SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] modelowania, bez zmian ogniskowych. Innych zmian w obrębie kręgosłupa szyjnego i strukturach kanału kręgowego badaniem MR nie stwierdza się. Wnioski: SPONDYLOSIS CERVICALIS INCIPIENS wiec jak prosiłem na wstepie chodzi mi o przetłumaczenie wniosku (choroby) na polski i wytłumaczeniu tego co jest w opisie. Za kazda pomoc wielkie dzieki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-16 18:40:38 Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Waga:65 Wzrost:173 Wiek:20lat Chodzi mi głownie o to, aby nie przytyć. Aby pozostało tak jak jest. Mój dzień wygląda mniej więcej tak: Wstaje około 5. Śniadanie i do pracy(praca stojąca). W pracy około 10:00 mam przerwę wtedy oczywiście jem. Kończę około 14. Wracam do domu, jem. Później komputer, TV ogólnie nic ciężkiego. Około 18 znowu cos jem, [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 770 Data: 2008-02-23 13:58:21 Liczba szacunów: 0
  • Rozpiska- czy jest ok ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] c) -, bądź podnoszenie hantelków stojąć - 3 serie, 10 powtórzeń 2. Triceps a) pompki zwykłe b) pompki francuskie c) wyciąg albo hantelek z głowę 3Przedramie 4. Kaptury (jak we wtorek) 5. Motyl (jak we wtorek) 6.Brzuszki Sobota - regeneracja, SW Niedziela- regeneracja Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 70 Wzrost: 176 Cel treningowy: [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2010-06-07 23:05:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie, W tym temacie zwracam się z prośbą o polecenie mi najlepszej metody treningu. Mam tu na myśli to jak łączyć trening czy np ma to być 1 dnia klatka + triceps drugiego dnia biceps i plecy itd, ponieważ kompletnie nie mam pojęcia jak jest najlepiej, żeby uzyskać dobry efekt. W Wyszukiwarce znalazłem troszkę na ten temat, jednak [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2011-08-29 16:51:10 Liczba szacunów: 0
  • Tauryna- same zalety? Jednak nie...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (znajduje się w żółci), pomaga w hiperglikemii i nadciśnieniu, jest związana z epilepsją i niepokojem. Tauryna jest składnikiem wielu napojów energetyzujących, takich jak Red Bull czy rodzimy Tiger (napój energetyzujący) i odżywek dla sportowców, które mogą również zawierać kofeinę lub inne substancje stymulujące. Dodatkowo powoduje [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 9774 Data: 2007-01-17 22:42:38 Liczba szacunów: 0
  • Lekka wycinka, jaki trening?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cały rozkład zaplanowałem sobie następująco, dieta jedynie +100kcal od zapotrzebowania, trening skupiony bardziej na wytrzymałości i siłówce, raz w weekend mimo treningu jakaś forma cardio/interwały i drugi raz w DNT w tygodniu taka sama sesja plus minus 30minut. Jak trzeba będzie to zwiększę cardio do 3 sesji w tygodniu, więcej myślę że nie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 514 Data: 2016-12-12 20:00:32 Liczba szacunów: 0
  • I MISTRZOSTWA SFD "Mr SFD"

    Temat
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] sie do konkursu -> http://www.sfd.pl/PYTANIA_DO_KONKURSU_MR_SFD_%2D_TYLKO_TUTAJ-t435910.html W gronie sponsorów znalazło się już kilka firm (wymienione w 1 linku) jak i sklep SFD, z racji iż ruszyliśmy juz z zawodami mozecie Państwo dokladnie przeczytac regulamin, zapoznac sie z nim i ocenić czy chcielibyscie dołączyć do grona [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3273 Data: 2008-09-15 00:33:02 Liczba szacunów: 0
  • Plan na siłe do oceny!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam chce zacząć ćwiczyć na siłę takim planem i mam kilka pytań. 1.Jak w ćwiczeniu mam np powtórzenia 10,8,8,6 to jak przechodzę z 10pow. na 8pow. to zwiększam ciężar , a jak z 8 na 8 to ciężar zostaje czy też zwiększam ? 2.Czy kolejność ćwiczeń oraz ilość serii i powtórzeń jest poprawna? A o to plan: PONDZIEDZIAŁEK: KLATA: 1. Wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 558 Data: 2010-12-12 20:19:04 Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy wskazowki dieta trening problem z klatka

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] bez progresji ciezaru razem z dieta redukcyjna po dwoch miesiacach wazylem juz 75 kg spalilem sporo fetu ladnie zaczely zarysowywac sie miesnie brzucha. Zdalem sobie sprawe jaki w sumie chudy jestem pod wzgledem masy czysto miesniowej przerwalem wiec diete redukcyjna a zaczalem zbilansowana diete na Mase(b-2g/kg w-4-7/kg t-1,5/kg) kontynuujac [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 808 Data: 2014-04-20 21:14:07 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy Cykl- Metanabol

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] różnych diet, robiłem wyniki, ale wszystko było ok. Na siłownie chodzę już 6-7 m-ce, ale wydaje mi się że aby zacząć intensywnie trenować należy przytyć a nie wyglądać jak "palec", dlatego chciałbym zacząć swój pierwszy cykl sterydowy. Oczywiście po części wiem jak się z tym obchodzić, wiem też że najskuteczniejszy jest metanabol+różne [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3662 Data: 2016-04-19 09:09:32 Liczba szacunów: 0
  • Problem nadal ten sam

    Temat
    Doping

    [...] Domyślam się, że jest to deka dick długo utrzymujący się, teraz zacznę swoją historię od początku. Wiek - 21lat Waga - 82kg Wzrost - 190cm W czerwcu 2015 roku bez jakiejkolwiek wiedzy o sterydach dałem namówić się na cykl z deca durabolinu 250 alpha pharma + winstrol (głupota). Koleżka, który miał zaj**iste efekty po właśnie dece nie [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1113 Data: 2016-05-31 22:33:12 Liczba szacunów: 0
  • Bombka i estro

    Temat
    Doping

    [...] e2d i do każdego szota pół tab exe i mam estro na poziomie 26,40 przy zakresie referencyjnym 11,3-43,2. Prolaktyna staram się trzymać bliżej dolnej granicy. Chodzi o to czy jak wejdę na większe dawki testa i dece to czy darować sobie exe, czy trzymać ja w widełkach lub lekko ponad np 60-70 bo jakiś stosunek estro do teścia musi być zachowany i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 473 Data: 2022-07-20 12:51:08 Liczba szacunów: 0
  • Siema 3.5 rkku na towarze potrzeba pomocy jak zejsc - ostatnio lecialo z 6 tyg 50 mg mety i 250 enana, ze 4 tyg temu sam 500 testa i teraz od 2 tyg 250 week, ostatni strzal 125 mg zrobilem w poprzedni pon (6 dni temu),hcg ogplnie brane moze co 3 -4 miechy po 5 k, odtatnio brane 2 mies temu, oprocz tego caly czas biore arimidex pol tab tygodniowo, [...]

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2056 Data: 2018-08-08 13:18:22 Liczba szacunów: 0
  • Co sądzicie o AIKIDO ?

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam!!! Jestem nowy na forum. Chcialem sie zapytac co sadzicie o AIKIDO jako formie samoobrony i metodzie na pewne zrelaksowanie, jak sie sprawdza w praktyce i jakie są Wasze doswiadczenia. Zaczalem trenowac Aikido niedwano, bo od polowy wrzesnia, treningi mam dwa razy w tygodniu. Wybierajac sztukę walki chcialem zdobyc pewne umiejetnosci, nabrac [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2002-12-24 17:33:52 Liczba szacunów: 0
  • Nerwica serca - bóle serca

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jest to zespół objawów spowodowany zeburzeniami stanu psychicznego, najczesciej nerwicą lękową bez jakichkolwiek uchwytnych zmian organicznych do typowych objawów nerwicy należą zaburzenia ze strony autonomicznego układu nerwowego, jak ogólnie wzmożona pobudliwość nerwowa, bezsenność, osłabienie, łatwe męczenie się, zadyszka, kołatanie i bóle w [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-13 17:31:11 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wyciskarka jest nowa pochodzi z polskiego sklepu (posiadajacego duzo pozytywnych opinii) i polskiej dystrybucji, będzie objęta polska gwarancją czyli wszystko dokladnie tak jak przy normalnym zakupie. Jak juz zbierzemy sie w grupe, wezme od kazdej osoby maila. Przesle liste maili do sklepow i na tej podstawie wykonamy zamowienia. Kazdy z [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1265 Data: 2015-06-11 19:53:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoże ktoś bo nie mogę znaleźć nic w necie. Dostałem od znajomego 2g czystego clena z chin. Na bank dobry. Mam problem z wymieszaniem tego bo jak wiadomo 1 tabl to 0,000040 g czyli dość mało. Nie wymieszam tego w garnku. I teraz pytanie mam ten clen i wypełniacz farmakologiczny do tabletek, chciałem zrobić sobie proszek żeby ważyć na wadze 0,1g i [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-10-02 22:53:26 Liczba szacunów: 0
  • trening na mase do oceny ew. poprawy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] powtorzen w serii w ostatnich powtorzeniach czujac palenie miesniowe nie gubiac przy tym odpowiedniej techniki. Poszczegolne Powtorzenia wykonuje powoli i najdokladniej jak moge. Nog narazie nie trenuje z powodu lekkiego bolu w kolanie, wole go przeczekac. Prosze o ocene mojego treningu i jego korekte jezeli dojzycie w nim jakies braki czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 759 Data: 2009-08-19 16:48:14 Liczba szacunów: 0
  • Co radzicie???????

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] teraz otwarto niedaleko mnie silownie, planuje kupic nie dlugo karnet i wziac sie ostro za cwiczenie. Poradzcie mi co zrobic, dzialac na splicie czy lepiej wrocic na jakis czas do fbw a potem dopiero myslec o splicie? Wlasciwie to juz mam ulozony juz i poprawiony przez jednego z forowiczow split. Jest on nastepujacy : Poniedziałek Klatka [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 534 Data: 2012-01-24 21:31:27 Liczba szacunów: 0
  • caly tydzien-trenowac

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam wszystkich ogolnie dzisiaj mialem ostani dzien matur,poslzo*****owo i jak sie domyslacie na czas matur odpuscilem sobie silownie,wczesniej sie katowalem tka bez zasady no to był wstep,teraz czego od was chce, chce pomocy:)no a moim celem jest hm zdobycie w sumie nie masy(chcoiaz jak by bylo iwecej to luz)no ale wydaje mi sie ze jej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2005-05-09 18:40:02 Liczba szacunów: 0