SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • oliwa z oliwek. Co i jak?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam! Sugerując się Waszą radą co do tłuszczy zdrowych w diecie postanowiłem kupić oliwe z oliwek:) Mam kilka pytań co do niej : 1. Ile i w jakich posiłkach? 2. Czy pijąc ją zaleje się tłuszczem ? 3. Przechowywać ją w lodówce czy nie ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2010-03-17 20:41:21 Liczba szacunów: 0
  • Jak przytyć ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam pytanie do was. Mam 18 lat około 176cm wzrostu i ważę niecałe 60kg. Pytanie brzmi jak mam w szybkim tempie przytyć , myślę że do około 70kg. Jak czytałem na różnych forach że jeżeli natural to duzo czekolady ryżu i jak najmniej słodkich rzeczy. Zalecam się do tego od miesiąca i nie widać zmian na wadze. Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 653 Data: 2014-03-16 15:40:42 Liczba szacunów: 0
  • Jak poprawic wynik w przysiadzie

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Cwicze od jakiegos czasu przysiady i mam problem. Raz udalo mi sie wstac z 123 kg i nic wiecej nie chce isc. Waze 71 kg. Pomozcie prosze!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2802 Data: 2004-08-28 22:31:59 Liczba szacunów: 0
  • Jak to wszystko brac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Hej kupiłem sobie taurine olimp 100 kapsolek , peptyd glutaminy 400g, creapture monohyndrate olimp 600 g, top mas olimp 4,5 kg, dekstroza 1,5 kg. Jak to wszystko brać. CZy moge kreatyne razem mieszac z glutamina. Kiedy brać tauryne? Proszę napiszcie

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1612 Data: 2004-09-11 00:35:53 Liczba szacunów: 0
  • JAK DŁUGO STOSOWAC JEDNĄ DIETE???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    JAK DŁUGO STOSOWAĆ JEDNĄ DIETĘ? I CO POTEM? CEL MASA, 25LAT, 177CM, 81KG, STAZ OK 2LATA!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3262 Data: 2005-08-24 11:51:11 Liczba szacunów: 0
  • Chciałbym dowiedzieć się jak to brać-mam zamiar kupić 100tab.Trinabolanu i 15 strzałów Siłabolinu-co na odblok 2 paczki Provironu i 2 Clomidu wystarczą?Staż z przerwami 12lat,wiek 32 lata,kontaktu z koksem jako takiego nie miałem,kilka cykli z ph(1-test,DHEA,4-ad,Androbolic).Waga 107kg.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1217 Data: 2006-05-23 09:42:06 Liczba szacunów: 0
  • Treningi rano, jak dawkować kretę?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jak w temacie, mój drugi cykl na mono, niestety treningi musze przeprowadzać rano ze względu na szkołę. Jak więc to brać? Przed i po treningu, czy jakoś inaczej? Problem w tym, że po kretce powinno się zaczekać chwilę (ile?) ze spożyciem białka, a nie widzi mi się wstawać o 4, żeby się wyrobić do szkoły i jednocześnie zachować te przerwy.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 587 Data: 2008-09-14 15:10:29 Liczba szacunów: 0
  • jak sie kłuć

    Temat
    Doping

    witam wszystkich,chciałem zapytać gdzie kłuc szczały z decki tzn gdzie najlepiej i na co mam patrzec zeby było dobrze to pierwszy cykl na szczałach wcześniej brałem odrzywki potem mete i teraz chce decke z meta lub teściem jeszcze nie wiem dokładnie prosze o pomoc ........mam 22 lata 87 kg wagi 179 wzroztu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2009-03-05 15:34:33 Liczba szacunów: 0
  • jak i gdzie ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] doszła do mnie paczka z zamówionymi suplementami : kreatyna , białko i witaminy . Wobec tego ze na dworzu jest teraz bardzo gorąco mam pytanie gdzie przechowywac te suple : na pólce w pokoju czy moze przeniesc do jakiegos ciemnego miejsca np. piwnica ? Dodam ze dopiero za 2 tyg. zaczynam cykl na tych suplementach. Z góry dzięki za pomoc .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 552 Data: 2010-07-06 10:48:09 Liczba szacunów: 0
  • SPRZEDAM SUWNICE KELTON-a CENA 1400 DO NIEWIELKIEJ NEGOCJACJI /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7bd46bbfd4b24eb7b2625d3c1dc5dc5b.jpg

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2012-04-14 13:44:25 Liczba szacunów: 0
  • Być jak Melvin Manhoef

    Temat
    Sztuki Walki

    Być wielkim jak Melvin Manhoef i nie być sztywnym przy takiej formie w sztukach walki http://www.youtube.com/watch?v=Lb6Mc035zoE .. wspomożecie radami jak zrobić taką formę przy sw?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2272 Data: 2014-04-25 16:20:02 Liczba szacunów: 0
  • jak spalic

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    niestety nie ma tu nigdzie dzialu aerobik wiec pytanie zadaje tutaj jakie sa najlepesze cwiczenia na spalenie tluszczu z tylka i ud bo sie troche nagromadzilo czy jazda rowerem po treningu po ok 40minut spelni zadanie ?? biore terme pro tez

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2003-06-23 15:50:25 Liczba szacunów: 0
  • jak sie nazywa takie cos

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    http://foty.ifd.pl/sb.asp?w=520&p=1/images2006/20060528202105.jpg albo http://www.youtube.com/watch?v=DhwsCCtsaDk na 1 zdjeciu chodzi mi o te niebieskie na kolanach a na 2 filmie o to na kostkach (to nie sciagacz z kolana) co to jest ? pzdr Zmieniony przez - Criplo w dniu 2009-06-07 09:35:28

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2009-06-07 09:32:11 Liczba szacunów: 0
  • jak najszybciej zrobic kaloryfer na brzuchu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    h

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4196 Data: 2010-07-07 21:56:49 Liczba szacunów: 0
  • Pompki klasyczne jak utrudnić

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Cześć, jak zwiększyć poziom trudności pompek klasycznych aby rozbudować klatkę? Aktualnie robię 50 pompek, 10 pompek na jednej ręce, 1 Dipa z ciężarem 40kg oraz wyciskam 100kg na ławce poziomej 5 razy. Ale chciałbym teraz dla odmiany robić zamiast WL właśnie pompki, ale boję się, że mi klata nie będzie rosła.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2019-07-29 23:49:15 Liczba szacunów: 0
  • Jak samemu zrobić ?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    witam jestem nowy kolega mówił że jest tu sporo opisów jak zrobić samemu sprzęt do siłki jednak nie moge tego znaleść, mam ograniczony dostęp do netu prosze bardzo o liki pozdro

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 2004-09-26 17:08:07 Liczba szacunów: 0
  • Mam geinera, carbo, białko, l glutamine.carbo biore se w trakcie treningu , białko z rana i po treningu, glutamine po treningu a geinera codziennie 1 albo 2 razy. Czy dobrze to biore i czy warto dokupić se coś jeszcze??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2004-11-14 14:53:58 Liczba szacunów: 0
  • jak?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    slyszalem ze jak sie robi martwe ciągi naprzmiennym chwytem to nierównomiernie rozkładają sie siły na plecach. czy to prawda? ja robie tak: lewa podchwyt prawa nachwyt, lecz mysle zmienic na odwrotne tzn. lewa nachwyt prawa podchwyt. więc jak to jest? jak wy robicie? czy zmieniacie?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1220 Data: 2008-03-24 19:27:41 Liczba szacunów: 0
  • JAK ĆWICZYĆ???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    MAM 17 LAT, 176WZROSTU, WAŻE 76 KG i chcialbym prosić znwców o napisanie mi planu trenigowego na rzeźbę ile razy w tygodniu mam ćwiczyć!!! wicze już od ponad pół roku!!

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1739 Data: 2004-07-28 15:43:45 Liczba szacunów: 0
  • Jak zatrzymać wodę w organiźmie???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam małe pytanie do tych co się znają Jak zatrzymać wodę w orgznizmie ??? ps.cykl Nitrobolon 2

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3179 Data: 2008-01-23 19:57:45 Liczba szacunów: 0