SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • BJJ jak długo?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam zapisałem się na bjj. Moje pytanie jest następujące, po jakim czasie trenowania bjj przydaję się na ulicy? czy muszę trenować kilka lat żeby coś umieć, czy wystarczy kilka miesięcy??? I czy mam dobre warunki do Bjj: Waga 78 kg Wzrost 182 cm Wiek 15 lat Dzięki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1017 Data: 2010-11-05 23:13:43 Liczba szacunów: 0
  • Jak robić nogi by nie rosły ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam pytanie jak u góry jestem genetycznie mocno obdarzony dużymi łydkami chciałbym zacząć trenować nogi bo obecnie robie tylko góre ale boje sie że nogi mi urosną a obecnie już nie moge się zmiescić w jeansy dodam że jestem na deficycie kalorycznym obecnie.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2019-04-17 21:37:16 Liczba szacunów: 0
  • JAK POZNAĆ PODROBIONY OMNADREN . CZYM SIĘ RÓŻNI OD TESTOSTERONU ? ZATORZE LĘBORK !

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3066 Data: 2001-05-13 15:22:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam Creatyne Trec 400 gram + Dextrose + mega mass 4000 + białko Trec 3D protein. Pytanie jak dawkować te suplementy ( kreatyne wiem jak ) ale pozostałe traktować jako uzupełnienie diety?? W takim wypadku wychodzi mi po dwa koktaje białka dziennie i jeden z massa czy to troszke nie zamało??Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 911 Data: 2005-10-06 20:09:18 Liczba szacunów: 0
  • Jak dawkować kreatyne?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam Kupilem kretyne olimp, na aukcji pisało że stosować ją 4 razy PO treningu. Jeżeli chodze na siłownie mniej wiecej o 16 to jak ja mam po 18 brać ja 4 razy? Może źle zrozumiałem. Możecie mi napisać mniej wiecej jak ją dawkować? Wyczytałem, że dobre są efekty jak bierze się ją na pusty żołądek.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 766 Data: 2007-05-28 21:52:27 Liczba szacunów: 0
  • jak szybko schudnac?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16 lat waże 79kg wzrost 183 cm wzrostu i troche tłuszczu do spalenia moim celem jest wyrobic sobie ładną rzeźbe ciała chodze 2 razy w tygodniu na siłownie plus dodatkowo różne sport co mam zrobić zeby jak najszybciel osiągnąć swój cel(jaka diete dobrac?)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2008-03-11 22:21:47 Liczba szacunów: 0
  • Jak zrzucic tlusz z ud i posladkow

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie mam jakis powaznych kompleksow na temat ud i pupy ale troche za duzo tluszczu tkwi w nich. zaczyna sie robic cieplo i mam pytanie czy jezdzac na rowerze spale cos z ud i tylka ? jakie jeszcze inne cwiczenia polecacie na ten problem ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1656 Data: 2009-03-29 17:17:36 Liczba szacunów: 0
  • jak mieć szczupłe uda

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy grube uda mogą kiedyś powrócić? jak długo należy ćwiczyć? w jaki sposób ćwiczyć????????????????????????? ??????????? ?????????????? ?????????????? ????????????? ????????????????/ ????????? ?????????????????? ?????????????????? ??????????????? ??????????????? ?????????????? ?????????????? ?????????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 851 Data: 2011-08-17 15:39:10 Liczba szacunów: 0
  • Jak trenowac rano i wieczorem??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    A wiec cwicze "okolo 3 lat" raz dziennie teraz mam takie pytanie chcialbym sprubowac trenowac 2 razy dziennie rano ok 4.30 i wieczorem ok 19 jak moge te dwa treningi podzieli? np robie jednego dnia klatke i triceps , czy mam robic te same partie rano i wieczorem i czy z poddawac je duzemu wysilku?? jak to moge podzielic???

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2010-07-07 11:19:27 Liczba szacunów: 0
  • bedzie pobrana wieksza ilosc i nie chce sie na muke w***ac.. sugerowac sie nr.serii czy jak teraz z tym jest? cale omo to wy***ka_pomoze ktos kto stosowal ostatnio..pzdr Zmieniony przez - godwithus w dniu 2010-12-17 17:53:56

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2010-12-17 17:53:18 Liczba szacunów: 0
  • WITAM mam pytanie czy jak sie nosi szkła kontaktowe to co ile trzeba je wymieniać i wlasnie dlaczego je wymieniac(prosze sie nie smiac bo nie wiem o nich nic) bo chcialem sobie kupic takie zeby miec bardziej niebieskie oczy

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 2004-11-21 18:30:01 Liczba szacunów: 0
  • Jak powinny wyglądać ćwiczenia?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Nieiweim jestem początkujący i nie jestem pewn czy takie serie są odpowiednie do treningu masowego 12.9.9.6 <---- lczba powtórzen 4 serie ?? na wszystkie partie

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2344 Data: 2008-03-09 16:26:24 Liczba szacunów: 0
  • jak dawkować?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    nie chodzi mi o to co moge wyczytac na opakowaniu, bo tam pisze, ze albo 55g - to jest 90 jednostek miarki, a na miarce jest do 30 czyli rozumiem, ze 3 takie miarki ? mam watpliwosc, bo pisze tez albo 6 lyzek stolowych, odmierzalem to i 6 lyzek nie rowna sie 90 jednostkom miarki olimp

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1099 Data: 2008-03-28 14:01:19 Liczba szacunów: 0
  • chodzi mi o to co na obrazkach

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3149 Data: 2009-04-18 11:57:53 Liczba szacunów: 0
  • Jak skonczyc cykl?

    Temat
    Doping

    Od 6 tygodniu jestem na cyklu z enanem prolongatum jelfa. Dzisiaj wbilem 6 strzal 400mg. Bije co tydzien. Zostala mi 1 ampulka i jak to rozwiazac? Wbic ja i ruszyc z odblokiem? czy dokupic 2 paczki, dac 2 strzaly po 400mg potem 200mg i 100mg to wyjdzie 10tyg cykl i dopiero odblok? jak radzicie ? mam 24 tabsy clomu

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 774 Data: 2010-03-31 16:10:23 Liczba szacunów: 0
  • jak zlikwidować hasło na gg

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak można usunąc hasło do gg takie które wyświetla się kiedy chce się wejść nie przy logowaniu głownym tylko takie które jest kiedy ma sie gg juz na komputerze i ono jest dodatkowe. Mozna je mieć albo nie. bardzo tego potrzebuje. prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1469 Data: 2011-01-04 12:49:07 Liczba szacunów: 0
  • jak przytyc szybko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Siema,mam 17 lat ehmmm za 7 miechów 18 i kurde mam taki problem ze noo chudy jestem strasznie kości mi strasznie widać nie wiem co mam zrobic szukam dziewczyny ale kurde wszyscy myślom ze ja jakiś pedał jestem 187cm wzrostu i chudy strasznie normalnie szkoda gadać mam nadzieje ze mi ktoś pomoże z góry dzięki

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2011-09-25 21:00:46 Liczba szacunów: 0
  • Jak utwardzić dłonie ?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam . Mój problem dotyczy dłoni a dokładniej czasami gdy witam się z kimś to niektórzy mają takie twarde i jak by szorstkie dłonie a ja mam bardziej miękie i gładkie tylko po treningach są podobne . Jak mogę zrobić aby moje dłonie były takie twarde i szorstkie ??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1199 Data: 2013-09-28 22:28:04 Liczba szacunów: 0
  • Witam, posiadam 10 buteleczek deki, kazda po 2ml jest to moj pierwszy cykl, prosilbym tylko o rozpisanie cyklu!!! i tylko o rozpisanie!!! Mam 18 lat wzrost 182 i waze 70 kg, cwicze rok

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2033 Data: 2003-02-19 23:25:03 Liczba szacunów: 0
  • Witam. Za tydzień chcę zacząć nowy cykl kreatynowy. Kupiłem Kreatyna Olimpu 1250 mega caps i HMB Olimpu tez capsy. Staż 8 miesięcy 179cm waga 80kg, dieta jako tako plus plan. Kiedy brać i w jakich dawkach??? Może coś jeszcze dokupić??? DZięki za rady.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2007-02-06 13:45:22 Liczba szacunów: 0