Cześcc Wszystkim mam problem nie wiem jak dawkowac TS wszedzie piszą inaczej powiecie mi jak by było najlepiej ? a i czy jesli dokupil bym L-karnityne do Thermo Speeda To w czyms zaszkodzi ?
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2003 Data: 2008-08-28 23:49:25 Liczba szacunów: 1
Witam mam 14 lat waga 46kg , wiem jestem chudy , ale chcialbym jakies tam miesnie miec jak na swoja wage , wiek . Czy moglibyscie doradzic mi jaki mam robic trening ile razy w tyg , po ile seryjek , mam tylko hantle 6, 9 kg . Czekam na szybka i dobra odpowiedz .Licze na was , ja w dobieraniu sobie treningu dobry nie jestem :D Z góry dziekuje
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 527 Data: 2013-10-19 19:20:49 Liczba szacunów: 0
Siema. Niedawno zacząłem chodzić na siłkę i zauważełem że chłopaki którzy podnoszą trochę więcej tak ok 150 na klate tam 200 na martwy mają ostro duże brzuchy, nawet widać troche szesciopak, ale strasznie te brzuchy wydęte są. Pytanie brzmi jak tego uniknąć? Jakich supli nie stosować, albo jakich nie robić ćwiczeń?
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2014-06-11 21:33:42 Liczba szacunów: 0
Witam, potrzebuje pomocy. Mam w domu mala silownie. Moglby mi ktos pomoc ulozyc zestaw cwiczen na mase? Posiadam: Lawke(z mozliwym skosem w gore) 2x hantle, sztange skosna, modlitewnik i porecze do pompek francuskich. Staz 1,5roku cwicze 3x w tygodniu.
Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1410 Data: 2007-04-08 11:08:09 Liczba szacunów: 0
Witam, prolo jak wiemy to 100mg/1ml. Zakładając ze ktos chce bić 400mg tygodniowo przez 10 tyg. Jak to w takim przypadku rozplanować, co 5 dni 285mg/2,85ml soku? Nie za duża ilość na jeden strzał? W poślada czy w udo?
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1626 Data: 2010-09-13 21:07:46 Liczba szacunów: 0
Olimp Ekstrakt zielona herbata Olimp Gold Omega 3 1000mg Olimp Thermo Stim Biogenix Pro Longatum Dodam ze nigdy nie pilem kawy, ani nic co zawiera kofeine, wiec czuje ze mnie niezle skopie. Dietka jest gotowa, 5x w tygodniu bieganie 4x silownia Sogi dla kazdego za normalne odpowiedzi Pozdro
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 870 Data: 2011-03-06 17:55:21 Liczba szacunów: 0
Cześć, to mój pierwszy post na forum. Jest jakiś sprawdzony sposób na schudnięcie w udach ? Mam 17 lat. Zacząłem regularnie biegać 4 razy w tygodniu, ale zamiast co raz chudszych ud mam je co raz większe, z powodu przyrostu mięśni...... da się coś poradzić panowie ? Pozdrawiam :)
Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1010 Data: 2015-01-31 10:57:25 Liczba szacunów: 0
Witam. Tak jak w temacie mam problem z zaparciami, do tego bardzo brzydko pachnące gazy. Dodatkowo moim problemem jest ciągłe uczucie głodu, mogłabym dosłownie jeść non stop. Jestem szczupłą osobą bo przy wzroście 178 ważę 58 kg.
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 2016-07-10 22:52:57 Liczba szacunów: 0
Hej uwielbiam stripsy z KFC. Niestety wiadomo że panierka jest bardzo niezdrowa. Pytanie w jaki sposób przygotować domowe stripsy tak żebym mógł je jeść codziennie? Smażył bym na oleju kokosowym ale jak przygotować panierkę? Można prosić o jakieś przepisy, takie baaardzo proste?
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1005 Data: 2021-08-28 00:20:56 Liczba szacunów: 1
czesc wszystkim-od jutra zaczynam swoj cykl o ktorym wczesniej bylo kilka postow i dla tych ktory nie pamietaja przypomne ze sklada sie on z prolo i deci no i bionabolu na lepsze rozpedzenie-mama go 150- i jak bedzie lepiej brac?? dluzej po 20mg czy lepiej krocej i po 25 mg??z gory dzieki za odpowiedzi
Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 928 Data: 2004-09-04 11:21:00 Liczba szacunów: 0
jak przechowywac NPP - flakon ktory uzywam w czasie cyklu - czy w lodowce czy szafi - bo słyszałem ze należy przechowywać w temeraturzepokojowej ale boje sie ze przez te klocia moge skazić cała zawartość flakonu.....dzięki pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2007-01-27 15:40:50 Liczba szacunów: 0
Witam mozecie napisac jakie cwiczenia wykonywac aby zrobic sie szerszym ? Odrazu mowie ze nie chce robic zadnych cwiczen obciazajacych kregoslupa szczegolnie martwy ciag prosze napiszcie jakie sa dobre
Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2008-02-18 18:44:03 Liczba szacunów: 0
mam 5 dni zeby zgubic brzuch moge pic wode jesc owoce tak zebym uzyskala szybko plaski brzuch pomocy zrobie wszystko co jest mozliwe by tego brzucha sie pozbyc prosze o skuteczna porade bardzo prosze zgadzam sie na wszystko
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1734 Data: 2010-11-09 23:14:21 Liczba szacunów: 0
Witam. Cykl wygladał nastepujaco: 1-9 prop 150mg e2d 1-8 npp 100mg ed 3-9 wino 40mg ed Kiedy najlepiej zarzucic hcg i clomid. Hcg w ostatnim tygodniu cyklu, a później clomid czy po zakończeniu cyklu ?? Czekam na opinie
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1179 Data: 2011-03-14 10:43:00 Liczba szacunów: 0
Jakie ćwiczenia moge wykonywać w wieku 13lat ? Mam w domu sztange , hantle , ekspander . Chciałbym nabrać masy . Wiem że dieta to podstawa ale na ten temat już mam wiedzę. Wg. tego artykułu : http://www.******/wiek-a-trening-silowy-12847.html moge już ćwiczyć. Ale jak? I jakie obciążenie waga 56kg wzrost: 172 ps. pisze z konta kolegi
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 393 Data: 2011-10-17 20:26:55 Liczba szacunów: 0
Witam. Zakupilem Olimp THermo Speed Extreme. Do tego stosuje obcieta diete, aeroby(HIIT) i silownie. Waze 110 kg, wzrost 194, wiek 16 lat. I mam takie pytanie: Na opakowaniu jest napisane ze 2 kapsulki dziennie 30 min przed sniadaniem i 30 przed obiadem. A przed treningiem, aerobami? Co z tym? Prosze o odpowiedź. Pozdrawiam
Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2012-07-05 14:07:23 Liczba szacunów: 0
Witam. Mama zamiar wrzucić yohimibine na ostatki. Jak wygląda sprawa z węglami bo słyszałem ,ze musi być odstęp 2-3h. Czy jeżeli o 16 jem posiłek 50g białka, 30 wegli i 10 tłuszczy to mogę wrzucić yohe o 17 i potem po treningu około 19.30 zjeść normalny posiłek z dużą ilością węgli?
Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 893 Data: 2016-03-20 21:11:42 Liczba szacunów: 0
narysuj prostokąty o podanych wymiarach i oblicz ich obwody . a) 4cm*1cm 5mm b)1cm 2mm*3cm na rysunku przedstawiony jest kwadrat oraz prostokat. oblicz obwody tych figur obwód kwadratu obwód prosyokąta
Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1733 Data: 2011-01-21 11:50:16 Liczba szacunów: 0