SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak LEpiej cwiczyc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak trening jest lepszy : jak cwicze OD poniedzialku do piatku co drugi dzien czy moze jak cwicze przez te 5 dni czyli od poniedzialku do piatku i sobote i niedziele odpoczywam ktory z tych wariantow jest korzystniejszy.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2003-10-20 15:38:02 Liczba szacunów: 0
  • jak robic przysiady?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie czy przysiady ze sztangą robi się do kąta prostego czy na max na dół?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2007-10-10 15:37:02 Liczba szacunów: 0
  • uniwersal shok+storm+torrent jak brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem shock therapy+storm+torrent jak to najlepiej polaczyc mam tez dobre bialko gainera glute i aminokwasz ale to biore caly czas

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1804 Data: 2008-11-11 10:56:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć diete?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytam te wszystkie posty no i nie wiem jak sie zabrać za to by sobie zrobić djetke , prosze o pomoc , narazie jest 'djetka' taka jeść jak najwięcej jak najlepszego o i dużo warzyw. Prosze o pomoc jakiś bardziej doświadczonych dzięks

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2008-12-27 21:28:35 Liczba szacunów: 0
  • Jak wziasc kre-alkanyn potem l-karnityna czy odwrotnie?? Mam dylemat co najpierw wzisc i nie wiem jak bedzie dla mnie lepiej... Prosze o odp. jakiegos speca ;) z gory dzieki ~Pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 2007-01-24 11:04:28 Liczba szacunów: 0
  • JAK MAM TO BRAĆ!!??

    Temat
    Doping

    Elo mam 20 holenderskiego deca-durabolinu,stanazolol 100tabsów po10mg i 10teścia prolongatum chce zacząć w połowie stycznia ze względu na święta i sylwka jak mam to brać??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1223 Data: 2008-12-09 19:10:49 Liczba szacunów: 0
  • jak zarzywac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc pakerzy. sluchajcie, mam pytanko. kupilem sobie odrzywke bialkowa ostrowia, anabolic amino 5500 i tcm z olimpu. na silke uczenszczam 3-4 w tyg. mam pytanko. jaqk dawkowac te rzeczy w DT i w dni NT. z gory fenx

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2007-06-06 13:18:09 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać i jaki trening?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 665g Cell Pumpa oraz 3kg gainera 737(60%weglowodanow i 30%białka) Czy to dobre połączenie? Mam 16 lat wycistak 63kg waze 60kg ćwicze od paru miesiecy (2-3) Moze coś jeszcze do tego dokupic? Prosze o rade :) Z góry dzieki i POZDRO!!:D:B

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 637 Data: 2007-07-18 14:30:06 Liczba szacunów: 0
  • ginekomastia jak leczyc forum

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. brałem 25 strzałów polskiego teścia i 200 mety. po pewnym czasie zauważyłem że prawy sutek mam troszkę powiększony. nie miałem żadnego swędzenia ani nic.... czy to objawy gino ???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 2010-08-13 22:29:49 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrać na masie?

    Temat
    Trening w domu

    Mam 15lat, 172cm wzrostu, 56kg ;/ . Jak przybrać na masie ? Jakie ćwiczenia wykonywać ? Podkreślam, iż nie mam siłowni, ale planuje to zmienić w najbliższych dniach

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 977 Data: 2011-06-05 09:27:11 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnac 10 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    4 miesiece temu urodzilam dziecko i nie umiem pozbyc sie zbednych kilogramow po ciazy waze teraz 74 kg a przed ciaza wazylam 56kg mam malo samozaparcia w sobie zeby cwiczyc lub stosowac jakies diety co zrobic zeby schudnac szybko ??

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2011-06-23 11:30:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie takie jak w temacie. Jakie ćwiczenia można na niej wykonywać i czemu one służą? Mówię tu o gruszce 50cm o wadze 4kg podwieszanej.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 2011-10-10 20:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Jak schudnąć w takim wieku?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam 15 lat 188cm wzrostu i warzę 82kg :( . 3-4 razy w tygodniu ćwiczę na atlasie . Gram dużo w piłkę nożną . Ograniczam słodycze i fast food do 0 i dalej schudnąć nie mogę ;( . Pomocy Dodaje zdjęcia brzucha http://www.img.pl/534704e27564a/

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2014-04-11 21:33:04 Liczba szacunów: 0
  • jak ma byc???!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak powinny byc rozplanowane partie jesli cwicze 4 razy w tygodniu: pon,sr,czw,sobota z zalozeniem ze w czwartki cwicze Tylko nogi a biceps z tricepsem chcialbym cwiczyc na jednej sesji???

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1151 Data: 2005-06-17 13:17:42 Liczba szacunów: 0
  • jak dalej??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM! jestem tu nowy i hcce sie czegoś doweidzieć:] Chce sie doweidziec co moge kupić za około 100zł co bardzo dobrze wpłynie na moją budowe ciała jak najskuteczniej , cos co nie szkodzi wątrobie itp .. waga 74kg wzrost 182cm ...

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 666 Data: 2006-05-08 22:12:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak oceniacie zmiane z 110kg na 95 w 6 miesiecy.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie /SFD/Images/2016/4/30/f9063e86f14c4f158a5f41b87f181c9a.jpg /SFD/Images/2016/4/30/8b73a25376f64252badffdeb16548157.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2016-04-30 18:40:02 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko można dobrze wyglądac????????????

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    cwiczyłem 8 miesięcy byłem bez ruchu teraz nie cwicze 4 miechy i wszystko poszło w ....... jak powrócic do tego?i cwiczyłem na sucho teraz chcę cwiczyc przy jakimś cyklu jaki polecacie żeby w krótkim czasie były duże efekty!!!!!!!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 710 Data: 2010-07-04 20:13:47 Liczba szacunów: 0
  • Siema.Mam wątpliwości w sprawie rozpoczęcia uczęszczania na siłownie.Czy to w jakiś sposób wpłynie na mój wzrost?Mam 16 lat i 164cm wzrostu i ważę 56 kg . Co mógłbym zrobić aby jeszcze urosnąć? I czy mogę zacząć ćwiczyć?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 715 Data: 2013-10-20 18:28:09 Liczba szacunów: 0
  • jak brać kreatynę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam kreatynkę w tabletkach (1tab.0,9g.) jak i kiedy najlepiej ją brać? Z góry dzięki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2169 Data: 2002-03-06 13:32:32 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc na rzezbe

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siemanko wszystkim mam takie male pytanko jak mam cwiczyc na rzezbe mam tak : laweczke 100 kilo nakladu no i gryf prost i lamany lawka orginalna z modlitewnikiem a no i mam worek bokserski waze 80 kilo i mam 175 cm wzrostu prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2010-11-14 18:32:47 Liczba szacunów: 0