SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Pierwszy Cykl

    Temat
    Doping

    Witam. Mam pytanie ponieważ, jak to każdy wie pewnie z doświadczenia, "ja jestem mądry a reszta głupia", kolega uparł się, że zrobi sobie cykl z Omnadren 250 z Jelfa i Deka z DB Pharma. Zaczoł w poniedziałek. Nie dało się go namówić, aby tego nie robił, a więc pytanie, czy jak już to robi to w miarę mądrze? 1. WIEK: 19 2. WAGA: 76 3. WZROST: 180 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 720 Data: 2009-12-10 22:21:21 Liczba szacunów: 0
  • [...] od siłowni chciałem przytyć bo przy wzroście 188 ważyłem 60 kg więc wziąłemsię za siebie i teraz mam 195 i 95 kg i aktualnie chce wszystko w sztuki walki robić żeby się tam jak najlepiej rozwiać i potrzebuje planu treningowego ćwiczyć mogę codziennie Trening sztuk walki tylko są we wtorek i czwartek więc to są stałe dni planu i puste dni [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2016-12-23 01:49:50 Liczba szacunów: 0
  • Wzrost a pas 2.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] ze cialo musi nosic wiekszy szkielet. Przy czym nizszy ma mniejsze biodra i sa one mniejsze niz szkielet klatki.przez co klata jest wieksza. I pisal ze koles 2m ma juz pas jako kosci wieksze niz klate jako kosci. i ze nie jest mozliwe zeby wysoki mial takie proporcje jak niski bo musialby wazyc powyzej 200kg A chodziło mi o nie o tluszcz i [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 2018-06-27 21:13:43 Liczba szacunów: 0
  • [...] kością która nie chce się do końca zagoić. Przeszedłem już cztery operacje z czego ostatnią cztery tyg. temu. W badaniu zostały ujawnione miedzy innymi takie informacje jak profil przemiany mineralnej w moim przypadku (typ metaboliczny wolny D) który wskazuje na długotrwałe utrzymanie się wolnego metabolizmu. Przez ostatnie 6 miesięcy w [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 7439 Data: 2005-12-30 14:21:50 Liczba szacunów: 0
  • aeroby i nie tylko

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] to osiagne ?? mysle ze tak. Oczywiscie dieta z poczatku mysle ze pierwsze 2dni -300 kcal potem do konca tygodnia - 400kcal a nastepne 2 tygodnie -500kcal oczywiscie zeby jak naj mniej miecha spalic. Czy jak rano na czczo bede wykonywal aeroby to najlepiej co nie ale jak bede calkeim na czczo to oprocz tluszczu popale miesnie co nie,a gdy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2008-01-07 00:47:15 Liczba szacunów: 0
  • Pogubiłem się- jak wznowić progresowanie ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] manewrowania ciężarem, więc postanowiłem trenować z maksymalny ciężarem w każdej serii. Podwyższając ten ciężar o 4 kg co 2 tygodnie, no i nie szło już to tak fajnie jak w poprzednim przykładzie. A tak wyglądał mój plan, na masie: Poniedziałek 1. Drążek nachwyt 12,12,10,8 - ciężar ciała 2. Wiosłowanie sztangą podchwyt 4x10 3. Przysiad 4x [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 509 Data: 2021-02-08 17:12:51 Liczba szacunów: 0
  • Trening-redukcja,wyskok

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] co o tym myślicie i co zmienić? Obecnie Wzrost: 181 cm Waga 75kg lat;18 Trenuje od 3 tygodni w domu,zrzuciłem na tym treningu 3kg (z 78) w zimie chodziłem na siłownie jakieś 2 miesiące,ale efektów widocznych nie było,tylko ciężary w góre szły tak więc postanowiłem ukazać mój brzuszek,delikatnie schudnąć i poprawić wyskok po zrzuceniu tych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 648 Data: 2016-06-06 19:01:09 Liczba szacunów: 0
  • [...] DIETA: -białko:2-3 g/kg -węglowodany: 3g/4g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak, krótka przygoda z EPI i LGD 8. TRENING: PHAT 9. CEL CYKLU: masa jakościowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%:13-15% (typ budowy) 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2118 Data: 2019-05-09 19:41:45 Liczba szacunów: 0
  • Skora, po odchudzeniu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] strony ud. Moje pytanie do was brzmi. Czy w moim wieku, przy zastosowaniu odpowiednich cwiczen i sposobu odrzywiania jest szansa na zregenerowanie skory do takiej jakbym nigdy nie byl otyly? Jesli tak, to co konkretnie mam w tej sprawie zrobic? I jeszcze jedno. Po ukonczeniu diety, zauwazylem ze ostro zaczely mi sie robic zakola lysiny [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2582 Data: 2009-08-06 22:14:01 Liczba szacunów: 0
  • USN - CYTO POWER

    Temat
    USN

    [...] płyny w ilościach wystarczających do wysiłku, redukując ryzyko skurczy. CytoPower łączy w sobie wysoko i średnio glikemiczne węglowodany, co zapewnia osiągi i wytrzymałość jak również odnowę mięśni podczas ćwiczeń fizycznych. To połączenie zapewnia szybką konwersję energii, równocześnie zapewniając stabilny poziom cukru we krwi. Potężna dawka [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 6822 Data: 2012-06-15 12:46:23 Liczba szacunów: 0
  • Mam Pomysł na silne ręce !!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Wita, jak w temacie, już wyjasniam o co chodzi. Od jakiegoś czasu pracuje w Domu Pomocy Społecznej,przebywają tam różni ludzie, pewna część porusza się sie na wózkach inwalidzkich lub o kulach. Zauważyłem pewną prawidłowość, podopieczni którzy używaja pomocy przy poruszaniu się bądź to wózka lub kul, mają mocnei bardzo silne ręce. Oczywiście nie [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 6971 Data: 2006-08-22 21:38:33 Liczba szacunów: 5
  • Moja pierwsza dieta:) prosze o porady=]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] minut Kalorie / Białko / Węgle / Tłuszcz -Wafle ryżowe (??? gram/szt.) ?? / ?? / ?? / ?? -Miód ?? / ?? / ?? / ?? -Ryz biały(100 gram) 344 / 6,7 / 76,5 / 0,7 -białko jaj(jak zjeść i ile??) ?? / ?? / ?? / ?? -pierś kurczaka(?? gram) ?? / ?? / ?? / ?? 5.Posiłek nocny 22-23 Kalorie / Białko / Węgle / Tłuszcz -Makaron 40 gram -?? Jak widac [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2007-10-13 23:39:12 Liczba szacunów: 0
  • thermal pro i powazna nadwaga pomocy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] staram sie ograniczac jedzenie ale nie widze efktu chodze na basen co drugi dzien efekty slabe. koordynacje ruchowa mam dobra cale gimnazjum cwiczylem zapasy wiec nie jestem jakas turlajaca sie beczka. slyszalem duzo o thermal pro i chcialbym zaczac go stosowac zeby szybko stracic na wadze jednak mam pytanie czy jak bym szybko tracil na wadze to [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2666 Data: 2008-02-03 14:15:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] czy barwników - Miesza się łatwo i wspaniale smakuje Białko pomaga budować i naprawiać tkanki mięśniowe. Białko serwatki jest uważane przez większość sportowców i trenerów, jako "złoty standard" dla białka. Kanadyjskie białko serwatkowe w postaci izolatu Iso Whey Sport pomaga budować i regenerować tkankę mięśniową jak żaden inny tego typu [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5821 Data: 2013-11-25 22:26:11 Liczba szacunów: 0
  • FBW, problem z klatką (zastój).

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć, ćwiczę FBW od kilku miesięcy na siłowni (wcześniej w domu FBW na małych ciężarach), jest to już jakieś 4 miesiące, miałem w grudniu przerwę. Problem polega na tym że klatka bardzo wolno idzie, jak wyciskałem ledwo 40kg, to tak wyciskam teraz ledwo 45kg. Siły coś poszło, dieta jest ale trzeba zwrócić że wcześniej w domu klatki nie katowałem, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 2016-02-16 00:25:43 Liczba szacunów: 0
  • Amatorszczyzna, która czeka na rady.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 95kcal/100g Posiłek III godz 12:30 Mięso z ud kurczaka ze skórą 158kcal/100g Ryż biały 344kcal/100g Kukurydza konserwowa 103kcal/100g Trening: FBW: Przysiady z hantlami (jak starczy obciążenia to git, jak nie przysiady to bułgarskie z hantlami) 3 serie po 15 razy Podciąganie na drążku podchwyt/nachwyt Pompki na trzech krzesłach (progresja [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 2011-07-29 21:02:33 Liczba szacunów: 0
  • Ginekomastia a pokazy kulturystyczne

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] np je pomasujemy albo gdy wejdziemy pod prysznic, bądź dotkniemy je czymś zimnym.... Na pewno nie tylko ja borykam się z tym problemem, dlatego mam pytanie, czy jest jakaś maść bądź inny preparat który by na jakiś czas skurczył sutki ? ; D ( czas pokazów ) I tak przy okazji, jak załapać się na zabieg wycięcia, w przychodni powiedzieli mi [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3320 Data: 2011-12-29 02:19:53 Liczba szacunów: 0
  • mam pomysła koniec kiepskich

    Temat
    Piłka Nożna

    wczoraj wisła przegrała. ale do rzeczy. jak wielu innych chciałbym coś zarobić w necie. w tym celu wykupiłem kilka domen piłkarskich.chciałbym innym umożliwić posiadanie adresów email z taka podstawą: barca.pl reddevils.pl thereds.pl galacticos.pl craxa.pl whitestar.pl czyli ktoś wykupiłby sobie np: [email protected] [email protected] itd za [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2639 Data: 2005-08-24 18:18:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] chciałem dowiedziec sie czegos wiecej o urodzie,depilacji,wygladzie.Z Natury jestem czystym i higenicznym chłopakiem lecz pare zeczy daje troche do zyczenia,takie zeczy jak:Włosy łonowe,paznokcie,skórki i czasami krostki i jakis pryszcz,wiec od poczatku,chciałem sie dowiedziec czym najlepiej smarowac nogi?głownie chodzi o kolana sa [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2744 Data: 2007-07-09 20:33:34 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ---> Dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: - Odżywianie: syf, fast food itp. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: - Stan zdrowia: zdrowy jak koń Preferowane formy aktywności fizycznej: każda Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: - Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak Stosowane wcześniej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2011-01-12 22:49:56 Liczba szacunów: 0