SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] - 233 K/ul OB - 1 Cukier - 70 mg% AspAT - 45 u/l ALAT - 47 u/l Mocznik - 25 mg% Mam wskazanie na bezwloczne leczenie lorafenem w ilosci 2,5 mg (jednorazowo). Bede wdzieczny jak ktos potwierdzi, ze nie ma sie czym martwic. A moze macie jakies tabele wartosci dopuszczalnych? Aha, i na Boga - bierzcie witaminy i mineraly na cyklu. To naprawde [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 3716 Data: 2004-06-04 01:01:57 Liczba szacunów: 0
  • kreatyna i mleko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mi na tym zeby w miare dobrze rozbudowac swoja sile i mase miesniowa. Naczytalem sie tez roznych sposobow przyjmowania kreatyny i w koncu nie wiem ktory jest najlepszy. Czy z nasyceniem, czy bez nasycenia czy jak.. Bede wdzieczny jezeli ktos odpowie mi na zadane pytania oraz rozpisze mi najkozystniejszy cykl przyjmowania kretki. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-11 22:35:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Może ktoś mi poradzić coś na miejscowe zwalczanie trądziku? Smarowałem się wyciągiem z grapefruit'a (bo mozna i tak, zamiast pić...) to teraz mam okolice ust całe jakby spalone, bardzo boli i zostały mi blizny. Łączy się z tym następny problem - potrzeba mi coś na blizny potrądzikowe i przebarwienia pozostałe po właśnie takowym. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-03 22:22:55 Liczba szacunów: 0
  • FBW z priorytetem do poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 4s 2.Wyciskanie sztangi ławka pozioma 4s(powt. 6-8 regresja) + rozpiętki 4s(powt. 10-12 stały ciężar) 3.Wyciskanie sztangi skos w dół(drop sety 6-20) 1s Zależy mi na jak największej masie, oczywiście tak jak pisałem dieta jest dobrze dopracowana, bo wiem że bez tego ani rusz, szczególnie u ekto. Mam pytanie odnośnie klatki, czy jak robię [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2009-11-28 13:41:18 Liczba szacunów: 0
  • Trening do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ale razem z budowaniem masy moze to zniknac. Tyle tytulem wstepu, nie bede przedluzal oto trening : Serie 12 10 8 6 przy kazdym cwiczeniu ostatnia 6 zamieniam czasem na 8 jak daje rade. Wtorek: Plecy Biceps Plecy: 1.MC 2 Przyciaganie na wyciagu do klatki 3. Wioslowanie sztangielka w oparciu o lawke 4 Kaptury Biceps: 1. Uuginanie sztangielek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2010-04-23 17:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening-Pomocy

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] niż było ) czy związane jest z tym że zbyt często ją robie i mam zamało regeneracji ? Jakie macie uwagi co do mojeg treningu, co powinienem zmienić, czy powinienem trenować jak wcześniej czy jeszcze zmniejszyć intensywność treningu ? Jeżeli chodzi o problemy w trakcie biegu lub niektórych ćwiczeń z brzuchem, sercem i zawrotach głowy powinienem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2013-08-13 16:26:27 Liczba szacunów: 0
  • CAR AUDIO wysokiej klasy

    Temat
    Targowisko

    [...] - Łącze MobileHub do telefonów Nokia - Łącze wielofunkcyjne typu Ai Na radio mam papiery ( rachunek, gwarancja ), glosnik i wzmacniacz juz nie ( no moze bym znalazl w domu jak ktos sie uprze ) Radio ma 3 miesiace - kupione za 2300 pln Gwarancja jeszcze nie podbita Cena za komplet około 3.000 pln do negocjacji Sprzedam raczej tylko w komplecie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1109 Data: 2004-06-11 17:28:32 Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] plecy, biceps: Wspięcia na palce 2x12 przysiady 2x10 Martwy ciąg 3x10 Uginanie w siadzie z podpora o kolano 3x10 Uginanie nadgarstków podchwytem 2x15 Pomózcie mi, piszcie jak widzicie cos do poprawy. Mam takie pytania. 1. Na ilu kg ćwiczyc klate, barki, plecy itp. 2. Jak by był dobry plan to jak dlugo mam na nim ćwiczyć? 3. Ile pić wody [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1364 Data: 2009-07-29 10:40:17 Liczba szacunów: 0
  • brzuch - początkujący

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 3 dzień i zaraz wykonanm ćwiczenie metodą 2 znowu... 4. Czy przy metodzie 2, jeśli naprwdę jest bardzije polecana, stosuje się o 2 powtórzenia więcej...tam na tej stronie jakoś dziwnie pisze...normalnie seria to 6...a jak robimy metodą 2 to 8 powtórzen...dziwne...może to pomyłka. 5. Czy jest jakiś sposób by zminimializować kontuzje czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2011-01-03 12:43:47 Liczba szacunów: 0
  • Witam Nie wiedziałem w jakim dziale założyć ten temat. Myślałem że może w zdrowiu, ale założę tu. Jeśli źle to prosze o przeniesienie. Otóż mam taki problem. Ćwiczę sobie już od lat, ale nigdy nie ćwiczę na brzuch bo boje się że coś się może popsuć. Ogólnie jak robię brzuszki to przy każdym ruchu kręgosłup "chrupie". Dosyć głośno, słyszalne dla [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 9609 Data: 2012-02-04 21:11:31 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wczoraj zdarzyło mi się fatalnie ustać na nodze, stopa niemal się całkiem przechyliła ale jakoś udało mi się szybko wyprostować do normalnej pozycji. Ogólnie trochę zabolało i chwilę bolało. Następnie ból w sumie ustał. Jedynie przy chodzeniu tak jakby trochę kuleję ale specjalnie noga/stopa przy chodzeniu nie boli. Ból jest jedynie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1374 Data: 2013-04-09 22:52:23 Liczba szacunów: 0
  • Plan z priorytetem do oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mojego zapotrzebowania kalorycznego więc ani redukcyjną ani na masę. Dla szybszej regeneracji zacząłem od monohydratu. Celem treningowym jest ogólne wyrównanie proporcji jak i zwiększenie wytrzymałości nie koniecznie powiązane z budowaniem masy. Chciałbym przedstawić wam plan do oceny, który stworzyłem : PONIEDZIALEK – Klatka piersiowa górna [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 369 Data: 2013-04-28 12:17:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] bieganie + siłownia czasami basen zamiast siłowni. Zakupiłem testa enan, symex, clomid, hcg, białko, witaminy. Jest to moja 1 bomba i mam mnóstwo pytań do was: 1- co jaki czas powtarzać badania i jakie ? Czy muszę to wszystko kontrolować co jakiś miesiąc co robiłem czy wystarczy tylko estro kontrolować w czasie bomby? 2 - kiedy hcg [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2022-04-20 18:46:24 Liczba szacunów: 0
  • Rzuciłem palenie po 5 latach (do paczki dziennie czerwonych LM). Po prostu przeraza mnie to, w jakim stanie są moje płuca :( Nie robiłem prześwietlenia bo po prostu się boje jak cholera. Bardzo mi szkoda, bo one nigdy nie bedą już takie jak kiedyś.. Czy można np. poprzez bieganie pomóć im w regeneracji? Trzymajcie sie wszyscy nie palący!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 18253 Data: 2006-05-27 22:18:45 Liczba szacunów: 0
  • HELP

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] dlatego prosze o pomoc przectawie moj plan treningo ;) wiek 20 lat waga 86 kg wzrost 183 cwicze 160-180 min w nasepnym tyg kupuje nano vapora i storma mam prosbe niewiem jak stosowac razem te srodki wiec jak ktos wie niech napisze diete mam dobra 6 posilkow dzienie obfitych w bialko i weglowodany wiec tym sie nieprzejmuje nastawiony jestem [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2009-02-15 23:36:02 Liczba szacunów: 0
  • trening na rowerku

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    czesc Wam, mam prosbę poradźcie mi jak ćwiczyć skutecznie w domu, zakupilam sobie rower stacjonarny i zamierzam go wykorzystac. Chodzi mi o zrzucenie masy nóg (szczegolnie uda). Mam tzw. "typowo kobieca sylwetke", a wiec waska talia, szerokie biodra, pelne uda. Jakie obciazenie na nogi, jak dlugo i jak czesto, w jakich porach dnia? Mam tez [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 12747 Data: 2002-05-06 17:49:58 Liczba szacunów: 0
  • Wiszenie na drążku...

    Temat
    Trening dla początkujących

    To może przejdźmy do konkretów...dopiero zacząłem chodzić na siłownię...wcześniej ćwiczyłem w domu...jakieś pół roku...mam 17 lat i chciałbym jeszcze trochę urosnąć...przeczytałem tu, że jest coś takiego jak trening na wzrost...czyli poprostu wiszenie na drążku i wyciąganie się na palcach...i właśnie o to mam małe pytanie...wiszę codziennie...3 [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 18792 Data: 2005-08-12 15:14:13 Liczba szacunów: 0
  • Witam Panowie i Panie tak jak w temacie staż długi i wogóle zdażało się w roku 2003 i 2004, że ważyłem 138kg łapa była 56cm Za dużo i postanowiłem zredukowac. Waga 99kg Wzrost 183 Biceps 50,51 Klatka Nie mierzyłem Udo coś około 70 Nigdy nie bylo SAA same odżywki i Dieta + WIELKA PRACA NA TRENINGACH!!! Wrzucam dwie fotki jak poprawie forme dodam [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 16952 Data: 2010-06-08 17:31:33 Liczba szacunów: 0
  • 88 kg 178cm dobor Diety 3 zmiany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sytuacje z doborem diety poniewaz, pracuje na 3 zmiany( nie zawsze jednak kierownik ustawia mnie zgodnie z cyklem) do tego ucze sie zaocznie i co dwa tygodnie mam zjazdy. jak Juz pisalem waze 87 -90 kg 178cm wzrostu. Jako osoba ktora nigdy nie stosowala sie do diety i nie ukrywam odzywialem sie bardzo niezdrowo, do tego bardzo czesto [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 776 Data: 2010-03-10 17:37:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening co oceny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Happy2k9 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 18 WZROST: 183 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 83 kg OBWÓD BICEPSA: 38 cm ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: 83 PROCENT BODY FAT [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 581 Data: 2013-03-25 22:28:16 Liczba szacunów: 0