SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] Zauwazylem jednak ze zmniejszenie o dużo dawek spowodowalo u mnie powiekszenie brodawek, czyli zapewne mam troszke wysoki poziom estrogenu. Posiadam sporo hcg oraz clomidu na odblok jak i paczke tamoxifenu. Moje pytanie brzmi czy uzyć go juz teraz i za 2 tyg zaczac brac hcg, czy poczekac do konca brania tescia i wtedy brać go razem z hcg ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1714 Data: 2016-08-21 21:25:30 Liczba szacunów: 0
  • [...] którzy są w temacie - jestem po cyklu na oxie (Oxandrolone) , która podobno nie blokuje, czy wrzucająć profilaktycznie clomid po cyklu , nie będac na bloku mogę sobie w jakimś , choc najmniejszym stopniu zaszkodzić? Chodzi mi konkretnie o libido itp. A drugie pytanie - JAKIE SĄ OBJAWY ewentualnego -''ZABLOKOWANIA'' ? Może smieszne pytanie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2423 Data: 2015-08-09 22:09:22 Liczba szacunów: 0
  • Odżywki na masę. Jak przytyć na koszarach?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] siłowni, 3, 4 razy w tygodniu. Celem moich ćwiczeń jest przybranie masy mięśniowej. Będąc na szkole nie mogę sam ustalić sobie diety i jeść to co chce. Tak więc mam pytanie, jakie odżywki stosować aby przybrać na masie? Jaki plan treningowy? Przed siłownią ważyłem 72kg, w lutym brałem Trec Mass xxl 3000g, a w marcu trec mass xxl 4800g. Aktualnie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2013-03-31 21:25:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ??

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich forumowiczów. Jestem nowy na forum. Mam pytanie jak mam zacząć trenować? Rzuciłem niedawno fajki i jestem po prostu flak. Chciałbym zacząć biegać i troszeczkę potrenować siłę. Do treningów mam mało sprzętu. ławkę, i 2x hankle 10kg. Mam jeszcze worek bokserski i też będę trochę na nim trenował. 2 lata temu trenowałem przez rok boks [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 785 Data: 2011-10-03 13:35:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak to sie nazywa??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam rok temu bylem u zaje... lekarza sportowego, ktory pomogl wyleczyc mi staw biodrowy i ja wtedy mu mowilem ze biore kolagen a on polecil jest taki homeopatyczny ktory ulatwia przyswajanie kolagenu, kazal nei kupowac kolagenu tylko jesc galaretki i brac ten lek. Ale niestety zapomnialem nazwy a opakowanie wyrzucilem. Bl to taki maly neibieski [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1169 Data: 2007-02-13 14:13:19 Liczba szacunów: 0
  • jak teraz trenować

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] przez pół roku po czym doszedłem do wniosku że mnie to kosztuje zbyt drogo poniewasz trenowałem 30 km od mojego miasta ( dojazdy i te sprawy ) coś nie coś umiem nie chciał bym tego zmarnować jeśli ma ktoś jakiś pomysł na sensowne rozwiązanie to niech sie podzieli, myślałem zwerbować jakiegoś kumpla i znim ćwiczyć ale bez trenera to nie to samo

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3392 Data: 2007-04-23 20:46:04 Liczba szacunów: 0
  • Witamina D, jak brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam capsy po 5000 IU, czytalem ze ponoc dobry wyjsciem sa dawki uderzeniowe (30 000 IU)...Co sadzicie?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6607 Data: 2012-09-10 14:43:48 Liczba szacunów: 1
  • jak dlugo trwa wasz trening?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak dlugo cwiczycie podczas jednego treningu? W ankiecie sie tego nie da umiescic, ale piszcie tez jak chcecie czy dolaczacie aeroby i ile czasu na nie poswiecacie pozdrowka

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5791 Data: 2002-04-30 15:43:49 Liczba szacunów: 2
  • Jak zwiekszyc lape o conajmniej 2 cm?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema jest to moj pierwszy raz jak odwiedzam ten dzial na forum, jestem ciekawy czy znacie moze jakis dobry trening na bica i tripa co moze zwiekszyc troszke lape?? chodzi mi tu o jakies konkretne cwiczenia...z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5251 Data: 2005-02-12 21:38:14 Liczba szacunów: 0
  • Dobre odżywanie? Jak się za to zabrać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z odżywaniem? Mam na myśli wyliczenie makroskładników i kalorii? (spisuję sobie wszystko na dzienniku dietetycznym, jedzenie odmierzam wagą). Mój cel: zmiana sylwetki ale też niewiadomo jaka masa? Obliczyłem BMR: ~2600 kcal i teraz różnie gadają niektórzy, że: Białko 2g/kg czyli 110g Tłuszcze 1g/kg czyli 55g Węgle ile się chce ja już nie wiem.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 2020-10-29 20:50:11 Liczba szacunów: 12
  • A jak kreatyna na mnie nie działa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] i nie widze efektów a jest to moj 3 cykl z kreatyna odzywiam sie dośc dobrze utrzymuje wysoki poziom białka na 1kg masy ciała bo w granicach 2.5g,kreatyna tez biore tak jak sie nalezy czyli 5g rano i 5 po treningu, ale efektów wogole nie ma. Siła jest taka jak była miesnie takie jak były no i sie zastanawiam czy moze coś do tego dołozyc? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2059 Data: 2003-10-27 10:45:28 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Jak w temacie czy 15 lat to trochę nie za szybko jak siłownię? Chodzę na nią już kilka miesięcy co pozytywnie odbiło się na mojej sylwetce, ale interesuje mnie jak moje stawy mogą na coś takiego zareagować? Jeśli chodzi o moją historię ze sportem to w podstawówce trenowałem pływanie - 4 lata (dzienne treningi), w gimnazjum zapisałem się na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1130 Data: 2010-02-13 16:02:53 Liczba szacunów: 0
  • jak odmierzyć BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam problem. Jak odmierzyć za pomocą sprzętu kuchennego dawke 6g BCAA? W przypadku BCAA chyba każdy gram jest ważny więc jak odmieżyć to najdokładniej? Do dyspozycji mam te dwa rodzaje łyżek podanych na zdjęciu. Ile w płaskiej porcji tej małej łyżki będzie gram BCAA? Pomóżcie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2010-05-08 12:26:02 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować XP + NB

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie jak dawkować razem xpanda i nitroblon w kaps XP (240kaps) nitro (300) Nitro: W dni treningowe: 3 x dziennie po4 kaps. I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 30 min przed treningiem III porcja bezposrednio po treningu W dni nietreningowe: 2 x dziennie po4 kaps. I porcja 30 min przed pierwszym posiłkiem II porcja 5 godzin [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2008-10-05 11:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Omlet - jak to sie wkońcu robi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    sąn a forum różne przepisy na omlet, jaki jest najlepszy. Nie chodzi mi o jakiś tam, super deitetyczny czy coś, zwykły co można dodać np. szynke, pieczarki, ser. Podajcie mi przepis bo to pilne. No taka porcja na 2 przeciętne osoby

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5243 Data: 2006-09-11 19:17:48 Liczba szacunów: 0
  • Suplementy Jak co i Kiedy ? Przygotowanie do Cyklu

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam W styczniu mam zamiar zacząć cykl. Wiem ze troche czasu jeszcze mam ale suplementy juz zakupilem i chcial bym wiedziec wczesniej co i jak. Do dyspozycji mam takie suplementy jak. 3 x SFD - SFD Complete Protein Plus 3 x Olimp - CARBONOX Universal kreatyna 500 gram Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder aakg trec 240 Białko mysle brac rano 30 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2012-12-01 00:58:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak w temacie. Bo własnie robie sobie cykl z samego propa 100mg co 2 dni i ciekawi mnie po jakim czasie sa zauwazalne efekty. To moj 1 cykl. Szukałem ale nie znalazłem nic.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5783 Data: 2004-09-12 15:54:09 Liczba szacunów: 0
  • Uda, kolana, stawy, jak to pogodzic?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co nie jest przyjemne ani fajne, jestem akurat w wieku (16 lat) w którym urosną mi tylko nogi a że nie jestem największy (175cm) chciałbym jeszcze urosnąć, ale wypadało by też uda poćwiczyć Pytania 1.Czy są jakieś ćwiczenia na uda nie obciążające ud? 2.Czy rzeczywiście noge nie urosnąć przez ćwiczenia obciążające kolana? 3.Ile km ma równik?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1343 Data: 2009-07-13 23:19:34 Liczba szacunów: 0
  • POMOCY Z CYKLEM!!! JAK TO BRAC?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] shock + storm theraphy (duze puchy) gainer mct z olimpu (duzy) białko na noc z dymatize nutrition " 12 hour protein elite" i monohydrat z universala. Prosze o rozpisanie jak byscie to wzieli? Moj pomysł jest taki; DT- mono z rana shoch przed treningiem storma po. w ciagu dnia dwa razy gainer i przed snem białko. Od razu pisze ze diety nie mam [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2009-10-25 10:26:23 Liczba szacunów: 0
  • jak schudnac

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.. chciałabym schudnąć ] dokladnie rok temy wazylam 57kg.. brzuch w miare płaski chociaż moglo byc lepiej.. ;/ teraz waze 67 kg i mam 1.60 cm wzrostu nie mam pojecia jak sie zabrac do tego mysle zeby do marca troche schudnac no a potem juz do wakacji tym bardziej głównie z brzucha... Myslalam o herbacie miedzy innymi a pozatym jakis [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2010-01-18 20:52:27 Liczba szacunów: 0