SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Rozciąganie osłabia?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] elastyczność ciała, Nie myślicie jednak, że w sportach siłowych w ogólnie nie ma miejsca na rozciąganie. Stosuje je wielu zawodników i to zarówno w formie dynamicznej, jak i statycznej. Wprawdzie rzadko kiedy rozciągają się w trakcie rozgrzewki, ale większość sportów siłowych, a zwłaszcza podnoszenie ciężarów, wymaga od nich bardzo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4732 Data: 2006-07-07 19:06:10 Liczba szacunów: 0
  • [...] w budowaniu masy i sportowej wydolności Autor: Ross Enamait Film dotyczący artykułu dostępny na stronie: http://www.rosstraining.com/articles/hardcore.html Nie wiem jak się robi żeby filmik wyświetlił się w temacie ale zapewne, któryś z modów będzie umiał tego dokonać Powyższy film został nakręcony jako podsumowanie eksperymentalnego [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 10691 Data: 2008-07-19 20:26:56 Liczba szacunów: 0
  • Krótko i na temat. Otrzymałem od użytkownika x-pomp na test 2 opakowania HEXAGHEN, za co bardzo dziękuje i zobowiązuję sie dać z siebie wszystko, aby wyciągnąć jak najwięcej z tych supli. Celem testu jest oczywiście ukazanie, czy te cukierki warte są swej ceny. Jak będzie, zobaczymy. [...]

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-23 13:11:07 Liczba szacunów: 1
  • [...] mówiac ksiądz rydzyk odprawił wczoraj specjalna audycje w radiu maryja poświęconą wlaśnie tej walce.I już proszę państwa zaczyna się.MIchael Buffer przedstawia zawodników, jako pierwszy do ringu wejdzie Tomasz Adamek w rytm piosenki "Pamiętaj" Funky'ego polaka........i jest już polak w ringu.kolej na mistrza świata federacji WBA David'a [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 6914 Data: 2009-11-11 00:30:04 Liczba szacunów: 0
  • HST + SAA

    Temat
    Doping

    ORGINAŁ: http://www.hypertrophy-specific.com/cgi-bin/ib3/ikonboard.cgi?s=85f40e70ed3c805b3ce0debf4c851c6c;act=ST;f=13;t=26 (...) (bla bla nt SAA i to ze nie sa takie zle jak sie mowi, nie polecaja stosowania itp ******ły - przyp. 6I9) Najlepszy okres na wzięcie SAA to okres przed najcieższą częścią cyklu. Kilka rzeczy sie sie dzieje jak schodzisz [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 4564 Data: 2006-02-16 16:50:03 Liczba szacunów: 0
  • ODCHUDZANIE "PORADNIK" CIĄGLE UZUPEŁNIAM :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] stawy kolanowe i biodrowe). Na temat maszyn aerobowych poczytaj tutaj- w poście Tyki: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=88632 B/ Aby wykorzystać kwasy tłuszczowe jako źródło energii dla pracujących mięśni, wysiłek aerobowy powinien mieć umiarkowaną- STAŁĄ intensywność, ale za to trwać minimum 20 minut. C/ Intensywność najłatwiej [...]

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-06-06 23:53:16 Liczba szacunów: 5
  • Badania i CIEKAWY ART.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] długie okresy czasu, staje się bardziej odporny na zmęczenie. Ta adaptacja pojawia się, aby zredukować stres dla organizmu, dlatego możemy wykonywać codzienne czynności - jak wchodzenie po schodach i podnoszenie lekkich przedmiotów - z minimalnym wysiłkiem. Kiedy podnosisz ciężary, powodujesz mikrouszkodzenia włókien mięśniowych. To pobudza [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2099 Data: 2010-06-04 11:15:51 Liczba szacunów: 0
  • Witaminy suplementować czy nie??

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] pomaga w leczeniu chorób oczu. Wpływa na pracę tarczycy, zwiększa odporność na zakażenia, wzmacniając błony śluzowe nosa, gardła, płuc i jelit. Występuje w dwóch postaciach: jako retinol w produktach pochodzenia zwierzęcego (jego przedawkowanie jest niebezpieczne dla zdrowia) oraz beta-karoten w produktach roślinnych. Główne źródła: żółtka, pełne [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4105 Data: 2017-12-25 08:54:17 Liczba szacunów: 0
  • Od jakichś 9 miesięcy lecę rekreacyjnie cypka 300/week i trzy ostatnie miechy deka 250/week. Badania co 2 miesiące, na ostatnich miałem wywalony hematokryt i hemoglobinę. Hematokryt - 55,1 (40-52) Hemoglobina - 19 (13-18) Przez miesiąc zmniejszyłem dawkę testa 250/ week i deki 200/week, dorzuciłem aerobów i po miesiącu dalej taki sam wynik badań. [...]

    Odpowiedzi: 1549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2021-01-12 12:00:38 Liczba szacunów: 1147
  • [...] pięścią w stół na razie nie walnę, ale nie zamierzam być już tylko cichy i grzeczny. Bo czasem moja grzeczność jest wykorzystywana. Zapytałem nawet Beniteza, czy mam wywołać jakieś konflikty, żeby dał mi odejść. Odparł, że mnie zna i wie, że tak nie zrobię. Ale będę coraz bardziej naciskał na transfer, jestem zdeterminowany, by odejść. Będą [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4679 Data: 2005-12-24 00:33:47 Liczba szacunów: 0
  • GLADIATORZY UMIERAJĄ POWOLI

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Z miasta ściągnięto aptekarza. Ten pobrał próbki końskiej śliny. Wykrył w niej strychninę. Substancja ta ułatwia przewodzenie bodźców nerwowych, dzięki czemu serca koni biły jak oszalałe, a mięśnie były zdolne do większego wysiłku. Strychnina pobudza jednak też gruczoły produkujące ślinę. W nieco większej dawce jest zabójczą trucizną. Badanie [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3824 Data: 2006-04-18 11:06:35 Liczba szacunów: 0
  • BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (zakreślony na żółto). W przypadku aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach ten przypominający drzewo szkielet zawiera połączone atomy węgla i cząsteczki wodoru (CH3) znane jako grupy metylowe. Jak widzisz, łańcuch boczny waliny składa się z trzech grup metylowych, podczas gdy izoleucyna i leucyna składają się z czterech takich grup. Inne [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 5262 Data: 2005-01-07 15:45:31 Liczba szacunów: 0
  • %-)Obraz inteligencji polskiej mlodzieży%-)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Przepraszam ,że to tutaj w ogóle wklejam ale prosze modów o nie kasowanie tego od razu to moja rozmówka z jakimś goskiem ktory zagadał do mnie - nie mogłem sie powstrzymać 2545254 (15:50) cześć.. 2545254 (15:50) Przemek 2545254 (15:50) ja jestem Piotrek i czytałem twoje wypowiedzi na www.sfd.pl PRZEMEK (15:51) jaki masz nick 2545254 (15:51) [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4579 Data: 2005-01-26 17:05:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] w kat. do 90kg w 2011r, potem nieudane ale jednak Mistrzostwa Pomorza no i seria kontuzji, które w końcu niestety mnie uziemiły na dłużej. Kilka zdjęć na początek jak to kiedyś wyglądało. Jakies tam początki z waga 90kg do 100kg: https://images90.fotosik.pl/58/791c09fdb4811232med.jpg [...]

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-19 11:55:47 Liczba szacunów: 0
  • [...] Jak się później okazało Virtanen był największym pechowcem zawodów. - Jestem w bardzo dobrej formie i wiem, że jestem dzisiaj w stanie wygrać. Wszystko zależy od tego, na jakim etapie przygotowań do sezonu są rywale. Czarnym koniem zawodów może być jednak Robert Szczepański, ktory startuje przed własną lokalną publicznością - mówił przed [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4194 Data: 2003-04-14 22:16:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] ale zrezygnowałam ze względów osobistych. Wracam do prowadzenia dziennika (okazało się, że trochę mi tego brakowało :p), by uporządkować wypiski – może mi to pomóc wychwycić jakieś niuanse i zapobiec dalszej rekompozycji w złą stronę @-) (Nie nazwałabym tego stricte tyciem, bo po pomiarach bardzo nie widać, a waga nawet minimalnie spadła. Ale [...]

    Odpowiedzi: 549 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-18 17:00:36 Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza:-) i kultura ma być :-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-06 20:10:10 Liczba szacunów: 0
  • 10 przykazan ;)

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] wśród trenujących. Pewnie to znacie - uginania sztangą przypominające zarzuty na barki, wyciskanie sztangi przy nienaturalnym wyginaniu się, wiosłowania sztangą wyglądające jak źle wykonywany martwy ciąg. Duża grupa ludzi nie jest świadoma istnieniu czegoś takiego jak prawidłowa technika, co w roku 2003 jest tragiczne. Mamy dostęp do książek, [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2078 Data: 2006-12-04 22:56:18 Liczba szacunów: 0
  • Obszerne info o Robercie Piotrkowiczu i galeria zdjęć

    Temat
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    [...] - przywożąc z Mistrzostw Świata w Ostravie złoty medal. - Jechałem tam z myślą, żeby zdobyć medal - powiedział nam się świeżo upieczony mistrz. - Nie wiedziałem tylko jakiego będzie koloru. Występowałem w nowej dla mnie kategorii wagowej do 100 kilogramów (w zeszłym sezonie Robert Piotrkowicz startował w kategorii do 90 kg - przyp. red.), [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 13638 Data: 2008-11-15 14:54:49 Liczba szacunów: 0
  • [...] zdrowego dorosłego człowieka są zadziwiająco niskie - 0,8-1,0 g/kg należnej masy ciała/24h. Co gorsze nikt nie porusza kwestii zapotrzebowania na konkretne aminokwasy takie jak leucyna, glutamina, tyrozyna czy też arginina, które, obok uczestniczenia w budowaniu białek ustrojowych, pełnią kluczowe funkcje metaboliczne w organizmie - o ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 16998 Data: 2009-11-03 00:29:37 Liczba szacunów: 0