SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak jest najlepsza kreatyna

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej! chcialem sie was poradzić jaka kreatynka jest najlepsza jakiej firmy i co sądzicie o creafusion???

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2004-08-09 13:09:43 Liczba szacunów: 0
  • jak zrobić piłkę nożną

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrobić piłkę nożną

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3507 Data: 2012-03-20 15:37:54 Liczba szacunów: 0
  • Jak wyrzeźbić brzuch?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema. Mam 171cm. wzrostu. Wazę 70kg. Jakie Ćwiczenia proponujecie, aby wyrzeźbić brzuch i "zgubić" tłuszcz. Prosiłbym o domowe ćwiczenia ponieważ nie powiadam sprzętu. Marzę o tym, aby mieć płaski brzuch i trochę wyrzeźbione mięśnie brzucha. Bardzo was proszę pomóżcie mi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 807 Data: 2014-04-24 21:08:53 Liczba szacunów: 0
  • Witam!!! Mam pytanie jak najlepiej wziac Nitrobolon + M-stack + No shotgun. Wiadamo NO przed treningiem w dni nietreningowe..a reszte? Nirobolonu mam 1puche aa M-staca 1,5puchy. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1826 Data: 2007-10-15 17:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Co zrobic jak sie kreca wlosy

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    jestem chlopakiem i chce miec dlugie wlosy lecz te mi sie kreca i teraz pytanie czy mozna cos a tym zrobic ??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2676 Data: 2009-01-14 21:45:04 Liczba szacunów: 0
  • Jak zbudować swoją domową siłownię.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siema. Ostatnio u mnie w domu zwolnił się jeden pokój i postanowiłem że urządzę tam siłkę . Chciałem się was zapytać jaki i nie drogi sprzęt powinien się w niej znaleźć. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 871 Data: 2010-06-02 15:00:25 Liczba szacunów: 0
  • Witam jestem po cyklu na stormie i schocku.... Mialem teraz tygodniowa regeneracje i zamierzam zaczac nowy cykl od jutra, na cykl mam nitro bcaa oraz schocka tylko nie wiem kiedy i ile jesc tego ;)) macie jakies pomysly ?:) z gory dzeki za odp :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2011-03-15 17:44:53 Liczba szacunów: 0
  • jak przypakowac

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jestem gruby i nie wiem jak schodnąć i przypakowac. nie jestem az tak mocno gruby ale napewno nie jestem chudy taki sobie więcej grubego mam 150 wzrostu..prosze odpowiedziec na moje pytanie prosze bardzo zebyście mi odpowiedzieli na te pytanie bo nie wiem co ja mam zrobic

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2011-07-31 16:34:58 Liczba szacunów: 0
  • Masa..jak jest w koncu z ciężarem??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam pytanie, jezeli trenuje na mase to co jest najlepsze? Serie... 1) 4x12 ze stalym ciezarem 2) 4x12 ze zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg 3) 1x12 , 1x10 , 1x8 , 1x6 i zwiekszajacym sie ciezarem co 5kg Z gory dzieki pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 2004-04-28 20:02:43 Liczba szacunów: 0
  • problem jak ich wiele %-)

    Temat
    Trening w domu

    Siemka mam problem z ulorzeniem sobie planu mam do dyspozycji sprzet:drazek do sciany.gryf prosty.obciarzenia 2x2,5kg i 2x5kg,chntelki 5kg.CO i jak robic zeby to mialo sens cel treningu masa z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1690 Data: 2008-04-06 15:06:25 Liczba szacunów: 0
  • jak wyliczyc odpowiednia wage ciala do wzrostu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 166cm wzrostu i 57 kg wagi,chce sie dowiedziec czy waze za duzo a moze moja waga jest prawidlowa do mojego wzrostu prosze o wyliczenie mi tego dziekujei pozdrawiam jezeli mam nadwage to co powinnam robic lub co pomaga spalic okropny tluszcz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1325 Data: 2011-09-22 13:49:14 Liczba szacunów: 0
  • Jak Ćwiczyć (Otyłość)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat warzę ok 88 kg i mam 165cm Mam dość umięśnione łydki ale poza tym ogromne uda i powiedziałbym nieco opsał brzuch nigdy nie skupiałem sie na moim wyglądzie ale zaczeło mi to juz przeszkadzać (w sensie mój wygląd) pytanie jak zredukować tkankę tłuszczową i nabrać nieco mięśni Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2016-08-19 12:38:00 Liczba szacunów: 1
  • Jak się koncentrujecie????

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Jest to nie wątpliwie bardzo ważne w czasie treningu, nie tylko takiego na siłowni. Najlepiej się koncentruję jak ćwicze sam, przy muzycę krórą naprawdę lubię, wtedy się potrafię wyciszyć i skupić tylko na ćwiczeniach. A jakie wy macie sposoby?????????

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2005-03-28 18:52:40 Liczba szacunów: 0
  • jak często bic?

    Temat
    Doping

    METANOLON 50 wiadomo że okres póltrwania dośc krótki ale raczej problem jest żeby wal;ić 2 shoty dziennie, ostatnio widziałem pana który z omenaem walił to cudo 2 razy w tygodniu i był bardzo zadowolony, co wy o tym sądzicie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2005-10-19 11:34:15 Liczba szacunów: 0
  • jak mam to brac

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam i prosze o pomoc bo kupilem se animal pumpa, animal m stak, anilal flex, i animal cuts i mam problem w stylu czy brac to wszystko naraz i jak to dawkowaci by osiagnac jakis efekt z gury dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1663 Data: 2007-12-16 18:29:23 Liczba szacunów: 0
  • Jak stosowac ? pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. chciałbym się dowiedziec jak dawkowac te oto odżywki : Shock Therapy + cm3.1250 + białko... ? pytanie jest oczywiście jak i kiedy dawkowac... więc Proszę nie zadawac pytań o mój staż treningu czy też diete.. z Góry dzięki!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 863 Data: 2009-03-28 20:39:08 Liczba szacunów: 0
  • Proste plecy - jak to zrobic?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam pytanie, jakie cwicze-nie/nia korekcyjne lub innego rodzaju wplywaja na prosta sylwetke plecow. Chodzi mi o to azeby cwiczenia wplywaly tak na lopatki ze nie beda ostawac za bardzo od osi plecow. Dzieki za wszelakie posty i pozdro!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2003-07-26 18:24:20 Liczba szacunów: 0
  • Jak łykać kreatyne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    cześć!Mam 18 lat, waże 84 kg , i wzrost 174. ćwicze pół roku . Niedawno kupiłem sobie kreatyne bo zaczołem ćwiczyć na rzeźbe. Doradźcie mi jak łykać.Aha i niepiszcie mi tekstów ze za ktutko ćwicze i wogóle, to mnie nieobchodzi:)z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 2004-04-04 16:24:08 Liczba szacunów: 0
  • jak wyleczyc chory bark

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam pytanie zrobilem bład rzy rekordzie na klate za slabo sie rozgrzałem i cos mi strzelilo w barku mialem rok przerwy zaczolem znowu cwiczyc i gdzy robie rzednie aktowy czuje chruanie a gdy do tylu róch barkiem straszny boj co mam zrobic sa na to jakies cwiczenia srodki od prosze to ważne

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2011-01-28 15:41:07 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 168cm w ciągu dwóch miesięcy schudłam dwanaście kilo nie odchudzałam się ani nic z tych rzeczy jak ważyłam pięćdziesiąt dziewięć kilo tak teraz ważę czterdzieści siedem kilo i ta waga utrzymuje się już chyba ze trzy lata bardzo chciałabym przytyć bo uważam że jestem za chuda i bardzo źle się z tym czuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 437 Data: 2011-02-10 09:54:10 Liczba szacunów: 0