[...] by dalej nie nabijać niepotrzebnie kg. Ostatnio zostałem zaczepiony na ulicy przez konsultanta produktów Herbalife. Zaprosił mnie na spotkanie do biura opowiedział co i jak. Dałem się namówić, ponieważ jestem już bardzo zdesperowany przez moją otyłość. Kupiłem produkty tej firmy. Wydałem 320zł za koktajl proteinowy, błonnik i multiwitaminy. [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 18671 Data: 2010-06-29 14:01:22 Liczba szacunów: 0
Z uwagi na liczne pytania dotyczace działania metanabolu, dawkowania, przykladowych cykli i połączeń tego środka z pozostałymi, postanowiłem co nieco napisać. -----------------------------Farmakologia----------------------------- Działanie: Metandienon jest pochodna metylotestosteronu. Lek pod warunkiem odpowiedniego zaopatrzenia organizmu w [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5715 Data: 2005-03-03 16:32:11 Liczba szacunów: 0
[...] dzięki czemu można przechwycić piłkę i zrobić kontratak. Jak się poprawnie ustawić w obronie? Pierwszą zasadę jest ustawienie się od strony tablicy to Ty musisz stać jako broniący kosza. Musisz stać stabilnie na nogach, i napierać ciałem na przeciwnika, tak aby to on Cię nie zepchnął ,a za razem aby nie zrobić przewinienia. Ustaw nogi [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6349 Data: 2011-11-04 22:46:57 Liczba szacunów: 0
Szpinak- najzdrowsze warzywo pod słońcem Witaminy i składniki mineralne Prawidłowe odżywianie, zdrowa dieta bogata w odpowiednie witaminy i składniki mineralne to nielada problem dla większości ludzi. Pamiętajmy, że im więcej ćwiczysz, tym więcej składników odżywczych organizm potrzebuje, aby sprostać stawianym mu wymaganiom. Ponadto kobiety [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-04-07 08:04:29 Liczba szacunów: 0
Dzień dobry, postanowiłam po raz drugi założyć dziennik, ponieważ dziewczyny kiedyś bardzo mi pomogły :) Było pięknie, ale potem jak to czasem bywa w życiu posypało się. W moim posypało się spektakularnie }:-( Toksyczny związek przypłaciłam depresją. Nie było mowy o żadnym "trzymaniu miski", ćwiczenieach czy innych luksusach. Była utrata pracy. [...]
Odpowiedzi: 105 Ilość wyświetleń: 8584 Data: 2016-08-03 15:19:39 Liczba szacunów: 0
[...] 50kg max x 40kg 5.Ćwiczenie prostowników odc. lędźwiowego 4-5 serii x max "grzbietków"- prostowanie tułowia z opadu Triceps(nie mam dobrego pomysłu, przez dwa lata nie wiem jak ćwiczyć tric, za kazdym razem inaczej, francuz mi nie podchodzi zbytnio a ćwiczenie oburącz z hantlem za bardzo obciąży kręgosłup) 1.Uginanie ramion ze sztangą nachwytem [...]
Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2009-10-29 21:57:18 Liczba szacunów: 0
[...] od na prawdę małych ciężarów i wg. Wydaje się, że tyle co chodziłem to sporo i powinny być duże efekty. Jednak jestem chudy i wg i praktycznie efektów nie widać, poza jako tako polepszeniu się sylwetki, dziwne by było żebym tyle chodził i się nie poprawiła, ale to na prawdę mała poprawa. Niby to 8 miesięcy a jednak lipa, zaczynałem aż [...]
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2008-12-09 18:32:07 Liczba szacunów: 0
Witam! Prosiłbym o możliwie jak najwięcej rad i pomysłów. Wracam na siłownię po sporym odstępie czasu prawie 8 miesięcy (nie licząc trenowania przed 3-4 tyg w styczniu) i chcę zacząć dalej. Jak widać mam skromne wymiary 71kg na 180 cm wzrostu. Spadłem prawie 10kg z wagi o sile nie mówiąc... Robiłem ponad 100 pompek, teraz przy mega wysiłku 40... [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2013-03-20 20:25:05 Liczba szacunów: 0
[...] Tak duża liczba relacji z zawodów sprawiła, że mniej jest miejsca na treningi. Jednak liczy się jakość, a ta jest, jak zawsze, najwyższa. Ostatnia część trylogii treningowej Samiego Al-Haddada, uchwyconej obiektywem Andrzeja Jaworskiego. Tym razem Sami pokazuje jak [...]
Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3538 Data: 2012-10-26 12:55:33 Liczba szacunów: 0
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Wiek :17 Waga :85 Wzrost :184 Staż treningowy:Sporty od 5 lat, ćwiczenia w domu od roku Obwód pasa:93 Obwód klaty:98 Obwód uda:65 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):Piłka nożna Pływanie ( różnie 2-4 w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :Brak Stan zdrowia:Dobry Preferowane formy aktywności [...]
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 815 Data: 2014-10-11 23:55:40 Liczba szacunów: 0
[...] Seagal na wiesc o tym, ze jestes w okolicy scina ten swoj "pedalski kucyk", przebiera sie za zula i na kilka tygodni znika w slumsach - zachowujesz sie i chodzisz ubrany jak ciota, zeby sprowokowac ludzi do zaczepiania cie i walki - ...i jakos nikt nie ma na to ochoty - Bruce Lee sfingowal swoja smierc, bo rzuciles mu wyzwanie - Tajlandczycy [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2003-03-24 08:55:27 Liczba szacunów: 0
[...] nazwijmy to przez tutaj, bo pomijając źle ułożoną dietę, którą będę musiał poprawiać (dobrze że to dopiero tydzień), to powiedział, że plan treningowy, który męczę od jakiegoś czasu jest fatalny jak na moje warunki. Najpierw wypełniona ankieta: Płeć : mężczyzna Wiek : 26 Waga : 95 Wzrost : 185 Obwód klatki : nie wiem Obwód ramienia : [...]
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2013-01-12 20:05:59 Liczba szacunów: 0
[...] w organizmie ludzkim. OLIMP Whey Protein Complex 100% przeznaczony jest do stosowania przez osoby o znacznej aktywności fizycznej, w tym sportowców zawodowych oraz amatorów, jako uzupełnienie jadłospisu w proteiny pochodzenia mlecznego, tak w czasie budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej jak i w każdym innym przypadku zwiększonego [...]
Odpowiedzi: 216 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-02 09:25:17 Liczba szacunów: 4,66
[...] ale nie przesadzałem i wziąłem mało, w sumie mogłem sobie podziękować. Od tygodnia biorę na stawy Animal Flex, bo w sumie trzeba naoliwić a na drążku czy na poręczach jak codziennie ćwiczę z ciężarami to stawy dostają po .. ostro, a kolano coś tam jeszcze się sapie ale i tak się nie wymiguje od treningów i torturuje je jak najbardziej się [...]
Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-12-28 19:58:46 Liczba szacunów: 0
[...] Jakieś półtora roku temu postanowiłam to zmienić i przytyć. Przyznaję, udało się (moja waga z 47,5 kg podskoczyła do 54,5 kg przy 166 cm wzrostu) niestety niekoniecznie tak jakbym chciała. O ile zmieniłam swoją dietę (zwiększyłam ilość spożywanych kalorii) to z treningiem było już trudniej i niestety większość tych kilogramów to tłuszczyk, [...]
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1009 Data: 2017-01-02 15:48:20 Liczba szacunów: 0
[...] się lewej nodze; skręcenie stawu kolanowego dwukrotnie w przeciągu około dwóch lat (17-19 rok życia) oraz rozwalona torebka stawowa w kostce. Do dziś łatwo mogę zauważyć jak upośledzona jest aktualnie lewa noga (lewy but niszczy się w zastraszającym tempie kiedy prawy wygląda jak nowy ^^). Dwa lata temu na poważnie rozpocząłem prace nad nogą [...]
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 661 Data: 2017-11-22 16:12:02 Liczba szacunów: 0
[...] mięśniem prawym i lewym (np. prawy i lewy biceps) - Różnica wielkości między różnymi mięśniami (np. nieproporcjonalny biceps w stosunku do tricepsu) Teraz kilka słów o tym jak niwelować i zapobiegać pierwszej z dysproporcji: 1 TECHNIKA Zła technika to najczęstsza przyczyna powstawania lub pogłębiania się dysproporcji. O tym jak poprawnie [...]
Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-05-27 12:51:04 Liczba szacunów: 0
[...] podzielić się z nami wszystkimi swoją opinią na temat produktów firmy Fitmax --> PISZCIE Moja opinia na temat białka przedstawia się tak: 30g białka rozpuściłem jak zalecano w 250ml wody, lecz jest to za dużo, smak staje się niewyraźny, znacznie lepszym rozwiązaniem jest 200ml, lub, jeśli ktoś woli "gęstsze mieszanki" 150ml wody (z [...]
Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-23 18:21:51 Liczba szacunów: 5
Witam wszystkich bardzo serdecznie :-) Jeszcze do wczoraj miałam tu swój temat, ale podległ od wykasowaniu gdyż zaczęłam nie tak jak powinnam, dobrze nie wiedząc czego chcę. Zakładam więc teraz nowy, na którym mam nadzieję już nie będzię takiego pitu-pitu jakie w starym urządzałam, bo tym razem już wiem dokładnie czego chcę i do czego dążę. Inna [...]
Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-04 10:52:23 Liczba szacunów: 0
Witam wszystkich. Dziekuję za wybranie mnie do prowadzenia testu. Aktualnie moim celem treningowym jest uzyskanie dobrej jakościowo masy przy jak najmniejszym zatłuszczeniu się. KILKA SŁÓW O PRODUKCIE: A.M.G. ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przedtreningowy preparat, który jednocześnie dostarcza [...]
Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 15112 Data: 2013-04-30 21:49:26 Liczba szacunów: 0