SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak to sie ma ze soba ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    3 .WZROST: 180 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 37 -Klata: 103 -Talia: 91 5 .STAZ NA SILOWNI: Łącznie 2 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa i siła 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: -Massive gainer -Max carbo -Activlab Kreatyna -Gain Bolic 6000 -Olimp BCAA 8 .POZIOM BF% ok. 15% 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Mesomorph 10 .WYNIKI [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1549 Data: 2008-06-01 10:43:06 Liczba szacunów: 0
  • Street jak zacząć.

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] taki street.I teraz mam pytanie, kupiłem bratu kiedyś rower Bulls, nie jest to marketowe g****, ale też nie coś super.Rama jest niska i wygląda na solidną, z przodu jest jakiś tani SR Suntor i tarcza tektro, z tyłu V-ka tektro, tylna przerzutka Deore. Obręcze są Bulls:) Piasty pewnie jakieś schimanowskie. Pytanie jest następujące: jak z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1394 Data: 2009-04-18 12:01:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć wyskok ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Jakimi ćwiczeniami ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8464 Data: 2010-06-01 11:06:31 Liczba szacunów: 0
  • To jest mój n-ty cykl, ale teraz zastanawiam się jak go ułożyć, żeby było ok. A mianowice wcześniejszy cykl to: Laurabolin (2000mg) + Meta (200tab) + Prolo (5amp) + Sustanon 250 (6amp) na odblok Pregnyl, Proviron. Nolva - tydzień od ostatniego zastrzyku Sust. (20mg -dziennie). Pomimo to złapało mnie Gino. po 2 miesiącach od zakończenia. Niewiem [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 2005-09-06 11:38:19 Liczba szacunów: 0
  • Jak teraz cwiczyc ? - Na cyklu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Wiek - 17,5 Staz - okolo 6 miesiecy Od poniedzialku zaczynam cykl masowy na: 500g NitroII + Mono + Carbo + ZMA Apteczne. I tzreba by bylo zmienic jakos plan treningowy narazie zacznijmy od tego jak rozlozyc treningi(pozniej dopiero cwiczenia) narazie mialem: Pon. - Klata , Triceps Sr. - Plecy , Biceps , Przedramie Pt. - Nogi , Barki [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2348 Data: 2005-12-17 11:04:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak połączyć te treningii?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Moim problemem jest połączenie treninku kulturystycznego- masowego z ABS II, treningiem na worku (ok 30 min) i mocniejszym rozciąganie nóg (ok 20-25 min)- typowo do uderzeń. Ćwicze na mase wg planu Michaiła dla średniozaawansowanych: *Trening A: Klatka Barki Triceps Łydki *Trening B: Nogi Plecy Biceps Pon ABS II [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1062 Data: 2007-10-28 17:17:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak to się mogło dziać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Otóż przypominam sobie jak w liceum zacząłem przygodę z pakowaniem. Nie miałem jeszcze rozeznania co do odżywek ani treningu i priorytetem moim były łapy i głównie im poświecałem treningi. Praktycznie przez 7miechów ćwiczyłem same łapy. Kupiłem megabool egg pro oraz creatyne 1250 olimpa i co ciekawe po którymś z rzedu treningu zauważyłem że mam [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 487 Data: 2013-11-05 20:40:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] ENERGIZER - 1100G została z 1/2 ACTIVLAB CARBOMAX ENERGY POWER - 1KG cała paka Jak stosować te odżywki w dni treningowe i czy opłaca się łykać w nietreningowe no i w jakich porcjach A na zdjęciach wiecie co to jest nie dowiedziałem się a nie mam teraz kontaktu mówił że mocne że dał 200zł i z ameryki bodajże kreatynka wzrost : 180 waga:72 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 902 Data: 2015-12-25 17:38:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak Pozbyć sie tłuszczu przy niecheci do aerobow

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Hmm Cwicze na silowni jakies 3 lata jestem naprawde duzy nie mam czasu pisac swoich wymiarow lecz mam jeden klopot w niektorych miejsach odklada mi sie tluszcz z cwiczen niby jade kazdy cyk sila masa rzezba i tak w kółko zmieniajacp lany treningowe lecz nie wiem jak pozbyc sie tluszczu przy przyjemnych cwiczeniach ktore nie nudza sie .. bo dlamnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2011-07-08 18:38:13 Liczba szacunów: 0
  • Wszystko o węglowodanach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Węglowodany ze względu na swoją „złożoność" w różnym czasie są trawione i wykorzystywane przez organizm. Jednak o ich walorach zdrowotnych i energetycznych decyduje to jak szybko podnoszą one poziom cukru we krwi i na jak długo. Produkty zawierające cukry proste jak i oczyszczone cukry złożone szybko podnoszą poziom cukru we krwi i [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16273 Data: 2010-06-18 16:36:39 Liczba szacunów: 0
  • Jak z tym białkiem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] lub 250 ryby...nie wspominam o węglach) dieta jest dla osobnika 70 - 80 kg - nawet w tym drugim wypadku ilość białka podchodzi pod 3 g na kg - w moim przypadku przekracza .. Czy to niekonsekwencja - ta jakby w opisach pokarmu podawali dane z książek o diecie a przy układaniu diety mieli gdzieś wcześniej podane zasady.. Jak myślicie? pozdro

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2005-06-05 08:50:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozplanować split.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka! Chciałem zapytać jak zaplanować split treningów na siłowni, chcąc wpleść w jeden dzień weekendowy wybieganie (ok 20 km - czasem więcej, czasem mniej). Na razie jest zima, i zwykle w tym okresie bieganie schodzi na boczny tor. Z pojawieniem się wiosny i sezonu startów biegowych wplątuję właśnie wybieganie. Najbardziej pasuje mi dzień [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2014-02-21 21:04:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] bo ani razu od 3 lat w klubie nie zagrałęm w wyjsciowym skłądzie i tak naprawde to czuje ze nie umiem dobrze bronic. chciałęm zmienic pozycje na kogos z pola tylko nwm na jaka pozycje mam sie postawic. Mam 190cm i waze 97 kg warunki dobre ale problem jest w tym ze jako bamkarz ngdy nie trenowałęm techniki nie umiem strzelac, podawc po ziemi i [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2820 Data: 2015-09-02 20:33:30 Liczba szacunów: 0
  • Witam od parunastu tygodni pracuje jako kierowca/przedstawiciel handlowy. Bywa ze pracuje od poniedziałku do piątku, ale najczęsciej od poniedziałku do czwartku, moj dzien pracy zaczyna się od 7 rano i konczy w przedziale miedzy 19-21. Jak widac na treningi mam mało czasu, czasem wyjde pobiegac na 30min czasem mam jakąś siłownie pod ręką i staram [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1398 Data: 2013-07-26 16:21:50 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosować kreatyne i białko?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich, zacząłem ćwiczyć jakieś 6 tygodni temu. Mam dietę z ujemnym bilansem kalorycznym ułożona przez dietetyka. Zrobiłem sobie małą siłownię domową. Dzisiaj udałem się do sklepu z odżywkami i zakupiłem witaminy i minerały, Whey100 i Universal Creative. Mam do Was pytanie odnośnie stosowania. Kreatyna rano 5g i bezpośrednio po treningu [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2019-02-26 19:11:50 Liczba szacunów: 2
  • jak to możliwe???

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    mam pytanie : jak to możliwe że zablokował mi ktoś moje konto TOYSY ?? nie było mnie w domu przez 2.5 tygodnia (wyjechałem z kraju) i nie miałem dostępu do neta w domu też tylko brat coitecny sprawdzał czy wszystko w porzo ale nie podejrzewam że by coś wymyślał na forum przed wyjazdem jeszcze chosziło i konto było w porzo a tu przyjeżdżam i jest [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2006-09-01 22:09:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanie odnosnie solarium zaczołem własnie chodzic byłem juz 2 razy po 10min mam sniada karnacje.I teraz pytanie ile u was kosztują solaria ? Bo u mnie 1min 1zł . lepsze natomiast takie mocniejsze 1,20zł ja chodze na to za 1zł i dopiero po 4 razach po 10min widac opalenie.A jak jest u was ? czy chodze na złe solarium ?

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 5186 Data: 2007-03-29 15:40:09 Liczba szacunów: 0
  • siema, sprawa wygląda tak, jak robię łydki to paskudnie strzelają mi stawy (staw skokowy), w trakcie 10-12 powtórzeń na nogę potrafi mi tak trzasnąć nawet z 5 razy, jest to trochę irytujące , zwłaszcza jak nie leci muzyka na siłowni bo to po prostu słychać, zauważyłem, że nie ma to nic wspólnego z ciężarem, czy się grzeję, czy jadę na właściwych [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2010-01-26 22:33:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] odblokować po: Testosteronie Omadrenie Metanabolu co mozna dolozyc do 15 tescia ? Lub do 10 Omadrenu, jak można rozpisać cykl 10 strzałów? Ja niebiore tego, kożystam tylko z tego że moge się czegoś dowiedzieć. Prosze o konkretną odpowieć i przejżystą.... [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3825 Data: 2004-01-07 19:32:39 Liczba szacunów: 0
  • czesc! mam pytanie jak zakonczylibyscie taki cykl: meta : 2-4-6-4-2-1 omka : 1-1-2-2-1-1 ja myslalem zeby to utwardzic winstrolem powiedzmy 12 strzalow co 3 dni jeden a moze sprobowac czeski superanabol (nie wiem czy dobrze napisalem - nie mialem z tym nigdy stycznosci wczoraj uslyszalem ze ma dobre dzialanie..), tak wiec wielcy tego forum prosze [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 2002-03-08 16:17:33 Liczba szacunów: 0