SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Witam, Przez cały obecny rok treningowy wspomagam się po treningu hardmass'em treca. Kupiłem sobie teraz BCAA olimpu (mega caps), tak z ciekawości - nie spodziewam się po nich cudów. Wiem, że BCAA to supl. okołotrenignowy, więc dobrze by było łykać go przed i po treningu. Jednocześnie zdaję sobie sprawę, że BCAA to wyizolowne cząsteczki białka, [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 2008-04-22 11:03:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak popijac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam pytanko odnosnie kreatyny. otoz nie wiem jaka iloscia wody ja popijac. mowi sie ze 200ml wody po czym odczekac 30min do posilku. no ale skoro krea transportuje wode do miesni to czy nie powinna sie po np 10-15min od jej zazycia napic jeszcze?? (np. 2l ) (skoro ja jem to niech transportuje )

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 2004-05-07 17:58:28 Liczba szacunów: 0
  • jak podzielic-do specow

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    po terningu przyjmuje 50g carbo plus 5g gluty i 3 tab amino ale teraz dokladam 30min aerobow wiec jak to podzielic jesc amino z gluta po treningu a carbo po aerobach? życie jest zbyt krótkie żeby być małym

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 6131 Data: 2003-09-30 16:48:46 Liczba szacunów: 0
  • czesc . mozecie mi pomoc ulozyc cykl z winem na rzezbe? ponizej ankieta :) prosze nie pisac odpowiedzi o diecie bo jest dobra leci mi w BF w dol ale zbyt wolno spalacze jakeis mialem ale efekty srednie nie przekonalem sie do nich. z gory dziekuje i pozdrawiam :) wiek: 26 waga: 105 wzrost 187 ob ramienia 40,5 ob klatki jakies 120 ob uda min 70 ob [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 896 Data: 2014-03-11 22:02:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyc mieśnie "przedramion" ? ^^

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam...ćwicze dopiero 2 miechy wszystko rosnie...ale nie miesnie "przedramion" zawsze mialem jakies "chude"...jezeli zna ktoś jakieś dobre ćwiczonko na w/w mięsnie bylbym wielce zobowiazany...z gory dzieki...^^

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 6275 Data: 2005-07-22 05:59:15 Liczba szacunów: 1
  • Uda i łydki- jak je wzmocnic w niedlugim czasie??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    hej :) trenuje plywanie od 10 lat i teraz przydałoby sie wzmocnic nogi gdyz brzuch karuje Szostka Widera:) co proponujecie na wzmocnienie(moze byc tez przy okzaji na odhcudzenie:) ud i lydek ale tak zebym mogla to wykonywac w zaciszu domowym??zalezy mi szcegolnie na tym zeby uda nabrały jeszcze lepszych kształtow , zeby byly mocne i wyrobioe [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4549 Data: 2005-02-14 13:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować to wszystko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym się zapytać jak stosować niżej podane suplementy, czy też może z czegoś zrezygnować? Oto one: Megabol Dibencozide force, Moja propozycja: DNT: 1 kaps rano na czczo, DT: 1 kaps rano na czczo i 1 30 min przed treningiem. Kreatyna Vitalmax Monohydrat, DNT: 5g rano na czczo, DT: 5g rano na czczo i 5g po treningu. Olimp Dextrex Juice: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1518 Data: 2009-09-06 20:16:59 Liczba szacunów: 0
  • Spotkałem się z opinią, że wszelkie ruchy, zginania, np. bicepsy, dwugłowe uda, powinno się ćwiczyć z większą ilością powtórzeń niż partie, które "pchają" ciężar. Wynika to z faktu występowania tam przeważającej ilości włókien mieśniowych .... ( tu nie będę pisał, bo nie pamiętam których, a zamieszać nie chcę). Generalnie przy masowaniu zakres [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2532 Data: 2009-06-22 11:53:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] dietę stosuje gainegy. Mam 27 lat 193cm i 83 kg wagi. Chcę być wielki trochę szybciej niż normalnie. Kupiłem 100szt różowych tabletek. Najczęściej stosowane dawkowanie to 3 tabletki dziennie po posiłkach. Co sądzicie doświadczeni koledzy? Takie dawkowanie jest ok? Czy mogę stosować go non stop przez 3 miesiące czy mam sobie zrobić jakąś przerwę?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3962 Data: 2009-12-09 21:25:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak wygląda Olimp?

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam...może Was to zainteresuje... Przeglądając dziś oferte Olimp natrafiłem na bardzo ciekawą część strony, a mianowicie zdjęcia z fabryki: http://www.olimp-labs.com/pl/index2.php?page=tw widzieliście to wcześniej? bo ja jakoś nie zauważyłem... Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 2006-10-06 14:04:34 Liczba szacunów: 0
  • car audi na siłce? JAK

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Daje temt tu bo w elektronice mały ruch mialo byc car audio w temacie Witam was, Z racji, żę z fizyki jestem zupełną nogą: Jakiś czas temu w piwnicy zmienili 230V na 12V - praktycznie kazdy z mieszkańców miał cos z agd w piwnicy ,zamrażalki, ldówki itp... Ja i moi kumple mielismy w silowni sprzet audio, który fajnie umilał nam treningi... [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2008-07-27 14:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak Stracić masę

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] niecałe 130 kg przy wzroście 183 i wieku 20 lat. Kiedyś intensywnie trenowałem na siłowni(siłę i masę) oraz mma. Zawsze był ze mnie kawał chłopa. Skończyłem cokolwiek robić jakieś 2 lata temu. Jednak teraz powiedziałem dość temu i postanowiłem coś z sobą zrobić w końcu mam pełno wolnego czasu. Mam za sobą zakwasy po pierwszych ćwiczeniach na [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2013-04-29 13:53:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć z szybką przemianą materii?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Problem ten nie dotyczy mnie tylko mojej bratowej.Jest ona bardzo chuda i chciałaby troche przytyć.Czy macie na to jakieś sposoby?Ja tak sobie myślałem żeby kupiła ona sobie jakąś odżywkę na mase(np.MASS XXl,itp) I to używała, a jak nie będzie ćwiczyć to się jej po prostu odłoży.Tak mi się wydaję przynajmniej.Proszę was o pomoc.Narty.Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 4895 Data: 2005-08-31 17:01:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak dopasowac opony do warunków ??

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam... ...mam dwa wazne dla mnie pytania. 1) Jaka jest zasada przy wyborze opon (jaki bieznik itd.) jesli głownym kryterium wyboru jest podłoze i warunki atmosferyczne ?? 2) Jakie opony są najlepsza do lasu w góry ?? zdr.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 6060 Data: 2009-04-11 21:51:45 Liczba szacunów: 0
  • JAk brać ?? HELPPP

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym się dowiedzieć jak dawkować suple na diecie low carb. A więc zaczne tak chodze na siłownie 4 razy w tygodniu i do tego gram w piłkę nożną 3xtrening i 1 mecz ,także w sumie 4 treningi w tygodniu. Biegam rano na czczo. Zakupiłem sobie BCAA PLUS SFD , WPC SFD, Olimp Extreme Cuts , oraz wyczytałem że dobrze jest brać jeszcze do tego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2013-04-19 21:45:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak lepiej ? Pytanie do fachowców

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich. Mam pytanie jak najlepiej bedzie wykonac delikatna redukcje i maksymalnie ograniczyc spadek masy miesniowej ? Moze byc powoli ale bez szkody dla miesni . Przeanalizowalem 3 opcje : 1 - Treningi na silowni bez aerobow i delikatnie przycinac wegle a dodawac tluszczy i obserwowac reakcje organizmu , tutaj kluczem jest brak aero wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2014-04-24 11:56:17 Liczba szacunów: 0
  • Prop-jak najlepiej?

    Temat
    Doping

    [...] jestem na cyklu enan 250mg e4d. Masa fajnie poszła w górę jednak teraz muszę rozpocząć rzeźbę. Będzie to moja pierwsza redukcja i mam pare pytań. 1. Stężenie propa skacze jak cholera. Czy warto bić go ed? Wiem że dużo klucia ale każdy gram mięsa się liczy. Nie mam problemu z zastrzykami. 2. Jeśli tak to wbijać go w uda barki i dupe czy bez [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 310 Data: 2019-05-07 22:10:53 Liczba szacunów: 2
  • JAK TO WYROBIC... ???

    Temat
    Scena MMA i K-1

    mam prosbe czy niemkulby ktos mi ulozyc jakiegos planu czy nawet jednego czy pare cwiczen ktore wyrobia szybkiego i mocnego strzala . Ja wiem ze nietylko trzeba miec lape a takze nogi barki itp. Ale co w szczegolnosci wyrobi mocnego szybkiego strzala ????????

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 5729 Data: 2002-06-29 17:41:23 Liczba szacunów: 0
  • wojsko jak uniknoc

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam mam takie pyanie cienie ludiz an tym forum dlatego ze maja niesamowite umysly pomalu zbliza sie 18stka no i niedlgo dostne wezwnie an pobur a ja neiche isc do wojska wiec jzu pomlu czeba kobinowc i co mi radzice isc do okulisty i zatwic ze nie widze okulary doracei mni co mam zrobic zeby nie isc

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 4894 Data: 2007-11-04 21:23:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak skutecznie przybrac na masie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jeśli znacie jakieś odzywki po których można szybko i nie za drogie pieniądze przytyć to proszę o pomoc!!!!! Od jakiegoś czasu jem "dibencozide force" ale według mnie to jest jakiś pic na wodę. Proszę was o pomoc Waga - 76 Wzrost - 190 Zmieniony przez - Dud3k91 w dniu 2009-05-29 22:22:55 Zmieniony przez - Dud3k91 w dniu 2009-05-29 22:23:46

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4249 Data: 2009-05-29 22:20:07 Liczba szacunów: 0