Wyszukiwarka


Znalezione artykuły pod frazą: jak przebiec 1 km w 3 minuty

Strona 1 z 1

  • Być jak MJ! (Oczywiście Magic Johnson)

    wspięcia w obu treningach, allachy chyba :d w treningu a i coś na fajnym urządzeniu siadamy, chwytamy się uchwytów i jakby składamy się :p w treningu b. przedramiona w a i b uginanie nadgarstków ze sztangą. ale mięśnie to nie wszystko w

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 642| Data: 2014-08-29 09:30:15| Liczba SOGów: 0
  • Być jak MJ! (Dla jasności - Magic Johnson)

    wspięcia w obu treningach, allachy chyba :d w treningu a i coś na fajnym urządzeniu siadamy, chwytamy się uchwytów i jakby składamy się :p w treningu b. przedramiona w a i b uginanie nadgarstków ze sztangą. ale mięśnie to nie wszystko w

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 519| Data: 2014-08-28 21:21:52| Liczba SOGów: 0
  • Nowe życie, nowy cel - z Waszą pomocą!

    2:40 i podciągnąć się na drążku 25 razy. to jedne z wymagań pewnej szkoły, aczkolwiek może już niedługo wyjawię wam jakiej: oddaję się w wasze ręce, gdyż jestem zdesperowana wysiłkiem jaki włożyłam w schudnięcie i brakiem efektów. od poniedziałku

    Odpowiedzi: 2| Ilość wyświetleń: 1016| Data: 2007-07-29 19:40:22| Liczba SOGów: 0
  • Pytanie o biegi

    nimi trochę ciężko znów niezgodnie z planem, 4,5 km 26.39 min po lesie 20 min biegu, ok. 1 min. odpoczynku i bieg jak dla mnie to aż dziwne że tak mi się udało 3 dzień postanowiłem przebiec ok. 10 km 55 min 1 raz tak daleko, od począku

    Odpowiedzi: 14| Ilość wyświetleń: 2019| Data: 2003-06-13 21:20:44| Liczba SOGów: 1
  • Plecy+Bieganie Akademia Wojskowa

    mam zamiar pojsc na akademie wojskowa, dlatego zaczalem chodzic na silke, zeby przejsc jakos testy fizyczne. : na silownie chodze 4 razy w tygodniu. 2x trening plecow i sprinty na biezni, na plecy robie

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 777| Data: 2009-11-28 18:12:56| Liczba SOGów: 0
  • BIEGANIE - 1km w 3 minuty

    maksymalny możliwy wynik do uzyskania 3.00 minuty czyli 30pkt 3 minuty dają maksymalna ilośc punktów, minimalny czas jaki trzeba mieć to 3:48 na 1km idostajemy 1pkt. bieg wahadłowy 10x10 m; 31 sekund to wynik minimalny jaki trzeba

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 7517| Data: 2009-03-16 20:03:07| Liczba SOGów: 0
  • Piwożłop chce się wziąć za siebie - co i jak?

    lecz potrzeba tam przejść test sprawnościowy. do dzisiaj praktycznie nie ćwiczyłem nic. jedynie co to w roku akademickim jakaś siatkówka, hokej czy tenis. potrzebuję wykonać następnujące rzeczy dla mojej kategorii wiekowej podaję najbardziej

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 615| Data: 2014-07-17 20:35:54| Liczba SOGów: 0
  • Przykładowe plany treningowe

    przykładowe plany treningowe przykładowe plany treningowe tu będę zamieszczał przykładowe plany treningowe, jak znacie jeszcze jakieś inne plany których tu nie ma, a chcecie je zamieścić to, powiadomcie mnie o tym ; rozgrzewka,

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 17620| Data: 2009-04-14 09:37:23| Liczba SOGów: 2
  • Trening siłowy, suplementacja, kondycja pod MMA -ART. / FAQ / ARCHIWUM

    w strefie tlenowej nie mają po prostu pojęcia o temacie. jeśli na treningu sportu walki robisz wolniutkie ciosy, jakieś formy, powolny bieg, wolniutkie skoki słowem wszystko bez mocnej pracy serca to owszem będzie to strefa tlenowa. ale

    Odpowiedzi: 32| Ilość wyświetleń: 53803| Data: 2008-07-24 21:27:14| Liczba SOGów: 18
  • Mike Tyson-trening-Dariusz Michalczewski trening

    wiem czy ten trening mike tysona tutaj był,ale nie znalazłem,ale michalczewskiego treningu raczej nie było...oba nie są jakieś szczegółowe. mike tyson dzień treningowy 7 razy w tygodniu : 5.00 pobudka i trucht 3 mile 6.00 powrót do domu,

    Odpowiedzi: 52| Ilość wyświetleń: 17827| Data: 2009-10-21 16:15:55| Liczba SOGów: 3
  • ksiązki o mma

    w strefie tlenowej nie mają po prostu pojęcia o temacie. jeśli na treningu sportu walki robisz wolniutkie ciosy, jakieś formy, powolny bieg, wolniutkie skoki słowem wszystko bez mocnej pracy serca to owszem będzie to strefa tlenowa. ale

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 535| Data: 2013-01-10 14:34:30| Liczba SOGów: 0
  • Trening Neavy Seals

    8: pływaj bez przerwy 30 minut tydzień 9: pływaj bez przerwy 35 minut jeśli masz dostęp do basenu, pływaj tak często jak to jest możliwe. twoim początkowym celem jest pływać przez 4 5 dni w tygodniu i przepływać minimalnie 200 metrów dziennie.

    Odpowiedzi: 45| Ilość wyświetleń: 12681| Data: 2003-07-19 18:02:10| Liczba SOGów: 12
  • CzerwonaLatarnia - Redukcja/ Droga do Poznań Triathlon 1/2 IM

    cześć wszystkim! jestem wieloletnim czytelnikiem forum, pora wreszcie zadebiutować jako postujący. zakładam ten dziennik, bo znalazłem się na sportowym zakręcie. chciałbym wiele w sobie zmienić i wiem jak to

    Odpowiedzi: 38| Ilość wyświetleń: 1717| Data: 2014-04-22 05:13:20| Liczba SOGów: 0
  • Zbudować kondycję od zera...

    dyskusja na moim poprzednim blogu skłoniła mnie do refleksji. po kolejnym etapie redukcji, który trwał dwa miesiące i jak na tak krotki czas przyniósł w miarę fajne efekty, zaprzepaściłam tę pracę. pobudki o 6 rano, biegusiem do jednej pracy do 14,

    Odpowiedzi: 28| Ilość wyświetleń: 3351| Data: 2012-08-02 20:49:17| Liczba SOGów: 1
  • "Słabe łydki"

    dzień robię maks 450m, potem muszę zwolnić. dwa razy w miesiącu ćwiczyłem siłowo w miejscu z ciężarem. prędkość jaką truchtam to 21.78km/h wcześniej przed siłowymi19.23 km/h, więc myślę że coś dało do tego dystansu.czasów jeszcze nie

    Odpowiedzi: 5| Ilość wyświetleń: 1099| Data: 2014-11-15 16:24:57| Liczba SOGów: 0
  • machinaris/dziennik/odtłuszczenie+kondycja, łapy w bonusie

    dużo później przeplatane rowerem, zastąpione później treningami combata, wszystko przerwane mniej więcej w 2003 roku, jak sądziłem wtedy z braku czasu później okazało się, że to było lenistwo . w tej chwili chcę odtłuścić się i popracować nad

    Odpowiedzi: 4| Ilość wyświetleń: 776| Data: 2011-04-01 19:19:22| Liczba SOGów: 0
  • Art. o sercu

    ludzkiej samotności czuje: kocha, nienawidzi, umiera z tęsknoty, bez przerwy walczy z rozumem i burzy spokój ducha. jako mechaniczna pompa połączona z systemem rur pompuje krew umożliwiając szybki transport substancji rozpuszczonych we krwi

    Odpowiedzi: 3| Ilość wyświetleń: 1798| Data: 2005-01-19 22:38:23| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg - Ocena planu

    dużych. białko 20% 25%, węglowodany 60% 70% i reszta tłuszcze. wgłębiam się bardziej w temat i za niedługo policzę ile i jak jem w ciągu tygodnia. do tego codziennie rano centrum witamin. żadnych innych tabletek czy gainerów. wszystko naturalnie.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 155| Data: 2016-10-14 12:44:06| Liczba SOGów: 0
  • Trening dla biegacza. 33 lata, 64kg

    dużych. białko 20% 25%, węglowodany 60% 70% i reszta tłuszcze. wgłębiam się bardziej w temat i za niedługo policzę ile i jak jem w ciągu tygodnia. do tego codziennie rano centrum witamin. żadnych innych tabletek czy gainerów. wszystko naturalnie.

    Odpowiedzi: 1| Ilość wyświetleń: 193| Data: 2016-10-14 12:31:42| Liczba SOGów: 0

Znalezione produkty w sklepie:

{{ p.Nazwa | truncate: 25 }}

{{ p.Opis }}

Cena: {{ p.Cena }}