SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • enan+vino/...

    Temat
    Doping

    [...] WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: 1 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w tym roku 2: styczen-luty i czerwiec-lipiec, lacznie (8 omo, 100 napo, 5 prolo, 20 superki) wczesniej jakies 2 cykle ale takie "z dupy" jak to mowia. Lacznie ok. 10ml silabolin'u, 10ml prolo, 10ml omy, 20ml propa 8.TRENING: 5-cio dniowy, kazda partia miesni innego dnia 9.CEL [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1337 Data: 2006-11-08 14:52:14 Liczba szacunów: 0
  • Debiut

    Temat
    Doping

    Mam zamiar spróbować jak to jest być na "bombie". Myślę o czymś takim: 1-8 prop 100eod 9 hCG 500 e3d (czyli 3 strzały) 9-12 tamox 20mg ed Jest to mój pierwszy cykl, w związku z tym mam kilka pytań, licze na wasza pomoc. otóż: 1.Oprócz tego co napisałem, jest mi porzebne coś jeszcze? amonokwasy witaminy?? 2.W jakich porach dnia robić shoty, [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 9547 Data: 2011-09-11 21:28:24 Liczba szacunów: 0
  • [...] nolvadex 20mg ed 18 - 18 clomid 100mg ed 19 - 21 clomid 50mg ed W zapleczu mam oczywiście nolvadex(30 x 10mg oraz 30 x 20mg = 900mg) oraz clomid (24 x 50mg). Czyli jak widać wszystkiego za dużo, ale nie chciałem żeby czegokolwiek zabrakło (kupiłem zanim nabyłem wiedzę na temat tego co robię, szczęśliwie dla mnie nie zacząłem brać =) Do [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2522 Data: 2013-11-12 13:02:24 Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - brak efektów

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bez treningu i z treningiem 3x w tyg po pracy i wyszlo tak: srednia spalanych kcal w tyg bez silki 657kcal srednia spalanych kcal w tyg z silka +867kcal tutaj screeny jak to wyglada aktualnie i jak bylo wczesniej 1- https://prnt.sc/d2tIjP_becvs 2-https://prnt.sc/fZRtIi0wm2GB 3-https://prnt.sc/S0H_co4f2uMQ 4-https://prnt.sc/0vwrNkYh7hJk - [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1992 Data: 2023-01-17 16:58:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] z jednym kolega i stalismy w umowionym wczesniej miejscu, gdzie niby tyle osob mialo sie zjawic (!) Zjawil sie tylko Dj_Okbboy z bracholem. Czekalismy do godziny 11.00 Tak jak bylo umowione i doszedl do nas tylko MichalP (!) Postanowilismy poczekac jeszcze na wszelki wypadek, ale zjawil sie tylko chudy, brudny ćpun, ktory zaproponowal nam [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5311 Data: 2004-04-25 12:33:45 Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] i do tej pory prowadziłem taki spokojny tryb życia. Tym razem chciałbym wziąć się za siebie od wiosny (narazie chciałbym ćwiczyć w domu, aby od czegoś zacząć), a może potem jak trochę nabiorę wprawy i siły zapuścić się na głębokie wody :) Po przestudiowaniu forum znalazłem to co myślę, że idealnie nadaje się do rozpoczęcia przygody 1.Unoszenie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2011-01-04 22:08:02 Liczba szacunów: 0
  • TSE + Trec Cm3 w Armi

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, pisze do was z zapytaniem bo mi sie juz skonczyly pomysly. Kupilem jak w temacie tse + trec cm3. Jestem obecnie w wojsku na sluzbie przygotowawczej. Kupilem to by jak najwiecej zrzucic balastu i jak najwieksza kondycjie zlapac + sily. Moje pytanie brzmi jak i ile tego jesc. Wiem ze dawki na opakowaniu nie zawsze sie przekladaja na reala jak [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2291 Data: 2011-04-02 14:30:49 Liczba szacunów: 0
  • Trening + Dieta + Suple do sprawdzenia i poprawy dla 31 latka, mały staż :(

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] niedawno bo około 4 miesiące temu, skupiałem się chyba bardziej na technicę wykonywania ćwiczeń niż na tym ile dźwigam. Mój największy problem to to iż nie za bardzo mam jak chodzić na siłownie, ale to nie problem bo siłownia jeździ ze mną, jestem kierowcą tira i udało mi się do auta zmieścić ławeczkę regulowaną, gryf prosty 180 cm, hantle, i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2014-10-17 16:31:18 Liczba szacunów: 0
  • "INTERWAŁY"

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] specyfikę i dlatego niezbędni są kierunkowi trenerzy. W zależności od okresu cyklu treningowego, dobiera się odpowiednie, indywidualne środki treningowe. Fachowy trener wie jak nadrobić straty spowodowane np. kontuzją. Dlatego należy ściśle wykonywać jego polecenia. Trening interwałowy polega na zastosowaniu większych obciążeń z jednoczesnym [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-13 22:34:59 Liczba szacunów: 0
  • Siłownia a wzrost

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Mam 16 lat 167cm wzrostu jak myslicie opłaca mi sie zaczynac przygode z silownia czy moze troche poczekac zeby nie obciazac kregoslupa zbytnio bo podobno ma to wplyw na wzrost????? Ojciec ma 165, matka 158, bracia 182, 165 i 176, matka mowi ze nie urosne jak bede cwiczyl bo syn jej kolezanki zaczal cwiczyc w wieku 16 lat i nie urosl wogole juz. [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-07-04 21:42:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] sprawdzony i powiedzieli mi, ze bedzie skierowany wniosek do sadu grodzkiego z tego powodu. Jednak z tego, co czytalem na forum mozna nosic palke teleskopowa bez zadnych zezwolen, a jedynie jej uzcie jest karane. Wiec jak z tym jest? Czy moge brac wniosek do sadu i sie niczego nie obawiac? Jesli nie, to jak sie zachowac w takich sytuacjach?

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-20 02:16:53 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW - plan do sprawdzenia i ewentualnej korekty

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witm serdecznie, od następnego tygodnia rozpoczynam trening FBW. Chcę uniknąć sytuacji w której "nowy" pojawia się na siłowni i biega jak pogryziony, nie bardzo wiedząc "za co" i "jak" powinien się teraz złapać. Wybadałem więc kilka obszernych tematów dotyczących FBW, wynikiem czego stało się "ułożenie" (czy może raczej wypożyczenie ) poniższego [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 2009-09-04 21:25:57 Liczba szacunów: 0
  • Plan na masędo oceny i ewentualnej poprawki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!!! Ćwiczyłem ostatnio na siłowni takim planem : pn: klatka + bicepos sr: nogi + barki pt: plecy + triceps Słyszałem że co jakiś czs trzeba zmieniać połączenie partii. Postanowiłem więc zacząć ćwiczyć innym planem 4 razy w tygodniu a nie jak dotychczasowo 3 razy . Przy układaniu miałem problem bno nie wiem czy można połączyć klatkę z barkami [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2010-01-03 11:39:09 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w dobraniu ćwiczeń na masę na Atlasie

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na forum zapewne jest wiele takich tematów,lecz dla siebie nic takiego nie dobrałem i mało się na ten temat znam także pilnie potrzebuje pomocy jestem chudy i mało waże jak na swój wiek,że wstyd się przyznać ;p dlatego postanowiłem to zmienić. A,więc tak początkowe dane: -Wzrost 177 cm -Waga 55 xD wiem wiem,proszę się nie śmiać -Wiek już [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2011-11-30 18:44:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] aerobiku zajęcia kształtujące mięśnie BodyShape lub rozciąganie, a wieczorem zasuwam na orbiterze. Mam pytanie? Czy to nie za dużo?? Sport tak dobrze na mnie wpływa, że jak porządnie się zmęczę i spocę jak koń jestem tak dumna i szczęśliwa, że najchętniej w ogóle nie wychodziłabym z tego klubu. Chodzę tam rano, w przerwach między zajęciami i [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 2013-01-01 18:34:51 Liczba szacunów: 0
  • Różal vs Słowiński na KSW 15?!

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] nie zostały jeszcze zakończone, ale obie strony są już bardzo blisko osiągnięcia porozumienia. Jednak oficjalnie nikt nie potwierdził tych informacji. "The Sting" (Żądło) jak nazywany jest polski zawodnik z australijskim paszportem, w przeszłości walczył m.in. na tak dużych galach K-1, jak "Końcowa Eliminacja" oraz brał udział w wygranym przez [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2011-01-23 14:03:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Wiem , że tematów związanych z alkoholem było już pełno i jak wiadomo picie alkoholu nie idzie w parze z treningami , także tego jestem świadom ale zastanawia mnie jak to u Was jest . Ja nie lubię wódki , whisky , win ani innych drinków ale jestem piwoszem i zimne piwko czasami no muszę wypić i tego do końca życia odmówić sobie w 100 % nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2020-09-05 18:17:51 Liczba szacunów: 0
  • konieczna redukcja tłuszczu 20kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nigdy nie chodziłem poza okresem ćwiczenia zapasów ale i tam dużo nie pakowałem, miałem siłę i w miarę nie źle wyglądałem, nigdy nie miałem problemów z tłuszczem, rzezby jakiejś super nie było ale kaloryferek było widać. Zaczeła się praca czasu nie było na nic . Do 25-26 trzymałem się dobrze, nawet się śmiałem że nic nie robię, a brzuszek [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1367 Data: 2011-11-19 15:10:24 Liczba szacunów: 0
  • Początkujący- dieta, trening na mase...w domu?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] sensowne- jednak o ile można rzeźbić robiąc różne pompki etc, to czy można trenować na masę w domu(najlepiej na razie bez żadnej chemii, odżywek)? Oczywiście równie ważna jak trening, jest dieta. I tutaj moje kolejne pytanie. Jak rozłożyć sobie posiłki w ciągu dnia, kiedy trenować i kiedy jeść jakie produkty. Nie było by to takie nieoczywiste, [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 567 Data: 2013-07-28 12:14:53 Liczba szacunów: 0
  • [...] przetestowania najnowszego produktu ze stajni Iron Horse wspomagającego pracę wytrzymałościową w sporcie - Iron Wings. Więcej o samym produkcie gdy tylko do mnie dotrze. W jakim stopniu i w/w suplement pomaga w poprawie wydolności, regeneracji i innych aspektach uprawianych przeze mnie dyscyplin, będziemy mogli wspólnie przekonać się analizując [...]

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6782 Data: 2017-11-13 22:17:24 Liczba szacunów: 0