SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] typu maltodekstryna składają się z 3-14 merów cukrów prostych, są mniej słodkie, łatwo przyswajalne przez organizm człowieka i wchłaniają się równie szybko ze światła jelita jak glukoza. Formuła żelu pozwala na wysoką koncentrację składników bez zbędnej ilości wody, co czasem ma istotne znaczenie dla sportowców w trackie wykonywania intensywnych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5097 Data: 2014-02-07 11:15:09 Liczba szacunów: 0
  • Hipogonadyzm

    Temat
    Doping

    [...] chęci działania. Niziutkie, popaprane dość libido i tzw. funkcje seksualne, niska sprawność fizyczna, opór przed wysiłkiem, pojawił się zwłaszcza w czasie dojrzewania, jako gówniarz dość lubiłem ganiać w kółko. Wysoki głos, często mylony z kobiecym przez telefon, brak jakichś wspomnień o mutacji, generalnie. Podobnie bardzo słabe owłosienie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 367 Data: 2019-10-05 21:09:56 Liczba szacunów: 0
  • Odżywianie, suplementacja, ćwiczenie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Jeżeli post napisałem w złym dziale to przepraszam jak najmocniej i proszę o przeniesienie go do działu prawidłowego :) Mam do Was kilka pytań dotyczących odżywiania, suplementacji i ćwiczenia. Na początku może przedstawie moją sytuacje: mam 16 lat, około 173 cm wzrostu i tylko 53 KG. Chciałbym ponownie zacząć swoją przygodę z siłownią. [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1446 Data: 2014-12-07 17:14:32 Liczba szacunów: 0
  • Trening domatora

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] - półtoramiesieczną przerwą Dieta: masowa, zrównoważona Cel: MASA W ostatnim czasie dokonałem zakupu - dwie sztangielki max obciazenie 24 kg (mam ławeczke płaską) czyli jak dla mnie - wystarczajace z zapasem. Nie mam czasu na siłownie, wiec chce ćwiczyc w domu. Mój plan jest taki: Klatka: 4x wyciskanie płaskie sztangielek 10.8.8.6 3x [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2006-02-04 19:40:18 Liczba szacunów: 0
  • [...] przez tkankę mięśniową w celach energetycznych Stosowana w celu zapobieżenia niszczeniu mięśni u osłabionych osób Leucyna Aminokwas o rozgałęzionym łańcuchu stosowany jako źródło energii Pomaga w ograniczaniu rozpadu białka mięśniowego Walina Aminokwas o rozgałęzionym łańcuchu Nie przetwarzana przez wątrobę, w wysokim stopniu pobierana [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2029 Data: 2008-09-22 20:30:44 Liczba szacunów: 0
  • kawalek1 /

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich, Śledzę to forum już od jakiegoś czasu, w wielu kwestiach dotyczących treningu czy tez diety mi pomogło, wiec teraz postanowiłem założyć dziennik aby śledzić swój postęp oraz jeszcze bardziej zmotywować się do ciężkiej pracy na siłowni :) Teraz może trochę o mnie – przygodę z siłownią rozpocząłem jakieś 2 lata temu ale jak [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2012-03-05 13:29:33 Liczba szacunów: 0
  • Chęć zmian

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] brak dłoni oraz po prostu dlatego, że masa nie odkłada mi się w ramionach. Właściwie to od dziecka wmawiano mi bym nie nosił ławek z kolegami w szkole (czasem jedynie jak nikt nie widział to udawało mi się przemycić kilka krzeseł na salę gimnastyczną) i ogólnie unikał wysiłku. No i mam teraz 22 lata i wyglądam dość groteskowo, bo jak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2015-11-20 13:46:07 Liczba szacunów: 0
  • Strach przed trenowaniem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nie chce zebyscie pomysleli sobie, ze to jakis prowokacyjny temat czy list do Bravo, moze tytul tematu troche slaby ale prosze o powazne odpowiedzi w miare mozliwosci :) Jak mawia Ferdek Kiepski "mam slaba silna wole" jesli chodzi o 'pakowanie'. Nagle zauwazam, ze wygladam "za sucho", zaczynam chodzic na silownie, po paru miesiacach sa juz jakies [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 708 Data: 2011-10-31 00:19:02 Liczba szacunów: 0
  • Trening

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] przyszłości będą zawodowcami). Niestety te systemy treningowe trafiły także do europy. Nie trzeba specjalnie szukać aby znaleźć dokładne informacje na temat takich systemów jak Super Dunk II albo Jumpsoles. Jednak ja ich nie polecam. Z doświadczenia wiem, że można sobie przekreślić całą karierę. Jeżeli jednak chcesz zacząć taki trening to [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1407 Data: 2006-09-16 20:54:10 Liczba szacunów: 0
  • Żylaki...w nietypowym miejscu...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Ja z takim nietypowym problemem, gubie sie w potoku informacji. Ćwicze na siłowni około 9 miechów. Gdzieś z tydzień temu, chwycił mnie ból jadra lewego (dzień nietreningowy jakby coś). Trzymało z 1,5h, wziałem no-spe czy cuś, przeszło, ale do lekarza postanowilem pojechać (moze to byl moj bład :E)Badania palpitacyjne nic nie wykazalo, usg, ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3097 Data: 2006-09-24 10:53:53 Liczba szacunów: 0
  • [Fit Przemiana Konkurs] ViQ

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] na redukcji odpuszcze cardio Jak ktos sledzil mnie wie ze jest tam "junk food" z czego rezygnuje na redukcji Dokladna wypiske przygotowana na redu wrzuce pod koniec miesiaca jak wybiore jakas opcje Trening A/B mniej wiecej 5x5 glownie skierowany na progres silowy /SFD/Images/2016/3/20/c71ee0ebd493418491e7b1abfae4075e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 5672 Data: 2016-03-19 15:48:27 Liczba szacunów: 0
  • Potencja

    Temat
    Doping

    Witam czytalem dzis troszke tematow w necie na temat saa i chcialbym wam oraz sobie zadac pytanie... Jak moglibyscie sie ustosunkowac do tego stwierdzenia,ze niewazne jak dobry bedzie PTC, jak idealnie dobrene beda dawki, to i tak saa w perspektywie czasu(nie wszystkie saa oczywiscie) wplyna na nasze lozkowe podboje... pytanie zatem brzmi: Czy [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2005-03-14 18:15:59 Liczba szacunów: 0
  • Czy to wystarczy??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] 2x5kg, 2x2,5kg i 2x1,25kg Jak do tej pory mopj codzienny trening wyglądal tak(bez podzialu dni na rozne partie miesniowe tylko codziennie te same ćwiczenia): Biceps(jak narazie 17,5kg na sztandze) Biceps, z odwrotnym uchwytem-ćwiczenie jak sie zdaje na przedramie i biceps(jak narazie 12.5kg) Koleczko do ściskania (3 serie po 40 razy) [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 736 Data: 2006-02-07 11:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Sennosc i brak energii...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Sprawa wygląda tak ,że parę razy w tygodniu chodzę na treningi sztuk walki i jadąc już tam autem czuje się senny i ziewam. Przed samym treningiem mam to samo a w trakcie jak to ujął trener "brak dynamiki" i w 100 % się z tym zgadzam. Ostatnio także trochę ograniczyłem się z jedzeniem a konkretnie przestałem podjadać wieczorami i (może) dzięki [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2306 Data: 2009-01-21 19:54:00 Liczba szacunów: 0
  • zapchane ucho ...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] 10 dni temu (dobrze się goi, nie ma żadnej opuchlizny więc myślę że to nie od kolczyka) i psikam tym 2 rany po przekłuciu, ale nie spryskiwałam całego ucha... mam wrażenie jakby coś tam się zlepiało po prostu :/ np. jak mi się, że tak to szumnie ujmę :P "odbije" to czuję jak wewnętrzne ucho się 'rozlepia' i na ułamek sekundy jest lepiej... [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 14526 Data: 2009-06-12 19:34:50 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Ćwiczę sztuki walki od 3 miesięcy i mam 18 lat. Mam taki problem, że barki mi się jakby dziwnie męczą, tzn. gdy troche pomacham to zaczynają mi jakby puchnąć? po prostu czuję że są spompowane jakbym był po siłce i to w sumie już po szybkim czasie, dzisiaj na kickboxingu miałem trening przed lustrem z 40 min hantelkami 2kg bieg bokserski [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1841 Data: 2021-05-26 22:55:22 Liczba szacunów: 0
  • Układanie włosów ...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] miałem włosy ułożone do przodu. Jednak teraz są już troche dłuższe (nie są aż tak długie , ale też nie sa aż tak krótkie :p mam nadzieje , ze wiecie oco biega :P ) i postanowiłem zmienić fryzure. Niestety nie jest to takie proste jak mi sie wydawało , i dlatego mam do Was prośbę. Czy mógłby ktoś mi napisać jak szybko ułożyć włosy do tyłu :)?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 19460 Data: 2006-09-09 16:34:44 Liczba szacunów: 0
  • Ból z prawej strony pod żebrami

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Czuje tępy ból z prawej strony. Czy to może być wątroba? Zastanawiam się czy nie zaszkodziły mi duże ilości omegi 3 jakie jadłem. Wiem ze w tranie jest witamina A, która szkodzi na wątrobe w duzych ilościach, ale na opakowaniu omegi 3 nic nie pisze ze jest tam wit. A. Ktoś wie jak jest z ta witamina w omega 3? A oliwa z oliwek czy moge ja nadal [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-31 17:56:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] do góry a potem próbuję opuścić ją na ziemię (używając oczywiście tylko mięśni tej nogi) gdzieś w połowie drogi na podłogę następuje taki przeskok (jest to uczucie jakby staw przemieszczał się z miejsca na miejsce). Dzieje się to w obu biodrach. Mam ten problem od dawna, ale ostatnio się nasilił po tym jak grałem z kumplami w piłke [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-28 17:55:35 Liczba szacunów: 0
  • [...] i pianką do golenia dla skóry wrażliwej też gilette lecz po każdym goleniu mam cały czas sporo podrażnień. Niby nie jeżdżę maszynką w tych samych miejscach a patrze jak z skóry leci krew ( nie zacinam się ). Golę się tak : 1. Spłukuję twarz letnią wodą - zimnawa jest 2. Nanoszę piankę i czekam aż zmiękczy zarost z 3 minuty 3. Po goleniu [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-03-29 16:22:00 Liczba szacunów: 0