SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • [...] ***anym fakiem ;-/ już wtedy zacząłem czuć znaczne osłabione libido tzn pałka nie reagowała na nic;-/ Zakupiłem oryginalną omkę i zacząłem wbijać przez pierwsze 2 tyg dawkę jak powyżej. libido się poprawiło. Teraz pojawia się problem, od tygodnia mam kobietę i z sexu nici, ponieważ moj penis jest zbyt miękki, a nawet jak juz zrobi się twardy to [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 6820 Data: 2010-02-17 23:32:04 Liczba szacunów: 0
  • 5x5 kilka pytan, co dalej?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] splitem jednak po tym co pisaliscie zmienilem zdanie i uwazam, ze te treningi, ktorymi teraz cwicze/rozwazam sa duzo lepsze. Teraz cwicze planem 5x5. Każdy pewnie wie jak on wygląda, jeżeli nie to wklejam poniżej: ćwiczę 3 razy w tygodniu, w systemie TwTwTww Treningi wyglądają następująco (zaczynam od najmniejszych ciezarow dochodząc do [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 470 Data: 2012-01-28 14:38:55 Liczba szacunów: 0
  • [S] Sprzedam Gry planszowe

    Temat
    Targowisko

    Cena:40-45zł 1.Qubix granna 3D -->cena : 40 zł QUBIX to gra, która łączy dziecięcą radość budowania z klocków z dojrzałą satysfakcją, jaką daje logiczne myślenie, planowanie i realizacja zamierzonych celów. Gra jest przeznaczona dla starszych dzieci, młodzieży i dla dorosłych. Oprócz przyjemności, jakiej dostarcza manipulowanie drewnianymi [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2355 Data: 2012-09-03 17:46:05 Liczba szacunów: 0
  • Trening ballhandling'u

    Temat
    Inne dyscypliny

    Nie trzeba chyba nikogo przekonywać jak ważną umiejętnością, szczególnie dla niskich zawodników, jest kozłowanie. Wszystkie podane ćwiczenia najlepiej wykonywać bez patrzenia na piłkę, dla bardziej zaawansowanych nawet z zamkniętymi oczami. 1. Kozłowanie lewą i prawą ręką. - podstawa, rozgrzewka, nie trzeba chyba nikomu tłumaczyć ;) 2. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4559 Data: 2003-06-05 18:41:09 Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna 42l conpolecacie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] drobiowe ser biały bułka salatka pomidor rukolą cebula oliwa. 1 Obiad 14-15ta Zupa ok 300g często.z.kawalkiem mięsa skrzydelko 2 Obiad 18ta Udko ziemniaki surówka, ew jakaś pasta spaghetti itp Ok 21 Białaczko na noc 30g + ser biały chudy 50g Normalnie to jeszcze raz dawałem białko rano między zupa a drugim daniem.w dzień nietreningowy. [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 7848 Data: 2018-03-01 13:05:56 Liczba szacunów: 0
  • [...] siły Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---- Poziom BF%: nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły, ciężko przybrać ciała (tylko oponka rośnie jak za ostro jem) Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: ?? Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6782 Data: 2008-09-17 14:30:04 Liczba szacunów: 0
  • [...] MassUp 5kg) Ważę każdy posiłek i obliczam kalorie tak aby w ciągu dnia pochłaniać białko 2,5g/kg masy ciała, węglowodanów 4g/kg mc oraz tłuszczy 1g/kg. Staram się oczywiście jak najwięcej wycisnąć tych proporcji z samego jedzenia (twarogi, kurczak, ryż, jajka, banany, itd.) a uzupełniałem to shakami aby wychodziło tyle ile potrzeba. Dwa dni temu [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 422 Data: 2016-11-19 21:13:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] pg/ml (norma - 20,0-75,0) Z tego co czytałem to wysoka prolaktyna w organizmie nie jest dobrą sytuacją. Wiadomo, tragedii nie ma bo nie przekroczyła normy. Poza tym jak ta prolaktyna jest podwyższona to estradiol też niby powinien być podwyższony (a jak widać jest poniżej normy - więc jest to dziwne). Testosteron niby w normie ale to [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 12056 Data: 2009-08-17 19:22:18 Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam nadzieję że dobry temat wybrałem a jak nie to prosiłbym o przeniesienie jeśli to nie problem. Na forum jestem nowy i mój problem jest taki że od zawsze mam szybką przemianę materii co jest dość dla mnie u******we. Potrafię jeść dużo w ciągu dnia ale mimo to nie mogę praktycznie przytyć. Chodzę na siłownię od jakiegoś miesiąca już i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1721 Data: 2015-11-26 14:36:21 Liczba szacunów: 0
  • Mięśnie nie chcą rosnąć

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie, piszę z problemem takim jak w temacie. Mianowicie moje mięśnie nie chcą rosnąć, wydaje mi się, że problemem nie jest zapotrzebowanie kaloryczne, ponieważ obwód pasa mi rośnie. Nie wiem co jest grane. Najbardziej chodzi mi o to, że moje ręce od stycznia nie urosły ani cm.. Jeżeli chodzi o ćwiczenia złożone np. Wyciskanie na ławce poziomej [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1611 Data: 2019-06-23 12:32:52 Liczba szacunów: 0
  • Trening 5 dniowy do oceny (rzeźba)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam W zeszłym tygodniu postanowiłem zacząć swoją przygodę z siłownią, zbierałem się już do tego jakiś czas, głównym bodźcem był wygląd mojego ciała, największy problem tkwi w udach... kupno jeansów na "chłopa" moich rozmiarów graniczy z cudem, wszystkie spodnie jeansowe które przymierzam są opięte jak legginsy lub są tak duże że wyglądam w nich [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 315 Data: 2012-03-28 12:02:57 Liczba szacunów: 0
  • [...] z nich wylewał hektolitry potu. Robert zauważa, że po tygodniach sparingów zadawane przez Przemka ciosy stały się coraz bardziej wyraziste, zawsze dochodzą celu. Rezultaty, jakie dał cały miesiąc żmudnych ćwiczeń są zadowalające. Przed samą walką, po kilku dniach odpoczynku będzie czas na szlifowanie formy. - Gwarantuję, że 23 lutego zobaczycie [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 454 Data: 2013-02-04 17:54:05 Liczba szacunów: 0
  • [...] zalanej, otyłej sylwetki czyli dokładnego przeciwieństwa twardej, zwartej i silnej muskulatury, będącej celem osób trenujących na siłowni i korzystających z pomocy sterydów, jak i tych, którzy wybrali naturalna drogę. Produkcja testosteronu po cyklu sterydowym jest mocno obniżona i konieczne jest jak najszybsze przywrócenie normalnego [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3232 Data: 2008-10-12 18:55:55 Liczba szacunów: 0
  • [...] zyczenie). Odp. mi szczerze - czy sfd to azyl dla frustratow, ktorzy uwazaja ze wszystko najwieksze juz i tak stracili, a koks to alternatywa? Jestem w szoku po prostu jak rozmawiam z niektorymi. To jest dokladnie taki stan, w ktorym nie chcialbym sie nigdy znalezc. Lepiej sie poczuje jak sie okaze, ze jednak nie jestem sam. Nie podaje [...]

    Odpowiedzi: 552 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-06-30 01:24:29 Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] PRZYCIĄGANIE LINKI WYCIĄGU DOLNEGO W SIADZIE PŁASKIM 10-8-8-6 MARTWY CIĄG 10-8-8-6 triceps WYCISKANIE W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ WĄSKIM UCHWYTEM 12-10-8 WYCISKANIE „FRANCUSKIE” SZTANGI W LEŻENIU 12-10-8 POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3x max i teraz zastanawiam się jaki trening zrobić czy dalej ten sam czy FBW czy zupełnie jakiś inny polecie mi coś.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2012-05-12 14:32:56 Liczba szacunów: 0
  • POMOZCIE PRZYGOTOWAC MI PLAN CWICZEN!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    prosze pomozcie mi ulozyc jakis dobry schemat cwiczen na caly tydzien!cwicze od jakis 2 lat ale amatorsko,na sucho ewentualnie czasami jakas odzyweczka!waze 72kg! moj dotychczasowy pan wygladal tak : 1.barki: -unoszenie na siedzaco sztangi 4serie na przod i na tyl ciezarem okolo 40kg -unoszenie hankli do przodu i na boki po4 serie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2005-01-26 20:22:45 Liczba szacunów: 0
  • Rozwazania nad dieta;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Mam pewien problem z dieta. Otoz, mam 185cm wzrostu, waze tak srednio 80kg, na silownie chodze od grudnia (jakies efekty widze, ale nie az takie duze) No poczatku mojej przygody ulozylem sobie diete +-1000kal. zrzucilem 10kg w zaskakujacym tepie, po czym doszedlem do wniosku, ze to glupota i dlugo na glodowce takiej nie pociagne, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2011-04-18 16:01:26 Liczba szacunów: 0
  • Angry_Korea_Man/Dziennik projektu 500kg !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ! Przygodę z poważną siłownią zacząłem dokładnie rok temu jako moje nowe postanowienie noworoczne i tak względem kontynuacji mojego dzieła otwieram uroczyście mój dziennik treningowy. Ostatnie dwa miesiące ćwiczyłem typowo siłowo planem dla trójboistów i od razu zaraziłem się tym "czymś". To co mnie kręci to głownie duże ciężary i do takich [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1882 Data: 2012-01-02 17:05:42 Liczba szacunów: 0
  • [...] czerwiec, po wakacjach się zamknie roczek, a od września chciałbym wjechać na grubą bombę. I tutaj już pytania, czy ja jestem mądry i czy lepiej robić odbloki i przerwy? I jakie środki przyjąć? Wymyślać coś, czy standard, to co wyżej a wyśrubować dawki, a później zejść najwyżej na niższe i czy w ogóle muszę się odblokowywać, czy to coś zmieni [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2014-06-12 23:52:53 Liczba szacunów: 0
  • kiedys forum znacznie bardziej mi sie podobalo... jak ktos prosil zeby mu rozpisac jakis racionalny cykl to robiono to.Teraz tylko goscie z***ia i zmieszaja z blotem. Kinkong sie nie ******lil w swoich wypowiedziach tylko walil prosto z mostu teraz jakby tak troche przycichl. Kiedys (ok 1 rok temu) mozna bylo sie elegancko wywodzic w sprawach [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 5675 Data: 2001-06-22 23:17:58 Liczba szacunów: 0