SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • 1cykl prop+prima?

    Temat
    Doping

    [...] choćby 1 puchar i choćbym na wózku później jeździł lepsze to niż być całe życie społeczniakiem, więc jest to zaj*bista sprawa, ale mam czas, dlatego chcę powoli ale do celu, jak będzie trzeba to wtedy przy*ebie bombe. Pozdrawiam i liczę na waszą pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 83 Wzrost: 175 Obwód klatki: 112,5 Obwód ramienia: [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5296 Data: 2009-07-27 18:10:19 Liczba szacunów: 0
  • Czy moja dieta była okej?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, mam pytanie o treści "czy moja dieta była dobra", Pod koniec lutego naczytałem się w necie jak powinna wyglądać dieta, jak liczyć kalorie i makro :) Coś zrozumiałem tak mi się wydaje, zalogowałem się na myfitnesspala, ustaliłem kalorie ile powinienem jeść żeby przytyć. Ważyłem 92-93kg potrzebowałem 3700kcal, chciałem zmasować więc [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2018-05-11 11:16:01 Liczba szacunów: 0
  • [...] Waszych dłoniach, nie nadając sie do użytku ?? Otóż drodze Panowie, tak nie musi dłużej byc !! Sposób jest bardzo prozaiczny, aczkolwiek wysoko skuteczny !! Cała procedura jak juz wcześniej wspomniałem jest bardzo prosta, będziemy potrzebowali następujących rzeczy: 1) Ręcznik - bezpieczeństwa nigdy nie za wiele, ręcznik ma osłonic nasze dłonie [...]

    Odpowiedzi: 154 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-01-12 12:16:33 Liczba szacunów: 5
  • Moja Redukja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witammam mały byłem na diecie tłuszczowej (atkinsa)więc nie musiałem liczyć kalori , ale teraz sadełko przestało lecieć jak kiedys i chciałbym sie poradzić czy moja dieta i trening sa dobre . Mam 170 cm wzrostu warze cos okolo 70 kilo , obwud klatki 98 cm , bic jakies 35 cm ,pas 77cm, staż treningowy: trenuje w rok szkoly od 15 lat teraz mam 18 [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3050 Data: 2009-11-25 15:19:51 Liczba szacunów: 0
  • FBW nakierowanie

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam! Płeć: M Wiek: 21 Waga: 85 Wzrost: 182 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: Ok. roku, ale to było jakieś 5 lat temu;] Uprawiane inne sporty: Stretching, Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Wsio oprócz maszyn Dieta: B- 2,4g \T-1,5g\ W-3,8g + 300kcal Zażywane suplementy: Witaminy Olimp/ mass [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1853 Data: 2012-11-29 18:18:45 Liczba szacunów: 0
  • Mały zestaw - porady dotyczące stosowania

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] (z dodatkowym obciążeniem na plecach ). Dodatkowo szósteczkę Weidera robię (42 dni - 3 tygodnie przerwy - itd.). Swojego czasu sporo na salce ćwiczyłem i kto wie ,czy za jakiś czas znów tam sie nie zapiszę, ale póki co w domku daję radę Siła i wytrzymałość wraca dość. Ps. Czy mogę liczyć po całościowym zestawie na poprawę libido dodatkowo? [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2010-10-11 08:53:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] https://scontent.fwaw3-1.fna.fbcdn.net/v/t1.0-9/11960211_10206325806602220_2555051072060152805_n.jpg?oh=aa05da9ecba2f7e20bf8cb18434c15fe&oe=59D296E4 Zobaczymy przy okazji jak się zmienili od ostatniego programu z 2015 roku. [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 8272 Data: 2017-07-09 07:03:34 Liczba szacunów: 0
  • ALLNUTRITION - Biotin

    Temat
    AllNutrition

    [...] OPAKOWANIE WYSTARCZA NA 30 DNI SUPLEMENTACJI Biotyna jest rozpuszczalną w wodzie witaminą niezbędną do prawidłowego wzrostu i funkcjonowania organizmu. Biotyna działa jako kluczowy element regulatorowy w glukoneogenezie, syntezie kwasów tłuszczowych oraz w metabolizmie niektórych aminokwasów. Oprócz swojej roli w produkcji energii, biotyna [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 388 Data: 2019-12-04 09:57:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta instynkt PROSZE O SPRAWDZENIE

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jestem na cyklu prop sus i chcial bym jak najwiecej wyciągnąc, nie mam tendencji do tycia, staram sie bardzo dobrze jesc, kiedys mialem diete ale teraz zauwazylem ze moge jesc o konkretnych godzinach konkretne posilki (dodam ze trudno mi masowac) czyli tak od razu wkleje cala ankiete z dopingu napewno to cos pomoze ;) a więc np godziny [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 906 Data: 2012-03-07 17:32:08 Liczba szacunów: 0
  • L-CARNITINE COMPLEX

    Temat
    Pożeracze tłuszczu

    Opis 1. Co to jest l-karnityna compleks ? Preparat l-karnityna complex zawiera labolatoryjnie opracowaną i ilościowo dobraną kompozycję winianu l-karnityny, chromu oraz wit. B6. L-karnityna jest naturalną substancją witaminopochodną, która odgrywa kluczową rolę w przemianach tłuszczów zapasowych w energię. Chrom w połączeniu z wit. B6 potęgują [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 9175 Data: 2008-04-16 18:34:57 Liczba szacunów: 0
  • Masa do korekty i oceny

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] szczytowy w bramie 1xMAX 1. Uginanie ramion z liną na wyciągu dolnym stojąc 3x12-10-8 2. Uginanie ramion ze sztangą na szerokości barków stojąc 3x12-10-8 3. 21 <- nie wiem jak tutaj jest z seriami i ciężarami Na dobicie: Uginanie ramion z hantlami stojąc z supinacją 1xMAX 1. Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem siedząc 3x12-10-8 2. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 535 Data: 2009-04-26 09:32:43 Liczba szacunów: 0
  • PYTANIE: Prosze kogos kto sie zna aby ulozyl mi jakis ,, delikatny " cykl na mase lub napisal jakiekolwiek wskazowki ktore pomoga mi w osiagnieciu Celu tylko Nie piszcie Dieta bo nie bede mial w lodowce tego co chce bo jest tam wszystko tylko moze musze sie nauczyc lub dowiedziec wiecej o wartosciach tych produktow. Do dzis cwiczylem w kierunku [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 600 Data: 2011-08-09 20:44:10 Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening masowy - cos skutecznego

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ****SPRZĘT********************************************** PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE TYLKO ŁAWKA REGULOWANA + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK/NIE Drazek, modlitewnik, stojaki, porecze ****DIETA************************************************* JAKĄ DIETE STOSOWAŁES W POPRZEDNIM MEZOCYKLU: Carb Cycling ****PYTANIA [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2013-04-14 22:37:16 Liczba szacunów: 0
  • jestem okropnym lakomczuchem

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam napisze po krotce jak wyglada moja sytuacja zawsze mialem ogromna slabosc do objadania sie oraz slabosc do slodyczy. ale w listopadzie 2008, zaplanowalem sobie ze nie bede mial oponki na brzuchu do wakacji 2009. i od poczatku 2009 r mialem diete ktorej sie trzymalem, ktora sobie ulozylem za pomoca informacji z sfd.pl zrzucilem pare kilo [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2009-04-07 12:15:11 Liczba szacunów: 0
  • [S] Ciuchy Manto NOWOŚCI !!

    Temat
    Targowisko

    [...] wad. Używane więcej-noszone kilka razy,kilka razy prane. Do cen trzeba doliczyć koszty wysyłki które wachają się w około 8-10 zł. Przy większym zamówieniu możliwa jakaś zniżka. W razie pytań proszę pisać na gg: 1993297. Proszę adminów o nie usuwanie tematu,zdjęcia doślę jak tylko porobię zdjęcia. BLUZY: 1.Bluza Manto model Classic [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 4698 Data: 2013-06-06 17:26:44 Liczba szacunów: 0
  • teraz ja ;)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Staz: pare lat, w tym przerwa spowodowana chorobą dosc poważną, ale o tym puźniej. waga: 85kg wzrost 181cm. biceps ponad 41cm. CO do mojej choroby, jak pisałem była ona dośc poważna, sparaliżowalo mi połowe tważy i miałem kategoryczny zakaz treningów. lekarstwa które mi przepisali to lekarstwa na bazie sterydów i ich efektem ubocznym było to [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 6141 Data: 2007-12-03 20:13:54 Liczba szacunów: 0
  • Witam! Mam problem. Z ochotą na seks . Dlatego lekarz przepisal mi specyfik "Vamea". (Badania wszystkie mam ok). Jednak jak wiadomo jest ona wycofana. Z tego co czytam wynika że najwazniejszym jej skladnikiem jest arginina. Wiec zastanawiam sie nad kupieniem jej w czystej postaci, bądź będącej w składzie jakichs sportowych supl. Ale nie wiem co [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7852 Data: 2009-03-28 21:09:40 Liczba szacunów: 0
  • UFC 157 live

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] FX: 02:00 start MC: 04:00 prelismy na FB można oglądać albo ofc na facebooku albo na youtube.. prelimsy na FX można oglądać na stronie ufc w ufc.tv (albo trzeba się zarejestrować albo po prostu zalogować przez fb).. aby zobaczyć MC oczywiście trzeba kupić PPV biedaki %-) };-) Piszę, bo jak zawsze milion pytań i może ktoś przeczyta i nie będzie..

    Odpowiedzi: 396 Ilość wyświetleń: 19981 Data: 2013-02-23 22:45:16 Liczba szacunów: 1
  • Nocna praca - plan dnia pomocy!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie, jako, że jestem całkowicie nowy na forum chciał bym z góry przeprosić jeżeli taki temat kiedyś został założony (szukałem sporo nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie). Sprawa przedstawia się w następujący sposób: Dwa i pół roku temu zacząłem chodzić na siłownię, jak tylko tam wszedłem zostałem dostrzeżony przez trenerów którzy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2014-01-16 06:32:39 Liczba szacunów: 0
  • co to za trening??

    Temat
    Inne dyscypliny

    sciagnolem taki trening ale nie za bardzo wiem na co jest..pisze ze na poprawe szybkosci ale jak gadalem z kumplem ktory biegal on mowil ze jest raczej na wytrzymalosc szybkosciowa i raczej jest przeznaczony dla kadry polskiej a nie dla mnie a wiec jakies podpowiedzi szukam..a oto slynny trening: Przed każdym treningiem należy pamiętać o [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 2006-11-19 15:16:39 Liczba szacunów: 5