SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak schudnąć w szybkim czasie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiek :16 Waga:103kg Wzrost:188cm Piszę z prośbą o napisanie mi jakie spalacze tłuszczu zakupić by szybko zrzucić duży nadmiar tkanki tłuszczowej.Ciwiczę około 2-3 tygodni.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2008-01-24 14:13:08 Liczba szacunów: 0
  • jak brac suple

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siemanko. Zakupilem troszke supli ;kreatyne olimp mega caps 1250 -240 kaps aminokwasy hi tec 200 kaps,glutamine 200 kaps,odzywke bialkowa 2200g oraz odzywke weglodanowa treca mass xxl 2200g.Staz 3 leta z przerwami za moich czasow inaczej sie bralo suple obecnie cwicze 7 miesiecy waga 93 kg wiek 36 l .

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 801 Data: 2011-02-15 18:47:20 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Jak przytyć.Jestem bardzo chuda .każdy mi to mówi i bardzo zle się z tym czuje każdy patrzy na mnie jak na jakiegoś chudzielca już nie mogę tego dłużej znieść. Ja bardzo chce przytyć kiedyś ważyłam 54 kg a teraz tylko 48 to jest mało i chcę więcej ważyć pomóżcie..

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2010-10-16 13:19:00 Liczba szacunów: 0
  • złamanie mostka jak leczyć

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    trzy dni temu miałam wypadek i lekarz powiedział że mam złamany mostek ale nie powiedział co dalej jak leczyc i czy długo będzie bolało a tak w ogóle czy pracować czy iść na zwolnienie też nie powiedzał chyba żle trafiłam z tym lekarzem

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1360 Data: 2011-09-12 20:35:07 Liczba szacunów: 0
  • Podbródek (Jak spalić)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Jak spalić zbędny fat stamtąd ? Oczywiście nie mam dużo tego, minimalnie, ale jak głowę skieruję w dół to odznacza się troszeczkę tego. Czy aeroby wystarczą ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2160 Data: 2011-10-22 20:13:52 Liczba szacunów: 0
  • Jak przygotować owsianke?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć wam. Mam do użycia płatki owsiane i z chęcią zjadłbym ją w takim plastikowym pojemniku przed treningiem. Mam te płatki, jakieś owoce, kakao, tylko rzecz w tym, że nie mam pomysłu jak to przygotować. Jakieś pomysły? :-)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2017-01-09 20:26:29 Liczba szacunów: 2
  • Jak to zażywać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Posiadam obecnie odzywki: kreatyna, HMB(100kaps),L-glutamina (200gr), super mass (multipower 6kg) -nie mam pojecia jak to spozywac tak zeby dalo najlepsze efekty (spozywac tak jak jest na opakowaniach czy moize jakis lepszy system znacie??? Jesio tyćku bedem wielki...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2003-11-11 21:12:28 Liczba szacunów: 0
  • Bialko treca 30 g jak odmierzyc ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mama bialko treca whye protein cconcentrate 80% 1500 g ja mam odbierzyc 30 g tego bialka ??

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2894 Data: 2003-11-28 22:30:22 Liczba szacunów: 0
  • Ułożenie diety - co, jak ile?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, kompletnie nie wiem jak sobie ułożyć diete. Nie wiem w jakich proporcjach, i co jeść aby przybrać na masie. Mam 16 lat, 180cm wzrostu i waże 60kg. Chodze na siłkę trzeci tydzień. Jeżeli moglibyśie, to poradźcie, podajcie linki, abym dał rade ułożyć ją :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2007-11-04 22:30:35 Liczba szacunów: 0
  • jak zregenerować wątrobę

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Mam potworne pi żołądkiem. Jadłam kiedyś codziennie chipsy, cytrynę i zupki. Można się domyśleć jakie są skutki. Prawie codziennie boli wątroba i żołądek, nie mówiąc już o skurczach. Chciała bym jakoś ją zregenerować, ale nie wiem jak.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1304 Data: 2011-03-07 20:06:08 Liczba szacunów: 0
  • Jak mogę szybko przytyć ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam pytanie do osób które się znają. A mianowicie zacząłem chodzić na siłownię ale mam pewien problem. Mam 16 lat, ważę ok.60kg i mam 182 cm wzrostu i niemogę zyskać na wadze żeby potem robić rzeźbę. Chciałbym tylko się dowiedzieć co i jak jeść bo w tej sprawie jestem zielony. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2013-09-27 22:30:43 Liczba szacunów: 0
  • akcja wyglada tak ćwicze 8 miesięcy i mam ostrego stopa, na sztandze nic nie idzie, a wiec zakupiłem 100 tabsów wina/5mg, i nasuwa mi sie teraz tylko jedno pytanko jak mam to zjeść:]????? tak,zeby sie nie skrzywdzić:], zgóry thx

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2006-09-14 23:19:00 Liczba szacunów: 0
  • jak nabierać sok? :/

    Temat
    Doping

    Witam, zacząłem cykl na propie eap+meta. Sok nabieram igłą 9x40mm tylko, że ta igła nie sięga do dna flakonu :/ jak mam nabrać sok? odwrócić flakon do góry denkiem? ale czy wtedy się nie wyleje część soku?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1613 Data: 2006-10-27 11:11:45 Liczba szacunów: 0
  • Witam jak wtemacie mam problem bo niewiem jak to rozpisać posiadam: -Olimp 1000 kreta 400 tabl -Olimp Bcaa 300 tabl -Glutarol 250 tabl -Amino 5500 360 tabl Sensownie można to jakoś rozpisać?? Ewentualnie odstawić to co nie będzie potrzebne i zrobić to z głową. Bede wdzięczny za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2007-11-23 18:36:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak sie ma polska?

    Temat
    Doping

    siema wylecialem z tematu koksu. Jak tam ma sie polska? jest prolo albo oma? z fartem pany

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2808 Data: 2008-04-05 12:22:26 Liczba szacunów: 0
  • mutant mass jak to jest?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam , miarka mutant massa ma 65 g ? ile mutanta dawkujecie na raz i w jakiej ilosci wody ? ostatnie pytanie czy mutanta mozna popijac z mlekiem ? pozdrawiam z gory dzieki za odp

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2043 Data: 2008-05-17 12:57:33 Liczba szacunów: 0
  • Witam mam obecnie te produkty White Flood + Cell Pump + Whey GainBody oczywiscie to jest pompa No jablczan kreatyny i gainer i mam dylemat w jakich porach brac co z czym dziekuje z gory za pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1788 Data: 2008-12-31 14:53:12 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować suple ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Niedługo ruszam ze wspomaganiem typu : Mass XXL, Omega3, ZMA, Witaminki i Carbo. No to tak : Omega 3X dziennie, witaminki 1X, ZMA 3 na noc, Carbo wezme po treningu. Jak więc z MASS'em ? Bede brał 150g. Dzielić po 50g czy 2 x 75g ? Po Carbo, przed Carbo... ? Doradźcie

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1077 Data: 2005-08-28 17:53:58 Liczba szacunów: 0
  • jak brac nitro, gainera i kreatyne??

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam panowie kupiłem nitro i gainerka z olimpu i jade juz na tym pare dni. dzis zakupiłem kreatynke. i mam pytanie czy moge brac kreatyne w jednej dawce z nitrobolonem??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2057 Data: 2006-04-14 15:25:05 Liczba szacunów: 0
  • Jak nadgonic rece ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Moj staz wynosi pol roku i przez te pol roku caly czas lecialem FBW i efekty sa swietne z tym ze rece strasznie odstaja od reszty i chcialbym je troche nadgonic czy split bedzie najlepszym rozwiazaniem ? Przy wzroscie 170 waga: 71kg klatka: 105 , udo: 60 a reka marne 32. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2008-07-29 12:59:20 Liczba szacunów: 0