SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • jak schudnąć 25 kg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnac 25kg w ciagu miesiaca chcialambym schudnac jak najszybciej imysle ze to nie bedzie jakas wymagajaca dieta ale na wszystko sie zgodze zeby tylko szybko schudnac.mysle ze mi sie to uda bo walcze z ta dieda juz długo i jakos nie ma niestety zadnych efektów

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2011-10-02 09:11:37 Liczba szacunów: 0
  • Witam wszystkich :) Potrzebuje pomocy w jakimś sensownym rozpisaniu dawkowania tych produktów... wheya biorę według braków białka w diecie, wiec tutaj raczej nie ma co się rozczulać, jak stosować 2 pozostałe odżywki w dni treningowe i w dni nie treningowe?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2015-01-13 15:34:48 Liczba szacunów: 0
  • Jak pogodzic silownie z boxem

    Temat
    Sztuki Walki

    chciałbym w domu zaczas trenoac jakis sport wali tlyko niewiem jak mam 178cm wzrostu 74 kg wagi , cwicze na silowni co drugi dizen jak pogodzić silownie z boxem posiadam refleksówke z góry dzieki

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1530 Data: 2005-05-10 21:26:15 Liczba szacunów: 0
  • koncze cykl z prolki 4 opakowania i omki 3 opakowania..15 dni po ost strzale zaczynam brac nolv.pytanie o kretke mam standardowke vitalmaxa 300g jak ja radzicie brac i ile po ostatnim strzale zaczac?pozdro

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 2005-09-27 17:16:39 Liczba szacunów: 0
  • dobrze jak na poczatki??

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    moje wymiary to: WZROST: 181cm WAGA: 68kg BIC: 34,5 ...cienko...:( KLATA: 113cm BARY: 121cm PRZEDRAMIE: 31cm UDO: 52cm łYDKA: 31cm mam 17 lat... staż treningowy: 8 miesięcy... i moje pytanie jest następujące... czy to dobre wyniki???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 934 Data: 2007-05-13 11:28:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak widzicie taki cykł

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam wszystkich chciałbym zapytac jak widzicie taki cykl masowy : 140kp kreatyny olimp megacaps 1100gr nityrobolon 2kg białka jeszcze nie wiem jakiego może cos podpowiecie cykl ma trwac około 2 miesiecy piszcie czy dobry ten cykl czy może by lepsze bylo co innego

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 764 Data: 2010-07-27 11:23:22 Liczba szacunów: 0
  • jak wyćwiczyć pośladki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem po złamaniu kręgosłupa i miednicy,od leżenia nie mam mięśni pośladków,jak je wyćwiczyć z ograniczonym ruchem ponieważ dopiero od niedawna ledwo co chodzę i noszę gorset,także nie mam możliwości biegać lub chodzić na siłownię

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 2011-07-08 09:21:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak osiągnąć taki cel ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    http://24.media.tumblr.com/6eb6deb47374ccf71e8f665c14dd6634/tumblr_mkyplsQw4p1rin3vro1_500.jpg http://25.media.tumblr.com/1b8418274b8ea12ad0f44ed2096d0147/tumblr_ml4w9mx3ZV1rdy9mjo1_500.png nie napakowani mocno, tylko jak oni. Jak osiągnąć? Ile to zajmie? Co najlepiej robić ? Jakie odżywki kupić ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 519 Data: 2013-06-01 16:10:06 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam problem ponieważ po ostatnim treningu trener cały czas zwracał mi uwagę na brak dynamicznosci,szybkości i siły. Jak mogę to poprawić?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2019 Data: 2014-02-05 20:30:57 Liczba szacunów: 0
  • Jak i czy cwiczyc majac cukrzyce typu A?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chcialbym sie dowiedziec jakie sa plusy i minusy osoby chorej na cukrzyce ktora chce zrobic swietna sylwetke porownujac do zdrowej osoby. Czy postepy ida szybciej, czy wolniej. Dodatkowo czy taka osoba moze pic shaeki bialkowe, kreatyne. Prosze podzielic sie opinia. Dziekuje

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2014-11-07 17:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć ćwiczyć?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, mam 14 lat, 183 cm wzrostu i ważę 58 kg. Chciałbym mieć dobrze rozwinięte mięśnie. W domu mam taką książeczkę: http://www.empik.com/trening-silowy-bez-sprzetu-lafay-olivier,2645714,ksiazka-p i nie wiem, czy zacząć wraz z nią trenować. Z góry dziękuję :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 699 Data: 2014-11-29 11:18:11 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć , kobiety ? :D

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem dziewczyną , ćwicze kilka razy w tyg , cwiczenia na nogi np przysiady ze sztangą , jem normalnie. Mam 19 lat , 155 cm i waze 40 kg ;/ Zwracam sie z prośbą o wskazanie dla mnie jak najlepszego gainera w cenie do 100 zl który pomoze mi przytyć z 5 kg .

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2015-08-22 18:16:43 Liczba szacunów: 0
  • witam ..posiadam wyzej podane suple.. chcial bym je polaczyc..ale nie wiem dokladnie jak kiedy i w jakich ilosciach.. czy jest to dobre polaczenie??? posiadam .. creatyne cm3 360 tabletek.. 400 tabletek bcaa mutant.. i 200g S.A.W

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 993 Data: 2015-03-24 18:57:29 Liczba szacunów: 0
  • czesc, mam za soba 2 miesiace hst, wlasnie skonczylem ostatni trening z negatywnymi. Co dalej? Robie sd i od nowa mierze maksy? czy mierze maksy na nastepny cykl od razu po skonczeniu bierzącego i dopiero pozniej sd? Z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2005-10-12 19:15:47 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnąć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak schudnąć 15-25kg w.......................cągu..............jednego miesiąca ...........mieć kaloryfer idziewczynę........... ..... .............. ......... ............ mieć klatę . .... .. .............. ........ ........... ..... ............

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 838 Data: 2011-01-06 14:50:03 Liczba szacunów: 0
  • Jak Odblokowac teścia 12 strzałów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witajcie , mam pytanie dostalem od kolegi teścia 12 strzałów propka lecz nie wiem jak to brac i czy do takiego małego cyklu potrzeba sie Odblokować ? Jeśli tak to prosze o pomoc , rozpisanie kiedy tescia brac kiedy odblok (jaki odblok) i gdzie ten odblok dostac . Z góry dziękuję !

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 2011-06-25 08:50:31 Liczba szacunów: 0
  • lipo x pack jak stosować?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Zacząłem brać ,,lipo x pack",ale nie poczułem jakiegoś zastrzyku energii ani się jakoś bardziej nie pociłem.W saszetce jest 9 dużych tabletek więc łykałem 4,4,1.Czy dlatego mogłem nie czuć efektu i czy trzeba je brać wszystkie naraz czy tez może jakoś inaczej??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 752 Data: 2013-07-17 16:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Jak rozłożyć sobie posiłki na IF?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czytałem kilka artykułów o if, ale nie wiem jak zmieścić 2100 kcal w 6 a następnie jak zejdę do 4h. Jak to rozłożyć bo zmieścić wszystkie kalorie i białow tym czasie. http://www.sfd.pl/Jakie_suplementy_na_if_-t1007541.html?master=1# link do poprzedniego tematu ile zamierzam jeść.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 572 Data: 2014-02-25 00:40:26 Liczba szacunów: 0
  • jak brac kreatyna + nitrix

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam! posiadam dwa opakowania bsn nitrix i dwa opakowania hyper fusion. chcialbym zrobic na tym dwa cykle, tylko ze w zwiazku z tym ze w nitrixie rowniez jest kreatyna pojawia sie moje pytanie czy najpierw kreta a potem nitrix czy najpierw nitrix a potem kreta? a moze zmieszac?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 757 Data: 2018-11-08 18:09:13 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkoac neo-pancreatinum

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ze wzgl na to ze w jednym posilku spozywam jednorazowo duze ilosci bialka w celu przyspieszenia trawienia bialka zakupilem wlasnie ten srodek ale niewiem jak dokladnie go dawkowac...czy tak jak jest na ulotce??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1461 Data: 2005-02-13 10:10:31 Liczba szacunów: 0