SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] lub żadna. Jeśli chodzi o szczepionkę przeciw koronawirusowi-2 za kilka lat dowiemy się, czy akcja profilaktyczna miała sens. Na razie wiele wskazuje, że przynosi efekty. Na jak długo? To też się okaże. Skutki uboczne szczepionek Na 3.6 mln pierwszych dawek (obu rodzajów szczepionek tj. Pfizer-BioNTech i Moderna) ból występował w ~2.4 mln [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4335 Data: 2021-04-29 10:06:37 Ocena: 0
  • Systemy odpornościowe człowieka, zarówno wrodzone, jak i nabyte, mogą być pielęgnowane za pomocą odpowiedniej diety i stylu życia. Istnieje szereg czynników, które ułatwiają układowi immunologicznemu walkę z różnymi zagrożeniami, jednak dosyć łatwo jest również te procesy zaburzyć. Chociaż statystycznie osoby dorosłe są nieco mniej narażone na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1451 Data: 2021-11-13 15:46:50 Ocena: 0
  • [...] z dobrostanem psychicznym. Schorzeniami związanymi z nastrojem występującymi najczęściej są zaburzenia depresyjne i lękowe. Wywołać je mogą zarówno wydarzenia nagłe, takie jak wypadek, jak i przewlekłe, takie jak długi finansowe. Ich przyczynami może być zarówno burzliwa przeszłość, jak i niepewna przyszłość człowieka. Depresja objawiać się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2022-01-04 12:59:01 Ocena: 0
  • Okres świąteczny to często czas na odpoczynek i regenerację przed kolejnymi wyzwaniami. Wyzwania te mogą dotyczyć zarówno rozwoju osobistego, zawodowego, jak i sportowego. Nie każdy sportowiec może jednak sobie pozwolić w tym czasie na przerwę od aktywności. Ogólne zasady czasowego planowania treningów W zależności od wielu zmiennych, dla [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1399 Data: 2022-01-21 06:36:16 Ocena: 0
  • [...] na świeżym powietrzu. Chociaż piękna pogoda sprawia, że mamy lepszy humor i podejmujemy więcej działań, to mocne słońce i upał mogą być niebezpieczne dla zdrowia. Radzimy, jak uniknąć konsekwencji zdrowotnych związanych z nadmiernym przebywaniem na słońcu. Chroń skórę przed słońcem  Nawet jeśli słońce jest za chmurami, Twoja skóra wciąż jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2022-05-12 14:28:51 Ocena: 0
  • Jeśli jesteś weganinem, to na pewno wiesz, że spożywanie dużej ilości produktów roślinnych to wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Minusem dla niektórych osób, zwłaszcza tych, które dopiero zaczynają przygodę z weganizmem, mogą być niestety wzdęcia i gazy. Jednak, zamiast się zniechęcać do diety roślinnej, poszukaj rozwiązań, które pomogą Ci [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 372 Data: 2022-10-04 10:39:45 Ocena: 0
  • Planując świętowanie Nowego Roku, poza dobrą zabawą warto mieć na uwadze bezpieczeństwo. Dotyczy to zarówno tego, co się spożywa, jak i tego, z kim się przebywa. Jeżeli dokona się złych wyborów żywieniowych, które doprowadzą do utraty świadomości, zaufane towarzystwo jest kluczowe dla zachowania bezpieczeństwa. Warto jednak nigdy nie doprowadzać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2022-12-13 19:56:35 Ocena: 0
  • [...] sytuacja zdaje się być daleka od pozytywnej, a wręcz przeciwnie - bardziej przygnębiająca i stresująca. Co zrobić, aby odciąć się odrobinę od obecnej sytuacji i czerpać jak najwięcej radości z życia? Wyćwicz w sobie optymizm! Wyuczony optymizm to nic innego, jak umiejętność pozytywnego patrzenia na otaczający nas świat. Zastępując negatywne [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4997 Data: 2020-11-26 10:37:08 Ocena: 0
  • Dbanie o zdrowie emocjonalne jest równie ważne, jak dbanie o zdrowie fizyczne. Jeśli nasze zdrowie emocjonalne jest zrównoważone, czujemy się dobrze sami ze sobą i potrafimy łatwiej radzić sobie ze wszystkimi codziennymi sytuacjami, nawet z tymi trudnymi. Badania wykazały zależność między optymistycznym stanem psychicznym a lepszym stanem zdrowia. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2021-03-04 15:27:46 Ocena: 0
  • [...] 25%, jest legalnie dostępna na rynku. Jaki jest okres wykrywalności marihuany w moczu? Nie da się odpowiedzieć precyzyjnie. Zależy, czy ktoś pali regularnie, czy nie (lub jak podaje narkotyk), jaki ma metabolizm, w jakim jest wieku, jaka jest czułość i specyficzność testu, jaką dawkę THC przyjął (pytanie, ile THC znajduje się w produkcie, ile [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2021-08-16 08:53:34 Ocena: 0
  • [...] widzenia odżywczego substancja dla prewencji i łagodzenia „zimowego blues’a”. Ponadto zadbać należy o inne związki wspierające układ immunologiczny i / lub nerwowy, takie jak witamina C, cynk, czy magnez. Dobrym rozwiązaniem dla osób z łagodnymi zaburzeniami depresyjnymi i niestosujących leczenia przewlekłego mogą okazać się niektóre [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2021-11-12 13:44:11 Ocena: 0
  • [...] tego, by odmówić sobie jazdy na rowerze. Będąc alergikiem, musisz być elastyczny/a i gotowy/a, aby wybrać odpowiedni moment na jazdę na rowerze. Jazda z katarem siennym jest jak najbardziej możliwa, ale trzeba wziąć pod uwagę różne pory przejażdżki pomimo ładnej pogody. Osoby, które od dłuższego czasu zmagają się z alergią i towarzyszącymi jej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 556 Data: 2022-06-03 16:14:30 Ocena: 0
  • Jak depresja wpływa na organizm?

    Artykuł
    Psychologia

    [...] stanem zdrowia psychicznego, który powoduje obniżenie nastroju, ciągłe uczucie smutku i beznadziejności. Jej objawy mogą być przejściowym doświadczeniem w odpowiedzi na jakieś wydarzenie lub traumę, ale zazwyczaj trwają dużo dłużej. Skutki depresji dotyczą nie tylko zdrowia psychicznego, ale mogą również wpływać na zdrowie fizyczne. Jakie są [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2022-09-23 04:42:53 Ocena: 0
  • To, że aktywność fizyczna prowadzi do zwiększenia zapotrzebowania energetycznego, jest absolutnie logiczne. Energia zużywana jest bowiem nie tylko podczas ćwiczeń (czy bardziej ogólnie - wzmożonej pracy mięśni), ale również w kolejnych dniach, kiedy to zachodzi regeneracja tkanek. Niektóre sporty jednak mogą bardziej niż inne oddziaływać z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 937 Data: 2022-12-28 08:25:46 Ocena: 0
  • [...] ci się zapomnieć o jego umyciu? Chyba każdy zna to uczucie, kiedy otwiera brudny shaker z odżywką, którą pił tydzień temu. Co zrobić, aby uratować swój shaker, żeby był jak nowy? Jeśli te metody zawiodą, gadżet jest nie do odratowania. Tabletka do czyszczenia protez Pomimo tego, że brzmi to oryginalnie, sposób ten jest jednym ze [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 15281 Data: 2018-01-20 09:28:13 Ocena: 5
  • O ile nie jesteś zagorzałym fanem niskich temperatur, zima może okazać się trudnym okresem (jak dla większości z nas). Grudzień jest miesiącem, w którym człowiek ma sporo na głowie. Święta, realizacja obowiązków z nimi związanymi, planowanie sylwestra, później następują miesiące zimne i nieprzyjemne.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4870 Data: 2018-01-31 07:43:22 Ocena: 5
  • [...] i podjął próbę zjedzenia wszystkiego “na raz”, co zapewne nie było zaskoczeniem dla największych jego fanów. Wszystko oczywiście nagrał i możecie zobaczyć, jaką trudność sprawia mu zjedzenie coraz większej ilości jedzenia. Dodatkowo niektóre potrawy nie były zbyt apetyczne, co sprawiało, że wyzwanie było o wiele trudniejsze. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 8049 Data: 2019-04-02 23:39:55 Ocena: 5
  • [...] większych ciężarów. Dzięki temu, że wykonujemy uginanie w pozycji siedzącej, wykorzystujemy górny zakres ruchu, w którym ramiona są dużo silniejsze. Ćwiczenie stosujemy, jako element treningu bicepsa. Nie powinniśmy eliminować z planu ćwiczeń, jakie stosujemy w pełnym zakresie ruchu. One również są potrzebne i kształtują ramiona pod innym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3005 Data: 2020-03-20 08:25:20 Ocena: 5
  • Czy zdarza Ci się podejmować wyzwania, w których nie jesteś w stanie dotrwać do końca? Składasz obietnice sobie albo innym, ale po jakimś czasie się z nich wycofujesz? Dzieje się tak, ponieważ nie masz wystarczająco silnej woli.  Coraz więcej badań sugeruje, że siłę woli możemy porównać do mięśnia, który należy trenować. To tak jak z treningiem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2021-03-19 13:17:24 Ocena: 0
  • [...] stale martwią się o swojej wyniki. Często mają niską samoocenę i skłonności do depresji. Zapracowane noce i nakładanie na siebie zbyt wielu obowiązków negatywnie wpływają na jakość snu, poziom stresu, dietę oraz ogólne samopoczucie. Jak znaleźć równowagę między pracą a życiem osobistym? Utrzymanie równowagi między życiem zawodowym a prywatnym [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3695 Data: 2021-03-29 19:16:58 Ocena: 0