SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak

  • Jak postępować?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć wszystkim, jestem Mateusz mam 17 lat. Od 2 tygodni zacząłem chodzić na siłownie z kumplem. Chciałbym się dowiedzieć, jak postępować by "urosnąć" . Mój wzrost to ok 177 i 69 kg. Jakieś suplementy? Przed treningówki? Dieta? Gram również w piłkę, więc zgrubnąć ciężko. Dodam, że mam również bardzo szybką przemianę materii. Dzięki!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 586 Data: 2015-12-02 22:07:27 Liczba szacunów: 0
  • Pseudonim Jak zmienic

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Siemanko moze ktos mi powie jak zmienic pseudo> A moze nie ma juz takiej mozliwosci raz zapisany juz sie nie zmienia> Bo jesli tak to w takim przypatku ja osobiscie nie moge byc w tym momecie w pelni anonimowy. A taki wlasnie chcial bym byc. Moze jest ktos kto moze mi pomuc Zalezy mi na tym. Dzieki

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1250 Data: 2004-12-26 20:31:45 Liczba szacunów: 0
  • jak to zacząć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    hej od następnego tygodnia zaczynam trening obwodowy mawashiego w domowych warunkach oto link http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_osób_początkujących_-_foty_str._12-t359947.html i nie wiem jaką dietke sobie do tego ułożyć ,czy nie trzeba może wogule? podpowie mi ktoś jaką i lik jak ją ułożyć ? chodzi mi o przyrost masy mięśniowej

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2008-07-09 12:48:49 Liczba szacunów: 0
  • Kiedy brać i jak przyjmować..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, jestem po cyklu kreatyny mono Dymatize + Animal Pump. Doszło mi trochę niepotrzebnej masy i teraz zaczynam redukcję, zakupiłem: - Thermo Speed Extreme - Tight Hardcore Jak przyjmować te specyfiki? W jakich ilościach i o jakiej porze. Czy w ogóle warto łaczyć je ze sobą? Z góry dzięki za wszelkie odpowiedzi i rady

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 885 Data: 2009-06-03 10:31:06 Liczba szacunów: 0
  • Injekcja(jak)

    Temat
    Doping

    Witam. Przeszukalem cale forum i nie znalazlem odpowiedzi na pytanie. Pytanie jest banalne ale lubie miec dopiete wszystko na ostatni guzik,a zwlaszcza przed pierwszym kluciem. Czy wstrzasacie ampulka przed nabraniem soku do strzykawki tak by wymieszac zawartosc? I czy wbijac igle pod katem czy prostopadle?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1105 Data: 2009-07-27 03:00:30 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć? Pomocy!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Mam 19 lat i ważę 63 kg Jestem bardzo chudy, nie mam siły, nie mam wyrobionych mięśni. Mam chude ręce, ramiona. W bicepsie zaledwie kilka Bardzo chciałbym przytyć, wyrzeźbić sobie mięśnie. Ale kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać.Nie mam pojęcia na temat diety, ćwiczeń, siłowni. Pomoże ktoś? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 840 Data: 2016-11-14 22:54:15 Liczba szacunów: 1
  • polaczenie jak??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. sluchajcie ma xpanda tego nowego i jablczan kretyny cm3 z treca w kasulkach. Jak to polaczyc?moze byc tak? DT: Rano jablczan 3kapsulki, przed treningiem xpand, po tereningu xpand i 3kaps.jablczanu DNT: rano 3kaps. jablczan, po poludniu,w porze treningu xpand, wieczorem przed snem 3kaps. jablczanu

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2007-03-02 17:37:14 Liczba szacunów: 0
  • No więc koledzy i koleżanki forumowicze, gdzie w Trójmieście (najlepiej w Gdyni) dostanę drążek naścienny? Kiedyś hurtownia sprzętu sportowego była na pustkach koło obwodnicy, ale po dzisiejszym spacerze stwierdziłem, że już jej nie ma. Ktoś ma jakieś pomysły?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 2007-08-13 21:40:25 Liczba szacunów: 0
  • Jak celnie podawac pilke

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam, chcialbym sie dowiedziec czy sa jakies cwiczenia, ktore pomogly by mi podczas gry w kosza podawac pilke mocniej i jednoczesnie dokladniej do drugiego zawodnika...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2554 Data: 2008-02-24 11:12:40 Liczba szacunów: 1
  • co i jak ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam ćwiczę prawie rok. Nie korzystam z żadnej diety. Trochę mało warzę przy swoim wzroście 197cm a 78kg 17 lat. Próbowałem przytyć ale mogę jeść tonami i nic. Dobra ale chodzi mi o to, że chciałem jakieś suplementy sobie kupić na zwiększanie siły szczególnie mi chodzi. Co byście mi polecili? pozdro i dzieki z góry za odpowiedz

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 719 Data: 2008-09-27 22:52:53 Liczba szacunów: 0
  • jak sprawdzić hormony

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    czy z moini hormonami jest coś nie tak że stałam się straszie nerwowa i ne cierpliwa stało mi się tak po porodzie jestm już 2 lata po i nic się nie zmienia???już sama nie wiem co jest grane wszystko mnie denerwuje co mam zrobić???z męzem też nie mogę się dogadać bo zależy mu tylko na szczęsciu dziadków a nie widzi tego ze mi jest tu z nimi zle????

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 599 Data: 2010-11-24 15:14:12 Liczba szacunów: 0
  • jak przypakować w tydzień

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak przypakować w tydzień ? kjdval fgaslfjgas jgagfhja sgfhjas gjhsagfj hsgafjkgaskfjgsdjh fgjsd hgfjkhs gafhsgdhgsdhfg jsdgf jhsadf kjaf jkhagjkgs djhgf shgfjhsagjk sdahfgksjdfgjh sdf gjhfgjasga sjhfgjhasgfjhsadgfhdshgas d fjgasj hgasdgfjhgkjhaf

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2011-07-25 13:43:36 Liczba szacunów: 0
  • Jak łączyć?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] redukcję i mam pytanie. Postanowiłem włączyć Yohimbine HCL, Caffeine, Tyrosine i zieloną herbatę. I tu mam pytanie. Czy brać wszystko na raz? Kiedy brać (ile przed treningiem, ile przed węglami, ile po ww)? Ile razy dziennie i od jakich dawek zacząć? Dzięki wielkie za odp. Jeśli macie coś ciekawego do powiedzenia na ten temat z chęcią posłucham.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 469 Data: 2018-02-06 23:21:07 Liczba szacunów: 0
  • Jak zacząć?

    Temat
    Doping

    witam mam 17 lat i waze 65kg 175 cm wzrostu i chcem wziasc Omnadren pomozcie dobrac jakis cykl i napiszcie mi cos o tym bo znacie sie lepiej zapewne od moich kumpli, jakie sa skutki uboczne i jak to brac ? z gory dziekuje. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2004-08-12 11:23:05 Liczba szacunów: 0
  • JAK OCENIACIE DIETE NA PRZEMIANE MATERII??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZESC mam zamiar zastosowac diete na przyspieszenie przemiany materii jka oceniacie ta diete jest radykalna ale czy skuteczna ?? nie ma efektu jojo?? moze ja ktos probowal?? prosze o podpowiedzi tu daje linka do opisu diety http://www.grubasy.pl/dietofWeek.asp?id=388 pozdrawiam

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1373 Data: 2006-09-13 23:09:54 Liczba szacunów: 0
  • jak to wkoncu jest, bo jedni pisza ze m wiecej wody pijemy tym lepiej, odciazamy nerki,wyplukujemy toksyny itp a inni pisza ze woda obciaza z kolei nerki, obciaza ich prace ,wyplukuje witaminy i mineraly,oslabia miesnie,odwadnia z komorek a powoduje obrzeki pod skorne, co jest grane, gdzie jest prawda?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1243 Data: 2006-12-05 22:56:26 Liczba szacunów: 0
  • Jak mam przytyc ?? pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej. Mam 18 lat, 163 cm i waze...44 kg :( az starch sie przyznawac. Jestem okropnie chuda i starsznie chcialabym przytyc. Tylko nie wiem jak. Pije teraz taki koktajl, ale wydaje mi sie ze nic nie daj. Prosze poradzcie mi, jakas diete, czy cwiczyc i brac cos. Dodam jeszcze ze mam bardzo szybka przemiane materii. Z gory dziekuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 883 Data: 2007-08-26 07:59:28 Liczba szacunów: 0
  • jak ulozyc plan POMOCY!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam problem z ulozeniem planu treningowego cwicze juz 2 lata ale caly czas tak samo czyli co drugi dzien a moj trening wyglada tak Klata + triceps + biceps i tak co drugi dzien przez 2 lata az sam sie dziwie:) a wiec pomozcie cos ulozyc bo takie cwiczenie nie ma sensu a chodzi mi o mase i troche rzezby;]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 2007-08-31 22:08:06 Liczba szacunów: 0
  • Jak bić

    Temat
    Doping

    Witam mam mały problem Jak bić dece Proszę o nie wyśmiewanie się :P To nie jest dla mnie więc nie mówicie że jestem za młody na koks bo wiem o Tym Przy biciu spiąć mięsień czy raczej lepiej na luźnym ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2009-12-17 22:50:54 Liczba szacunów: 0
  • jak stracić brzuch

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    jak zrzucic brzuch a puzniej go wyrzeźbić, bo cwicze i brzuch tez by sie przydalo wyrobic co?bo mam taki problem ze ze masa mi zeszła na brzuch,dajcie jakieś porady by zapobiec tamu żebym miał to z głowy pomóżcie

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2058 Data: 2011-06-07 22:54:05 Liczba szacunów: 0