SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Cześć, Temat rzadki, mianowicie jak zwiększyć poziom PRG ? Jest to jeden hormon, którego nie mam w widłach, jest poniżej. 3 razy robione badania na przestrzeni roku i 3 raz jest gdzieś pod. Nie mam pojęcia jak go wybić trochę, może akurat to też ma pływ na libido :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 550 Data: 2019-07-15 22:45:54 Liczba szacunów: 2
  • w jaki sposób maksymalnie zadbać o to żeby na redukcji poleciał tłuszcz a jak najmniej mięśni?? Czy moglibyście wskazać jakieś przydatne rady dotyczące: - posiłków - ćwiczeń - suplementacji - bilansu kalorycznego - oraz inne dodatkowe porady

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2011-08-25 18:23:58 Liczba szacunów: 0
  • jak ukryć trądzik

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    siema nie mam tragicznego przypadku ale chciałem zapytać jak trochę zakryć trądzik - czym? czy to drogie? jak to stosować itd.?? chodzi mi o twarz

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 2013-01-11 18:21:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak przybrac szybko na masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam taki problem z przyrostem wagi cwicze ok. roku kulturystyke i do tego od pol roku MMA waze 55kg. Jem co popadnie i czesto ostanio bralem gainera ale nic nie pomoglo. Jaka diete stosowac zeby przytyc trochu kilo?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1204 Data: 2014-01-06 19:38:32 Liczba szacunów: 0
  • Jak to odczytać?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Tworząc swoją diętę napotkałem się na tą stronkę : http://www.alpha-net.com.pl/dietetyk/die_pln_calories.php Może korzystał ktoś z was z tej stronki kiedyś, bo nie wiem czy produkty podane są ta w porcjach 100g czy jak to tam jest ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 884 Data: 2014-01-11 23:40:39 Liczba szacunów: 0
  • 2 dniowy trening, jak to powinno być???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    siema. jakie grupy mieśniowy ćwiczyć w 1 a jakie w 2 dzień??? chyba wiecie o co chodzi. co trenować w powiedziałek a co we wtorek chce sobie ułożyć 2 dniowy trening i niewiem jakie grupy z jakimi ćwiczyć. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1103 Data: 2005-11-06 21:22:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak powinna wygladac suplementacja

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym sie dowiedziec jak powinna wygladac suplementacja podczas porrannego cardio(na czczo)/interwalow biegowych po sniadaniu oraz popoludniowego treningu silowego/crossfitowego. W sklad suplementacji wchodzi : -Bialko -Bcaa -Glutamina -Beta alanina Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2014-04-09 18:39:55 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbić estrogen

    Temat
    Doping

    Część witam mam takie pytanie co ile i jakie dawki brać anastrazol bo estro mam 100 a norma jest około 40, bije testa enan od 4 tyg w dawce 500mg co tydzien z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2019-01-20 08:25:20 Liczba szacunów: 2
  • Brzuszki - jak lepiej ? 1

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak lepiej robic brzuszki ? czy np. 3 razy dziennie (rano, w poludnie i wieczorem) po 100, czy raz a porzadnie ?

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2207 Data: 2004-02-02 17:13:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozpisać cykl?

    Temat
    Doping

    Witam.Mam 23 lata 176 cm wzrostu, waga 80 kg, na silownie chodze od dwoch lat, biceps 39 cm, klata na raz 100 kg. Moje pytanie dotyczy jak mozna rozpisac najlepiej cykl z deci 200/ml mam 10 strzalow oraz winstrol w tabsach kazda po 50 mg mam 25 tabsow.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2008-02-07 02:42:54 Liczba szacunów: 0
  • Xpand - jak brac gdy pracuje na zmiany ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie...jak brac Xpand'a gdy pracuje na dwie zmiany ? Gdy mam na rano to jest mi wszystko jasne (na czczo i przed treningiem) Problem pojawia sie gdy mam do pracy na 14:00 a na siłownie chodze ok 9:00 - 10:00 dziekuje z góry za porady :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2009-10-05 20:24:13 Liczba szacunów: 0
  • Jak brać clen

    Temat
    Doping

    Moja propozycja to od 20-40mcg i zwiększać pól tabletki co 2-3dni aż dojdę do 120-160mcg na dzień, cykl potrwa 2-3tygodnie później przerwa 2 tygodnie i powtórka tego samego. Clen to Balkan Pharmeceuticals 40mcg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1127 Data: 2010-03-16 22:06:37 Liczba szacunów: 0
  • Jak zakończyć redukcje bez przybierania na wadze?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , mam 17lat i w ostatni rok schudłem 41kg jedząc przez cały rok od 1500 do 1700kcal. Chciałbym teraz utrzymać wagę zwiększając zapotrzebowanie kaloryczne jednak nie wiem jak się za to zabrać. Prosiłbym o rady w odpowiedziach , z góry dziękuje :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 747 Data: 2019-06-30 18:15:41 Liczba szacunów: 0
  • czesc mam pytanko mianowicie mam odzywkelezala mi w szafie przez 6 miechow,otwarta.szkoda mi jej wyzucac jak poznac czy jest zepsuta czy nie,data waznosci jest jeszce aktualna

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 2004-05-22 12:02:35 Liczba szacunów: 0
  • jak to rozdzielic zeby starczyło???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupiłem 300gr kreatyny z vitalmaxa i do tego 1000 gr carbo z olimpu jak to brac zeby mi starczyło na cykl o dokpuowaniu nie ma mowy nie pracuje i nie mam kasy po prostu!!!!

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1525 Data: 2005-02-18 13:02:38 Liczba szacunów: 0
  • Jak zwiększyć masę ciała??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jak zwiększyć masę ciała nie używając odżywek typu kreatyna itp.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2669 Data: 2005-09-06 17:09:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak zmienić avatar

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Jak wyżej napisane...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3158 Data: 2008-03-02 14:21:17 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jak w temacie jak dawkować suple i o jakich godzinach. na siłkę chodze 3X w tygodniu o 21 dietka na mase i trening na mase. OLIMP Creatine Monohydrate Mega Caps 400 kap./1250mg , UNIVERSAL Shock Therapy 1008g-1050g , TREC Mass XXL 4800g , TREC NitroBolon Energizer 1100g

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2010-08-17 00:32:49 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc na ekspanderrze

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak cwiczyc na ekspanderze plecy fgfggg ffghhvgh gghjkhjh ghhjghjg hjhjhh ghjgh hjghjbh hghhbhjm gjbmn gb bhbhb jhmbmmb bhjbnbmm bnbbnbn jhbmbnmn ghghjvvj gvbvbvvb vfvnvn fhvbv vnvbvbbnvvv fgvnnvv gbvbbvbvv bvnvvvvbvb vvnvbb vbv vbbbvnnbvn cncnbccnbbbnbccbnncb cbcbnbcncbn

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 613 Data: 2011-02-12 12:08:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak to zbić i w jaki sposób

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam w piątek zrobiłem badania i wyszło mi ze mam za duży Estradiol i Prolaktyne. Moje pytanie brzmi jak to zbić i czym najlepiej ?Dziękuje z góry za pomoc . /SFD/2018/12/4/a044a361ad6c47eaa7592e5af3cbab50.jpg

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2018-12-04 02:05:58 Liczba szacunów: 0