordic walkingu tak tak biegne z kijkami: . jak tętno mi się ustabilizuje i spadnie do 140 bpm to zaczynam znowu biec i znowu przerywam bieg aż osiągnie 170 bpm. czuję, że

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 311| Data: 2014-06-13 11:34:39| Liczba SOGów: 0
  • Redukcja

    mam cholerną zadyszkę. kolejna sprawa strasznie bolą mnie piszczele tu z przodu podczas marszu i po nim także. czy jest jakiś sposób dla ludzi tak zaniedbanych jak ja aby unikać kontuzji podczas takich czynności na treningi wrócę i planuje to

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 410| Data: 2014-12-16 19:34:44| Liczba SOGów: 0
  • hej.za tydzień mam bieganie na 3 km

    problem bo normalnie nie daje rady 3 km przebiec chyba że całkiem powoli. i teraz nie wiem co zrobić przez ten tydzień jaki trening zrobić żeby poszło jak najlepiej. prosze o odpowiedź do soboty w następnym tygodniu.

    Odpowiedzi: 39| Ilość wyświetleń: 1300| Data: 2010-04-29 17:27:22| Liczba SOGów: 1
  • Piwożłop chce się wziąć za siebie - co i jak?

    lecz potrzeba tam przejść test sprawnościowy. do dzisiaj praktycznie nie ćwiczyłem nic. jedynie co to w roku akademickim jakaś siatkówka, hokej czy tenis. potrzebuję wykonać następnujące rzeczy dla mojej kategorii wiekowej podaję najbardziej

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 621| Data: 2014-07-17 20:35:54| Liczba SOGów: 0
  • proszę o pomoc w teście coopera !

    rozciądanie, skłony potem juz na bieżni ok 15 20 minut lekkiego biegu i ćwiczeń rozciągających no i bieg staram się jak najszybciej przebiec dystans ok 3 km pod test coopera . kilka razy w roku muszę zaliczać test coopera i to główie pod tym

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1059| Data: 2007-04-13 14:17:04| Liczba SOGów: 0
  • Bieganie- jedzenie po, jak czesto

    po 2 tygodniowej chorobie ponownie zaczelam biegac. biegam 30 minut dystans okolo 5 km. jako ze mam nawal pracy,zmienilam czas biegania. robie to wieczorem miedzy 20 21. mam nastepujace pytania: 1. czy

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 1280| Data: 2009-05-19 18:47:20| Liczba SOGów: 0
  • Wytrzymałość Grubasa

    8 minut. wiem, że w bieganiu nie ma kategori wagowych, ale chciałbym się dowiedzieć czy jest to dobry wynik i czy da się jakoś obliczyć w ile czasu czasu przebiegł bym ten dystans ważąć np. 80kg. reprezentuje endomorficzny typ budowy,a moje wymiary

    Odpowiedzi: 15| Ilość wyświetleń: 1281| Data: 2008-04-25 21:55:22| Liczba SOGów: 0
  • coś na wzmocnienie wytrzymałości

    km w 12 minut.za pierwszym razem sie nie wyrobiłem , zabrakło czasu siły i nie wiem czego jeszcze.dla tego prosze was o jakąś opinie co warto wziąć abym dostał kopa nie musi to byc cos co mnie utrzyma na dluzszy okres ,wystarczy aby pomogło w tym

    Odpowiedzi: 9| Ilość wyświetleń: 1154| Data: 2011-04-14 14:10:37| Liczba SOGów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    przykładowe plany treningowe przykładowe plany treningowe tu będę zamieszczał przykładowe plany treningowe, jak znacie jeszcze jakieś inne plany których tu nie ma, a chcecie je zamieścić to, powiadomcie mnie o tym ; rozgrzewka,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17690| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    w strefie tlenowej nie mają po prostu pojęcia o temacie. jeśli na treningu sportu walki robisz wolniutkie ciosy, jakieś formy, powolny bieg, wolniutkie skoki słowem wszystko bez mocnej pracy serca to owszem będzie to strefa tlenowa. ale

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53903| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}