[...] w organizmie sa wyczerpane, czyli powstaje ujemny bilans bialkowy. Co mozna zrobic aby uchonic sie przed utrata aminokwasow?:P Jesli organizm jest w stanie wyglodzenia tak jak po nocnym snie, to aby pobudzic synteze bialkowa, trzeba doprowadzic do zuzego wzrostu stezenia aminokwasow we krwi. Do tego potrzebny jest posilek bialkowy zawierajacy, [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2005-10-15 20:45:57 Liczba szacunów: 0
hej mam taki problem a mianowicie waze 59,5(rano na czczo) w ciagu dnia 60,5kg i mam 173,5cm wzrostu jak rano wstane to brzuch mam dosc plaski ale w ciagu dnia jak cos zjem to odrazu sie powieksza nie wiem czym to jest spowodowane bo caly jestem chudy,najpierw myslalem ze moze mam hiperlordoze ale to brzuch by nawet rano byl wedety a rano jest w [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1703 Data: 2008-02-26 10:22:11 Liczba szacunów: 0
[...] szeroko więcej niż szerokość rozpiętki - 3 serie po 9 powtórzeń NO DO TEGO PO KAŻDYM TRENINGU PLECY BRZUCH NOGI - NIE ZANIEDBYWAŁEM TYCH PARTII ALE MAM PROBLEM Z KLATKĄ I BICEPSEM _______________________ chciałbym mieć grubsze ręce i więcej siły bo jak zacznę podnosić "normalne" ciężary to już mam nadzieję pójdzie z górki i będą lepsze postępy
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2010-05-08 22:28:48 Liczba szacunów: 0
Witam , jak na załączonym obrazku jestem ja i dla porównania model . Chciał bym chodź trochę zbliżyć się do takiego wyglądu . Jak to zrobić . Pomóżcie mi . Jakie partie mięśni muszę zaangażować w ćwiczeniach , jakie ćwiczenia wykonywać na te partie. Wiem żę dużo mi brakuje : w brzuchu i w klacie , co jeszcze ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 [...]
Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 8013 Data: 2010-07-30 21:37:04 Liczba szacunów: 0
Witam Na początek chciałbym powiedzieć że nie jestem tu nowy. Założyłem nowe konto ponieważ po formacie PC`ta zgubiłem hasło zarówno do emalia jak i do forum. ( pisze o tym żeby uprzedzić że przeczytałem wiele podobnych tematów na forum ) Po 2 miesięcznej przerwie wracam do treningów na siłowni. Proszę tylko o sprawdzenie planu tygodnia który [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 2011-09-04 16:05:41 Liczba szacunów: 0
[...] i roślin (fitoekdysteroidy). Turkesteron pozyskiwany jest z rośliny Ajuga turkestanika i ostatnio staje się popularnym składnikiem suplementów diety dla sportowców. Podobnie jak inne ekdysteroidy korzystnie wpływa na poziom glukozy we krwi oraz na profil lipidowy, wspomaga także pracę wątroby i nerek. Wykazuje także pozytywny wpływ na [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9543 Data: 2011-11-16 22:59:39 Liczba szacunów: 0
[...] artykułów na ten temat ale żaden z artykułów nie rozwiązał mojego problemu. Otóż jestem facetem, mam 21 lat, 176cm wzrostu i ważę 58kg. BMI niby mam w normie ale wyglądam jak szkielet co słyszałem już od wielu osób. Jem dosyć sporo ale mam taką przemianę że nie tyje ani troche. 1-2kg rocznie to maximum. Kiedyś za młodu jak miałem z 14-15 [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1083 Data: 2013-01-02 14:29:18 Liczba szacunów: 0
Witam po przerwie od siłowni Chce wrócić do formy od ponad 4 miesięcy olalem dietę i siłownie na maksa . Od miesiąc ćwicze jak dawniej systematycznie rano przed praca 5 x przeważnie w tygodniu licze na pomoc od doświadczony w ułożeniu cyklu. Pytanie jak łączyć i ile tygodni, cykl ostatni trwał 14 tygodni 09.2017 był odblok. Co mam : Teścia [...]
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1943 Data: 2018-04-14 08:11:32 Liczba szacunów: 0
[...] , zaczynałęm od sw w ilości 2 godzin tyg od miesiaca po przegranej walce sparingowej z zawodnikiem z innej szkoły zaczołem ostro praować /chciał bym ie od was dowiedzieć jak najwiecej . Po 3 tyg przygoowania sie do tepa treningowego mojego jaki sobie założyłęm (robei w tym okresie przygotowawczym 3 sw , 3 kardio , 2 biegi sprinterkei, 2 [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 583 Data: 2019-02-25 12:27:21 Liczba szacunów: 0
dorwałem w swoje łabska ciekawy artykuł może nie dowiecie się z niego jak być wielkim i silnym ale jest ciekawy i zachęcam do przeczytania szczególnie że nie jest długi a daje obraz dla czego mamy tak wypaczony smak Smaki mogą być dla człowieka informacją prawidłowej lub nieprawidłowej czynności narządów wewnętrznych (powiązanie z układem [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2847 Data: 2005-07-12 22:48:15 Liczba szacunów: 0
[...] swojego owczarka niemieckiego i coś mnie ugryzło w łydkę. Trochę mnie ciekawi co to mogło być, bo takiego ugryzienia jeszcze nigdy nie miałem. Poniżej załączam zdjęcia jak wyglądało to wczoraj i jak wygląda to dzisiaj - dwie czerwone kropki się połączyły w jedną podłużną i ten rumień do okola się zmniejszył. Jak się dotknie tego to czuć [...]
Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10727 Data: 2012-05-05 13:38:46 Liczba szacunów: 0
[...] starcie chciałem się sprawdzić w 10km i być może to był błąd ale stało się . Otóż podczas biegania dosłownie nic mnie nie bolało i wszystko było ok . Po skończonym bieganiu jak wróciłem do domu też było ok aż nagle 30 minut później miałem już problem z chodzeniem i do teraz kuleje . Stopa nie boli sama z siebie jak leże , siedzę . Nie boli też [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1427 Data: 2017-04-17 10:28:55 Liczba szacunów: 0
[...] dużo lepszej poprawy nie było. Zrobiłem odblok, tydzień po oststnim propie ale dzień po ost tab winstrolu. Odblok 4,3,2 i 1 tab przez tydzień. Efekt? Zero libido( choć jak kobieta postawi to działa ) Zero apetytu, zero siły, zero chęci, zachowuje się jak baba ( akcje typu wypominanie dziewczynie rzeczy z przeszłości- do przesady) Nastrój [...]
Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1247 Data: 2020-03-17 19:18:41 Liczba szacunów: 0
Witam, oglądając filmy z zawodów BJJ na większości albo do sprowadzenia używa sie jakiś mało szokujacych organizm podcięć, często jeden drugiego zwyczajnie wciąga w garde. Stad moje pytanie czy na zawodach BJJ są wogóle dozwolone rzuty zapaśnicze, np. wejście w nogi podniesienie i rzucenie przeciwnika na glebe (wejście w nogi klasyczne), jak jest [...]
Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5961 Data: 2010-05-12 22:13:52 Liczba szacunów: 0
Cześć. Nie zjedzcie mnie od razu, za zaśmiecanie Wam forum i wypisywanie głupot. ;) Piszę do Was z pewnym pytaniem. Wiem, że było już tutaj trochę o MEGACE, ale jakoś nic mnie nie zadowoliło zbytnio... Dobra, do rzeczy... Otóż zawsze byłam szczupła, ale nie wyglądałam tak jak teraz.. Jakoś tak genetycznie, moja mama też chudziak straszny. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 901 Data: 2015-11-08 12:13:22 Liczba szacunów: 0
mam bialy jezyk...jak myje go szczoteczka do zebow to troche schodzi ale tak do konca nie da rady tego zmyć i bardzo szybko nawraca ten nalot jak myje jezyk to podczas wypluwania widze nieraz troche krwi co to moze byc??
Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-15 04:18:48 Liczba szacunów: 0
[...] sobie jeszcze zapotrzebowanie z uwzględnieniem na B/T/W i ułożę sobie dietę uwzględniającą te rzeczy. Trening: FBW + aeroby(?) FBW przez najbliższe 6-8 tygodni, zobaczymy jakie będą efekty i co dalej. Trening stały, tzn. bez podziału na A-B, ciężar będę progresywnie zwiększał najprawdopodobniej z treningu na trening, bądź z tygodnia na [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 536 Data: 2012-09-08 11:37:49 Liczba szacunów: 0
[...] nad tym, żeby mi siłownia z sw nie kolidowała ustaliłem, sobie plan(np. w piątek obwodówka, po której najmniej mam zmęczone nogi więc w sobote trening nóg itp.)dzielony, jakbym robił FBW 2x w tygodniu przy SW, które samo w sobie jest u nas teoretycznie FBW prawdopodobnie bym się zaraz zajechał. Problemem jest dla mnie tylko dobór ilości serii [...]
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 705 Data: 2013-07-01 18:56:12 Liczba szacunów: 0
[...] po ciężkiej kontuzji. Dla nas imprezą numer jeden są oczywiście kwietniowe mistrzostwa Europy we wrocławskiej Orbicie. Chcemy, aby w kadrze na te zawody znalazło się jak najwięcej wrocławian - podkreśla trener Maksymiuk. W sztabie szkoleniowym Śląska zaszły zmiany. Pożegnano słynnego Jerzego Adamka, twórcę sekcji oraz wychowawcę [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 3119 Data: 2004-11-03 22:03:36 Liczba szacunów: 5