SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Gwiazdy świecą słabiej

    Temat
    Sztuki Walki

    Najlepsi pięściarze mogą dziś tylko marzyć o takiej oglądalności i honorariach, jakie przed laty były udziałem Mike'a Tysona i Evandera Holyfielda. Oscar De La Hoya, inna gwiazda zawodowego boksu, w minionym roku ani razu nie wyszedł do ringu. Z dziesięciu najlepiej oglądanych pojedynków w systemie pay per view (płać i oglądaj) siedem to wciąż [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2006-01-10 14:16:26 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Witam wszystkich ! Zastanawiałem się nad dziennikiem od dłuższego czasu, głównie z racji, iż dość często przeglądam obecne tutaj i w końcu się zdecydowałem, głównie w celu jakiegoś rodzaju motywacji + przydatnych rad. Może coś w skrócie o mnie : przygodę z siłownią zacząłem półtorej roku temu ( a samą redukcję około 2 lata temu, z samymi sportami [...]

    Odpowiedzi: 1626 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-01-03 06:59:57 Liczba szacunów: 5
  • WYSOKOINTESYWNE METODY TRENINGU

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Wysokointensywne metody treningu Co decyduje o tym, jakie metody treningowe należy stosować w trakcie treningów? Oczywiście stopień naszego zaawansowania, nie mylić z długością stażu treningowego. Staż może być bardzo duży, a zaawansowanie wprost przeciwnie Kulturyści początkujący powinni rzecz jasna stosować wyłącznie metody o intensywności [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3574 Data: 2005-10-22 10:26:58 Liczba szacunów: 0
  • [...] Wciąż nie wiadomo, czy kontuzjowany Brazylijczyk w ogóle wystąpi w sobotnim spotkaniu. Zawodnik FC Barcelona Samuel Eto’o słynie z ognistego temperamentu zarówno na boisku, jak i poza nim. I choć Ronaldo jest jego najpoważniejszym rywalem w zmaganiach o tytuł najlepszego strzelca ligi hiszpańskiej, piłkarz z Kamerunu nie ma żadnych oporów, by [...]

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 17954 Data: 2005-11-14 15:44:38 Liczba szacunów: 0
  • Moż i Wam się coś z tego przyda. Fakt, że nie są to jakieś nowinki, ale myślę, że jak dla początkujących to może być. "Czujesz, że brakuje ci energii na sprostanie codziennym obowiązkom, a Twój mózg przypomina melasę? Nie masz ochoty na codzienny jogging czy kolejną wizytę w siłowni? Nie wspominając już o skoku na bungee, o którym marzyłeś od [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3010 Data: 2003-03-13 12:52:06 Liczba szacunów: 0
  • Spis filmów o Sportach Ex

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] tematyce Sportów Extremalnych, są to filmy przeróżniste z tym że tylko są to produkcje zagraniczne, moze w przyszlosci rozbuduje sie liste o filmy polskie. Jezeli bede znal jakies nowe filmy to oczywiscie lista bedzie rozbudowywana, jezeli ktos z was zna jakies filmy to niech poda i zostana umieszczone. Wiekszosc z tych filmow ogladalem ale [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-02-20 19:04:17 Liczba szacunów: 0
  • [...] ringu oraz miliony widzów przed telewizorami. "Danger Zone" -tak nadchodzący pojedynek reklamują promotorzy walki. Nie jest to bynajmniej hasło reklamowe wyssane z palca, bo jak ulał pasuje do atmosfery, która będzie panować w ringu szóstego maja. Ricardo "El Matador" Mayorga to latynoski zawodnik, 32-letni aktualny mistrz świata federacji WBC. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1824 Data: 2006-04-25 15:16:29 Liczba szacunów: 0
  • Podstawy odżywiania w sporcie!

    Temat
    Po 35 roku życia

    [...] którzy chcą prowadzić zdrowy i aktywny styl życia. http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/dieta.jpg Podstawą uzyskania wymarzonej sylwetki w sportach sylwetkowych takich jak np. kulturystyka, fitness itp jest odpowiednia dieta. Bardzo często ludzie zaczynający swoją przygodę ze sportami sylwetkowymi większa uwagę przywiązują do kolorowych [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1604 Data: 2011-11-18 10:21:38 Liczba szacunów: 0
  • [...] w Sportach Walki W ostatnim czasie w naszym kraju ogromnie wzrosło zainteresowanie sportami walki, co zawdzięczamy głównie promocji medialnej takich dyscyplin i formuł jak: boks, MMA, K1 czy KSW. Ogromna ilość osób uprawia także wiele wschodnich sztuk walki a także dyscypliny o charakterze olimpijskim jak choćby judo, zapasy, taekwondo. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1038 Data: 2011-05-20 11:11:56 Liczba szacunów: 0
  • Wieści o Cro Copie

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] znaleźć przeciwnika a ja nie chciałem przerywać treningu a potem go wznawiać w przypadku majowej walki. Jak doszedłeś do porozumienia z organizacją DREAM? - Zaraz po tym jak odbyłem rozmowę z Daną otrzymałem telefon od Japończyków. Mimo, że nie podpisaliśmy żadnego kontraktu będę walczył dla nich w marcu, lipcu i wrześniu. To jednak żaden [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3069 Data: 2008-02-23 14:21:32 Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia stosowane w treningu wyciskania

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] leżąc na ławce poziomej: o tym cwiczeniu,jego technice już trochę pisałem.Chciałbym tutaj zwrócić uwage na wykonywanie tego ćwiczenia według wszystkich zasad techniki(jak na zawodach),ponieważ na treningu ćwiczymy nie tylko siłe ale również nawyki ruchowe.Mam znajomych, którzy na trenigu często odrywają pośladki od ławki,niestety na [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-01-22 19:05:36 Liczba szacunów: 0
  • DT2 aaricia

    Temat
    Ladies SFD

    [...] - wyjątkowo źle znosiłam 1 i 2 trymestr, poza stretchingiem nie byłam w stanie ćwiczyć. Wraz z brakiem ćwiczeń pojawiło się sporo kilogramów ponadprogramowych (ponad normę jaką wyznaczył mi lekarz) do momentu kiedy stwierdzono u mnie cukrzycę ciężarnych - to bardzo mocno mnie postawiło do pionu, natychmiast wzięłam się za siebie, bo zdrowie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2235 Data: 2015-10-29 22:19:07 Liczba szacunów: 0
  • [...] pomiędzy kalorycznością pożywienia odczytywaną z tabel, a rzeczywistym wykorzystywaniem energii pokarmów dla potrzeb metabolizmu. Przedstawione zostały takie pojęcia, jak: energia brutto, energia pozornie strawna, energia metaboliczna, energia netto. Słowa kluczowe: energia brutto, energia pozornie strawna, energia metaboliczna, energia [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 4726 Data: 2009-02-09 20:32:15 Liczba szacunów: 0
  • [...] nie to jest moim celem w tym poście.napisałem go w kontekście przemyśleń nad postem "SUPER MASA I SUPER SIŁA wg Arnolda Schwarzeneggera". Myslę ze każdy powinien opisywac jakies praktyczne rzeczy które w jego przypadku się sprawdzają a wtedy będziemy mogli czerpać z doświadczeń nawzajem. Oto moje wnioski: 1. Wnioski, które opisuje zakładają [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5114 Data: 2007-04-17 18:49:52 Liczba szacunów: 0
  • Własny Życiowy Cel

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam Wszystkich :) Nie będę ukrywał, że to jest mój najważniejszy post jaki tutaj powstanie, a jest to spowodowane z wielu względów :) Zatem poniżej będzie uwzględnione wszystko. Mam 19 lat, a jeszcze w tym roku zawita i 20ścia :) Żeby tutaj napisać nastawiałem się przynajmniej 4-5 lat, niestety. Wewnętrznie u mnie jest wszystko okej, jestem [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1544 Data: 2013-03-07 04:12:22 Liczba szacunów: 5
  • metoda ekscentryczna-???????

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Metoda ekscentryczna Opisywane dotychczas metody mają tak szeroki wpływ na kształtowanie sylwetki i rozwijanie siły mięśniowej, że nazwaliśmy je i traktowaliśmy jako zespoły metod występujący pod jedna nazwą. Metoda wykorzystująca ekscentryczne działanie mięśni ma zdecydowanie węższy zakres, choć jej skuteczność w rozwijaniu siły mięśniowej jest [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5286 Data: 2006-12-24 20:50:30 Liczba szacunów: 0
  • Damian_619-Wiosna 2022

    Temat
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mnie zna lub kojarzy, prowadziłem dziennik w dziale dla zaawansowanych oraz parę razy startowałem w zawodach. Uznałem,że warto żeby rozpocząć nowy dziennik w tym dziale jako,że są to przygotowania do zawodów :-) O MNIE: Damian Świtala,24 lata,staż na siłce pare dobrych lat. Pracuję w firmie produkującej płytki gipsowe w trybie 3-zmianowym. [...]

    Odpowiedzi: 3931 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-12-11 20:00:16 Liczba szacunów: 4,25
  • masło czy margaryna...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w tym 30 g nasyconych kwasów tłuszczowych, 20 g jednonienasyconych kwasów, 8 g wielonienasyconych. do czego do smarowania pieczywa, do duszenia, pieczenia, smażenia; smakuje jak masło, a ma mniej od niego kalorii, cholesterolu, tłuszczów nasyconych dla kogo odchudzających się, ale lubiących smak masła nie dla walczących z nadwagą i z podwyższonym [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 11318 Data: 2006-03-18 01:15:25 Liczba szacunów: 0
  • [...] W którym miejscu najszybciej tyjesz : Twarz, ramiona, boczki, pupa W którym miejscu najszybciej chudniesz : Talia, twarz, ramiona Uprawiany sport lub inne formy aktywności: (jak często) ACT dla początkujących, FBW 1 Obliques Co lubisz jeść na śniadanie: Owsianka z odżywką + ew. bakalie Co lubisz jeść na obiad : Mięso/ryba+warzywa+makaron/ryż [...]

    Odpowiedzi: 294 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-31 14:40:07 Liczba szacunów: 2,64
  • [...] głodu. Jednocześnie sprzyjają procesom lipolizy tłuszczu oraz chronią tkankę mięśniową. Zapotrzebowanie na aminokwasy wzrasta zwłaszcza podczas intensywnych treningów, jak i w czasie stosowania diety redukcyjnej. Działanie: Ogranicza rozpad i nasila odbudowę tkanki mięśniowej Zapobiega objawom zmęczenia oraz [...]

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 12672 Data: 2010-09-07 12:38:40 Liczba szacunów: 0