[...] seria innym sposobem) 3 x max Podnoszenie nog w zwisie na drazku 3 x max W sumie to jest cos w rodzaju ogolnorozwojowki.. Prosze o wasza opinie, czy nie lepiej zaczac jakims konkretnym planem. Z gory Dziekuje :) Pozdro Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 86,5 Wzrost: 196 Cel treningowy: Maasaaa :D Staż treningowy na słowni: 1 miech [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1271 Data: 2010-04-17 11:02:48 Liczba szacunów: 0
[...] działanie orali ale również działanie testosteronu, poprzez blokowanie androgenów ). Moje pytanie teraz, szczególnie tyczy się do osób które wcinały ostropest z oralami, jak to u was wyglądało, można było odczuć słabsze działanie orali? Na prawdę to aż tak mocno wpływaa na działanie oraali? Nie wiem ile tam jest zawartej tej sylimaryny więc [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 6211 Data: 2012-06-20 20:02:09 Liczba szacunów: 0
[...] jednego lub większej ilości stawów (barki, uda, łokcie, kolana, nadgarstki itp) oraz osoby których stawy po prostu "chrupią" czy mając to: - nadal ćwiczą na siłowni, w jakim zakresie, czy zmodyfikowali jakoś swoje treningi? - ile już ćwiczą ( chodzi o czas) po stwierdzeniu zwyrodnienia/ chrupania? - czy ćwiczenia przyspieszyły, zatrzymały [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 10726 Data: 2016-01-12 22:01:41 Liczba szacunów: 0
[...] przygotowaniami do tego testu. Samemu jest mi trochę trudno się zmobilizować itd, przydała by się pomoc. Mam na myśli kogoś kto mógł by mnie trochę potrenować, zmobilizować jak trzeba będzie to skarcić i zmieszać z błotem. Oczywiście jeśli nikt taki by się nie znalazł to proszę o jakieś rady które pomogły by mi w dążeniu do tego celu jakim jest [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13335 Data: 2011-09-28 19:41:57 Liczba szacunów: 0
witam. jak wiadomo zbizaja sie wakacje i trzeba zadbac troszke o figure. po 3 miesiecznej przerwie wracam do treningu. jako ze mam 20 lat i waze tylko ok 74kg przy zroscie 186 zalezy mi na masie. zamiezam kupic sobie: jakis stack - mialem nitrobolon II w proszku, efekty rewelacyjne i dlatego chce kupic jak najlepszy, jezeli wgoule jest lepszy od [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2159 Data: 2007-04-21 17:27:32 Liczba szacunów: 0
[...] mam duzo masy miesionewej na nogach ale to tez dobze bo zato jestem bardzo dobry po prostej na czasuwka itp hcialem sie was zapytac jedno zec muj brat hodzil na siłownie i jak zapszestal hodzic to zostawil w szawie susuplementy diety czyli odzwyki kreatyne monohydrat i kwas hmb i ja hcialbym sie waz zapytac czy jako kolaz mugul bym takie cos [...]
Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1839 Data: 2011-01-28 15:25:07 Liczba szacunów: 0
[...] 30.08.2007 w salonie sieci "Play", gwarancja ważna do dn. 30.08.2009, telefon posiada blokadę simlock na sieć Play. Jego stan określam na bdb+/celujący- - telefonik wygląda jak nowy, brak jakichkolwiek wad wizualnych, jak i technicznych. Bateria trzyma ok. 5 dni. Na zdjęciu macie numer seryjny telefonu zgadzający się z nr na karcie gwarancyjnej [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3784 Data: 2007-10-26 13:14:38 Liczba szacunów: 0
witam wszystkich jako, ze to pierwszy moj post na forum przejrzalem, jeszcze bez logownia, chyba wszystkie posty o podobnej tematyce ale nadal nie mam koncepcji co robic. Od jakiegos czasu mniej wiecej co 2 miesiace łapał mnie za***isty ból brzucha, zazwyczaj w nocy, spanie moglem sobie wybic z glowy, wymioty kilka razy, ogolnie ruszyc sie nie [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1189 Data: 2008-05-30 03:06:14 Liczba szacunów: 0
witam wszystkich tak jak wiekszosc z nas mam ograniczony czas na trening scislej mowiac nie jestem pewny jaka pora dnia wybrac,pracuje od 14 a w domu jestem o 23. Myslalem,zeby biegac rano na czczo jakos po 7,po czym zjesc jakos po 8 sniadanie płatki owsiane,mleko,orzechy,rodzynki przed treningiem wypic odzywke(gainer najprawdopodbniej)to bedzie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2009-08-27 13:29:58 Liczba szacunów: 0
. Wklejajcie swoje typy najlepszych oraz najładniejszych nokautów jakie widzieliście. Oto moje typy: 1. David Tua vs John Ruiz. Maskara na Ruizie... http://www.youtube.com/watch?v=_w4vE6gNn4c 2. Oleg Maskaev vs Hasim Rahman 1 . Coś niesamowitego Hasim wyleciał poza ring. http://www.youtube.com/watch?v=tQeqquW1ugo 3. Lennox Lewis vs Hasim Rahman 2. [...]
Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6038 Data: 2009-10-10 22:22:05 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Plecy: Szrugsy 12/10/8 Wiosłowanie sztangielką 12/10/8 Ściąganie drążka wyciągu górnego 12/10/8 Przenoszenie sztangi za głowę 12/10/8 + ćwiczenie na lędźwie ale nie wiem jak opisać MC ze względu na kontuzje kolana nie chcę robić,a na drążku się nie podciągnę... Triceps: Wyciskanie francuskie sztangi leżąc 12/10/8 Ściąganie linek wyciągu [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 1758 Data: 2013-02-08 16:34:41 Liczba szacunów: 0
[...] ułatwia zapamiętywanie. Poprawia ukrwienie mózgu i całego organizmu. Wykazuje działanie energetyzujące i motywujące do podejmowania większej aktywności - zarówno fizycznej jak i intelektualnej. Korean Ginseng z racji swego wszechstronnego, udokumentowanego pozytywnego działania zalecany jest osobom młodszym i starszym, aktywnym i o mniejszej [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 8287 Data: 2006-10-17 03:46:04 Liczba szacunów: 0
Siemanejro Nie wazne co i jak, wazny efekt. Poszedl strzal w ucho, z otwartej reki, po bledniku zapewne bo wyladowalem na glebe. Chodzi o to ze malzowina uszna lekko sina, gardlo boli z lewj strony (lewe ucho) , krew ani z ucha ani z gardla nie leciala. Lekko przygluchlem czuje ze jest lekko opuchniete (od wewnatrz) ale rownowage trzymam. Troche [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 9341 Data: 2004-05-02 22:26:57 Liczba szacunów: 0
Nie zabardzo wiem jak plan ma wygladac HST moim priorytetem jest bicek puxniej klata nastepnie plecy i na koncu nogi. Cwicze juz prawie rok systematycznie. Czy jak moim priorytetem jest bic to mam robic w HST go w pierwszej kolejnosci czy tak jak w treningu dzielonym, HST zaczynammy od wiekszych parti miesni i na koncu mniejsze jak np bicek ? I [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2006-01-11 22:55:46 Liczba szacunów: 0
[...] 2,5kg co daje 10 kg jedna hantla... tera mam zamiar używać 1 Hantli ważącej ok. 15kg...a drugi hantel 7kg... co o tym myślicie?? plan który bym wykonywał jest następujący (jakby co to mnie poprawcie i powedzcie czy ma sens)TRENING TEN WYKONYWAŁBYM 6 dni w TYGODNIU po 6 tygodniach rozdzieliłbym na poszczególne grupy... PLAN: KLATA - Przenoszenie [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2006-06-18 21:45:52 Liczba szacunów: 0
[...] aktualnie wynik z dzisiaj 74.8 kg.Wiadomo ,że z mięsni nie poleciało na takiej dawce testosteronu i zauważyłem coraz więcej żył widocznych, jednak do lutego chciałbym zdobyć jak najwięcej masy(w miare dobrej jakości) by póżniej do marca móc redukować.Co radzicie w tym przypadku dalej podbić kalorie bo od ostatniego podbicia mineło dopiero 3 dni [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1051 Data: 2013-09-06 13:39:14 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 16 Waga : 65 Wzrost : 174 Staż treningowy: prawie pół roku Obwód pasa 89 Obwód klaty: 96 Obwód uda: 51 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia + MMA 3 razy w tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: Brak jakich kolwiek zastrzeżeń czy chorób Preferowane formy aktywności fizycznej: SW [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2014-10-13 22:28:29 Liczba szacunów: 0
[...] Najlepiej zeby wszystko bylo w 1 poscie, korzystajcie z opcji "fotka z netu". Prace tutaj beda dostepne do czytania dla kazdego, a wygrane, 1 i 2 miejsce oglosimy tak jak bylo napisane do tygodnia. Mysle ze bedzie szybciej, czekam tylko na BPL-G, teraz ma przeprowadzke ;) Uzytkownicy ktorzy nie brali udzialu w konkursie, prosze sie nie [...]
Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-09-28 17:32:43 Liczba szacunów: 0
Witam Serdecznie PS2 Silver Zastanawiałeś się kiedyś jak to jest grać na konsoli PS2 przez internet? Mój zestaw umożliwia taką opcje, jest z pewnościa jednym z nielicznych do których możesz podłączyć Twardy Dysk HDD i zgrywać gry by potem bez kłopotu je odtwarzać, nie musze wymieniać korzyści takiej możliwości Konsola PS2 nie wymaga większej [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2014 Data: 2010-01-13 21:15:09 Liczba szacunów: 0